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逯俭主任3年前
人到50，总爱焦虑烦躁，这是怎么回事？#焦虑 #焦虑症 #烦躁
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尘洛心理学6月前
三个动作帮你走出哀伤 #亲人离世 #内疚 #丧偶 #心理学 #亲人离世是一辈子的痛
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精神科张勇主任1年前
老年期抑郁，焦虑更突出 #硬核健康科普行动 #听医生一句劝 #抑郁 #焦虑
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知橙6天前
不想焦虑，不想黄脸婆就听话每天去练功#日常分享 #失眠 #经验分享 #108拜 #抖音健康使用计划
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朱主任聊中医2月前
年过50岁，记好1个中成药，睡得又香又沉。 #失眠 #养生 #中医养生 #肝郁 #脾虚
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阿文睡不醒6天前
#强烈推荐 #睡不着怎么办 #多梦易醒 #失眠
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姬无恙茶坊3月前
50+妈妈们别烦恼，我来帮助您 提示： 1、阴虚火旺（口干舌燥、手足心热）者禁用！ 2、血压高、水月中者禁用！ 3、糖尿B者禁用！ 4、孕妇、脯乳期妈妈禁用！ 5、每周3-4次，避免长期饮用！ #养生茶 #喝出好气色 #养生知识 #甘麦大枣汤 #更年期养生 @抖音小助手
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小漫爱养生1周前
关于睡不着觉
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铁柱娘娘1月前
不想丑，不想焦虑等等就去好好每天练功#内容太过真实 #日常分享 #失眠#经验分享 #日常唠嗑
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甲状腺专家颜开明5月前
到我这这些症状都能解决 #中医 #桥本甲状腺炎 #医者仁心
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休闲课堂1月前
过了50岁，记好三味药，补足精、血、神 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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食品科学王博士-专注女性营养研究1月前
第二场“青春期”应该这样补！#更年期 #女性健康 #食品营养 #博士
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喊我小孃孃1月前
为什么女性一过45岁，好端端的人突然就焦虑抑郁了？#更年期 #更年期综合症 #月经 #月月安
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范医生说健康4天前
女性一辈子最难受是什么时候 #女性健康 #更年期 #围绝经期 #更年期综合征 #抖出健康知识宝藏
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子涵3周前
女性中年过渡期应该如何科学管理#围绝经期 #雌激素对女性的作用 #更年期怎么调理 #女生保养
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阿偲来了6天前
适合45岁以后，干，暴躁，觉少的ta #更年期 #养生
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58岁的任教练3周前
为什么说开心和不开心都要把壶铃甩起来#居家练习 #腰腹训练 #健身干货 #核心力量 #缓解压力
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武姥姥2周前
一50多岁女性因丈夫脾气暴躁想分手 为母亲为孩子忍了一辈子的婚姻，还要维持下去吗？听听毕淑敏《家是什么》
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以沫庄子（搬砖版）5天前
40岁后，焦虑上头？一炷香的时间，找回你的“静”和“稳”#静心养性 #爱自己的一百种方式 #40岁小姐姐
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中华小泽4月前
失眠心烦意乱睡不着，肯定需要它！ 手少阴心经之神门穴！#失眠 #睡不着 #经络 #神门穴 #养生
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娟姐姐医生2年前
50岁了天天着急心情不好#妇科小知识 #妇科 #关爱女性健康
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睡眠与疼痛 戈医生5月前
过了50岁，失眠睡不着怎么办？#医学科普 #失眠 #抑郁 #抖出健康知识宝藏 #珍苓解郁胶囊
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中医刘成全3月前
更年期来了怎么办！#医学科普 #科普健康知识 #中医养生
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沙漠雄鹰3年前
城市农村50岁男女都不敢生病，莫名焦虑、烦躁、不安，怎么办？
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刘教练养身课堂-哲灵6天前
早上练这三个动作，全身轻松又舒服 #全身锻炼 #早上锻炼 #中老年健身 #运动 #居家锻炼
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北京哈姐的养生智慧6天前
养生十补法#北京哈姐 #情感 #人生感悟 #智慧人生
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武大柠檬医生2月前
为什么女性过了45岁就焦虑抑郁了#焦虑情绪 #女性疾病 #更年期综合症
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肝胆卫士·李亚磊5天前
放下执念，安住当下，以平常心过好每一天！ #肝病#健康#乙肝#肝硬化
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63岁何运龙4天前
50岁想要提升生活质量一定要戒掉四个坏习惯#何运龙 #智慧人生 #爱自己的100种方式 #爱自己
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云丰-元道修行2月前
#道家养生 #修心修行 #金刚坐
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盆底专家文伟教授6月前
膀胱脱垂后排尿困难怎么办？#盆底肌松弛 #膀胱脱垂 #焦虑 #女性科普 #排尿困难
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晓明哥说健康6天前
#医学科普 #中医
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百汇精选（养生）2周前
食疗智慧：莲子汤#科普健康知识 #创作者中心 #创作灵感
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889873966653周前
🌿耳鸣中医食疗法推荐：黑芝麻核桃粥，源自《养老奉亲书》🌿 耳鸣常让人心烦意乱，中医认为其与肝肾亏虚、气血不足密切相关。通过食疗调理，能温和改善体质，缓解症状。推荐一道历史悠久的黑芝麻核桃粥，既简单易做，又效果显著。 🥣食谱做法（来自宋代《养老奉亲书》） 材料： • 黑芝麻 20克 • 核桃仁 15克 • 粳米 50克 • 清水适量 步骤： 1. 黑芝麻、核桃仁洗净，核桃仁可提前用温水浸泡去皮。 2. 粳米淘洗干净，与黑芝麻、核桃仁一同放入锅中。 3. 加适量清水，大火煮沸后转小火慢熬至粥黏稠。 4. 每日早餐温热食用，可加少量蜂蜜调味。 📜食疗依据 这道粥方源自宋代陈直所著的《养老奉亲书》，专为老年人保健设计，强调“以食治疾，胜于用药”。书中记载，黑芝麻能补肝肾、润五脏，核桃仁可益脑填髓、强筋健骨，粳米则能健脾养胃。三者搭配，既能滋养肝肾，又能补益气血，改善因肝肾亏虚、气血不足引起的耳鸣。 🌟搭配小贴士 • 🌰 可加入少量枸杞，增强滋补肝肾的效果。 • 🚫 避免与辛辣、油腻食物同食，以免影响吸收。 • 💤 长期熬夜或用脑过度者，可搭配玫瑰花茶，疏肝解郁。 📚古籍中的智慧 《养老奉亲书》成书于1085年，是中医食疗学的经典之作。书中提出“老人之性，皆厌于药而喜于食”，因此收录了大量药食同源的方剂。黑芝麻核桃粥便是其中代表，历经千年验证，至今仍被广泛使用。 耳鸣患者不妨试试这道古法粥方，用一碗温暖的粥，滋养身体，缓解不适💪！MP3#耳鸣
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阿涵聊健康2月前
睡不着？就做这个！ #健康养生 #睡眠 #失眠 #肝火旺 #睡得香
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灵贤师傅6天前
吐纳呼吸精讲，带你打通小周天 #吐纳 #养生 #锻炼 #中老年锻炼 #腹式呼吸
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中医李红波1月前
#中医 #中医调理 #女性健康#阿珍养血口服液
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医路志爱5天前
一旦过了50岁，秋冬备好3个药，关键时候能救急 #疼痛#腰疼#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#肌松镇痛
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秀姐更年期3月前
积极面对早日拜托更年期#记录生活 #种草激励计划 #生活V #更年期到了
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晓晓说1年前
请问：人老了 过了50岁，容易生病，应该怎么办？#科普知识 #老祖宗的智慧 #生活小常识 #养生 #泡脚
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张心媛-航跃3月前
50岁的女性干了怎么办#婚姻 #认知 #女性成长
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李继科医生6天前
过了50岁请记住，浑身难受却查不出病，记好三个小药丸 #中医 #医学科普 #中医养生 #健康科普 #健康科普破圈计划
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我妈妈的退休生活5天前
更年期该怎么办？ #更年期 #女性健康 #关爱老人传递正能量 #健康科普 #家庭必备
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童小姐4天前
男人过了50岁，健康和心态是关键！💪 记住这句话，活出精彩下半场！#中年养生 #健康生活#讨论 #上热搜 @DOU+小助手
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孙主任聊健康5天前
父母过了五十岁，备好两个实用药#医学科普 #健康知识 #抖出健康知识宝藏
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苏华仁内丹讲堂4天前
三组动作坚持练 迎接活力晚年 三组动作坚持练 迎接活力晚年#养生 #国学文化 #苏华仁 #智慧 #古法锻炼
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一生（何）求（惜缘）5天前
#五十岁以后 #如何提升自我价值感 放下一切，看开看淡，多取悦自己，在任何关系中，他人的态度取决于自己的太度…
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璐姐-深耕女性更年期疗愈2月前
更年期女性最好的疗愈 #更年期
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干货满满的老王5天前
中年危机，该如何自救，一条“推车理论”送给迷茫的你，希望对您有帮助！#智慧人生 #商业思维 #干货分享 #人生感悟 #胡说老王
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外科吴伟主任6天前
父母过了五十岁，备好两个急救药#医学科普 #健康科普
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57岁红姐健身5天前
如果你已经50 +了，不知道该从哪里锻炼，其实最应该开始的就是#呼吸训练快来吹气球吧#腹式呼吸 #50岁依然保持好状态#减脂 #腹式呼吸瘦肚子
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听雨书斋3周前
困扰你的50个日常生活在中的问题，这你都有答案#强烈推荐 #女性 #我对自己有办法 #允许一切发生 #心理学
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祖医堂新媒体6天前
50岁在家练，不跑不跳饭后操 #促消化健脾胃 #居家锻炼 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #饭后动一动
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李娜老师轻断食 栗瑜6天前
50+的姐妹，你有这些情况吗？#健康饮食 #养生 #食谱分享 #经验分享
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王小云女性调养4年前
女人#绝经 后都怕老，要不要用药调理？#女性#医学科普
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呼吸科 李英1月前
女同胞绝经以后，记好这3个便宜药丸，帮你对付一堆小毛病 #女性健康 #绝经 #常备药 #省医李英
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张亚澜5天前
50岁左右，方圆脸，发量少贴头皮，三款发型解决你的烦恼 如果你是职业女性，第三款绝对是你的首选。点赞收藏起来回头给你的托尼看#方圆脸 #圆脸#方脸发型 #发型设计
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苗太傅-妙招4天前
#苗太傅 #刮痧 #点穴
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国家队教练孙瑞芬6天前
过了50岁之后要练的动作孙老师今天教教你#锻炼#运动#健身
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柒玉5天前
55岁退休阿姨锻炼日常｜古法健身第447天，不跑不跳的六个动作，每天10分钟，坚持下来状态越来越好了#古法健身 #不跑不跳 #坚持锻炼给自己一个好身体#50岁依然保持好状态 #自律
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炳哥识养生6天前
经常熬夜的多喝这个茶#菊花决明子 #养生茶
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