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小克篮球2年前
这4个坏习惯正在抹杀你的运球！一定尽早改正！ #篮球干货 #胯下运球 #运球基本功
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篮球科研室1月前
如何做到高效的运球？ 利用手掌和手指的配合，增加接触面积，即可在高强度状态下也能稳定运球#运球 #运球训练 #篮球干货 #运球教学 #欧文
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教授🏀白4年前
运球误区（六）🤲控制的细节#运球训练 #篮球教学
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AF泡菜4年前
全掌型运球存在吗？手心也可以运球吗？
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Chris橙冰3年前
流言终结（三）投篮手真的要空心吗？Tips：我们有时候可以忽略球员怎么说 关键是要看球员怎么做 然后相信自己看到的并总结下来#投篮教学 #投篮技巧 #美式篮球技巧 #投篮手型
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篮球的宇宙2年前
一个简单的运球技巧，没人教你 #篮球 #用篮球表达心情 #篮球技巧教学 #唯有篮球不可辜负 #运球训练
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东东教练2年前
四步教会您孩子用正确方式运球#篮球教学 #少儿篮球 #运球
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羽毛球装备营1年前
篮球运球着力点：手指推球，手掌不碰球 #篮球教学
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DR1VEN4年前
很多人在接受训练时都会被告知要用手指去控球，而不是手掌。但是在一些特定的瞬间，不能用手指控球#dr1ven
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G也爱打篮球1年前
运球练习细节 方向对了才能事半功倍 #篮球🏀 #篮球技巧 #控球 #日常训练 #实战篮球
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菲尼斯体育教务部2年前
原地单手运球教学 #篮球 #享受运动带来的快乐 #篮球基础运球方法 @DOU+小助手
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篮球大陆3年前
不看后悔，新手必备#林书毫教学！#篮球 #篮球教学
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CL杨晓明_北京双猴3年前
手指运球练习心得分享@吴悠morefree @强秭赫 #无兄弟不篮球 #篮球基本功 #街球
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李大春🍃1年前
悬浮运球不好的兄弟们可以试试这个练习哟！切记不要翻腕！手掌朝下！#路人王篮球 #立马成王
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德鲁大妈的篮球🏀2年前
#打篮球的女生 #dxxl熊斯篮球#震荡运球 #篮球需要沉淀 #德鲁大妈 女生篮球教学 震荡运球🏀@你的朋友来学吧
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凉宇十三（小李教练）9月前
七种不同上篮手法，大幅提高终结成功率 #篮球干货 #上篮 #实战篮球 #篮球教学 #凉宇十三
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Three刘思瑞6月前
如何纠正侧腕常见问题 让你的投篮库里般丝滑 #篮球 #投篮教学 #篮球干货 #投篮姿势 #刘思瑞
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AF泡菜5月前
翻腕和悬浮，傻傻分不清楚？#篮球教学 #篮球技巧 #篮球训练 #篮球需要沉淀 #篮球
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STR BASKETBALL🏀3年前
运球的时候小细节#str篮球特训 #篮球
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左手 杨教练1年前
#dou上热门 最基础的运球注意事项，也是最多篮球初学者容易出现的问题#篮球技巧 #篮球教学 #篮球基本功 #运球训练
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刘某7月前
想运球粘手，这样练就对了 #篮球教学 #悬浮球 #直观教学 #dou+小助手
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Coach-倪8月前
#运球训练 #控球 #篮球干货 #基本功
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飞竞🏀FLIGHTING1年前
比体前变向更适合新手的变向练习！#篮球🏀 #篮球基本功 #运球训练
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贝贝-5月前
运球熟练了就能控球 #运球基本功 #控球 #篮球基本功 #篮球教学 #新手打篮球
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李昕🏀🏀🏀6月前
【接球干拔跳投】-接球起跳前一定要踏步，注意手腕手指不要全手掌持球，投篮大臂发力收紧核心 #wcba后备人才训练营 #篮球 #女篮 #篮球不可辜负 #篮球青训
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一田一练🏀6月前
新手居家球感训练（不用拍球篇） #篮球教学 #球感训练 #篮球干货 #一田一练 #准者花短袖 @准者体育林晨耀 @准者官方旗舰店
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YA1年前
球在手上的时间长一点，可以有更多的进攻选择 #干货分享 #篮球基本功 #运球节奏 #篮球技巧 #如何训练运球 @DOU+上热门
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教体育的季老师2年前
篮球原地运球学不会❓3个游戏学得又快又好❗️#篮球教学 #少儿篮球 #篮球 #幼儿篮球 #小篮球大梦想
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北京巅峰篮球训练营2年前
in&out，即单手内外侧运球，就是在运球过程中，先将球从侧边往内侧推动，然后球在空中悬浮时，利用手掌和手臂突然将球往外侧移动，结合头部及眼神的假动作，从而过掉防守人的技术动作。这也是平时练习基本功时经常会做的一个动作，所以并不难学。#inout变向#篮球教学 #篮球技巧 @DOU+上热门 @我要上热门 @抖音小助手
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YA1年前
实战中不敢用弱侧手运球、一衔接动作就失误，试试这套弱侧手悬浮球训练！ #干货分享 #弱侧手练习 #悬浮球 #篮球基本功 #菜就多练 @DOU+上热门
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哈尔滨上门体育-张教练6月前
中考篮球绕杆满分动作示范⛹🏻‍♂️！#上门体育 #篮球🏀 #篮球训练 #中考体育
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ES🏀篮球高指导4年前
新手新手，这几种错误运球你犯了几种？@你常犯的哥们#篮球#篮球教学 #抖音小助手
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学育体育1月前
中考体育篮球项目运球技巧#训练 #篮球 #运球训练 #中考体育 #学育体育
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美式篮球训练干货3年前
初学者如何练习运球，这个视频给你答案。#运球训练 #篮球干货 #篮球基本功
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小黑不黑6月前
运球掉球党必看！ #运球 #篮球#篮球技巧
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篮球裁判H4年前
两次运球违例案例。违例没有所谓的尺度可言，漏判就是漏判#篮球规则 #篮球裁判 #两次运球违例 #CBA
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张三分篮球5月前
一个视频教会你如何调整投篮手型#张三分篮球学院 #张三分
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小五打球菜1月前
我看看悬浮党还有什么诡辩？#翻腕 #走步 #篮球规则 #篮球规则案例探讨 #悬浮球
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凉宇十三（小李教练）5月前
4大基础运球元素——圈：圈运球的妙用 #圈运球 #运球 #运球训练 #篮球运球 #篮球干货
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街东🏀篮球教学6年前
热门，我来了。#篮球
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凉宇十三（小李教练）5月前
4大基础运球元素——拉：口袋运球 #口袋运球 #篮球运球 #运球节奏 #篮球教学 #篮球干货
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宫城良田🏀6月前
打篮球的女生｜女生进行运球训练，不知道怎么练，下面5个干货动作，带你从零到一学会打篮球，赶快动起来点赞收藏练起来吧！！！#打篮球的女生 #控球训练 #干货分享 #篮球需要沉淀 #狂迷篮球
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篮球解说MC瀚森Coach Hansen7月前
双手胸前传球技巧解析 @A jun @甘肃红宇篮球 @聂生强（中国画圆战术传承人）
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季乐 前CBA职业球员6月前
口袋运球的技巧你会吗？#篮球教练#篮球教学
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冯静静爱打球3月前
暑假别闲着，女生，练球！ #打篮球的女生 #控球训练 #暑假 #校园篮球 #女大
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麦斯卡体育老师3年前
4招教会你孩子学会单手运球，告别错误姿势#运球训练 #儿童体育锻炼 #篮球基本功
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篮球大咖汇2年前
北京体育大学范民运教授，【教科书级】运球要领！篮球的基本功，手、脚、腰、眼，你都掌握了吗？#北京体育大学 #篮球教练 #篮球基础教学 #运球 @抖音小助手
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🏀基层教练小张3年前
记得关注我，教你零基础打篮球＃篮球基本功 #热爱篮球的boy #你的坚持终将美好 #篮球新世代
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新乡.赤诚篮球集团6月前
作为教练，这些运球的细节你知道么 #篮球教学干货 #运球基本功
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钤龙篮球3月前
🏀 3步让孩子10分钟学会拍球！亲测有效！宝妈快收藏！#少儿篮球动作教学 #篮球技巧 #抖音篮球 #篮球教学 #钤龙篮球训练营
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TiForce-郭教练4周前
#篮球运动 #儿童篮球基础教学 #运球训练 #儿童篮球培训 #儿童篮球 U6小朋友的篮球拍球小技巧
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篮球🏀D教练3年前
找面墙和我一起练运球，一天十分钟，暴涨基本功。#篮球 #篮球技巧 #控球训练 #青少年篮球培训 #少儿篮球
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凉宇十三（小李教练）5月前
4大基础运球元素——拨：变向的基本手法 #运球训练 #运球 #变向过人 #篮球教学 #篮球技巧
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🏀杜指导4月前
新手必看！3步解锁正确运球姿势🔥 手掌张开推按球，手腕发力超丝滑～ 压低重心屈膝冲，下一个球场MVP就是你！#篮球干货 #运球教学#一学就会 #篮球技巧
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小张老师和孩子们🏀1月前
最近在网上看到很多悬浮球教学 但是我感觉都不对劲 教出来也是千奇百怪 结合过往的案例和我自己研究的情况 总结了以下视频 欢迎交流#口袋运球
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训练师曾伟7月前
保姆级悬浮球教学，专注细节，你才能真正进步#篮球教练
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篮球微传记3周前
章鱼吸盘！伦纳德训练展示大手控球，进攻对位他只能蹲底角
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息县大明篮球教练天团5月前
运球的关键在于手指运球#手指运球#教学#篮球教练#篮球#大明篮球
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AF泡菜3月前
手指运球完全讲解vol.6！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球需要沉淀与热爱 #运球技巧 #手指运球
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训练师& PanHao6月前
控卫必备技能，简单实用的抛投技巧#篮球技巧 #篮球技巧教学
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艺名叫Laisen1月前
单手 V 字运球（也叫“V-cut 运球”或“剪刀运球”）是篮球里一种常用的控球技巧，主要用来迷惑防守者、改变运球方向或创造突破空间。它的特点是球在身体前方左右快速摆动，形成一个“V”字形轨迹。 动作要点 1. 站姿：双脚与肩同宽，屈膝微蹲，重心放低。 2. 手型：用手掌的指根到指尖接触球，掌心空出，手腕放松。 3. 运球轨迹：球从身体一侧地面弹起，运到另一侧，形成一个“V”字，左右交替。 4. 速度与节奏：快速低运球，球反弹高度不超过膝盖，保持节奏稳定。 5. 眼睛：不要盯着球，学会抬头观察场上情况。#篮球技巧 #篮球基础教学
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际鹿篮球训练营4月前
少儿基础入门球性练习 #青少年篮球培训 #篮球基本功 #篮球 #运球 #篮球训练
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邸良SF4月前
可以不用执着于加重球训练了🏀#心流篮球 #运球速率 #篮球技巧
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