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脂肪医生秦冬2月前
大基数腰腹环吸，用的什么办法逆袭？ #腰腹环吸 #腰腹塑型 #健康科普 #妈妈臀 #体态调整
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樊焕焕-逆袭攻略2年前
皮下脂肪厚！怎么减都效果不明显？今天整理一套《快速燃脂法》赶紧练起来！#高效燃脂 #健身干货 #你的网络私教
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三角男孩讲健身3周前
背厚先考虑体态问题，再解决脂肪问题，最后再增肌。 不要一味的练背或者减脂#体态纠正 #身材管理 #健身小白必看经验 #减脂 #背厚
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💫小柯练不大（减脂研究员）6月前
卡在20%的健康体脂率下不去，如何通过科学饮食调整减到12% ，甚至更低，你把这4点错误避开，基本都能减出来清晰的腹肌#小基数减脂 #减脂小白必看经验 #瘦肚子 #塑型 #热门
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Miss陳🌻(空腹爬楼）2月前
爬楼梯想减得快，到底看层数还是看时间，一个视频讲清楚#爬楼梯 #空腹有氧 #减脂 #三伏天 @ONEMIX玩觅官方旗舰店
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国际健将孙老师6月前
屁股大 腿粗 脂肪厚 一定要做这组动作#运动 #健身 #锻炼
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七七小鱼2月前
小腹脂肪厚的姐妹掌握死虫后，真的要加上反向卷腹效果真的很好，不知道是不是我加上刷腹，立竿见影#阿新 #死虫式 #反向卷腹 #种草
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蹦蹦财3月前
减掉胸部多余脂肪 浓缩挺拔 #居家健身 #胸肌 #胸部训练 #练胸 #女子塑形
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临床营养科韩超央6月前
脂肪厚掉秤难，一吃就长胖，教大家一个小方子。#体重管理 #营养 #减肥 #中医 #养生
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苗振诺亚第创始人5月前
为什么很多人都被包子困扰，两步教你轻松减去掉包子里的脂肪#苗振 #富贵包 #锻炼 #涨知识
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南瓜已减30斤1月前
💯7日瘦腰线3cm!减30kg最强懒癌躺练‼️水桶腰粗H腰线胯宽大肚子 产后脂肪层堆积如山修复骨盆前倾✅#模特 #减肥 #比赛 #瘦腰
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漂亮的小ge5月前
给大家总结一下，就是瘦的人有点痛，胖的人皮下脂肪比较厚，就不会特别痛 到后期有没有效果我再给大家分享哈
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南瓜已减30斤1周前
1步❗️7日瘦腰线3cm💥最强懒癌躺瘦跟练版🔥水桶腰粗H腰线胯宽大肚子 产后脂肪层堆积如山修复骨盆前倾✅ ‼️#健身 #健康 #好身材练起来 #女性瑜伽 #健康减肥
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减脂专家何好臣1月前
脂肪厚，掉秤难，一吃就长胖，分享两个好方法 #脂肪肝 #肥胖 #减肥 #健康 #科普
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脂肪再生 袁玉坤教授2月前
手臂环吸、背部抽脂抽掉臃肿脂肪，只剩薄薄一小层 #手臂环吸 #背部抽脂 #少女背 #上海塑形 #美背
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花满儿3月前
成败在此一举了 尝试瘦肚子 因为工作长期坐着 腹部堆积越来越厚！姐妹们 请监督，咱们7天后见！ #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦腰腹 #好身材练起来 #瘦肚子减脂肪
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雷教授说健康11月前
脂肪厚掉秤难，一吃就长胖 #医学科普 #调理身体 #脾胃 #脂肪厚 #减肥
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小李不吃🐷6月前
大体重人群如果想打造精瘦体型，这是唯一思路，其他会让你变更壮 #减脂 #健身 #塑形 #早餐 #热门
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飞飞子5月前
#减肥 苹果型梨型怎么办 #金凯撒 #鱼油
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💫小柯练不大（减脂研究员）4月前
20%的体脂率，如何科学高效的打破平台，顺利的减到12%， 甚至更低，那就一定要把这条视频的方法全学会，你肯定用的上！#小基数减脂 #减脂小白必看经验 #瘦肚子 #塑型 #热门
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月岐呀2月前
饮食稍作调整，体脂下降的比体重还要快！#减肥 #经验分享
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健美健身孙瑞芬6月前
大腿粗壮肥厚，是脂包肌体质，不要怕这一组动作让你轻轻松松拿到结果#居家锻炼 #大腿突出的肉怎么减 #大腿内侧赘肉 #完美身材
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麦乐Fit5月前
想要减出肌肉拉丝腹肌爆血管，把体脂率从20%～12%以下的饮食作弊思路，越到后面越重要，听懂我说的科学方法让你在夏天顺利突破平台期。#新手减脂#瘦肚子#腹肌#减脂饮食 #夏日减脂大作战
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减重代谢吴立胜医生1年前
脂肪厚掉秤难，喝水都长胖。这个方法赶紧收藏#减肥 #减重 #健康咨询来小荷
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张佳鑫5月前
背厚怎么锻炼最有效果？ 后背厚，手臂粗怎么减肥？背厚有赘肉怎么锻炼最有效果？背厚怎么变薄？后背有肉肉怎么减掉？后背两侧两坨肉怎么减？#背部训练 #后背厚 #背厚怎么变薄 #夏日减脂大作战 #给运动来亿点多巴胺
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中医历飞6天前
怕疼脂肪丰厚小伙伴看过来我这针法NICE 大家老是在门口摩拳擦掌蠢蠢欲动的，别怕，脂肪越厚你就往前冲，神经不敏感，就不会T太疼了，纹眉纹眼线都扛的了这算啥 #肚子大 #针灸 #减肥 #减重 #代谢慢
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大郑不胖了2月前
肚子大内脏脂肪高，怎减肚子#科学减肥 #体重管理
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郑岩整形博士5月前
拒绝小腿焦虑！！ 正确思路✅ 夹捏测试:能捏起>1.5cm厚脂肪 →吸脂有效 踮脚测试:肌肉鼓包明显→瘦腿💉才有效 若脂肪层较厚+肌肉也比较发达→优先处理肌肉→打瘦腿💉 #医学科普 #成都吸脂郑岩 #成都腹壁整形郑岩 #拒绝身材焦虑 #公立三甲
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佳佳呼吸空间补差5月前
腋窝区域一坨肉怎么办 #佳佳呼吸空间塑形#呼吸塑形#空间补差#女子塑形
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Matt-骨相训练6月前
女性后背肥肉多这样减 #背部训练 #背部塑形 #减脂 #背部
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朱校长｜站桩导引冥想3月前
每天坚持这个动作 轻松减掉富贵包 #富贵包 #背厚 #传统内修
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孙瑞芬-国家队教练3月前
肚子大，脂肪厚，跟着孙老师练起来#运动#健身#锻炼
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张涛涛健美运动员5月前
怎么瘦小腿“肌肉腿”好减吗？ 你认为的肌肉腿是吃出来的，不是练出来的，你号称的肌肉腿把全国健美冠军气晕了😳大小腿粗壮的解决方案。#小腿拉伸 #泡沫轴瘦腿 #脂肪腿 #肌肉腿女孩 #肌肉腿
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虎仔力量（燃脂塑型）2月前
#脂包骨 #力量训练#小基数减脂 #运动女孩 #
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周米狗(养瘦玩家)1月前
原来很多女生都不知道瘦肚子的正确思路‼️ 如果你只是想瘦肚子、干掉表层脂肪，细腰平坦小腹拥有小蛮腰，那你一定要跟着这一期 🔥懒人急性子少走弯路，肚子大、腰粗，轻松消灭大肚腩收获小蛮腰 #减肚子赘肉的锻炼方法 #创作者中心 #创作灵感 #居家运动健身 #女生必看
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幸运翠萍的轻体日常4天前
代谢低肚腩厚四招激活燃脂力 代谢低肚腩厚四招激活燃脂力#会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #早餐 #减肥
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脂肪整形汪汇3月前
小哥哥腰腹形态还可以，但脐周仍有部分顽固脂肪！ #腰腹环吸 #腰腹塑形 #吸脂 #男性 #江华医生团队
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中医减肥张蕊医生1年前
脂肪厚，掉秤难，一吃就长胖，有一个好方法
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雷教授说健康4月前
脂肪厚 掉秤难，记好黄芪三种煮水搭配，早知道早受益 #中医养生 #减肥 #脾虚 #湿气重 #气血不足
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西米姐姐热爱运动2月前
3 个月瘦 15 斤的屈髋爬楼方法给大家整理了，这一版热身对新手更友好！😉你们说的我都记在心里，想减肥的姐妹一定要记得，运动和干净饮食是王炸组合，坚持下来一定能看到效果！ 每次我都强调，运动是为了健康，爬楼梯不适合所有人，膝盖不好的，基数很大的先不要爬，不要着急减肥姐妹，有点肉肉也好看的，爱自己的身体才运动，不是挑剔自己才运动。 #爬楼梯减脂 #爬楼梯减肥 #爬楼梯减肥前后对比 #爬楼梯减肥有用吗
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毛球姐姐jolissa2月前
久坐不动｜背厚难消，下腹松凉，借用火元素去燃烧，这些来试看看 #薄背细腰 #居家锻炼 #夏日减脂大作战 #给运动来亿点多巴胺 #伸展带
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国际健将孙老师3周前
肚子大脂肪减不下去的孙老师今天教教你#锻炼#运动#健身
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赵鹏医生4月前
32岁垮脸到逆袭，谁知道我经历了什么？ 双平面提升+注射+取颊脂垫 第一步：用减容材料对面部层层打薄，弱化沟壑感。层次：脂肪深浅层部位：颧皮韧带，苹果肌，脂肪垫及上颌韧带。 第二步：用收紧类材料全层次收紧压实灌注组织炝隙，提高贴合度部位：口周脂肪垫，苹果肌，下颌区域；层次：脂肪层、皮下浅层。 第三步：做面部支撑韧带的折叠提升；全面减容复位高光点。部位：口内，颞区开口；层次：smas筋膜层。 出镜人已签署相关肖像授权 此视频不宣导任何风险医疗项目！
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Arjun印度瑜伽5年前
#斜方肌肥厚 肩膀颈部脂肪厚，改如何改善？
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晏澜4年前
#零基础学瑜伽 #教学瑜伽 肚脐上方脂肪厚？坐下来堆积游泳圈？睡前5分钟，一周见效，减掉它
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铁栗的健身日记3月前
你敢做，就敢让你瘦，尤其最后一个动作！#居家锻炼 #健身干货 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂
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练不大的托尼💪2年前
如果你的体脂率过高 还有一层厚厚的脂肪包裹着 两个动作让你快速减掉脂肪 降低体脂率#居家锻炼 #健身 #燃脂的一百种方式 #减脂 #腹肌
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糖尿病逆转陈庆昭3天前
脂肪厚掉秤难，一吃就长胖，有一个好方法#减重 #减肥 #健康科普破圈行动
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洋气杨3年前
#减肥 #腹部脂肪 讲一个比较全面的瘦肚子攻略，大肚子小肚子都用得上。#科普知识 #健康饮食 #燃脂
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中医减脂谷秀丽1周前
肚子大，赘肉多，花费不到3块钱 #减肥 #肥胖 #中医减肥 #健康减脂 #体重管理
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大帆子说健身2月前
如果你也是躺着看起来腹部平坦，坐起来肉肉却有三层的！不妨试试这套萨尔曼练习#居家锻炼 #变美变瘦变好看 #腹直肌分离 #好身材练起来
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阳阳老师助理小杰3周前
零基础简单动作直达脂肪层 #减脂塑形#全民健身计划#科学健身#养生操#健康美@阳阳有氧健身舞
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Mira在成长4天前
秋日背厚？3个动作狂刷背部脂肪 一周薄背！ 每逢假期胖三斤，易胖体质的我太懂了！！！ 节后拯救虎背熊腰，我的私藏3件套！ 配合瑜伽砖，发力感绝了，专攻后背赘肉。 ✅ W肩袖激活（夹砖）3组x 20个 ✅ W横向外展（夹砖）3组x 20 个 ✅ W纵向夹背（夹砖）3组x 20 个 每天抽出10分钟练习，简单高效。 坚持一周，换上秋装也告别臃肿，拥有薄薄美人背！ #美背 #瘦背 #健身跟练 #懒人健身 #体态矫正
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孙瑞芬-国家队教练3月前
肚子大脂肪厚，跟着孙老师做指压板垫上运动#运动 #健身 #锻炼
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呦呦鹿鸣3天前
科普：啤酒肚 脂肪 大肚腩怎么去除，试试我的方法 #健身 #胖子 #高效燃脂 #啤酒肚 #抖音健身
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全国健美健身冠军-孙瑞芬3月前
减肥减脂做好的动作#运动健身 #减脂减重 #健身#运动#锻炼
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拿铁霞子（太原）2月前
有姐妹总觉得自己驼背，看着背部厚墩墩的，其实啊，可能真不是驼背的问题。更多时候是背部脂肪偏多或者肌肉不够紧致，显得背部壮实、没线条。##背厚##背部线条##塑型#太原私教
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雯雯有氧健身运动3月前
到底牙牙能否打卡成功，我们拭目以待！今天给大家分享一套HIIT运动，跟着我们一起动起来吧！#暴汗燃脂瘦全身 #变美变瘦变好看 #大肚腩变小蛮腰啦 #一起减肥打卡 #减肥前后对比图
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国际健美健身孙教练6月前
大腿粗，大腿内侧赘肉多，一定要做这组指压板运动#运动 #健身 #锻炼
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国际健美健身孙教练2周前
肚子大腿粗背厚 试试指压板上超慢跑#运动#锻炼#健身#健康#燃脂
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啦啦八爪鱼训练营5年前
大腿根&大腿内侧赘肉多、脂肪厚，这个动作王牌必练！#瘦大腿根 #瘦大腿内侧 #瘦大腿
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周米狗(养瘦玩家)3天前
真正适合粗腿的女生瘦腿干货‼️ 🔥全网都在催的跟练终于来了！细腿造腿计划什么都不用想这一套就够了 懒人、急性子躺着瘦腿床上4min逆袭漫画腿 🔥学生党，上班族，如果你只是腿粗柔软脂肪厚，想要腿细，瘦腿，减掉腿部脂肪缩小腿围，就跟着这一套 🫣大腿粗、小腿粗，肉多肌肉腿，大腿内侧冲 #高效瘦腿就按这个来 #创作者中心 #创作灵感 #健身是我的快乐源泉 #女生必看
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中医减肥专家范琳燕3周前
记好这个经典减脂方，一个月轻松掉秤 #减肥 #肥胖 #中医 #减肥专家范琳燕
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阳阳老师助理小杰4周前
课程持续发力，直达脂肪层 #瑜伽#普拉提#宝妈锻炼#上班族锻炼#宝妈瘦身@阳阳有氧健身舞
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