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陈三包6月前
戒烟第102天，戒烟期间烟瘾犯了要怎么办？#戒烟 #戒烟方法分享 #说真话
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戒烟老郭(马上戒酒)5月前
"这份《5分钟急救指南》 专门对付晨起/饭后/厕所三大心魔" #戒烟 #戒烟吧 #内容启发搜索 #经验分享 #戒烟知识分享
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邹邹医生3月前
烟瘾难戒，记住这几招 #烟瘾 #医学科普 #戒烟 #抽烟 #健康
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医路同行清河刘4年前
烟瘾发作了，怎么办？#医学科普 #世界无烟日 #吸烟有害健康传播正能量 #烟瘾
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深圳轻松戒烟5年前
戒烟感悟61：一觉醒来，你发现烟瘾一下子变没了！#戒烟小妙招 #戒烟打卡 #烟瘾犯了 #戒烟吧 #抖音小助手
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巧喻姐姐聊直播5月前
戒烟其实很简单。#戒烟#科学戒烟 #老祖宗的智慧
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烟博士戒烟6月前
烟瘾突然来袭 如何快速击退烟瘾 只需认准一个穴位 老烟枪瞬间闭麦#上热门话题🔥🔥🔥 #戒烟#烟瘾犯了 #科学戒烟#中医戒烟方法 #戒烟打卡#戒烟妙招 #戒烟神器
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渣渣程3月前
戒烟！不是没方法，是你没试。像威立戒，就是央视给你的方法#戒烟药#威立戒#酒石酸伐尼克兰片
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半瓶普南1周前
戒烟路上的朋友们，烟瘾犯了就来看我这条视频，其实就控制五分钟就好了，不信你们试试#戒烟 #微醺时刻 #酒鬼日常 #科学戒烟 #真实生活分享计划
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小胡老师8月前
#戒烟#戒烟方法
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你的医生朋友刘朝4月前
烟瘾犯了，中医教你一个土方法 #吸烟 #戒烟 #戒烟方法
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戒烟搭子3月前
烟瘾发作时，可通过转移注意力、深呼吸、替代行为等方法快速缓解。关键在于打断吸烟冲动，减少心理依赖，同时结合长期戒烟计划逐步摆脱尼古瘾。第一个方法转移注意力，烟瘾通常持续3-5分钟，可立即做其他事情分散注意力，如刷短视频、玩小游戏、整理桌面或收拾房间，用冷水洗脸或洗手，冷刺激能降低冲动。第二深呼吸训练，深呼吸能降低心率，缓解焦虑，同时模拟吸烟时“深吸气”的动作，满足部分心理需求。第三口腔替代行为，含薄荷糖、无糖口香糖、咀嚼胡萝卜条等脆爽食物，用吸管小口喝水，模拟吸烟时手部和口部动作。第四短时刺激法，用冰袋敷额头或手腕10秒，或闻薄荷油、柠檬皮等强烈气味，通过感官刺激转移大脑对尼古丁的渴求。你在烟瘾发作时用的什么方法呢？评论区留言帮助大家一起上岸！#烟瘾 #烟瘾犯了 #戒烟 #戒烟方法 #轻松戒烟
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大师兄聊戒烟3年前
戒烟期间，烟瘾犯了，该怎么办？@DOU+小助手 把视频看完，你就知道应该怎么办了？只要你相信，你就能戒烟成功！#21天分阶段戒烟法 #健康科普 #科普健康知识 #戒烟
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⑩宁宁吖3月前
戒烟第7天，我是这样做到的！#戒烟 #戒烟方法 #戒烟打卡#戒断反应 #戒烟神器
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龙岩-龙冠牙事馆｜邓主任3月前
抽烟缓解压力是真的还是假的？ #烟民 #戒烟 #香烟 #科普健康知识
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老年健康守护者·蒋文捷6天前
冠心病戒烟难？3招帮你挺过去！ #戒烟方法 #冠心病#知识前沿派对 #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划@自贡市精神卫生中心 @广安门心血管科房玉涛
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布鲁姐姐（戒色版）6月前
到底该如何戒色，你之前戒的其实是错的 #内容过于真实
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@倒头就睡1月前
烟瘾犯了千万忍住，别再来一根了#上热搜 #创作人计划 #戒烟 #小妙招#日常分享
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肿瘤科姚伟荣聊肺癌5月前
劝家人戒烟，这几招超管用 家人烟瘾大劝不动？用这 3 招，让 "老烟枪" 主动放下香烟！#肿瘤 #肺癌 #癌症 #戒烟 #硬核健康科普行动
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橙子味的小栗子5天前
烟瘾犯了不用愁，学会这几招，轻松戒烟不痛苦#戒烟#科学戒烟#吸烟有害健康
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中年觉醒4月前
#怎样才能戒烟#戒烟需要毅力吗#正念的奇迹#你是尼古丁的奴隶吗
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呼吸内科王新霞6月前
如何正确戒烟？ #戒烟#抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单#酒石酸伐尼克兰片
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不想上班！2月前
#汉宫草本 #果味吸棒 有烟瘾的宝子可以试试这个
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胸外科姚晓军医生5月前
#肺结核 #烟瘾 #胸外科姚晓军 #医学科普 #肺
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荔枝动漫5月前
《老烟民》男人为了戒烟，简直煞费苦心 #动画解说 #搞笑动画 #我在抖音看动漫
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神经外科黄贤键医生3月前
戒掉这个坏习惯，脑梗好一半！#戒烟 #脑梗康复 #脑梗复发 #复吸香烟 #血管保护
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美人鱼🐠1周前
烟瘾犯了真难受，试试这款烟立停让你轻松快速戒烟#戒烟#戒烟方法 #戒烟小妙招 #吸烟有害健康 #烟立停戒烟
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美人鱼🐠1周前
烟瘾犯了，真难受。试试这款烟立停让你轻松快速戒烟#戒烟 #戒烟方法 #烟立停#吸烟有害健康 #戒烟吧烟民
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美人鱼🐠1周前
烟瘾犯了真难受。试试这款戒烟神器，让你轻松快速戒烟，真的很管用#戒烟 #戒烟神器 #戒烟吧 #烟立停#吸烟有害健康
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我是二姐1周前
#创作灵感 老公烟瘾大，早上嘴巴臭得没法忍？快安排益生菌多肽沙棘片！多种益生元护肠胃，高活性多菌种给力。晨起两粒，全天口气香香的，亲近更自在！#口臭异味 #男女通用#好物分享#强烈推荐@DOU+小助手
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封人影院4月前
找对象，陌陌靠谱 #陌陌app 战场上烟瘾犯了怎么办？#搞笑短片
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中医周筱燕6月前
早上一杯养肝水，胜过万两黄金 #中医 #养肝 #健康科普 #养生 #抖出健康知识宝藏
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欣安贝健康营养中心1周前
烟民必看！如何缓解吸烟后的身体不适 #涨知识 #抽烟#健康#戒烟
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黄土成金（朝目标奋斗）1月前
帮助想要戒烟的人群辅助和控制烟瘾，效果很好安全无副作用#戒烟 #戒烟方法 #戒烟小妙招 #戒烟神器 #好物推荐🔥
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中移联好物6天前
#正能量 #健康 #烟立停口含片 #烟立停戒烟
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兮凡1周前
戒烟是对自己最好的投资#戒烟 #戒烟吧 #戒烟方法
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隔壁老麻2周前
戒烟第三天，我找到了一个缓解戒断的方法，大声朗读#戒烟
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诚意互联网10月前
早上起来√烟瘾再大也不要先抽烟，因新陈代谢刚启动，非常慢！喝杯温开水能促进血液循环，并能改善血液沾度，，，，等√关注我了解更多健康知识！！！！！
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爱笑的酸菜1周前
烟瘾犯了打火机没气了可以这样#分享生活小技巧
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鑫复盛：刘洪雷～搞笑对口型5年前
兄弟们～教你犯烟瘾没烟时如何解除烟瘾！#遇到事情不要慌 #解馋 #烟瘾 #抖音小助手 #见证修复的力量
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皮肤专业6年前
大叔每天抽烟2包，用两小招戒了大烟瘾，赶紧来学戒烟妙招吧
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沐暖阳1月前
为了爱你的家人，戒了吧！快速戒湮新方式，快来试试，结果会让你意想不到哦！#强烈推荐 #戒烟#戒烟方法 #健康#守护健康
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我是二姐1周前
#创作灵感  以前一天两三包烟，嚼槟榔、试过很多方法都没用，直到朋友塞了盒#烟立停 现在终于不犯烟瘾了，想戒烟的哥们儿，或者给家里烟民囤货的，这玩意儿真靠谱，赶紧冲！#吸烟有害健康#烟民朋友#好物分享@DOU+小助手
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叫我晴馨1月前
我一天一包的量一根可以抽5到7天#烟瘾犯了
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心脏科医生张晶 脱口秀3月前
想戒烟，烟瘾犯了怎么办？教你五招快速提高你的戒烟率@心脏科医生张晶 脱口秀 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#戒烟
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杨哥优选3周前
#戒烟 #戒烟难 为了自己和家人，早点戒烟吧
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益戒戒1周前
戒烟：打卡第二天。从新掌控生活的感觉真的好✌️#正能量 #戒烟吧 #戒烟方法 #戒烟1-30天身体变化 #戒烟多久肺部能恢复正常状态
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寻梦航天员1年前
香烟是怎么产生的#烟民看过来 #科普 #烟瘾犯了什么感觉 #烟有必要戒吗 #烟
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九隐秘学3周前
这3个戒瘾真相，让你彻底摆脱“傀儡人生”#认知#戒烟 #健康 #提升自我
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肺都黑了（戒烟中）7月前
分享一些小经验给你们戒烟的过程中#戒烟 #戒烟方法 #戒烟小妙招
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佳夕好物分享1周前
 以前一天两三包烟，嚼槟榔、试过很多方法都没用，直到朋友塞了盒#烟立停 现在终于不犯烟瘾了，想戒烟的哥们儿，或者给家里烟民囤货的，这玩意儿真靠谱，赶紧冲！ #吸烟有害健康#烟民朋友 #好物分享
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懂得健康1周前
#每日分享 #正能量 #烟民关注我 #戒烟方法
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颈腰椎百科全说4年前
烟瘾重，试试按这里， #戒烟 #吸烟有害健康 #戒烟吧 #戒烟打卡
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莲姐日常号1月前
早上不要喝，下午或者晚上犯猪瘾的时候喝#强烈推荐 #好物推荐🔥 #管住嘴
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解忧杂货铺3周前
果味浓替烟棒#替烟棒 #烟瘾犯了 #戒烟
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血压，你好！1周前
我的另类戒烟#戒烟 #干货分享
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鸟叔吃点啥1周前
没有烟也不用充电，无论何时何地瘾上来想吸就吸薄荷击喉感绝了 #烟民福利 #烟瘾犯了 #zxo
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财富中心6天前
家人们快救我！上班烟瘾犯了躲楼梯间，被领导撞见超尴尬，这次戒烟五天就复吸了，刷戒烟超话全是威立戒，这药到底好不好使？它里面那酒石酸伐尼克兰片，真能断了想抽烟的念头不？求真实感受！ #威立戒 #酒石酸伐尼克兰片 #戒烟药 #边抽边戒#雷霆125:124险胜火箭
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无烟新生路🚭2周前
#戒烟#科学戒烟 #吸烟有害健康
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吴哥先生1周前
记住这五条铁律不用扛轻松把烟戒了#涨知识 #戒烟 #健康 #共鸣
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