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钟钟轻食3月前
昨天吃大餐了今天用央妈推荐的#轻断食食谱 来还债，严格按照流程来做，看看掉多少#每日减脂餐#减肥vlog #央妈推荐的轻断食
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大大方方5月前
大吃大喝后吃1次掉2斤！大餐救星屡试不爽！ #大餐救星 #掉秤餐 #减脂餐 #突破平台期 #越吃越瘦
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高小高～（不低碳）3月前
跟群里一百多位姐妹，挑战七天土豆餐，看有啥样的结果！土豆餐是把主食换成土豆，加上肉菜油！吃够自己的代谢，不要少吃！#土豆餐#大餐后如何补救 #减肥打卡记录 #合理饮食
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小意的轻食餐3月前
瘦了30斤！多少个晚上靠它掉秤！！特别卡平台 大餐后一定要安排它！！！ #减脂餐 #掉秤汤 #减肥逆袭和我一起打卡吧 @DOU+小助手 @抖音
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林森小朋友3月前
旅游后悔药？！😭日本爽吃12天 我的大餐后复食vlog#减脂 #vlog日常 #我的减肥日记 #健康饮食
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无敌小羊🐑3月前
三伏天的减肥邪修—冬瓜！不仅消肿还能变瘦、还非常的刮油排水！尤其大餐后快速恢复、真是减脂的宝藏食物！#减肥界有自己的邪修 #减脂餐 #低卡低脂餐 #一人食记 #三伏天减肥
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小意的轻食餐3月前
瘦了30斤！多少个晚上靠它掉秤！！特别卡平台 大餐后一定要安排它！！！ #刷脂掉秤汤 #低脂低卡 #减肥逆袭和我一起打卡吧@DOU+小助手
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小菲要到 994月前
很多姐妹找我要的大餐补救来啦 因为我每个视频的饮食都要自己试几次才能分享给大家 所以大家不要着急呀 视频里的所有东西都不可以换哦 必须照着吃 加油👏 #生活服务热点中心 #减肥前后对比图 #减肥逆袭 #大餐补救 #变瘦变美变好看 @DOU+小助手
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红脸减肥怪2月前
大餐暴食后这样补救 3个邪修步骤快速恢复体重 宝子们记得大餐之后一定要这样做#暴食 #椰子水 #会吃才会瘦 #减肥 #减脂
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是豆妈呀～4月前
减脂，也要好好吃饭啊～别因为减脂而忘记了好好生活。 好久没记录的一日三餐系列，今天的是轻断食三餐呢，大餐过后的姐妹可以参考一下，全天总热量800大卡左右～#生活化减脂 #日常做饭 #减肥日常vlog #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭
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覃小芳（要努力）3月前
瘦了100多斤，多少个晚餐靠它掉秤！ 尤其是，大餐后 卡平台的时候一定要安排它#减脂期 #减肥逆袭和我一起打卡吧 #低卡低脂餐 #减肥打卡
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西施的施5月前
被央视推荐的5+2食谱，绝绝子！ 一天⬇️2.5斤 我前一天吃了烧烤🍖正好来试试这个轻断食食谱，没想到效果超级好！这个食谱很适合卡平台或大餐后呀！ 注意‼️： 一周只能选不连续的2天轻断食，其他时间正常吃。 早餐：拿铁+鸡蛋 午餐：200g水果 晚餐：25g主食+50g肉+250g蔬菜🥬 午餐和晚餐可调换顺序，多喝水，早点睡觉💤第二天等着掉体重吧！#轻断食食谱 #52轻断食 #掉秤食谱 #该减肥了
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小意的轻食餐3月前
瘦了30斤！多少个晚上靠它掉秤！！ #减脂餐 #掉秤汤 #减肥 #一起变瘦变美吧 @DOU+小助手
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194斤的方方啊4月前
跟着黑黑吃一天香蕉餐，体重有啥变化？#减脂一日三餐吃什么 #王些黑#减脂餐#吃瘦不饿瘦 #大餐之后怎么吃
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万先生（老婆变美记划）5月前
我老婆大餐后掉了三斤多…#减肥 #一起减肥打卡 #低卡低脂餐
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依然在自律3月前
163/99斤小基数不减肥的一天都吃了什么 #vlog日常 #减肥减脂 #放纵餐 #掉称 #寻找我的互联网减肥搭子
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黄超越4月前
生活化减脂➖31斤啦～做了一天低卡漂亮饭！ 可可燕麦酸奶碗 | 黑椒牛柳炒乌冬面 | 土豆虾滑卷#美食vlog #低卡低脂餐 #减脂餐 #减肥 #生活化减脂
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小意的轻食餐3月前
瘦了30斤！多少个晚上靠它掉秤！！特别卡平台 大餐后一定要安排它！！！ #刷脂掉秤汤 #低脂低卡 #减肥逆袭变瘦变美 @DOU+小助手
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焦姣食事5月前
大餐后的补救神菜，一锅蒸空肠道油脂！ #懒人美食 #一锅出 #低卡低脂餐 #谁懂这一口的好吃程度 #吃瘦不饿瘦
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朱火火🔥3月前
今天不能来狠的，大姨走了再狠狠自律吧 #减脂餐 #大餐后补救食谱 #吃瘦不饿瘦 #减肥一天吃什么 #低卡低脂餐
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小意的轻食餐2月前
瘦了30斤！多少个晚上靠它掉秤！！ #减脂餐 #掉秤汤 #减肥 #一起变瘦变美吧 @DOU+小助手
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一只椰2月前
vlog/160 81斤吃大餐维持身材的秘诀～ #vlog十亿流量扶持计划 #vlog#vlog日常#一天吃什么#记录饮食
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窦窦窦月3月前
大餐日｜火锅🍲炸物拼盘🍤咖啡☕️鸡腿🍗 #平台期 #大餐 #又该减肥了 #减肥 #液断
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是贝贝妈吖3月前
好久没在家做饭了，贝爸都开始减肥了，我的减脂大餐必须安排到位！有完美复刻的徐州炒豆芽、清蒸剁椒鱼头…荤素搭配没有谁能拒绝这么一桌色香味俱全的减脂餐吧！#vlog日常 #日常分享 #居家 #暑假生活
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橙子姐姐3月前
大餐后：无碳水轻断食食谱来了#知识分享 #健康 #减重
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小康的生活（减肥日记）4月前
阶段减重目标达成必须庆祝一下给家人做顿大餐让她们长胖 #美食 #减肥 #原创视频 #记录我的农村生活 #vlog日常
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赢彩百货3月前
胖人一定要会的 8道 掉秤餐 简简单单就是一顿#吃瘦不饿瘦 #减脂期 #每日减脂餐 #减脂食谱 #低脂低卡
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🍐梨想瘦2月前
hiahiahia今天吃了“海鲜大餐” #减肥vlog #减肥吃什么 #吃瘦不饿瘦 #不崩溃减肥
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小宇吃大餐5月前
今日减脂餐#减脂餐 #减肥也要好好吃饭
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营养特攻张小倩3月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂餐 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #低卡低脂餐 #减肥
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小敏和老万（减肥记）2月前
大餐后，不节食还债的一天#减肥vlog #vlog日常 #减脂期 #减肥减脂
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波一（自律版）2月前
番茄菌菇汤～ 这个比较适合轻断食或者大餐后几天吃，我还放了半勺老抽，但是我感觉不放的话颜色会更好看～有番茄酱的可以加一点番茄酱哦#美食 #减肥 #减脂 #减脂餐 #刷脂汤
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是贝贝妈吖2月前
猜猜贝爸12天成果喜提多少啦～给你吃这样一桌荤素搭配、满桌绿色蔬菜的减脂餐，你们还要不要减肥！下楼碰到嫂子说要来家里吃饭，正好买了菜，不知不觉就烧了满满一大桌，这样的减脂餐也太幸福了！#vlog日常 #今天吃啥 #暑假生活 #做饭我是认真的
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一颗星猩（必瘦版）3月前
大餐后轻断食500卡吃什么？ #減肥 #太好吃了 #吃瘦不饿瘦 #胡楚靓教做自媒体
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孙七七（冲刺116老公给奖励版）2月前
原来都是大餐后试的，这次刚下130再试一下如何！#窦月减肥法 #饮食记录#减脂餐
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贝敏莎2月前
大餐后体重飙升该吃什么补救？ #减脂 #营养 #体重管理
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王上加旺（减脂版）3月前
大餐后瘦了1.2斤，我也是万万没想到…… #减肥 #大基数减肥 #减肥吃什么 #减肥打卡
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大菲轻食日记（初始207）4月前
第76天瘦了28.8斤！我每次大餐过后就去吃这个掉秤汤 挑战从207斤瘦到120斤带你看看跟着国家卫健委减肥食谱吃有多简单，冬瓜海带豆腐汤 #减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #卫健委减肥食谱
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小意的轻食餐3月前
瘦了30斤！多少个晚上靠它掉秤！！特别卡平台 大餐后一定要安排它！！！ #刷脂掉秤汤 #低脂低卡 #减肥逆袭和我一起打卡吧@DOU+小助手
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营养特攻张小倩3月前
减脂人眼中越吃越瘦的食物 #减脂餐 #低卡低脂餐 #减脂 #减肥#吃瘦不饿瘦
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窦窦窦月4月前
减肥日｜大餐后恢复🏃液体沙拉🥗关东煮🍢 #又该减肥了#窦月食谱 #大基数减肥#成都#窦月减肥法
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小敏和老万（减肥记）3月前
今天113.5晚上吃了大餐尽然还掉了9两，今天开始挑战瘦到一百斤了#減肥 #减肥餐 #减肥打卡
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两口好运3月前
小基数在聚会上也会吃饭的! #小基数减脂 #减脂期 #放纵餐 #一日三餐 #小基数减肥的方法
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朋友都叫我特种冰2月前
瘦了78斤|大吃大喝后恢复体重的一日饮食。适合自己的方法就是好方法#我的减肥日记 #vlog日常 #减肥vlog #日常分享 #日常生活
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兔子的低卡日记3月前
大餐过后的救星，简单又好喝的！番茄刷脂汤快安排起来吧#减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #生活化减脂 #减肥 #低卡饮食
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隔壁老王聊智商税5月前
大餐救星是不是智商税？ 吃进去的热量能不能被阻断？ #减肥 #大餐救星 #大餐 #白芸豆 #碳水
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一只橙橙橙子🍊3月前
110➡️91|高食欲美眉大餐后轻断食的一天吃什么vlog #我的减肥日记 #减肥vlog #vlog日常 #一天吃什么 #放纵餐后怎么补救
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万先生（老婆变美记划）4月前
大餐后的轻断食#大餐救星 #减肥餐 #减肥
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佳佳和妈妈（减肥版）3月前
13岁148斤减肥已经减了17.6斤、大餐后一天狂掉2.3斤 看看大餐后一天狂掉2.3斤都吃了啥#减肥 #哈佛蔬菜汤 #厚皮橙 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐
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小意的轻食餐2月前
瘦了30斤！多少个晚上靠它掉秤！！ #减脂餐 #掉秤汤 #减肥 #让我们一起变瘦变美 @DOU+小助手
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小华减脂日记5月前
每次喝都要感叹，怎么有这么好吃还掉秤的汤啊，大餐后每次都安排它#减脂餐#吃瘦不饿瘦 #减肥#我的减肥日记
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小意的轻食餐3月前
瘦了30斤！多少个晚上靠它掉秤！！特别卡平台 大餐后一定要安排它！！！ #刮油掉秤汤 #低脂低卡 #减肥逆袭和我一起打卡吧 @DOU+小助手
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莲姐狠自律2月前
大餐过轻断食还债的一天#日常vlog #轻断食 #自律 #体重打卡
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小意的轻食餐3月前
瘦了30斤！多少个晚上靠它掉秤！！特别卡平台 大餐后一定要安排它！！！ #刷脂掉秤汤 #低脂低卡 #减肥逆袭和我一起打卡吧@DOU+小助手
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🌈诺妈4月前
大餐后爆涨4.9斤😭，打卡被夸爆的香蕉馒头餐，看看效果是不是真的那么好？#香蕉减肥法 #吃瘦不饿瘦 #健康减脂 #大餐补救
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瑶瑶是我3月前
#减肥吃什么 旅行后快速恢复体重day1#减肥vlog #减脂打卡 #大餐补救 #瘦身食谱
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薯薯大王在此5月前
看完减肥真的易如反掌｜大餐/旅游/暴食后恢复体重三日食谱来了！！跟着吃你也能无痛恢复体重～#减肥 #瘦瘦瘦#减肥食谱 #女大学生 #减肥前后对比图
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小意的轻食餐3月前
瘦了30斤！多少个晚上靠它掉秤！！特别卡平台 大餐后一定要安排它！！！ #减脂餐 #掉秤汤 #减肥逆袭和我一起打卡吧@DOU+小助手
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飒飒的轻食日记3月前
冬瓜可是妥妥的减脂神菜！大餐后喝一碗，肚子里的油脂通通带走了#刷脂汤 #减脂餐 #越吃越瘦
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依然在自律3月前
163/97斤小基数女生放纵后恢复体重都吃了什么 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #减肥 #当我下定决心开始减肥 #夏日特饮
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桃子不长肉🍑3月前
大餐补救！500大卡轻断食一天⬇️2.9斤！ #轻断食#减肥食谱分享 #减肥日记 #治愈系美食 #减脂餐
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叫我胖大星～3月前
夏断食，有点东西啊！大餐后或平台期都可以试一下！不错不错！#夏断食#轻断食 #小基数減脂 #一起减肥打卡 #减脂餐
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费费（纯饮食）5月前
大餐后，快速回归食谱，干起来，期待你的好成绩！#减肥#强烈推荐 #吃瘦不饿瘦 #瘦下来遇见更好的自己 #好身材吃出来
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