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落厦5天前
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人际交往心理学5年前
费斯汀格法则#心理学思维 @抖音小助手 #心理学
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人际交往心理学(收徒)5年前
费斯汀格法则#心理学 @抖音小助手
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快乐原点3年前
原来这就叫费斯汀格法则 #处世之道 #思维认知
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洞观思维3年前
费斯汀格法则#有哪些令人叫绝的心理学效应 #心理学效应 #智慧人生 #思维模式
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每周介绍一个定律3月前
掌控生活的90%——费斯汀格法则的智慧#涨知识 #知识分享 #科普 #费斯汀格法则
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刘雯-今晚酱油专场4年前
费斯汀格法则，你一定要懂！#人生 #费斯汀格法则 #婚姻 #哲理
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人际交往心理学(收徒)5年前
费斯汀格法则#心理学 @抖音小助手
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晖哥讲编程4年前
程序员因费斯汀格法则而崛起或沉沦#编程 #程序员 #职场 @DOU+小助手
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王作伟律师3月前
一个能让你出庭的情绪稳定到可怕的思维方式的训练方法
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若柳6月前
用心理学费斯汀格法则调整情绪到顶级水平#心理学 #干货分享 #提升自己 #经验分享 #情绪管理 @抖加小助理
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智慧书苑3年前
其实你能掌控90%的未来#费斯汀格法则 #智慧 #思维 #智慧人生#励志 #治愈 #提升自己 #领悟人生 #科普#生活感悟 #个人管理 @卢战卡
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心理学问5年前
#心理学 社会心理学家，费斯汀格法则:生活中的10%，掌握人生的90%！#心理 #生活 #人生
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大智慧5年前
心理学费斯汀格法则 #心理学 @DOU+小助手 @抖音小助手
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钟林侃风险2年前
#费斯汀格法则 #反费斯汀格法则 #笑果受罚 #热点新闻事件 #HOUSE #思维认知 #风险绳系列
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乔家小院的小孩6年前
费斯丁格法则，所以要修炼，要淡定……
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心宁咨询工作室骆骆1月前
一个能让你的情绪稳定到可怕的顶级思维费斯汀格法则你有没有发现，有些人天塌下来都不慌不忙，而有些人一点小事儿就能炸毛一整天，差距在哪里？答案是思维方式。今天就和大家聊一聊一个堪称顶级情绪稳定数的思维方式费斯汀格法则，它简单到一句话，却能颠覆你对情绪的理解。生活中，10%是由发生在你身上的事情组成的，另外90%则取决于你对这些事情的反应。是的，真正决定你情绪的不是事情本身，而是你怎么看、怎么想，怎么回应这件事。想象一个场景，你早上起床拿着咖啡准备出门，结果手一抖，咖啡洒了你一身，衣服湿了，得重新换。你开始暴躁，怎么这么倒霉，迟到了，老板又要骂我了，一路上堵车，心情越来越差，甚至到公司跟同事吵了一架，但请问这一切的源头是咖啡吗？不是，你对咖啡。被洒了这件事的反应，如果你当下能平静的说一句，好吧，衣服换一套，赶紧出门，接下来的情绪就会完全不同。不如意是十之八九，情绪起伏本是人之常情，但关键时刻，谁能掌控自己的第一反应，谁就能决定接下来的节奏，这就是费斯汀格法则的精髓所在。事件本身的影响有限，真正影响我们的是我们对事件的态度和行为。当面对那些让我们感到愤怒、焦虑或沮丧的情境时，我们需要建立一种抽离的视角，从旁观者的角度问自己，这件事儿真的有那么严重吗？我的反应是否合理？还有没有其他更积极的应对方式？总结来说，利用费斯汀格法则管理情绪的方法分为三步，觉察、重构、行动。举个例子，早上赶公交时，你因为迟了1分钟没赶上车导致上班迟到被领导批评，你会怎么做？你可能会立刻感到懊恼甚至愤怒。责怪自己未。为什么起晚了，或者埋怨公交司机为什么不等一下，也可能因此心情低落一整天，觉得自己倒霉透顶。无论你当下产生了什么样的情绪反应，第一步依然是迅速觉察到自己的情绪状态，并明确的描述他。比如，我现在很生气，也很自责，当你能够清晰的命名自己的情绪时，就已经迈出了掌控他的第一步，接着进入第二步重构，问问自己，我为什么会产生这些情绪？是因为害怕被领导批评，还是担心同事看不起我？通过这样的反问，你会发现情绪背后往往隐藏着某种未满足的需求，比如已经被认可、害怕失败等。#情绪管理 #情绪 #每日分享 #上热门🔥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @申请关联热点
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人生智汇3年前
蝴蝶效应与费斯丁格法则
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Mada马达4年前
控制好自己的情绪，否则得不偿失哦~#费斯汀格法则 #科普知识 #轻漫计划 @抖音小助手
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💦🐇飛天🈴蜈蚣🐇💦3年前
「费斯丁格法则」
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思维扫地僧3年前
费斯汀格法则，让你掌握自己百分之90的人生#自我提升 #个人提升 #训练大脑 #࿆成长思维 #todo清单 #个人成长 #意志力 #成长思维
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心灵小栈5年前
费斯汀格法则: 不要让情绪影响你的生活，其实人生90%是可控的。#实用心理学 #情绪管理 #非暴力沟通
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抖心理学4年前
#心理学 著名心理学家——费斯汀格#心理 费斯汀格法则
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正面教育5年前
教育中的“费斯汀格法则” #硬核带娃攻略 #家庭教育
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认知提升智慧（动物篇）3年前
#创作灵感 费斯汀格法则
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嬛嬛爱显化💐6月前
如何用一张卡纸助力你快速还清负债#显化 #显化法则 #原创 #吸引力法则 #吸引力法则运用技巧
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石上3年前
美国社会心理学家费斯汀格（Festinger）有一个很出名的判断，被人们称为“费斯汀格法则”：生活中的10％是由发生在你身上的事情组成，而另外的90％则是由你对所发生的事情如何反应所决定。
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心理咨询师李娜3年前
费斯汀格法则#心理学效应
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木易老师育儿5年前
你知道有个法则叫做“费丁格”法则吗？ #育儿 #教育 #轻知识计划
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点盏灯读书5年前
费斯汀格法则（下：情绪是可以掌控的，因为我们应对事情的态度可以自己把我！#情绪管理 @抖音小助手
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亲子咨询（厌学休学躺平修复）3年前
#费斯汀格法则#情绪管理 #心理#正能量#心态
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selina3月前
费斯廷格法则 情绪稳定的顶级思维法则#情绪稳定的顶 #情绪管理 #情绪稳定
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青州微笑在新加坡1月前
#费斯丁格法则
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思维人生.3年前
#费斯汀格法则 #掌控情绪
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7066年前
蝴蝶效应与费斯汀格法则
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广东简夫人家访有限公司4年前
#心态 #宽容 #态度 #费斯汀格法则 什么是费斯汀格法则？我们是不是该有个好态度呢？
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伟哥谈钱4年前
你的命运有什么决定?费斯汀格法则可以告诉你#人生法则
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星海阅读1年前
费斯汀格法则#认知提升 #认知 #提升自己
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静水人生3年前
10%为何干掉了90%，你必须早知道的费汀斯格法则。#成长力计划 #女人 #心理 #情感 @DOU+小助手
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咖啡心灵·舒压暖咖3月前
#费斯汀格法则 #心理咨询
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清流Agent 智能体工作流4年前
生活中90%是我们能掌控的 ... ，“费斯汀格法则” #知识能量站 @DOU+小助手
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向前根2月前
你是不是老是被负面情绪左右？看完这条对你的情绪管理一定有用！ 你是不是老是被负面情绪左右？看完这条对你的情绪管理一定有用！#情绪管理 #情绪 #情绪管理是我们一生的必修课 #内核稳定
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翼北4年前
“费斯汀格法则”，做自己情绪的主人#科普 #每天学习一点点
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@木易先生3年前
费斯汀格法则
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生活习惯决定健康 | 王军2天前
#情绪管理 #情绪稳定 #情绪 #健康生活方式 #健康生活习惯
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Mo梦之家瓷砖4年前
#原来这叫：费斯汀格法则
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思维•认知3年前
#认知 #思维 #涨知识 费斯丁格法则，掌控情绪才能掌控人生！
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思维智慧5年前
站在2019年末端，愿2020烦恼全走开，顺利每一天#费斯丁格法则 #抖知加油站
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深度解析心理学(收徒)5年前
费斯汀格法则，心态决定未来 #心理学 @抖音小助手
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轮到我开心2年前
费斯丁格法则#生活感悟 #好东西一起分享给大家 #感悟人生感悟生活
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主持人小亭3年前
生活中的费斯汀格法则#认知思维 #智慧人生
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快乐书单。4月前
#什么是费斯汀格法则 #来不及说再见剧情 #一个人的武林一口气看完 #来不及说再见剧情
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鹏友志4月前
律师有一部分收入是“窝囊费”？高级合伙人揭秘商事律师生存法则，读EMBA竟为解决这些困惑？速看→打破你对律师的所有想象！#女性力量 #创业正能量 #成长之路
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连叶说书4天前
#创作灵感 《费曼学习法：用输出倒逼输入》——学不懂？用它！ 全球千万精英亲测的学习神器，输出倒逼输入，复杂知识秒懂！学生、职场人、学习者必备，一杯奶茶钱，换高效学习力，速入！
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你说那是花海3月前
莫索尔法则#交际#职场#友谊#沟通交流
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奔腾的海洋3月前
#情绪管理能力 #费思汀格法则
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认知提升智慧（动物篇）3年前
#创作灵感 费斯汀格法则
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冷梅丨心理咨询师3月前
告诉你一个堪称顶级的情绪稳定术的思维方式#心理学#费斯汀格法则#情绪管理#智慧人生#觉醒开悟
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神舟国际旅行社总社4年前
#手绘视频 #思维格局 费斯汀格法则 别因为百分之十毁掉百分之九十！
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熵砚书房1月前
为什么你越能干，团队越废？｜《领导力21法则》第12讲：授权法则#领导力 #企业管理 #经营管理 #老板思维 #女性成长
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莫言商策1月前
一个能让你情绪稳定到可怕的顶级思维！费斯汀格法则#思维 #智慧人生 #认知
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利君说3月前
一个提升情绪稳定能力的思维模式 #情绪稳定 #思维认知 #费思汀格法则 #主观能动性
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冬赋眠2周前
晴竹阶级#二次元#纯爱#文荒推荐
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富邦俊哥1月前
世事十成唯境遇，九成心态定悲欢。#富邦俊哥 #费斯汀格法则 #情绪可控 #驾驭情绪 #从容应对
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紫爷说舞蹈4周前
如果竖叉也有公式，那么竖叉＝？是用二八法则为你实现事半功倍，还是用八二法则带你陷入事倍功半？你怎么选？#律动基本功#舞蹈#舞蹈科学训练#基本功@Hi未来舞蹈 @不止艺术空间
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