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爱学习的松果菌4周前
【停止内耗】总觉得“现在做已经晚了”？两个心法与自己和解 #内耗 #心法 #生产力
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无尽法藏3周前
别再对抗情绪了！下雨时，给自己撑把伞 总被负面情绪困扰？这个源自佛学正念的“RAIN”四步法，教你如何与自己的情绪，温柔和解。 你心里，最近下的那场雨是什么？ #情绪管理 #RAIN #正念 #冥想 #观心自在 #疗愈 #心理学 #干货
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卓界天下5天前
原谅自己，放下伤害你的人#人性 #情感 橱窗19.9六关课带你认知觉醒，自我蜕变，解决情绪内耗，看透夫妻关系，亲子关系，社会关系！自我成长！#干货分享 #自我成长 #放下
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心灵维他命5天前
与情绪和解，温柔相拥 请别再把情绪当成洪水猛兽#心理学 #正能量
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疼痛科 张靓医生2月前
缓解焦虑，抑郁五步法，快来试试吧#科普健康知识 #焦虑 #抑郁#与自己和解 #小张医生日常
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Trader韭6天前
让自己情绪稳定的一个简单方法 #情绪 #行为经济学 #情绪稳 让自己情绪稳定的一个简单方法 #情绪 #行为经济学 #情绪稳定 #知行合一 #血糖
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番茄不炒🥚3周前
情绪来了，不用急着否定#小宇宙播客 #播客推荐 #自我和解 #原创 #播客
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情绪馆2年前
“事压不垮人，但情绪会压垮人，要学会和自己和解，做自己的心理医生……”
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资深港女傅家星3周前
人生无法重来，好好爱自己，与自己的情绪和解。#情绪疗愈 #人生智慧 #放下
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柳智宇的分享4月前
传统与自我，情感压抑与和解 看见自己内心真实的情绪和想法#心理学 #禅智慧 #柳智宇 #传统文化 #爱自己
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青禾-心理疗愈3周前
三句结束精神内耗，让你与自己和解#焦虑 #认知 #情绪管理
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资深港女傅家星2周前
心放宽、事看淡、執念放下，和不愉快和解，醒来就是全新的开始。#自我疗愈 #心灵成长 #情绪管理 #正能量
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提提解心说1月前
这5种行为说明你正在和自己较劲 | 心理学教你如何与自己和解 #心理学 #自我成长 #与自己和解 #内耗 #情绪管理
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三思（热爱即是答案）4月前
事情压不垮人，情绪会压垮人。不要被情绪所绑架，学会和自己和解#坚持的意义 #俯卧撑 #日常锻炼 #积极向上热爱生活 #自律遇见更好的自己
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华聪悦读4天前
情绪管理的本质洞见 "情绪不是你的敌人，而是被误解的朋友。"余襄子用这个比喻重塑了我们与情绪的关系。书中指出试图控制情绪就像用手抓水，而"让情绪如云飘过"的觉察才是解方。"愤怒是边界的守护者，悲伤是疗愈的开端"——这样的重新定义让人豁然开朗。最有力的金句是："当你不再评判自己的感受，你就获得了真正的情绪自由。" #情绪智慧 #心理边界 #内在自由 #正念觉察 #情绪转化
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云云伴读4周前
事压不夸人，情绪会压垮人，别被情绪绑架，学会和自己和解，做自己的心里医生。#读书创业 #口播短视频知识分享 #正能量 #短视频创业 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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悦读者1周前
事情不会压不垮人，但是情绪会，不要被情绪所绑架，要学会和自己和解，不要让脾气挡住你原本的好福气，闲暇时不妨抄一抄，静静心；放下的越多，得到的也就越多!#写字是一种生活 #写字静心#情绪管理#提升自己 #每天学习一点点
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我们幸福的小日子3413周前
“压垮人的从来不是事情，而是情绪，不要被情绪所绑架，要学会和自己和解，当你和自己学会和解的时候，你会咽下所有的脾气，磨平一生的棱角，笑着面对曾经讨厌的人和事，变成一个不动声色的人。”
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周丽瑗深度心理4月前
为什么有时候不和解反而比和解更有效？ 为什么年轻人的不和解反而比中年人的假和解更有效呢？当你还在纠结如何与父母和解原谅时，可以看一下这段话。#心理学 #女性成长#原生家庭#和解
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邓哈哈（带娃版）4月前
产后28天vlog｜不要被情绪绑架，要学会和自己和解，事压不垮人，但情绪会。不要总是为那些还没有发生的事焦虑，情绪稳定的前提是不受他人的影响，你要有自己的小宇宙，静下心来做专属自己的事，没必要为了别人影响到自己的情绪，做好自己就好。日落是免费的，晚风是温柔的，不要觉得人生那么多失望，希望你快乐。#vlog日常 #记录真实生活 #产后恢复#颈霜#天鹅颈 @抖音小助手
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忘忧情感1周前
人最强大的是永不停歇的自渡能力：在困境中自我开解，在挫败后修复伤口，在压力下重塑心态。这种内在韧性让我们始终保有前进的力量，学会与自己和解，做更好的自己。#情感#情感共鸣#治愈系
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萤火共读1周前
放下执念，才能放过自己，与自己和解#女性智慧#放下执念#焦虑情绪#情绪管理#智慧人生
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家卫老师群主-Addsun1周前
不对抗，与自己的情绪和解。带着不完美继续前行，你会发现自己变得越来越强大。#家庭教育#家卫老师#亲子教育#个人成长#与情绪和解
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钟文反内耗2月前
焦虑无法接纳情绪 潜意识和解要心法 如何通过心法接纳情绪摆脱焦虑 #心理学 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #潜意识
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访谈书籍之胡言乱语1周前
书中的 “不拧巴、不纠缠、不较劲、不焦虑、不在意”，这五颗 “心” 像是给我们的生活开出的良方。它们提醒我们不要陷入情绪的泥沼，学会放下执念，以平和的心态面对生活的起伏。 《与自己和解》不仅仅是一本书，更是一把打开内心平静的钥匙。它用温暖的文字、深刻的思考，引导我们与自己的情绪和解，与不完美和解，与这个世界和解。在这个过程中，我们能发现更强大、更自由的自己，走向更加充实和幸福的人生。#与自己和解 #拯救不开心 #内耗焦虑 #书荒推荐
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米果读书1周前
深夜焦虑疲惫？负面情绪是内心成长的信号。认识自我，接纳不完美，才能真正拥抱自己。#心灵成长 #自我和解 #情绪管理 #与自己和解 #抖音好书全民计划
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爱读书的笑笑1月前
事压不垮人，但情绪会压垮人。要学会和自己和解，做自己的心理医生！#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享
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拾光记3周前
事不会压不垮人，但是情绪会，不要被情绪所绑架，要学会和自己和解，不要让你的脾气挡住你原本的好福气，闲暇时不妨抄一抄，静静心；放下的越多，得到的也就越多!#写字静心#情绪管理 #提升自己
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小娟书斋1周前
容易焦虑、精神内耗的人，一定要去读读这本《二次成长》，读完后你会和自己和解#二次成长 #情感共鸣 #好书推荐#治愈系书籍推荐 #读书分享
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杜大大4天前
学会与自己和解，拿的起放的下，一切都是最好的安排#人生感悟 #生活日常 #情感#北京人
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菡萏读书10月前
事压不垮人，但情绪会压垮人，要学会和自己和解，做自己的心理医生。#情绪管理 #停止精神内耗 #好书分享
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三分钟阅读5天前
三分钟阅读之《与情绪和解》 #欣赏自己 你不是你的情绪，你是情绪的体验者。3 分钟拆《与情绪和解》！专治 “焦虑睡不着”“遇事就暴躁”，教你给情绪分类、找出口，从此不被坏情绪牵着走！ #情绪管理 #心理自救书单#创作人计划 #抖音推广
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胖福读书1月前
焦虑内耗，如何停止内耗找回自己 #缓解焦虑 #情绪管理 #心理疗愈 #自我成长 #内心强大
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遇见爱读书1周前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生 #提升自己#精神内耗
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拳力治愈师小童1周前
“‘越想开心越难过’：反常识的情绪接纳技巧” 宝贝 允许悲伤 与自我和解🧸#情感系列 #心理学 #心理咨询 #白熊效应
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唠唠岁月里的磕儿2周前
用心与自己和解~ 说不出口的情绪，像没拧紧的水龙头，在心里不停冒泡。可你要知道，不用逼自己“立刻好起来”，也无需责怪自己“太脆弱”。试着和此刻的自己和解，陪它等乌云散去，等星光洒落，等心里的那片天空，重新变得明亮。 #治愈系 #情感共鸣 #正能量 #心灵疗愈 #温柔陪伴
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我的心是冰冰的5211周前
与自己和解的成长指南，认知重构+自我关怀#内在小孩#情绪管理#自我成长#停止自我攻击
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止于树屋📕4月前
第6集|遇到烂人烂事不是我们的错，学会和自己和解，事压不垮人，但是情绪会压垮人。所以不要被情绪所绑架，要学会和自己和解。#创作者中心 #文字的力量#好书分享#心灵疗愈#做自己的心理医生 #好书分享
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是桃子吖6天前
别内耗了！大张伟这本“快乐秘籍”让你笑着和自己和解 #大张伟 #拒绝内耗 #和自己和解 #大张伟清醒词典 #万物自洽法则
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爱读书的笑笑3周前
事压不垮人，但情绪会压垮人。要学会和自己和解，做自己的心理医生！#情绪管理#读书成长 #停止精神内耗 #好书分享
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自我觉醒1周前
如何和自己的情绪相处与和解#自我进化论 #播客 #播客推荐
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Ⓜ️→格式化3周前
事压不垮人，但情绪会压垮人，所以不要被情绪所绑架，身体再累都能扛住，但心累会让人崩溃，要学会和自己和解
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程程6天前
最高级的智慧是懂得和解，包括与敌人、亲人和自己和解，不让坏情绪伤害自己，这是对自己的爱。#人生感悟 #自我成长 #学会和解
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王迎5天前
事不会压不垮人，但是情绪会，不要被情绪所绑架，要学会和自己和解，不要让你的脾气挡住你原本的好福气，闲暇时不妨抄一抄，静静心；放下的越多，得到的也就越多!#情感#文案#情感共鸣#人生感悟
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凯瑞（爆单版）1周前
和自己和解，拒绝内耗
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钟文强大内核3月前
如何与潜意识和解 需内求管理情绪 内求有助于与潜意识和解 #心理学 #内耗 #情绪管理 #管理情绪 #潜意识
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愉阅心流5天前
#与自己和解#做自己情绪的主人#生活是自己的与他人无关#轻装上阵过好每一天#自我成长必修课
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Yomi有米的疗愈日记3月前
"从周日晚必崩溃到和自己和解，对抗抑郁我靠这3个‘摆烂式’小技巧！亲测有效💡" @#创作灵感 #知识分享 #致亲爱的孤独者 #抑郁 #抑郁症患者
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玄岭4天前
与过去的自己和解#和解 #道家文化 #放下 #国学智慧
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龙川县技工学校4天前
从对抗到对话：和坏情绪和解 | 做情绪的主人 #心理 #心理健康 #做情绪的主人 #健康 #不一样的自己
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X X4天前
#上热门 调整心态，其实就是一场与自己的和解之旅。只要找到对的方法，就能轻松驾驭自己的情绪。
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遇见爱读书6天前
事压不垮人，但情绪可以，如何缓解我们的情绪，用这本书的内容就能帮到我们#智慧人生 #提升自己#精神内耗
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云墨心聊社2周前
吵架后如何有效和解？“非防御性倾听”的实操指南。 #心理学 #亲密关系 #吵架 #修复关系 #情感婚姻
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老黄心解密4天前
别让委屈，定义你是谁 深夜反复咀嚼委屈？其实困住你的，从来不是那件事，而是你紧抓不放的情绪。这期视频，带你走出情绪牢笼，与自己和解，拥抱那个最真实、有力量的自己。
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琪琪百货零售超市3月前
与自己和解摆脱负面情绪做内核稳定的人停止内耗告别焦虑_0707_3 如何走出焦虑抑郁，停止精神内耗 #情感 女性智慧#焦虑抑郁 情绪管理
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渔小愈1周前
学会和消极情绪和解#正能量 #每日分享 #生活感悟 #积极心理#女性成长
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包奇奇的沟通手册3月前
沟通技巧 | 第51集：经常自我怀疑，如何自救？ 别人一说些不好的或者一发生了什么事，你就开始内耗，自我否定，太痛苦了..应该怎么自救？#自我沟通 #自我和解 #精神内耗 #拒绝内耗 #成长思维
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邹砚锦4周前
放下执念，才能放过自己，与自己和解#女性智慧 #放下执念 #焦虑情绪 #情绪管理
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沉思者说4天前
《送给所有正在深夜“钻牛角尖”的你。》#人生感悟 #停止内耗 #情绪管理 #自我提升#励志
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大墨子加油5天前
有时候，情绪会突然溃堤—— 不是脆弱，而是积压了太久的疲惫。 允许自己偶尔低落，但别忘记： 眼泪擦干后，生活依然值得期待。 “事压不垮人，但情绪会。” 学会与负面情绪和解，才是对自己的温柔。#每天跟我涨知识 #情绪稳定 #情绪管理 #心情 #热门小助手
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火土灶5天前
事情压不垮成年人，但情绪会，对自己好一点！！#熬夜 #与自己和解 #褪黑素 #拒绝焦虑 #维生素b6
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