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超英哥5月前
家人们，别再为每天吃啥发愁啦！这里有一周不重样的家常菜谱，简单到看一遍就会做！每天一道新美味，轻松搞定全家的味蕾，赶紧跟着学起来，让一周餐食丰富多彩！#家常美食菜谱 #创作者中心 #创作灵感
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辛辛不爱洗锅1月前
九月菜谱重磅升级🔥上次菜谱被几百万人围观，今天的菜谱加了晚餐，每天六道菜，连吃30天不重样#中学生托管 #食堂天花板 #开学季 #托管日常 #家的味道
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懒人椰肉1周前
一周8天养生一锅出晚餐合集😋！0油烟，养生又低卡！收藏起来等养生基因觉醒的时候吃❗️ #养身就是养健康 #一周菜谱不重样 #晚餐菜谱大全 #一人食吃什么 #饭菜一锅出
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红姐和猪哥7月前
简单方便还没有油烟的饭菜一锅出一周七天不重样菜谱来啦#蒸菜#一锅出#饭菜一锅出#好好吃饭好好生活 #我要上热门🔥
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食堂里的小姐姐5月前
天天不重样的食堂热销菜品，分享给大家，希望对每天发愁不知道吃什么菜的朋友们有什么帮助#今日美食分享 #食堂一周菜谱 #食堂员工餐菜谱
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小小的带饭日记5月前
同事问，你是怎么坚持天天带饭的#盒饭便当菜谱 #带饭日记 #上班族的便当做法 #上班带饭100天不重样 #治愈美食
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无糖2月前
带你们看看，一周菜谱不重样都吃了些啥#热门 #家常菜 #日常做饭
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团团的宝藏空间（每日分享版）3月前
《挑战1000天做减脂餐不重样》第55天｜总费用18元，今日伙食：蒜蓉花甲粉丝煲#创作者中心 #创作灵感 #减脂午餐 #减脂晚餐 #北鼎珐琅锅
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诚景·及第风华（鑫垚）5天前
贵阳最牛中学食堂菜谱曝光！一周5️⃣天不重样！#中央民族大学附属中学贵阳学校 #贵阳升学 #贵阳中考 #贵阳房产 #贵阳中学
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凝雅5天前
全家菜谱不用愁 AI帮你搞定 7天不重样#涨知识#热点#正能量#AI#越努力越幸运加油❤❤❤❤
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Vicky七七🍥1周前
有一个做饭很好吃的妈妈是种什么体验~晚餐一周不重样 每一道菜都色香味俱全 真的太幸福辣！#家常菜 #妈妈做的饭 #晚餐吃什么 #普通的饭菜都是家的味道 #一周菜谱
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雪亘4天前
#全职奶爸挑战30天菜谱不重样 第二十八天
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做餐饮的欧阳6天前
食堂一周一菜谱分享，每天不重样六菜一汤，大家互相参考#创作灵感 #食堂一周一菜谱 #食堂菜谱一周不重样 #食堂员工餐 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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肥肠想瘦轻食1周前
#一周减脂餐不重复 7天减脂菜谱不重样！吃撑还掉秤谁懂啊！ 快速减脂秘诀：每顿吃够蛋白质➕蔬菜➕碳水，掉秤嘎嘎快 #减肥食谱 #一周减脂食谱 #吃瘦不饿瘦 #减脂吃什么
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我乐意 ♥️5天前
一周不重样菜谱合集｜外面的饭菜再好，还是家常便饭吃得香！#家常菜 #抖音美食推荐官 #好吃到停不下来 #美食#美食分享
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翰林书斋4月前
300多道硬核菜谱，365天都能不重样！#家常菜 #炒菜 #美食
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圣鑫幼儿园1月前
【圣鑫美食】挑战幼儿园365天伙食不重样——第一百三十二天，招财进宝饭#一年四季一日三餐唯有美食不可辜负 #圣鑫美食
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MAYMAY-美慧5天前
来源中国的抹茶被日本发扬后？居然能一日三餐🍵不重样？ #旅行 #日本 #日本旅行 #抹茶 #日本美食
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做餐饮的欧阳3周前
食堂员工餐菜谱，一周不重样，有鱼有肉有素，可供参考，虽然国庆放假，还是每周开菜谱的习惯不能丢。供大家参考#创作灵感 #食堂一周一菜谱 #菜谱 #食堂员工餐 #餐饮人 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @生活服务热点中心
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叮叮莹做饭日记4天前
一周不重样之带饭上班day24 今日菜谱：清炒三鲜 葱花煎蛋 #抖音美食创作者 #美食 #美食教程 #原创视频 #vlog日常
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老谭食堂日记1周前
经常有朋友后台私信我需要菜单，抽空整理一周菜品不重样，每餐一大荤一小荤一素菜一汤合理搭配，食堂套餐或一菜一价都适用，简单好做受欢迎，欢迎点赞收藏。#菜谱#家常菜才是最下饭的#食堂大锅菜#食堂菜谱一周不重样
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萱崽1周前
巨无敌下饭！一碗米饭根本不够吃！ #下饭菜 #家常菜#回锅肉 #一百天做饭不重样 #晚饭吃什么
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安暖相伴💤💤1周前
九道家常小菜，一周不重样🔥 一周菜谱又来啦。谢谢大家一直以来的支持和点赞！9道家常小菜，这周的菜谱我替你安排啦！想吃什么菜，欢迎在评论区点餐！🉑自行收藏起来哦#健康美食自己做 #下饭菜 #今天分享 #美食
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欧阳做餐饮3周前
整理工厂食堂100多道菜谱，每天不重样，荤素搭配，够用好几个月了，同行朋友可点赞收藏参考！#创作灵感 #菜谱 #餐饮人 #餐饮 #感谢点赞评论与关注的每一位朋友 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @生活服务热点中心
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范大姐（家常美食）1周前
当你有个做饭很好吃的妈妈，她的菜谱一个星期不重样，在你回家的路上，仿佛就能闻到她做的饭菜的香味。#家常饭菜
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心灵素养1周前
这个点还没吃的就别纠结啦！跟着这本食谱吃，400多道健康低糖菜，餐餐不重样#低糖食谱#低糖菜谱 #低糖食谱大全 #低糖饮食#午餐吃什么营养又健康
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蛋蛋的小铺4周前
一周不重样菜谱，不知道做什么菜的看过来！#家常菜 #菜谱 #家常菜教程 #美食分享
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90后厨娘.陕南小雪3月前
4块成本一周食谱每天不重样，虽然都是素菜，只要大家喜欢吃就行#食堂员工餐菜谱 #内容启发搜索#家常菜
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小杨创业4天前
#食堂菜谱一周不重样 #大学食堂#两荤两素
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懒小姐吃饱饱2周前
七天低脂暖胃食谱🍂吃饱吃好还不长肉！ ✅寒露一到，胃就开始疯狂想念热乎乎的食物🥹，贴心给宝子们准备了7天不重样秋日暖胃菜单💕，✨每道都是私藏暖心菜谱，天冷就要用美食治愈自己呀🥰～食材常见，做法简单，厨房小白也能轻松搞定👩🍳！#好好吃饭大赛 #美食教程 #美食合集 #秋季美食 #美食分享
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小黄美食分享厅9月前
一周七天不重样的十二道经典家常菜#年夜饭菜谱 #美食教程 #一起学做菜 #抖音美食推荐官 #爱生活爱美食
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图图的五花肉5天前
一周不重样减脂午餐，姐妹们快码住，越生活化，越容易坚持✊拒绝水煮菜#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #减脂食谱
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健康无价4天前
#天天做饭不重样
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赵师傅教做菜1周前
一周不重样的，十种面条神仙吃法，好吃到连汤汁都不剩#美食分享 #强烈推荐 #太好吃了 #面条 #面条的神仙吃法
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阿双呀3周前
不用烦恼煮什么，一周菜谱按排起来！#闽南特色菜 #家常美食 #一周菜谱不重样 #同城美食 #美食分享
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小厨老李【大锅菜】2周前
今天是2025年10月10日星期五，给大家分享食堂的10道员工餐#今日伙食#大锅菜 #食堂菜谱一周不重样 #做菜我是认真的努力做好每一道菜
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沙盯于～奶爸1周前
有宝宝不会做饭的，这两本精品食谱，可以每天不重样。#宝宝食谱 #奶爸 #奶爸好物推荐 #宝宝吃饭 #辅食
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小厨老李【大锅菜】1周前
今天是2025年10月15日星期三，给大家分享食堂的10道员工餐#今日伙食 #大锅菜 #食堂菜谱一周不重样 #做菜我是认真的努力做好每一道菜
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龙行龘龘1周前
不用走遍中国，在家也能吃到400多道美食#餐饮 #舌尖上的味道
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心灵素养1月前
管理期你就跟着这本食谱吃，400多道低糖菜谱，好吃不重样 #低糖轻生活 #低糖饮食 #低糖食谱#低糖菜谱#低糖水果
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暖暖食光5天前
挑战用100元做16道菜！这桌菜端上来全家都惊呆了！ 【16道零失败家常菜清单】请收好！荤素搭配，营养均衡，解决你一周的“吃什么”难题！ 🔸快手菜（10分钟搞定）： 葱油莴笋、凉拌虾滑黄瓜、菠萝拌黄瓜 🔸下饭神器（米饭杀手）： 麻辣牛蛙、干煸豆角、洋葱炒鸡腿肉 🔸创意菜（惊艳味蕾）： 苹果炖猪排、糖醋山药、早餐饼干锅花菜 🔸主食&点心： 千层肉饼、黄油年糕、茄盒、面筋 详细教程都在主页，关注我，解锁更多美味！ #菜谱 #美食教程 #超级下饭的家常菜 #懒人食谱
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美食美刻1月前
#创作灵感 一周不重样的七道家常菜！做法简单又好吃，赶紧试试！#在家做美食 #家常菜 #菜谱大全
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翰林书斋4月前
300多道硬核菜谱，365天都能不重样！#家常菜 #炒菜 #美食
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蒋白白爱做饭8月前
60秒带你看完中国普通家庭的一日三餐，分享2024一年做过的美食，庆幸生在中华，好吃的实在太多了，365天不重样 Share the delicious food I made in 2024. Fortunately, I was born in China. There are so many delicious food that I can be the same for 365 days.#美食vlog #中华美食 #好好吃饭好好生活 #我的厨房日记 #晚餐吃什么
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萱崽4天前
土豆片比肉都香！ #家常菜#下饭菜#一百天做饭不重样 #晚饭吃什么 #家常饭菜
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开饭开饭3月前
给娃做饭的第59天 挑战给娃做饭不重样第59天 今日菜谱：肉夹馍 沉浸式体验中年奶爸的厨房日记。 祝愿高考的小朋友都拿到了自己理想的成绩。 #我的厨房日记 #美食分享 #记录真实生活#肉夹馍 #杨瀚森
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食堂里的小姐姐5月前
今天给大家整理了一下我们食堂一周不重样的热销菜品，希望对做餐饮的朋友们有所帮助#食堂员工餐 #食堂一周菜谱 #菜谱
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翰林书斋4月前
300多道硬核菜谱，365天都能不重样！#家常菜 #炒菜 #美食
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阳洁5月前
今天给大家分享一期我们食堂一周不重样的菜谱，希望对做餐饮的朋友们有所帮助#食堂员工餐 #食堂一周菜谱 #菜谱 #抖音美食推荐官 @抖音小助手
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兴盛社区幸福食堂6天前
来了来了，看看今天幸福食堂都吃啥！荤素搭配好，天天不重样，喜欢的朋友可以点赞收藏！#今日美食分享#大锅菜#每天都是新鲜食材#食堂菜谱一周不重样
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小厨老李【大锅菜】3周前
今天是2025年9月27日星期六，给大家分享食堂的10道员工餐#大锅菜 #食堂菜谱一周不重样 #做菜我是认真的
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星宇图书1周前
家常菜好吃的精髓都在这本书里#家常菜#菜谱#在家做美食
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玫姐爱生活1月前
#好好吃饭大赛，一个月生活费300， 今天用一块腊肉做了12道硬核家常菜，满汉全席不在话下，大家都要好好吃饭！#学会快去试试吧🔥 #家常菜谱不重样 #创作者中心 #创作灵感 @半碗人间味（开饭啦！
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月月在做饭3月前
90后江西妈妈做的家常菜，一周不重样菜单，有你喜欢的吗？#下饭菜 #家常饭菜 #一周不重样 #家常菜谱 #分享美食分享快乐
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