您是不是在找：

寒笑@美妆内行人2年前
减肥真的很简单 1⃣️制造热量缺口 2⃣️吃低GI的食物 算了和你们说这些 你们肯定懒得听 直接讲方法： ➡️ 16+8饮食 不吃早饭 只吃午饭和晚饭 午饭12点以后吃 晚饭6 7点左右吃 中午12点前和晚上8点以后 除了水什么都不能咽到肚里！ 冰美式和纯茶水除外 🙋需要运动吗？ 如果你为了减肥 不用～！ 为了好体型和肌肉线条 那必须做力量训练 为了好的心肺功能 那必须做有氧运动 但为了减脂 不需要 靠饮食制造的热量差就足够了 #减脂 #拿捏秋日的轻盈感 #轻松减肥 #健康减脂 #快速瘦全身
00:00 / 03:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
金戈铁马.4月前
假期如何不用动就能瘦25-30斤 16➕8与211原则 #减肥#自律#爆改
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1288
猫玖.（抽象版学长）2月前
燕理最权威的独家原创生活费指南！快快转发给爸爸妈妈看看！#燕京理工学院 #攻略 #原创 #大学 #内容过于真实
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1089
北漂的小小草🌿6月前
月薪三五万，午饭和晚饭只花五块钱 生活一定要有目标和计划，前面五年完成靠自己存款100万的梦想，后面五年的目标准备攒钱留出买车和带父母环游的钱。先苦后甜是我的人生态度，接下来的每一天我都会更加努力的。#日常vlog#记录真实生活#存钱#记录出租房生活#生活不辜负每一个努力的人
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
北漂的小小草🌿4月前
29岁6年存下130多万，午饭和晚饭只花8元 #vlog十亿流量扶持计划 最近有很多人说不认同我的这种生活方式，我节省攒钱，也被说成是不会享受生活。你怎么看？#vlog日常#记录出租屋生活日常#北漂#生活不辜负每一个努力的人 @淘宝 #上淘宝领国家补贴
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞6290
果蔬瓶2月前
800块钱真的够普通大学生一个月花销吗？#内容过于真实 #生活费#大一新生 #大一新生必看 #大一新生开学前要准备什么
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞1367
北漂的小小草🌿4月前
29岁6年存下130多万，午饭和晚饭只花5元 #抖音美食推荐官#抖音美食创作者 真正的面子，是随时随地都有说不的底气，面子不是别人给的，是靠自己一点点攒出来的。你认同吗？#vlog日常#记录出租屋生活日常#北漂
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞839
小陆姐姐5月前
跟#窦月减肥法 第一天结果来了，白天往秤上站了好几次都没有惊喜（大概能预估第二天体重），忐忑不安吃完一天3餐，晚餐馒头5点前吃的，16➕8，晚上7点多饿了，忍到十点睡觉，第二天结果比想象的好一点，但没有惊喜，今天还跟一天试试#我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
艾笑的周天茜3月前
上大学孩子一个月给多少生活费合适#大学生 #高考
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
崔在在3月前
我来打听打听准大一的生活费！！建议在家长陪同下观看哦～ #内容过于真实 #大学生 #大学 #生活费
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
杭漂的阿涛5月前
咱们普通家庭的孩子，一定要对未来有规划和目标！生活是过给自己的，不是给别人看的，努力挣钱攒钱，日子才会越过越好！#vlog日常 #记录真实生活 #生活不会辜负每一个努力的人 #省钱#攒钱
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
燕谈Insight3月前
大学生活费应该给多少？ #大学生 #大一新生必看 #大学生活费 #生活费
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
杭漂的阿涛5月前
像我这样普通家庭的孩子，要有自己的计划和目标！如果不勤俭节约的生活，努力攒钱。是很难靠自己买车买房！我认为咱们年轻人生活节俭些，多攒些钱，真的是一件很好的事情。未来需要花钱的地方很多，也能帮父母减轻些肩上的负担！#vlog日常 #记录真实生活 #生活不会辜负每一个努力的人 #省钱 #攒钱
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞2848
好运大王3月前
学姐就帮你们到这了，快转发给爸爸妈妈#上大学需要多少钱生活费 #大学生 #分享生活小技巧
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
阿猩学长2月前
新生答疑篇之生活费用#大学校园 仅供参考#原创视频 #实拍原视频 #大学生活费 #皖江工学院
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞36
健哥又瘦啦😏（已瘦50斤）3周前
【第120天｜149.6】16+8一日三餐怎么吃？#16+8轻断食 #减肥一日三餐分享 #科学减肥 #教你一招 #控制饮食
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
白月、6天前
看自己时间安排饮食，有的是过午不食，反正个人觉得三餐都要吃，特别是早餐。#16+8减肥法 #伙伴计划
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
辉县市人民医院心内科宋医生1月前
16+8轻断食，断了早餐行不行？轻断食是方法，不是枷锁，应根据个人自身情况选择轻断食时间#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #16+8轻断食 #早餐 #减肥
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞115
无锡太湖KK学姐2月前
无锡太湖学院一个月需要多少生活费？！ #无锡太湖学院 #无锡太湖学院宿舍 #太湖学院 #生活费
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
减肥的小允子1月前
分享一些自己减肥的心得，目前已经爱上这种生活习惯了！#健身 #一起减肥打卡
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
河大小胖学长3月前
大学生一个月生活费到底需要多少？以我个人为例仅供参考#河北大学#报考#生活费 #大一新生 #干货都在这
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞129
芝士减个肥（已减65斤）5天前
#我的减肥日记 #减脂打卡 #16+8轻断食 #减肥餐打卡 #减肥餐
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
歪歪的日记2周前
第1天体重109.9 这个减肥的办法结合了16+8，要求每天8:00~9:00吃早饭，12点吃午饭，6点前吃晚饭 喝水减肥法，每天要喝够至少一升水 以及5+2轻断食，每周选择不连续的两天进行断食，断食指的是女生当天摄入不超过500大卡，男生摄入不超过600大卡的热量，这一天只有一餐，要尽量延长空腹时间。 #吃饭饭 #减肥 #肉菜主食减肥法 #吃瘦不饿瘦
00:00 / 06:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞155
阿剑来了🎤5月前
8.8一个人早饭自助，16.8一个人午餐或晚餐自助，太划算了，#快餐 #特色美食小吃 #自助餐 #网红小吃 #传统小吃
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
冤种小徐2月前
大学要应该要多少生活费 #大学生#大学生活 #生活费清单 #干货分享 #随拍
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞9921
一颗鸡蛋仔3周前
午饭和晚饭只花12元，勤俭节约的过日子丢人吗#裸辞 #提前退休 #日常vlog #勤俭节约#海氏a5全自动面包机
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞979
澳洲注册营养师Teddy3周前
控糖饮食，吃早饭更好 因为它利用了第二餐效应 #控糖
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞360
健哥又瘦啦😏（已瘦50斤）1月前
【第97天｜153.5】我的减肥餐怎么吃？分享给大家，希望对你们有用！#减脂小白必看经验 #每日减脂餐分享 #16+8轻断食 #强烈推荐 #减肥三个月的变化
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞120
姜姜Aria5天前
新手妈妈｜产后70天纯饮食减脂记录｜今日减重0.8斤。（134 - 133.2）｜16➕8 #产后减肥 #哺乳期减肥 #体重管理 #我的减肥plog日记 #vlog日常
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
徐福记不咸2月前
164 89斤一日进食 | 瘦子吃饭习惯 #美食 #懒人必备 #日常小常识 #太好吃了
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞143
好飞医生7月前
16+8轻断食方法 #轻断食 #16加8轻断食 #断食 #抖出健康知识宝藏 #开工去班味健康指南
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞150
小李飞刀5天前
不胖不瘦人一天吃什么#vlog日常 #减肥 #生活化维持 #减肥vlog
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
内分泌许娟医生1月前
16+8轻断食，应该怎么吃？ #轻断食 #体重管理 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞78
汉堡巴克.🍔1周前
今日体重：64.00 这个方法暂时比较适合我 不会一直去想晚上吃什么然后吃多 #185 #吨吨吨挑战赛 #08 #女大学生 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
Tobbbbby1月前
大学生生活费的三种路线 #大学生#生活费 #Tobbbbby
00:00 / 02:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞8563
杭漂的阿涛5月前
未来需要花钱的地方太多了，结婚 养育孩子 父母养老 都要钱！所以我们年轻人一定在会赚钱的同时，也要学会攒钱。卡里有存款，生活才会越过越好！#vlog日常 #记录真实生活 #生活不会辜负每一个努力的人 #攒钱 #省钱
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞4389
不被驯服的蛋2年前
25天，132斤-120斤，姐靠16+8饮食法瘦了12斤！！#减肥 #减肥打卡 #节食减肥 #168轻断食 #轻断食 #高个子减肥 #小基数减肥
00:00 / 03:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞349
唐山李老师1月前
小饭桌到底啥情况#家长必读#初中#小饭桌
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
白燕升3月前
饿着肚子睡觉，好处多
00:00 / 02:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
中医齐德隆咚强3周前
女生虚的原因有哪些 #Dou来学中医#养生#虚
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
德恩同学👩‍🎓2月前
大学信息差💡大学生活费要多少合适啊…… #大学 #大学生#大学生活费#生活费#内容过于真实
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞254
小则3周前
我估计能瘦1-2斤#减肥 #每天吃什么 #vlog日常
00:00 / 05:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
逛到哪就是哪😏2月前
准大学生2000生活费到底够不够？#大一新生 #生活费 #开学倒计时 #大一新生必看 #创作灵感 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官 @抖音能量站 @抖音创作灵感
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1391
四百冷1周前
减肥vlog｜生活化减肥已瘦20斤一天吃什么 #vlog#减肥#小基数减肥#生理期减肥#我的日常
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李富贵3月前
山东放暑假的小学生，不上补习班一天都在做什么？这是周一到周五的安排，上午固定3小时写作业，每个小时有10分钟休息时间，写完一般就撸猫放松。下午固定2小时看电视，1小时预习，其他零碎的时间哪里需要他就去哪里，什么扫地拖地，晾衣服叠衣服什么的都不在话下，下午他妹妹放学回家都是他在看着，我就能安心做饭，晚上妹妹洗完澡他还会给妹妹吹头发，哄睡。现在老家弄来一窝猫，天天晚上就要去摆摊卖猫挣钱。周六日就不学习了，纯休息，看电视但不让玩手机。学习咱是卷不动了，只能自我安慰：学习不是人生的全部，健康的身体、温暖的心灵、懂事的品格，才是陪伴孩子走得更远的力量。#你们暑假给孩子报了几个辅导班？#这样的儿子能打多少分？（欢迎评论区Battle~） #你们暑假给孩子报了几个辅导班
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1387
若柒1周前
张晚意一天的vlog来啦！ #张晚意 #张晚意花儿与少年 #公孙坚决
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞547
小嗯重生局4天前
考公vlog19丨广东省考提前了 冲啊—— #考公 #行测 #低能量 #学习 #省考
00:00 / 02:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4

简介:

您在查找“只吃午饭晚饭算16+8吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-21 06:03

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: