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人民日报4年前
低头族必看！医生示范四步缓解肩颈不适。
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骨筋中外孙医生5月前
#颈部酸痛 #抖出健康知识宝藏 #居家锻炼
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李款医生7月前
99%的门诊患者回去后都做错的一个动作！ #医学科普 #颈椎病 #颈椎操 #脖子酸痛 #颈椎
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骨筋中外孙医生6月前
#颈肩痛 #抖出健康知识宝藏 #快速缓解
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脊不可失•林医生4月前
脖子疼，肩胛骨缝疼，这么练，立马爽到爆，想不好都难#脖子疼 #颈椎锻炼 #颈椎病 #肩胛骨缝痛 #肩胛骨内侧缘痛
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疼痛科苏医生5月前
针对颈椎疼，不同医生的做法 #颈椎 #颈椎疼 #颈椎曲度变直 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏
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齐鲁骨科李玉华医生3年前
脖子酸痛怎么缓解？这四个动作每天练一练。如果过程中出现不适，请停止练习并咨询医生 @小荷医典 #健康科普3000问 #脖子酸痛怎么快速缓解 #颈椎操做法 #脖子酸痛
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中医博士后李树明5年前
颈椎酸痛一招灵#颈椎 #中医
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郭大侠.5月前
专业康复师教你！拯救颈椎反弓头前倾！ #头前倾 #脖子疼 #颈椎曲度变直
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胖达Moer3月前
靠这几个动作，我活过来了 如果你颈椎不舒服，首先要做的就是去拍个片子，确定自己是什么问题。千万不要甩头放松，不要胡乱按摩。真的会越来越严重。 #颈椎病 #颈椎曲度变直 #牵引 #手麻 #脖子酸痛
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疼痛科李思锦医生6月前
2个小妙招缓解你的肩颈痛 #在抖音pick你的健康搭子 #肩颈酸痛 #肩颈疏通 #医学科普 #健康科普
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疼痛科苏医生6月前
如果你这个地方经常疼，是不是总觉得特别累 #颈椎 #颈椎病 #抖出健康知识宝藏 #小动作大作用
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别叫老师❤️叫可心(1.5w粉丝开连线)3月前
颈椎僵紧胸椎僵紧，脖子不舒服，后背不舒服，肩胛骨缝疼，肩膀酸，胸闷气短等等，都可以去试一试。练习在1分05开始 #运动康复 #颈椎曲度变直 #胸椎曲度变直 #脖子酸痛 #肩胛骨缝痛
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观自归元5月前
低头族，脖子似钢筋#颈椎#富贵包 #养生就是养健康 #小动作大作用 #养生
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简单减脂5月前
上斜方肌触发点 头疼位置与原因图解、脖子疼怎么缓解。模型由解剖大师授权，素材有限仅供参考#头疼 #触发点 #脖子疼 #头痛 #体态纠正
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赵【一招儿】3月前
颈椎问题，脖子僵硬，后脖子不舒服，试试这个手法#零基础教学#手把手教学 #技能培训
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王文脊柱健康4月前
#抖出健康知识宝藏 #颈椎病
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骨科博士闫鹏（脊柱脊髓病专家）3月前
颈椎疼别瞎做操！医生列出 “黑名单” #医学科普 #颈椎病 #脊柱健康
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吴准笑教游泳3月前
初学蛙泳出现颈椎腰椎疼难受的，一个视频帮你解决#蛙泳 #初学游泳 #游泳的疑难杂症 #学游泳 #吴准笑教游泳
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谈脊论筋杨主任5月前
不小心睡落枕，教你1个动作缓解脖子疼 #落枕 #睡觉#落枕了怎么办 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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北京同仁医院骨科包贝西7月前
颈椎疼的动作训练。 #骨科包贝西 #颈椎操 #抖出健康知识宝藏
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南方医院骨科朱立军5月前
正骨和摇头晃脑正在毁掉你的颈椎！脖子老疼的家人们，跟着我练1分钟！立马缓解脖子酸疼！#功能训练 #猎豹医生 #五维而治 #颈椎痛怎么办
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四时衡生全息气脉3月前
颈椎梳理，纯手法跟练版#颈椎 #颈椎按摩 #纯手法 #技术培训 #王老师全息气脉养生
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华夏正能量3周前
頸椎疼得擡不起頭？每天做這 5 個小動作，10 分鐘舒緩，上班族必備！主页共2集：第1集#中医 #倪海厦 #健康 #疾病 #养生
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浙大邵逸夫医院创伤骨科陈佳医生1年前
简单一招放松颈椎#医学科普 #颈椎病 #脖子疼 #肩颈痛
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骨科李智勇医生5月前
颈椎不舒服脖子疼，该如何锻炼呢 #医学科普 #知识科普 #骨科医生 #医生
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脊柱微创江伟2月前
#抖出健康知识宝藏 #颈椎#落枕了怎么办 #落枕了脖子疼 脖子疼的动不了是怎么回事？落枕了还是脱位了？
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健行者康复明威老师1周前
如果你经常低头看手机，脖子疼活动受限，这四个黄金动作和我一起练一练，对你会很有帮助 #脖子酸痛 #脖子疼 #健行者运动康复
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CC收藏家(颈椎上岸版)2月前
每天坚持这个动作5分钟，你会回来感谢我的#健康 #颈椎 #锻炼恢复 #肩颈酸痛
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骨科李永革主任6月前
天天低头引起的颈椎病，医生教你一个功能训练 #颈椎病 #低头族 #颈椎病训练 #医疗健康创作训练营
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金铂医生2年前
一个动作教你缓解颈椎疼痛#医学科普 #健康守护计划
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小伟颈椎康复教学4月前
想要得到一个好的颈椎，记住以下三点。 #颈椎 #颈椎病 #肩颈疏通 #肩颈 #颈椎锻炼
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哥傲娇2月前
学中医后颈椎疼，四个动作教你怎样缓解。#养生操 #颈椎操 #中式养生 #颈椎疼痛 #古法健身
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省中医疼痛科杨彬6月前
长时间低头 脖子疼 头疼两个动作锻炼缓解 #颈椎不适 #颈源性头疼 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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疆心医骨海米提3天前
颈椎酸痛难忍，一个矿泉水瓶帮你缓解！ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#颈椎酸痛 #颈椎
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脊柱骨科郑帅医生7月前
骨科医生眼里，最伤颈椎的三个动作！ #健康科普在抖音 #郑帅医生 #颈椎病 #科普一下 #康复锻炼
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是李漂亮呀1年前
第1集 我的肩颈再也不疼了，这个方法太好用了#养生 #低头族怎么缓解颈椎痛 #脖子疼颈椎疼缓解妙招 #肩颈疏通 #干货分享
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运城运动医学赵新文3月前
#运动医学#颈椎疼痛 #骨科#手法
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岳童医生讲健康1月前
颈椎疼痛自我缓解方法 #颈椎疼 #健康科普 #涨知识
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脊柱医生吴华荣3天前
颈椎操 经常低头颈椎不舒服的看过来 #椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #颈椎病 #胸腰椎骨折
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广州脊医梁伟坚3年前
#上热门🔥 解决颈椎病时由于颈椎生理曲度变直所导致的仰头痛的方法。# 颈椎病#康复#锻炼#脊柱病
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小榄德润娇人家庭健康指导4月前
颈椎经常感到疼痛怎么解决？#按摩放松 #美容养生 #中山小榄
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疼痛科徐主任1周前
颈椎又酸又胀，记好简单一招 #颈椎 #颈椎疼 #靠墙站立 #抖出健康知识宝藏
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骨科王珏5月前
颈椎曲度变直 反弓 久坐久站 颈腰部不适教你一个动作来锻炼 #颈椎曲度变直 #肩胛骨疼痛 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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骨科李永革主任8月前
4个月的颈椎痛，只需要一个简单地动作 #颈肩腰腿疼 #脖子酸痛 #骨科医生
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长征脊柱外科王占超2月前
三边疼都不给你开刀，锻炼起来 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #脖子疼 #后背疼 #脊柱外科王占超
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刘学筋骨手法1周前
改善颈椎不适 刘学 筋骨同调 推拿手法 改善颈椎不适 刘学 筋骨同调 推拿手法#颈椎按摩 #刘学筋骨同调 #推拿手法
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山大二院脊柱外科吴东进2月前
颈椎健康操，每日跟练起来 #颈椎病 #颈椎健康 #脖子疼 #颈椎操
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保膝医生康建国1月前
缓解腰疼+颈椎疼 一个动作:小燕飞 #小燕飞 #医学科普 #抖音健康科普 #运动科普 #骨科康建国
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清气正堂的小助手4天前
颈椎疼痛要康复坚持4个要点 希望能帮助到大家#颈椎疼痛 #颈椎病 #颈椎腰椎 #颈椎疼痛头晕 #颈椎疼痛的锻炼方法
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岳三夫6月前
缓解颈椎疼痛有方法#每天跟我涨知识 #颈椎 #科普
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周子昭💤2月前
圆肩驼背颈椎疼？快跟着练起来！ #运动康复 #圆肩驼背 #颈椎 #拉伸 #dou来运动吧
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脊柱外科王海峰医生2月前
#颈椎曲度变直 #颈肩腰腿疼 #椎间盘突出 #脖子疼 #医疗健康创作训练营
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美美爱健康2月前
颈椎疼痛的开关#每天做一到两次，每个位置做五分钟，缓解疼痛，肩膀不疼，手不麻
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刘学讲筋骨1周前
改善颈椎不适 刘学 筋骨同调 推拿手法 改善颈椎不适 刘学 筋骨同调 推拿手法#颈椎不适如何缓解#刘学筋骨同调 #推拿手法
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乔栋谈健康5月前
夏天空调吹多了脖子疼怎么解 一到夏天大家又离不开空调了，空调吹多了会导致颈椎难受，今天教你几招，你和你的小伙伴可以换着互相做#颈椎 #颈椎病 #脖子酸痛 #脖子疼 #空调病
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一直打嗝的喵小姐ෆ5月前
这个动作太神奇了！睡前练一遍！颈椎真的就舒服了！ 颈椎僵硬酸痛的姐妹们，只需要练这一个动作，颈椎就舒服很多～ 睡前在床上就能练，一次坚持30秒，然后还原每天做3-5次真的有用！#瑜伽🧘 #居家锻炼 #富贵包 #开肩美背 #圆肩驼背
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赵凤鸣4月前
青少年手机病颈椎疼，试试这几种方法#医疗健康创作训练营
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山大二院脊柱外科吴东进3月前
脖子疼，这两个动作可以多做 #医学科普 #脖子疼 #颈椎病 #颈椎疼痛
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应急骨科杨敬医生4月前
90岁老人颈椎痛怎么办？保守治疗，颈托别久戴 90多岁老人颈椎疼痛难忍，医生建议佩戴颈托缓解，但提醒不能长期使用，否则会导致肌肉萎缩！正确做法是疼痛时佩戴，不疼时做“米字操”锻炼颈椎。家有老人的赶紧学起来！#颈椎病 #老年健康 #医疗科普
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杨威医生2月前
脖子疼别硬扛，医生教你如何缓解！#颈椎病 #颈椎养护 #医生科普 #健康知识 #远离颈肩痛
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