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三分钟读书10月前
你的一天是从下班开始的 三分钟读一本书，今天我们读《如何度过每天的 24 小时》8小时专注，16小时充实自己。帮助我们告别浑浑噩噩，获得日复一日的奇迹。#好书分享 #读书 #提升自己 #如何度过每天的24小时
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认知有道6月前
一天时间就18个小时，要学会分配 #时间分配 #人生感悟 #认知
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池恩读书2月前
经典书籍《如何度过每天的24小时》，这是资本*家最不想让打工人读到的一本书！ ✅教会我们如何去制定计划，按照计划去实现自己的时间自由，提升自己的实力，充实自己的内在。 👍本期视频都是干货，建议收藏观看！ 📝作者说：“对时间的掌控，本质上是对自己人生的掌控。” #好书推荐 #读书 #时间管理 #个人成长 #提升自己
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初九读书4月前
《如何度过每天的24小时》：8小时专注 16小时充实自己 #读书 #好书分享 #如何度过每天的24小时 #抖音花式讲书大赛 #在抖音探索文学之美
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书笥5月前
资本家最不想让打工人看到的一本书！ 《如何度过每天的24小时》一种贴近人性的时间管理哲学，一种令人醍醐灌顶的时间观念。每周只需要7.5小时，充实自己，用微小的行动改变生活，治愈焦虑、内耗、拧巴、拖延、空虚等上班后遗症，重建生活秩序！#好书 #好书分享 #好书推荐 #时间管理 #提升自己
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书笥5月前
如何度过每天的24小时？ 你的一天是24小时，我的可能比你多。#读书 #好书推荐 #好书分享 #时间管理 #提升自己
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思行ThinkDo1月前
我们如何度过碎片时间，就如何度过一生#人生感悟 #个人提升 #时间管理 #自我觉醒
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自觉电波4月前
时间是最公正的法官《如何度过每天的24小时》#成长智慧 #创作者中心 #创作灵感 #读书 #提升自己
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天启景寔1周前
生即死，死亦生！ 方生方死，方死方生～ #内容太过真实 #天启视角 #修行 #高维智慧
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是刘oni1月前
“只要你不混乱 时间总会够用” #读书分享 #女性智慧 #时间管理 #打工人
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二七可以6天前
怎样度过20岁，才能在30岁过上想要的生活？ 要是有人能在我20岁告诉我这些就好了 #女生必看 #人生建议 #人生感悟 #女性成长
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悦读者8月前
五分钟读一本书《如何度过每天的24小时》 当代打工牛马的时间管理指南~ #一起读书 #时间管理 #读书分享 #好书分享 #个人成长
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星空精读1周前
《如何度过 24 小时》：别瞎忙！24 小时能做更多事！ 总觉得 24 小时太短，想做的事一件没成？《如何度过 24 小时》分享具体技巧，从规划到执行，帮你告别低效，让每小时都有价值，不浪费一天时间。#精读好书 #个人成长 #时间管理
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加倍贝北8月前
让日常更充实的4个具体小方法 分享我最近在《如何度过每天的24小时》这本小书里读到的4个小方法，可以让我们重复无聊的日常朝着自己喜欢的方向变得更充实、更快乐。 **本期视频内容为我个人的提炼总结，和书中的表达方式可能有不同之处！ 在方法之前，首先需要转变一个观念：不把上班前后的时间看作上班时间的附庸，而要把它们看作独立存在的、充满生活可能性的时间。 1）在通勤路上给自己做“注意力训练” 2）把脑中所想的东西写下来 3）每周用三个晚上，为自己感兴趣的事情奠定一点知识基础 4）探寻万事万物的因果关系 “时间最美妙的地方在于，人们无法预支时间，再把它浪费掉。明年、明天、下一个小时全都为你留着，它们是全新的、没人用过的。只要你愿意，随时都能翻开崭新的一页。因此，等到下周、甚至等到明天再做决定，没有任何好处。” ——阿诺德·本涅特《如何度过每天的24小时》 #生活小妙招 #内容过于真实 #日常唠嗑 #认知 #读书
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LOU的生活日记3周前
30+杭州普通打工人周末恢复能量法 | vlog Hihi 我来啦，这次想和大家分享，作为一个30+在杭州的普通打工人，我是如何度过一个“自我疗愈的高能量周末”，快速回血、恢复活力的！ 我的小tips是维持自己的睡眠与起床习惯，保持自己的昼夜节律，通过健康的饮食，规律运动，走出门呼吸大自然空气的方式，来给自己清除工作日的疲惫！ #vlog #高能量 #周末
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不略读书8月前
五分钟精读《如何度过每天的24小时》。#读书#好书分享 #书单#情感共鸣 #好书推荐@抖音创作小助手 @创作灵感小助手 @DOU+小助手
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涂松岩4月前
男演员打工的18个小时是如何度过的~ #心动打卡指南##人在旅涂之人间烟火#自律#演员日常#日常vlog
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开心的进化笔记2月前
如何把刷手机时间的时间「碎片化」 我一度以为“一刷手机就停不下来”，是时间意识和自我意识匮乏的问题。但后来发现，这其实是我们大脑内部的化学物质释放模式的问题，使得我们无法抵抗“无需努力”就能获得刺激的行为（即刷手机等一切让多巴胺快速释放的行为)。 因而解决“一刷就停不下来”的关键也在这里—— 1. 减少快多巴胺活动 2. 增加慢多巴胺活动 但是如何无痛地坚持这两点呢？ 我发现了2个很有效的训练方法，和大家分享。 #戒手机瘾 #手机成瘾 #刷手机成瘾
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浙大张帅聊学习1月前
如何高效度过每一周？ #家长必读 #家长必看 #初中 #高中 #学习方法
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豆包读书2周前
你是不是也感觉每天很忙，却依然没钱没时间？《如何度过每天的24小时》这本书颠覆了我对“努力”的认知！原来不是不努力，而是时间管理出了错。想知道如何把每天的24小时，变成你源源不断的“印钞机”吗？点开视频，解锁让时间为你赚钱的核心秘密！#个人成长 #时间管理 #搞钱 #读书 #如何度过每天的24小时 @DOU+小助手
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振亚读书5月前
#如何度过每天的24小时 #好书推荐 #读书
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然然读书3月前
这本书很深刻的表达了我们每天的86400秒需要如何去度过才不浪费自己的时间！分享给大家，读过的给点意见值得一读吗？#读书成长 #阅读理解 #读书成长
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读书碎碎念3周前
如何度过每天的24小时 时间穷人自救指南！百年前这本书，看穿了你的“瞎忙”人生！在这个人人喊着“躺平”与“内卷”的时代，或许真正的出路在于“深耕”，管理好每一天的24小时。#情感心理 #行为 #时间穷人自救 #认知思维 #自我成长
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悦读者1周前
资本家最不想让你看到的一本书《如何度过每天的24小时》 一种贴近人性的时间管理哲学，一种令人醍醐灌顶的时间观念。每周只需要7.5小时，充实自己，用微小的行动改变生活，治愈焦虑、内耗、拧巴、拖延、空虚等上班后遗症，重建生活秩序！#读书 #好书推荐 #个人成长 #热点 #青年创作者成长计划 @DOU+小助手 @京东家电家居采销团 #跟着邓超独家dua起来
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爱读书的阿姐1周前
第168集 | 5分钟读《如何度过每天的24小时》 #读书 #好书推荐 #如何度过每天的24小时 #心理学
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创心博弈3周前
《如何度过每天的24小时》 #每日分享#情感共鸣#好书分享 #正能量
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宫了了3月前
如何有效度过一天的24小时？ #时间管理 #精力管理 #生产力
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三岁（成长版）3月前
24 小时逆袭指南：健康、快乐、搞钱全拿捏 #知识分享 #干货 #如何度过每天24小时 #周末 #高效
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书的坦白局6天前
总说“没时间”做自己的事？这本书教你“挤出自愈时间” 🌻想运动、陪孩子、读书却总没时间？其实不是时间不够，是你把时间都给了别人和琐事，没留给自己。《如何度过每天的 24 小时》不教你压榨自己，只教 “聪明腾时间”：批量处理琐事，比如每周日 1 小时规划饮食；用专注时段提高效率，提前下班陪家人；拆分目标，把 1 小时运动改成 20 分钟。方法接地气，不用大改习惯，就能抠出自我时间，告别 “只有责任、没有自我” 的日子。🌈 #如何度过每天的24小时 #好书分享 #时间管理 #做时间的主人 #自我成长
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礼帽亚历山大2月前
给全体高三玩家的一封情书：我的高三生活指南#高考指南#高三#高中生 #高中学习方法 #高中学习生活
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夏日海岸线1周前
周末如何度过#创作灵感 #每日分享 #原创视频 #上热搜
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思考日记1周前
如何度过每天的24小时，如何拥有自己的生活 #如何度过每天的24小时 #阅读 #读书 #读书分享 #读书笔记
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书了么1周前
时间管理的开山之作，教你把每天过成高效成长的24小时#时间管理#好书分享#读书#自我提升#上热门🔥
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枫桦十分钟读书1月前
警惕！你正在浪费每天宝贵时间《如何度过每天的24小时》 #时间管理 #自律 #个人成长 #好书推荐 #枫桦读书
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一头被数学拱了的猪🐷4月前
数字不会说谎！看清华数学系女生如何精打细算度过期末周#清华大学 #数学系 #日常vlog #学习打卡
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山花烂漫3月前
三分钟读完这本书 《如何度过每天的24小时》 合理利用时间 #时间 #日本生活日常 #珍惜时间 #提升自己 #读书分享
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江湖1周前
普通人只想到如何度过时间，有才能的人设法利用时间 ——叔本华
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Lisa_mar2月前
Vlog｜如何充实度过暑假之体验乡村生活 #vlog日常 #暑假生活 #乡村生活
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MY知识库1周前
《如何度过每天的24小时》 #书籍推荐 #生活 #三分钟精读一本书 #如何度过每一天 #dou
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曾月汐汐3月前
怎么过一天，就怎么过一生。 工作以外的16个小时，不是上班8小时的附庸，也不是上班的前奏和尾声！ #时间管理#自我提升#有效利用时间#精力管理#如何度过每天的24小时
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灵犀3周前
《如何度过每天的24小时》不是教你“榨干自己”，而是让你明白：24小时的价值，不在“塞满”，而在“选对支点”。当你开始把“对抗时间阻力”变成日常游戏，会发现：原来每天能做的事，比想象中多得多。#认知分享 #提升自己 #效率
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空白格3周前
每天精读一本书，今天我们读《如何度过每天的24小时》。#读书成长 #好书推荐 #个人成长
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历史小卒6天前
如何度过高效的度过每天的24小时 全书分为理论阐述与案例解析两大部分： 理论框架：通过"日常奇迹""控制你的头脑"等章节，论述时间感知差异与注意力管理方法，主张建立"精神防火墙"抵御外界干扰 实践模块：设置"时间簿记法"与"半小时分段训练"，提出可量化的每日计划执行体系 附录研究：包含弘一大师、苏格拉底等历史人物的作息分析，以及康德固定散步路线对思维模式影响的考证 书籍目录显示正文含12个章节，涵盖'日常奇迹''控制你的头脑'等时间管理理论，最后一章"论成功"明确将时间管理能力与个人成就建立量化关系 . #读书 #读书成长 #读书分享 #每日分享 #高效学习
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做一只精致滴猪猪女孩6月前
8小时外的生活完全由自己主宰！四个方法 《如何度过一天的24小时》书名很有欺骗性但的确有点东西的一本书～精华总结出来了，但是，还是推荐大家看一看～才能完全get到里边的精髓～
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咿呀咿呀1周前
大三vlog｜一天只有一节课是如何度过充实的一天的？#创作灵感 #vlog十亿流量扶持计划 #大学vlog #会计专业 #vlog
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Karlie佳珊4月前
25岁才懂！原来走出低谷的关键是这些！ #自我提升 #女性成长 #girlstalk #低谷期 #焦虑
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咖啡香里的书虫3周前
今天我们读《如何度过每天的 24 小时》#读书 #好书推荐 #读书打卡 #每日绘本阅读
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耀听久1周前
打工人，请查收这间藏满百年时光的书房。 这本书最触动我的地方是：它不是教你如何“更有效率地生存”，而是教你如何“真正地开始生活”。 它让你从“时间的奴隶”，重新变回“时间的主人”！ 通过主动、有意识地使用那一小段完全属于自己的时间，你去滋养你的灵魂，去建立你的精神世界。 这就像找到了一个契机，帮你打破被工作和杂事填满的困境，去发现那个藏在日常生活里、闪闪发光的“内在宇宙”。 它的价值会持续在你未来的生活中体现：它提醒你，不管外面多忙，我们都有创造属于自己精神财富的自由。 #好书分享 #自律 #生活不会辜负每一个努力的人 #提升自己 #时间管理
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十五娘娘5天前
周末是赎回自己快乐的日子🫧 拍下来 会记得更久一些🥳
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高冷婷儿在努力💗（努力涨粉版）6天前
与其困在焦虑里内耗，不如把时间掰成碎片，填满具体的小事#充实自己 #忙起来 #原创视频 #vlog十亿流量扶持计划 @DOU+小助手 #校园vlog
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闲聊调频FM97.54周前
百年经典时间管理指南 忙碌上班族的时间觉醒手册。每周7.5小时，告别焦虑，重拾生活主动权。 #时间管理 #阿诺德本涅特 #24小时生活指南 #碎片时间利用 #经典重读
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减蓉🇨🇳5月前
女大学生假期留校独寝的一天是如何度过的 #vlog #校园vlog #日常vlog #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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月夜读书笔记3月前
24小时公平的秘密，你真的用对了吗？｜如何度过每天的24小时 #时间管理 #深夜电台 #成长陪伴 #人生哲思 #自我提升
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大帆姐3月前
高效管理时间，把一天过成48小时！ #韵帆#女性#时间管理#高效#主妇生命力
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大猫日记6天前
如何改变自己，让每一天都过得很充实~ #樊登读书 #认知提升 #高效的学习
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小熊的成长日记（研二版）6月前
不社交 一个人如何把时间填满 重塑自己的过程真的会上瘾#研究生 #如何高质量度过大学时光 #努力成为更好的自己 #日常vlog
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上海徐汇4月前
听医讲｜高考结束后如何充实度过假期？李晨虎医生这样说#dou爱申活
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小段段4月前
00后当保安如何度过充实的一天#00后#保安#一加Ace5至尊版 #校园电竞神机@抖音热点
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泡泡爱吃煎饼果子2月前
25后小男孩自律的一天 高能量过周末🐱 #小奶猫的成长日记 #穿搭 #自律男孩 #vlog日常
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一只小黄瓜3月前
养成自律的习惯，低成本的生活也能养出好气色！ #vlog日常 #养生日常 #vlog十亿流量扶持计划 #生活vlog
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馨悦朗读1周前
让时间有价值，才会让生命更有意义。 有句话说得好：“我们选择如何度过自己的一天，也就是选择如何度过我们的一生。” #把握时间#选择 #度过每一天 #思维认知
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诚佳读书4月前
你是在"杀时间"还是在"创造时间"？ 《如何度过每天的24小时》颠覆认知： 下班后4小时=人生的第二战场！ 刷剧躺平=慢性自杀？ 3个时间炼金术： 1. 把通勤变课堂 2. 用15分钟法则启动兴趣 3. 睡前黄金1小时投资自己 时间不是沙漏，而是橡皮泥 你捏成什么样，人生就是什么样！ #时间管理 #生活 #自律 #自律遇见更好的自己 #自我提升
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尘缘晨读1月前
一天24小时改怎么过？ 8小时专注，16小时充实自己，时间管理经典之作，帮助我们告别浑浑噩噩，获得日复一日的奇迹！今天分享的是【英】阿诺德·本涅特的著作《如何度过每天的24小时》#阅读 #个人成长 #情感 @DOU+小助手
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勇哥讲事5月前
六十条建议，祝你摆脱悲惨晚年#如何过好晚年生活？#晚年生活 #退休后该怎么办
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