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降魔杵311周前
器械训练之木马二练习：分腿腾跃横木马讲解示范。 #军训 #器械训练 #木马二练习
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田螺王子1月前
《军训邪修教程》 #军训 #大学生
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千层塔AJ2月前
#军训 #大学 #抽象 #准大学生
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徐家锋运动康复（郑州）3月前
军训训练站久了不舒服，找对问题很关键，要在正确的道路上坚持#康复训练 #郑州运动康复 #膝盖疼痛
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华航铁军1周前
腿在颤，心却稳如磐石；每一秒定腿，都是对国旗最庄严的守护。#训练日常 #国旗护卫队#北华航天工业学院
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博思行4月前
教点干货#新高一 #初升高 #高中生 #高中生活
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瑞安新闻2年前
新生军训练习定腿 站到双腿发抖依然在坚持 网友：只有军训过的人才知道#军训 （素材来源：小金同志^)
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吴景（骨折康复中）5月前
腿腿不起来怎么办？三种方法可以尝试一下。#康复运动 #胫骨平台骨折 #骨折 #折友 #角度
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成教官2年前
#军训 #成教官 #校园军训 正步走踢腿练习，总是腿踢出去定不住就落地，这样站在台阶上练习踢腿，效果会不会好一点？？向全网征求一下更高的意见！你们觉得还有什么更好的方法吗？#军事训练
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探索自重训练的Ace.6月前
倒立定不住❓原来是因为它 #徒手健身 #见人不如健身 #倒立练习 #倒立教学 #核心力量
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高冷的呆呆鱼。6月前
军训保命指南，学姐的学泪经验啊#军训 #军训心得 #军训心得体会 #军训必备物品清单 #军训时光
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舒琴运动养生1周前
如果你也是蹲不下去，就练习这些动作吧，可以调整腿型还能改善亚洲蹲，但前提是一定要坚持每天练习哦或者有空就练一练#亚洲蹲#腿型调整#瘦腿 #促进下肢血液循环 #居家锻炼
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力鼎Beast（体考前冲刺班招生中）7月前
立定三级跳第二步不会送髋没有腾空跳不远？你就练这三个动作#立定三级跳 #力鼎体育#体育统考
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努努2月前
延边大学延吉校区军训是什么样的呢？ 延边大学25级的新生宝宝们军训报道倒计时啦！不要慌，提前跟你们聊一聊～学校和教官是很人性化的，大家在尽自己最大努力的同时也要注意身体哦！期待大家军训顺利#延边大学 #延边大学军训 #军训必备 #大学校园 #军训须知
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爱吃喜洋洋〖📷〗3月前
当小朋友遇到擒敌拳，该如何训练(各路兵王勿喷，视频仅供娱乐😂)#军旅 #军训 #男人的快乐就是这么简单
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姚了我吧3月前
准大一必看 #准大一 #开学 #大一新生 #军训
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黄大锤2月前
叮叮叮！各位准大一请查收这份稳稳过的新生军训攻略~#军训才艺表演 #军训 #军训攻略 #准大学生 #大学生必看
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广建阿龟3月前
广建大一开学军训全网最全干货来啦！！！ 视频较长，全是干货请耐心观看#广东建设职业技术学院清远校区 #广东建设职业技术学院 #军训 #大一新生 #热点小助手
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夕晨精品店1月前
国内军训天花板学生届的通天神#军训 #军训天花板 #花式军训 #搞笑
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🐑村懒大王3月前
大一新生必看 #大一新生 #校园 #大一新生必看#军训
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红烧腿毛3月前
学姐教你如何避免军训小尴尬！#一分钟干货教学 #开学必备 #大学宿舍
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+1（日常版）2月前
#新兵 #vlog日常 #军训 #延边大学军训 #我的校园生活
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河工红心表白墙2月前
#河北工程技术学院#河工军训#新生军训#新生指南 #新生开学来报到
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王全1月前
开学就需要军训的一定要让孩子知道这几点 #高中生#大学生#重庆高考#四川高考
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03月前
学姐手把手教你如何避免军训小尴尬#准大学生#大学军训#一分钟干货教学#学生党必备#大学生活
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蓬丘4月前
压腿要有正确的意识 不要不了解就去练习事倍功半，正确的意识，提高效率，才能快速的进步#功夫 # #武术基本功 # #武术教学 # #压腿 # #锻炼
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老宋升学大实话2月前
大学军训“少遭罪”小技巧#大学军训 #军训 #军训小技巧 #大学生活 #大一新生必看
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翟翟4周前
军训要结束了 #军训教官 #大学生 #大一 大家表现很好
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sunshine桃1周前
#跆拳道训练视频 #定腿练习 #我们是认真的 #每一滴汗水都不会白流
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养只猫3周前
他输了给他一拳 我输了给他两拳#军训必备#正步训练 #正步走
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迷路的小灰灰2年前
如大家所愿😃😃三个连一起晚上加练，今天第二天先体验一下定腿😝😝（定的不行，主要是感受一下痛苦）口令由恶人@宇啊宇啊宇啊宇 下，我负责当个好人调动气氛就行啦🙄🙄#军训时光 #晚上加练 #怀化学院
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小熊维妮ღ.（自用在主页橱窗）2月前
学姐经验 军训保命（第二期）#小熊维妮学姐说 #大学军训 #学姐经验分享 #军训必备 #新生入学
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浙小狮出道预备组4周前
听说军训有四大难点？且听我一一道来#浙江师范大学#军训 @浙江师范大学 @青春浙江 @中国大学生在线
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老邬1周前
湘大25级新生军训…正步基础训练。#随拍分享，#新生军训。
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吾来舞往小艺考3周前
旁腿起落总 “垮掉”？小艺考这细节直接定成败！ 家人们谁懂啊！练旁腿总栽在 “起与落” 上 —— 要么起身晃到站不稳，要么落下重重砸地，动作没质感还显没功底，考官一眼就扣分！视频里把旁腿起落的「发力秘诀 + 稳准技巧」全拆透，从起腿时的核心收紧到落腿时的轻缓控制，每一步都讲得超细，跟着练旁腿又稳又好看，小艺考软开细节分稳稳拿～想避开旁腿坑的宝子，赶紧码住学！#天津舞蹈小艺考学校 #甘肃舞蹈小艺考班费用
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小栩老师2周前
把疲惫踩在脚下，把目标定在前方#我要上热门 #广西军训 #广西黄埔少年军事夏令营 #真实生活分享计划 #利用自重训练替代器械训练
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丹阳.3周前
定腿三分钟就晃被骂了兄弟们 #日常训练#高个子穿搭 #滚筒洗衣机不脱水 #健身可以抗衰老吗 #中药炮制
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GIT高原明珠1月前
军训补课啦！在军训的小伙伴们，拿好小板凳快来学习。 科目行进与停止（一）-正步#科目行进与停 #大学军训 #贵州理工学院 #大学新生 @@贵州理工学院学生会 @贵理工易班
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高校辅导员说学业规划1月前
大一新生应该怎样对待军训？ #大一新生必看 #辽宁科技大学#军训
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Rosalie2月前
军训小知识#抖音小助手 #军训 #军训必备 #内容太过真实 #日常唠嗑
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心想事橙1月前
过来人军训总结分享！让大家少走弯路❗️#军训生存指南 #军训经验分享 #防晒 #新生必看
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金院小刘学长（备战专升本）2周前
山西金融职业学院南校区北校区的军训负责人看过了，学长教大家轻松省力完成任务，再也不用熬夜秃头了！#抖音推广 #热搜 #关注我 #山西金融职业学院 #军训
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锦城曹同学（咨询版）2月前
军训篇，学长教你怎么军训！#成都锦城学院 #军训 #录取通知书 #准大一新生 #录取通知书
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W.lb.3周前
仅以此视频纪念我的21天！！！#军训 #记录校园生活 但21天的日子也不止这三分零九秒！！🫡我最好的营长！最好的连长！有缘再会🥹🥹🥹@只欧周🇨🇳 @长不大
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小栩老师1周前
把疲惫踩在脚下，把目标定在前方#我要上热门 #在雨中训练是种什么体验 #利用自重训练替代器械训练 #广西军训 #广西黄埔少年军事夏令营
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王颜宁6月前
超细致起型讲解哦 好久没发视频了是不是呀宝宝们，我最近在画室上班还要兼顾学校的课程。根本没有时间画画啊啊啊啊 #画画🎨 #美术生 #速写
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小Dou小豆1月前
准大一军训咋扛?打破刻板印象，这些真实建议能救命 🆘 #大学生 #军训 #开学前的精神状态 #大一新生
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刘凯伦（南体训）2月前
三招！立定跳远直接“弹射”起飞🔥#立定跳远 #立定跳远辅助练习 #体测 #青少年体能训练
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迷人的大壮3月前
『谁懂军训酷刑之一《抬脚不落地》』 #剧情 #校园 #内容过于真实 #一定要看到最后
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邢馨悦_2月前
一期军训好物#内容过于真实 #好物推荐🔥 #强烈推荐 #大一新生必看 #学生党必备
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小爽老师1月前
走路左摇右晃合心控制差不稳，跟着练#康复训练 #健康 #居家锻炼 #抖音
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伊夏夏1周前
我特别好，你也是。 #自卑 #自卑女孩
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一颗柠2月前
请新生小宝接收一份超全军训指南～非常抱歉我发晚了（主包不舒服拖了一些时间）不知道你们还用不用得上哭哭#军训好物 #军训必备 #好物分亨 #美妆 #防晒
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陈陈说升学2月前
军训不准备好这些，就等着哭吧😭 #军训 #新生必看 #军训好物 #军训必备 #陈陈说升学
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红烧腿毛4月前
准大一第一次军训不知道带啥？听学姐的！#学生党必备 #高三开学必备物品有哪些 #大学军训
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郭老师聊规划1月前
军训站军姿都站不好，可能悄悄决定能不能保研 #大一新生 #大学规划 #大学军训 #保研 #考研
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快乐干饭鬼6月前
军训我们来了！ #内容过于真实 #学生时代 #军训 #测评 #好物推荐🔥
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青岛幼师高专国旗护卫队4周前
#运动会开幕式 #日常训练 #国旗护卫队#青岛幼儿师范高等专科学校 #国旗护卫队
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楚楚同学（妖精可可双层光腿神器专场1月前
穿光腿神器会堆积褶皱定脚的姐妹有救啦！#妖精可可 #光腿神器推荐 #光腿神器穿法 #平价好物 #光腿神器秋冬必备
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冷知识补给站3周前
军训，实用小技巧 #军训 #夏令营 #军训服 #教官
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爱哭泣的小猫1月前
#新兵 #女大学生 #军训 #真实还原 #重要事情说三遍
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十里河的小海星2月前
当小朋友遇到军训 该如何训练？#假娃娃 #玩偶
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