您是不是在找：

阿红在澳洲1年前
酸奶菠菜饼 so easy！#宝宝辅食 #我的厨房日记 #早餐吃什么 #懒人食谱 #海外生活
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
Strong tiger 胖虎轻食11月前
#妈呀太香了 菠菜与酸奶的组合有没有听着一种黑暗料理的感觉？研究新品的时候就想做点特别的！脆脆的面包糠配上我秘制酸奶酱，一口咬下去真的绝了！#披萨 #纯手工制作美食 #美食vlog
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
爱喝酸奶11月前
酸奶拌菠菜金针菇，对牙缝不友好#酸奶拌菠菜金针菇 #菠菜金针菇新吃法
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
杨永晨想开店（WIKI burger）10月前
有人说汉堡酱和小吃不搭，俺就想了一款非常清新低卡的酱汁——酸奶青瓜菠菜牧场酱，我真的爆爱，一口清新，低卡奥，放心吃，果蔬汁加酸奶等于绝配，好像走上了一条新大陆，还有无数种果蔬汁，嘿嘿。#美式汉堡 #成都汉堡 #餐饮创业 #00后创业
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
盼盼在太和7月前
可当作晚餐的菠菜果昔，热量低，嗯嗯顺畅，白到发光 #菠菜 #安疗 #果蔬汁 #好身材吃出来 #低卡低脂餐
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
胖珍7月前
这个季节的露天菠菜很嫩还有一丝甜味，很好吃#记录我的美食生活 #美食分享 #美味早餐 #生活的烟火气息 #一日三餐人间烟火
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
小米粥食记3年前
酸奶菠菜吐司！营养与美味并存，而且超级简单快手，满满能量哦！ #宝宝辅食 #宝宝餐 #辅食 @DOU+小助手
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
维姬很好奇7月前
西式减脂餐的超模同款，照着吃就能瘦 📌 食材（2-3 人份） 🥬 主要食材： • 1-2 汤匙 橄榄油 🫒 • 2-3 瓣 大蒜（切碎） 🧄 • 200克菠菜 🥬 • ½ 杯 希腊酸奶 🥄（增加奶香 & 清爽口感） • 1汤匙 蛋黄酱（增加浓郁丝滑感） • 1/4 杯 马苏里拉奶酪 🧀（或任何易融化奶酪） • 帕尔马干酪少量 • 蒜粉、甜椒粉、辣椒片、海盐和黑胡椒。 🔥 制作步骤 • 在中火平底锅中加热 1-2 汤匙橄榄油，加入蒜末翻炒 30 秒，直到出香味。加入 菠菜，翻炒约 1-2 分钟，直到稍微变软但仍保留绿色，不要炒太久以免出水过多。 • 在大碗中，混合：希腊酸奶、蛋黄酱、 帕尔马干酪、蒜粉、黑胡椒和盐、烟熏甜椒粉、辣椒片。 • 将炒好的菠菜加入奶酪混合物，搅拌均匀，使每一片菠菜都裹上浓郁酱汁。 • 倒入小烤盘，用勺子抹平，撒上一点马苏里拉在顶层。 • 送入 预热至 375°F（190°C） 的烤箱，烘烤 8-10 分钟，直到奶酪融化、表面金黄冒泡。 • 可以趁热搭配脆饼、面包片、法棍、玉米片或蔬菜条，也可以作为意面酱和三明治酱汁。 #省饭课代表 #白人饭 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #生活化减脂
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
小毅2周前
| 一日两餐 | 蓝莓🫐酸奶碗🥣➕菠菜金针菇厚蛋烧 #吃瘦不饿瘦 #今天吃什么 #减脂期 #强烈推荐
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
胡多多要瘦70斤（已瘦45斤）3月前
182斤大基数女生减肥打卡第75天，已瘦38.2斤！ 分享今日减脂餐： 早餐：蟹柳鸡蛋卷饼（菠菜荞麦饼、鸡蛋、蟹柳、生菜、辣椒酱）、无糖酸奶 午餐：捞汁小海鲜（花甲、蛏子、鲍鱼、虾、木耳、洋葱、黄瓜、海鲜调味料） 加餐：柚C美式 晚餐：🈚️ 喝水量：3500ml 坚持生活化减脂，每天好好吃饭，坚持16➕8的准则，多喝水不熬夜，规律作息！一起坚持自律打卡吧！努力成为更好的自己！加油！！ #低卡低脂餐 #捞汁小海鲜 #每日减脂餐 #大基数减肥
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞88
珍姐闲不住1周前
10分钟就能搞定的早餐，菠菜鸡蛋燕麦饼很好吃，酸奶蛋糕不需要厨艺，小朋友说酸酸甜甜，全部给吃完了～#记录饮食#营养搭配#生活化减脂#好好吃饭
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
好吃不过饺子～5月前
寿司！！试试用酸奶代替沙拉酱的金枪鱼#日常分享 #饭团 #寿司 #减肥减脂吃这些 #抖音美食创作者
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
果果辅食记6月前
六月龄宝宝吃辅食第21天，宝宝的第一口菠菜泥，很多妈妈都做错了。 绿叶菜不要打成泥，用刀剁碎，这样才能保留植物纤维。注意：菠菜一定要焯水去草酸，草酸与钙结合会形成难溶于水的草酸钙，影响钙的吸收。#辅食教程 #宝宝辅食 #辅食 #六月龄宝宝 #宝宝吃饭
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞545
控糖食疗 刚哥1周前
#分享#涨知识
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
胖晴在努力（初始210）3月前
初始210多 冲115中…|早餐又安排酸奶碗啦 很稳定食欲 尤其夏天我特别喜欢|沙县自律大套餐有爱的嘛 吃的满足还不怕胖 鸡腿卤起来～|菠菜鸡蛋羹 鲜香嫩滑 做法简单食材简单，要试试哦|今天掉的挺好 不知道明天还能不能掉了😂#每日减脂餐 #生活化减脂 #减脂餐
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞888
是不放弃的小孙啊4月前
家属想念很久的豆腐脑终于给做了 #早餐吃什么 #挑战 #动手做美食
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
谁不爱红烧肉1月前
vlog🥣163/51kg一日食记｜1000kcal吃什么 ·早午餐：蒸苹果(一整个算)140kcal｜无花果南瓜酸奶巴斯克290kcal｜凉拌菠菜金针菇虾仁140kcal｜抹茶牛奶197kcal ·晚餐：自己做的南瓜馒头225kcal ✨总计摄入热量约1000kcal ✨开心周末!前一晚还自己做了南瓜馒头 我自己还挺满意的嘿嘿 吃起来很美味的!酸奶巴斯克我已经彻底爱上了🤤好吃我爱吃! #青年创作者成长计划 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #生活化减脂 #日常vlog
00:00 / 03:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1238
小汤圆养娃日记2月前
菠菜小软饼 #萌宝小吃货 #宝宝吃饭 #自主进食 #宝宝辅食教程分享 #宝宝营养辅食
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
喜姐一拖三在深圳7月前
在深圳伙食费2千能吃到啥？ 今天的早餐是菠菜厚蛋烧和酸奶烤吐司 ，还有小蛋糕哦#我的日常生活 #生活vlog #早餐 #小学生早餐
00:00 / 03:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞163
讨厌吃眼泪拌饭（减脂中）4天前
减脂餐打卡第五天 放纵了两天今天一定要正常饮食了#吃瘦不饿瘦 #健身饮食 #自制减肥餐
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
秋哥3周前
大号费劲可以多吃这几种食物#每日分享 #排便 #拉粑粑 #排便困难
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
番茄酱酱1月前
懒人早餐天花板！黑芝麻+酸奶+米酒搅匀，30秒搞定醇厚香甜#早餐 #我的厨房日记 #酸奶 #小学生早餐 #营养早餐
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
彩虹🍍的减肥日记(已瘦39)3周前
减肥VLOG｜距离国庆倒计时2天 早餐：芭乐拌酸奶+鸡蛋+咖啡 午餐：西葫芦炒蛋+菠菜炖粉条+馒头 这两天掉称还阔以耶哈哈哈 马上到国庆了期待#原相机 #减肥vlog #vlog日常
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
珍姐闲不住1月前
减脂早餐做法有多简单，5天刷掉了3斤#记录饮食#营养搭配#生活化减脂#好好吃饭
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
Ezna Babies- D.lara1年前
今日份早餐 酸奶菠菜鸡蛋饼 太好吃了！😋试一试吧#早餐吃什么 #早餐饼
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞103
mini7月前
菠菜豆腐鸡蛋饼 一款简单的鸡蛋饼来咯！有豆腐有菠菜，营养又好吃，搭配酸奶碗和白桃乌龙茶，妥妥的营养早餐！#好好吃饭#营养早餐#高颜值餐具#日常vlog#想吃什么自己做
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
七七低卡轻食1月前
好吃又掉秤#低卡低脂餐 #低脂餐 #减脂期 #减脂食谱 #会吃才会瘦
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞200
小米麻麻的早餐日记5月前
早餐做了酸奶蓝莓吐司，简单营养又好吃的菠菜鸡蛋羹，搭配芒果奶昔，开启元气满满的一天#一周早餐不重样 #儿童美食 #小学生早餐 #宝宝辅食 #早餐
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
七七低卡轻食4周前
低卡又美味的减脂餐#美食 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #减脂餐 #健康
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞206
张张不长胖5天前
#创作灵感 #良心推荐 #饮料 #减脂 #酸奶
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
孟小孟开始打卡啦1月前
怎么炫上来的就怎么调整回去，只是第一天有点难熬啊#减肥 #体重管理 #记录饮食 #我的减肥日记
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞172
盖春花🌸3天前
生活化减脂|挑战瘦到100斤 今天放纵餐了#生活化减脂 #减肥 #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦 #减肥打卡
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
☁️1周前
160 82维持| 喜欢菠菜🥬😋 第9565天 原始体重：50.2kg 今日体重：41.02kg （体重只供参考体型，纬度比较重要） 中：酸辣藕片 白切鸡 大虾 加餐：酒酿拿铁 蓝莓 酸奶 晚餐：凉拌菠菜 鸡肉2块 和牛饭 蓝莓酸奶 1/4法棍 #日常生活 #日常分享 #小基数保持期#我的生活日记 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 03:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
赵样儿3周前
今日：114.1 早餐🍳：干巴酸奶碗 午餐🍱：饭➕菜 晚餐🍲：菠菜炒年糕➕红豆贝勒卷 #真实生活分享计划 #vlog十亿流量扶持计划 #每日分享 #体重管理
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
米宝小可爱❤️3周前
#上热门 菠菜胡萝卜鸡蛋饼做法:菠菜和胡萝卜丝焯水捞出控干水分，分别切碎放入碗中，打入两颗鸡蛋，一大勺低筋面粉，一岁以上加点松鲜鲜，倒入适量清水，搅拌至酸奶状的面糊，不粘锅刷油，油热放入面糊，一面定型翻到另一面煎熟即可。#宝宝辅食 #自主进食 #宝妈分享 #人类幼崽成长记
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
方老师轻松育儿1周前
孕妈注意！多吃这些食物对胎宝宝好哦#育儿经验分享 #孕期 #孕期饮食 #新手爸妈必看 #母婴常识
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞401
韩媄玲姐姐（10月份广州27号深圳28号1周前
两个小孩终于放假了，奶奶总担心他们在学校吃不惯，趁放假让国叔多做点孩子爱吃的补一补…#潮汕 #胶己人 #记录真实生活
00:00 / 03:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3661
缨络家榴莲精酿酸奶小时达1周前
缨络家原味无糖酸奶瓶装280克
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
七七低卡轻食1月前
低脂减脂餐，营养又美味#美食 #家常菜 #今天吃什么 #低脂低卡餐 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞185
希望🔥🔥🔥2周前
今日份无滤镜出餐：低卡菠菜卷饼🍔➕水果酸奶杯🍟 一定要提前预定，提前预定，提前预定 重要的事说三遍❤️ 现做现卖 新鲜看得见 5️⃣小时极速锁鲜出餐😎[色][色]#家常美食 #减脂餐分享
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
羊公子带娃5天前
怀孕以后这样吃长胎不长肉#怀孕 #备孕 #长胎不长肉 #孕中期
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞840
吃早饭了吗？1月前
#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂食谱 #健康减脂
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞125
七七低卡轻食1月前
#美食 #家常菜 #每日分享减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #健康
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞227
小张孕夫日常4天前
怀孕后有个会做饭的老公真的是太幸福了。#孕期饮食#早孕 #孕期记录 #怀孕吃什么#老公做饭
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
吃喝玩乐不香干1周前
#小学生 #嵩明美食 #街边小吃 #街边美食 #嵩明
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
周阳5天前
#减肥 #番茄面 #瑜伽服穿搭
00:00 / 01:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
每天认识100大卡~AKK培养基软糖1年前
自律期杂豆红薯酸奶鸡蛋菠菜早餐食谱热量卡路里碳水，为啥吃酸奶 #减肥 #减脂 #减肥瘦身 #食谱分享 #每天认识100大卡
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
♛孙苗苗辅食记4周前
8月龄宝宝手指食物，菠菜是蔬菜中铁质高的辅食食材，做成松软香甜的菠菜松饼，宝宝很爱吃。 #宝宝辅食 #辅食教程 #手指食物
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
糖尿病肥胖逆转陈伟1周前
糖尿病患者每天必吃的3种食物 #糖尿病 #饮食 #医学科普 #控糖
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
辅食大王（二胎孕晚期）3月前
宝宝蒸糕，锻炼宝宝抓握和咀嚼 8个月以上宝宝就可以吃的菠菜红枣蒸糕，香甜松软，作为手指食物锻炼宝宝的抓握和咀嚼能力很不错#辅食教程 #宝宝辅食 #手指食物 #抖in宝贝计划 #蒸糕
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞58
是菜菜啊（四娃麻麻）20号 青漾时光破价3周前
全职妈妈真的是在忙但是看不见忙了什么的的职业，“佛系”一点让自己轻松下来很重要。不必事事追求精细，不要过度在意别人的看法，只要不违背孩子健康的大原则，自己舒适大于一切。#vlog日常 #全职妈妈日常
00:00 / 05:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
吴小宝辅食记1月前
菠菜的新吃法，绵软香甜很好吃，切成手指条的形状还能锻炼宝宝的抓握和咀嚼能力#宝宝辅食 #辅食教程 #小月龄辅食 #宝宝爱吃 @贵州习酒 #习酒2025短视频大赛
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
@@芳芳1周前
#合理饮食营养均衡 #爱生活爱美食 #美每日分享#涨知识#上热门推广
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
Poplar2月前
复刻小菲的三文鱼卷没成功但好吃！ 酸奶还得看西北！ 沪上台菜新欢！ #vlog日常 #美食 #记录生活 #上海美食 #低卡低脂餐
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
小糖豆1月前
自律期，不知吃什么的可以试试这套#减脂期 #健康饮食 #吃瘦不饿瘦 #减脂 #美食
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞581
☁️6天前
100➡️82| 一日两餐生活化维持vlog 中：白菜鸡肉粉条 米饭 加餐：酒酿拿铁 石榴2口 酸奶1口 坚果2个 红豆包1/4 晚餐：罗勒菠菜大虾意面 3块土豆 1口贝果 抹茶酸奶碗 #日常生活 #日常分享 #小基数保持期#我的生活日记 #vlog十亿流量扶持计划
00:00 / 04:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
不高级的减脂餐1年前
#减脂餐 真的五分钟就能瘦的一道早餐《菠菜鸡蛋卷》搭配上燕麦片和酸奶，互相搭配下瘦成闪电#吃瘦不饿瘦 #抖音美食推荐官 #晚餐吃什么 #不高级的减脂餐
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
蜗牛家儿童辅食馆1周前
餐饮每天都是重复的事情🧑‍🍳 以妈妈之心👩做宝宝之食🥣 💪严谨把关好每一个环节✨ 营养好味道源于好食材🦐🐷#宝宝辅食#宝妈推荐
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
小馒不想动5天前
好牛的沙拉 吃一口顶一天#强烈推荐 #沙拉 #低脂 #吃瘦不饿瘦 #白人饭
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞252
木哈兰在喀什.卓翰1周前
#涨知识 #正能量 @DOU+上热门
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
一口小奶酪🧀6天前
一口下去浓浓的奶香融合着蔬果的清香，细腻丝滑真的巨好喝#酸奶 #液体沙拉 #口感特别好#仙女都在喝什么 #强烈推荐
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
zulpi （减肥版）3周前
#一起减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 有没有一起打卡减肥的姐妹们#减脂餐
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
好物 分享1周前
#好吃又掉秤快的减脂餐#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #强烈推荐 #低卡低脂餐.合理饮食营养均衡#爱生活爱美食
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
多多妈妈辅食记1月前
8月龄宝宝手指食物，做成松软香甜的菠菜松饼，很适合锻炼宝宝的抓握和咀嚼，自带苹果的香甜，没有菠菜的生涩味，宝宝很爱吃。按照我的做法，新手妈妈也能轻松做出完美的松饼，没牙宝宝也可以吃#手指食物#辅食教程 #宝宝辅食分享 #宝宝辅食日记 #宝宝辅食跟我学
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞545
珍甜吖1月前
#减脂餐 #低卡低脂餐 #掉秤汤 #轻食 #会吃才会瘦
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞272

简介:

您在查找“菠菜可以与酸奶一起吃吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-19 05:18

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: