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解码者3天前
🌿【巳时+午时养生|中药人教你“时间养生”】 谁懂啊!中医里的“时间养生”,比吃药还管用!今天跟大家唠唠巳时(9- 11点)和午时(11 - 13点)这两个黄金时段,怎么用中药+作息养出好体质~ 🌟 巳时(9 - 11点):脾经当令,养脾胃是关键 巳时对应脾经,脾为“后天之本”,主运化水谷、统摄血液。此时脾经气血最旺盛,是养护脾胃的黄金时段。 ●对应草药:山药(健脾益气)、茯苓(利湿健脾)、薏米(健脾祛湿); ●功效:补脾益气,改善湿重乏力; ●饮食:选择健脾食材(如山药、茯苓、薏米),搭配清淡易消化的餐食(如小米粥、南瓜羹),助力脾胃运化; 🌟 午时(11 - 13点):心经旺盛,养心神是重点 午时对应心经,心主血脉、藏神,此时心经气血充盈,是养护心脏、调养心神的关键时机。 ●对应草药:桂圆(补心安神)、莲子(清心安神)、百合(润肺安神); ●功效:养心安神,缓解心悸烦躁; ●饮食:选择养心食材(如桂圆、莲子、百合),搭配清心汤饮(如莲子百合羹),辅助心神安定; 📌这些本草可融入日常饮食(如煮粥、炖汤),或通过泡茶、艾灸等方法,让“时间养生”与“本草调理”协同发力,实现“慢养”去病根,治标又治本。 #中医养生 #十二时辰养生 #科普健康知识 #中医健康 #中医调理
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shopee上新的黄金时间段,把握各站点的流量高峰期! 很多虾皮新手上新时间都随机不定的,是否为店铺流量忽高忽低而焦虑呢?赶快保存这张shopee黄金上新时间表,让你店铺的流量数据突飞猛进吧!今天一张思维导图干货给大家讲清楚! 各站点最佳上新时间段,人流浏览购物高峰期! 🌏台湾省站点: 上新时间:21:00-23:00和1:00-2:00也就是午饭过后以及凌晨1:00-2:00,用户浏览购物,习惯强,这个时间段上新的话出单和转化率自然较高。 上新优势日:周三、周日。重点把握这两天的上新时间,因为在当地属于免运日,利用黄金时间段上新,可以更好的把握流量红利。 🌏印尼站点: 上新时间:22:00 - 24:00和 10:00 - 13:00(午觉期间)和18:00-22:00流量的曝光量高。 上新优势日:周一、周三、周日。可在这三天的高峰时段按照上新时间分配更多上货的数量和广告预算。 🌏菲律宾站点 上新时间:11:00 - 12:00、14:00 - 15:00、17:00 - 18:00。 上新优势日:周一、周二、周三。这个站点广告点击成本(CPC)较低,可在这三个时段上架新品后并搭配广告进行推广,测试新品数据。 🌏越南站点: 上新时间:12:00 - 13:00、15:00 - 16:00、20:00 - 22:00(流量曝光高位) 上新优势日:周一、周二、周三。可尝试在夜间甚至凌晨时段上架新品,错峰竞争。 🌏泰国站点: 上新时间:11:00 - 12:00、15:00 - 16:00 为流量高峰。 上新优势日:周一、周二、周三。 🌏马来西亚站点: 上新时间:11:00 - 12:00 流量最高,14:00 - 15:00、17:00 - 18:00 中流量处于中高位。 上新优势日:周一、周六。其中抓住上午 11 到12点的上新期间把握流量高峰,安排核心产品上架测试。 🌏新加坡站点: 上新时间:21:00 - 24:00 (流量最高峰),14:00 - 15:00、17:00-18:00 为次高峰。 上新优势日:周二、周三、周五。shopee总部,华人较多,适合主打高品质、高客单价商品,在夜间黄金时段上架,瞄准高消费人群提高转化。 ✅shopee各站点最佳上新时间策略: 按时上新是让流量与订单爆发的小技巧,让“上新时机”成为撬动流量的关键!#跨境电商#虾皮shopee #虾皮
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