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名医堂专家金成日4月前
久坐腰酸背痛教你这个穴位补肾强腰 #健康 #养生 #中医 #硬核健康科普行动
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方了个方4月前
资深教练vs普通教练㉒腰不舒服怎么办？ #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏 #腰酸背痛 #腰肌劳损 #运动康复
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zack校长1周前
第七十八期｜腰酸背痛怎么办？一招教会你缓解 #腰酸背痛 #按摩 #穴位按摩 #居家锻炼
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邓特伟五行经络4月前
腰痛腿，关键畅通此“三关”
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杭柏亚教授4年前
缓解 #腰酸背痛 可以试试这个穴位，中医常用，多可帮助到大家。#健康dou起来 #腰疼 #腰痛
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中医王琢1年前
腰背疼痛的朋友，可以试试按揉这个穴位 #中医王琢 #腰背疼痛 #穴位
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足林水岸聂老师1周前
#养生 久坐腰背痛，《腰痛开关》按完立马轻松#健康养生
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CCTV生活圈2周前
【#艾灸2个穴位缓解腰背酸痛# 】 ①大椎穴：颈后最高骨下凹陷处，灸它能振奋阳气，缓解脖子酸紧；②肩井穴：肩膀最外端与大椎穴连线中点，改善肩膀僵硬疼痛 。久坐、干活累的人快试试，转发 + 收藏～#金秋养生好时节 #缓解腰酸背痛
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中医科赵春江7月前
记住这几个穴位让你的腰疼喊停 #腰疼 #穴位 #穴位按摩 #腰疼怎么办 #中医
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中医张松兴主任6月前
长期久坐腰背痛找准委中穴#中医 #中医调理 #养生
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康复科田聪聪1月前
腰酸背痛，多按腿上这一处 #抖出健康知识宝藏#健康科普#腰痛#中医#穴位
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中医王佳美3月前
中医穴位十二口诀，记住一个你都不亏！ #穴位 #中医 #养生 #医学科普
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739737171481月前
腰痛点#穴位 #每天学习一点点
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小野姐姐-重养自己1周前
常按这3个养腰黄金穴，腰好一身轻！#养腰 #腰凸 #腰突 #腰痛 #穴位养生
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大党讲健康2月前
所有腰背问题都要找委中穴吗？其实是不对的，不同类型的问题所在的位置和经络不同，所以要找不同的穴位才行。#经络穴位 #涨知识 #董氏奇穴段伯党 #穴位养生#针灸学习
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脊柱科陈忻博士1月前
腰突后常拍打这个穴位帮助大家缓解腰痛 #腰椎间盘突出 #腰突压迫神经
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厦门青元堂3月前
腰酸背痛，久坐不适？ #腰酸背痛 #穴位按摩
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木杉师兄3月前
肩颈腰背不舒服，推指缝 #肩颈疏通 #腰背疼痛 #穴位按摩 #木杉师兄 #欐生堂
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默大侠健康贴士11月前
腰背疼痛，这个穴位可以按一按。#中医 #针灸推拿 #腰疼痛 #背疼痛 #医者仁心
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姚啊姚1周前
颈腰奇穴，立竿见影 #腰背疼痛 #颈椎病 #颈椎腰椎 #中医#按摩
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中医骨伤张其彬7月前
腰疼 腰椎间盘突出，教你三个穴位快速缓解 #腰椎间盘突出 #腰疼 #健康科普 #抖出健康知识宝藏
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萱娅美颜美体（南通世茂店）4月前
快让男朋友学会这套按摩手法！超舒服的腰背按摩#纯手法 #背部保养 #按摩放松 #南通萱娅美颜美体 #南通萱娅
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小薏艾灸师1月前
肩颈腰背救星穴！久坐族必看！#艾灸 #艾灸养生保健 #中医养生 #穴位养生
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安东老师1月前
肩颈腰背酸痛，记住这个地方#经络穴位 #中医养生 #涨知识
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濮阳市三力职业培训学校2周前
腰疼背疼怎么有效改善 #家政服务 #同城推荐 #保健按摩 #家政培训 #家政改变女人
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明阳紫记2周前
#腰背委中求 #腰酸背痛 #肾虚 #腿重 老爸说他腰酸背痛，腿感觉沉重抬不起来。按摩膀胱经委中穴，配合肾腧穴更好
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谈骨论筋翟炳生1周前
身体自带缓解腰痛的开关，你能找到吗？#手部穴位按摩 #腰痛 #腰痛改善 #腰痛怎么办
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中医段永峰4月前
腰背痛，颈肩痛，腰肌劳损、腰椎间盘突出快试试这两种方法#腰疼 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #拔罐 #止痛科普
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吴医师治疼痛5月前
夏天多按这几个穴位，调理全身疼痛一整年！ #抖出健康知识宝藏 #疼痛
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济南推拿孙种2周前
腰背不舒服，为什么要求委中#健康 #推拿按摩#腰背委中求#推拿按摩养生#干货分享
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庄园牧场鲜奶优选店3月前
来！来！来！久坐党必看！每天一按有效缓解腰背酸痛#健康养生 #穴位养生 #养生
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疼痛科王宾主任5月前
筋膜炎反复发作，中医一个穴位按3天见效 #筋膜炎 #科普 #涨知识 #中医 #健康
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偏移的天秤1周前
按揉三个穴，通治腰椎间盘突出、腰痛腿疼、腰肌劳损！
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史姐爱养生6月前
#按摩养生 #腰痛按摩这几个穴位，立马缓解 图片来自网络，内容来自Al仅供参考
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德心元气站2周前
腰疼，后背疼，就按手3里#穴位 #手指操作用大 #把健康握在手上#预防大于治疗养生就是养命 #按摩手法
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创伤骨科罗医生3月前
全身疼痛很苦恼，常按一个穴位。 #养老穴 #疼痛 #医学科普 #中医养生 #硬核健康科普行动
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木子爱养生3周前
腰特别适合久坐#刮痧 #腰痛 #腰疼 #经络疏通 #久坐
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郑州百会技能培训学校5月前
腰不舒服，轻松点这里，周老师讲解方法简单易学#手把手教学 #腿部按摩 #按摩手法 #推拿按摩养生 #技能改变生活
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李科医生1月前
腰酸背痛视力下降，这个穴位多按按 #医学科普 #腰酸背痛 #视力下降 #穴位 #中医
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小佳手部课堂7月前
每天3分钟，轻松又自在##腰部按摩 #穴位按摩养生 #手部穴位按摩 #小动作大作用 #一起养生一起健康
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李老师动手养生6月前
按压手法 腰为肾之府，腰背酸困肌肉发，紧手掌按压法#硬核健康科普行动 #养生
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解志葆教授5月前
没事的时候按一按，不要乱吃药，腰椎一天比一天好 #腰椎间盘突出症 #健康科普 #我要上推荐
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青禾养生录1周前
“循经探穴，每日一养”之小肠经→2个重点穴位→缓解肩颈、腰背疼痛。#经脉 #穴位按摩 #中医养生 #健康科普 #肩颈腰腿疼痛
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首都医科大学附属北京中医医院5月前
五一出行自驾必看，3个穴位缓解腰背疼痛！ #抖出健康知识宝藏 #腰酸背痛 #自驾游 #五一 #穴位
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一淼培训学校张老师3月前
5分钟松解腰背 #按摩放松 #纯手法 #推拿按摩养生 #手法教学 #推拿按摩
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瑶轩4月前
#腰疼一侧疼，两侧都疼根据情况调理5个穴位，看那个穴位对号，因为不一定堵在哪个点
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中养课堂4天前
久坐腰酸背又痛？3个穴位按一按#上热门 #养生#健康 #健康养生 @DOU+小助手
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信阳杨老师纯手法按摩店5月前
我们的手法并不是哪个地方酸，就按哪个地方！#按摩 #肩颈按摩 #腰背按摩 #搞笑视频
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满族刘氏推拿(第五代传人)1周前
#顺义#满族刘氏推拿 #经络穴位 腰背委中求 你们就在家试试
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无垠·经络按跷3月前
yao背难受是如何找委中？判断清楚再下手。#经络疏通#经络智慧#涨知识 #腰背疼痛 #无垠经络按跷
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中医陈园园3月前
中医教你十二穴位口诀，好处多多 #抖出健康知识宝藏 #中医
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刘棒（飞针小刘）3周前
腰背的问题 记得点赞收藏 #经络穴位 #按摩放松 #飞针 #中医 #针灸学习
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豪豪爱养生4周前
腰背的问题 记得收藏转发#调理身体 #按摩 #推拿手法 #颈肩疼痛 @抖音小助手
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杏子2月前
腰痛是经络不通的表现，可通过按摩委中穴缓解腰痛。 #抖音搜索流量来了百亿流量扶持 #流量突破 #普及知识 #强烈推荐
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等风来5天前
阴谷穴：腰背的 “滋阴止痛阀” 久坐后腰背酸痛、直不起身？或是膝盖发软、爬两层楼梯就腿抖？试试按按膝盖内侧的阴谷穴 —— 它是肾经的 “合穴”，就像腰背的 “止痛阀”，能滋阴健腰、缓解酸痛，让腰背和膝盖更有力。 定位时，屈膝，在膝盖内侧的腘窝横纹处（膝盖后方的横线），找到半腱肌和半膜肌之间的凹陷，按下去有酸胀感，就是阴谷穴。睡前用拇指按揉，每次 3 分钟，左右腿交替；腰背酸痛时按揉，配合伸懒腰，能让腰背更放松。 腰背不好、膝盖无力的中老年人，每天按按阴谷穴，不仅能缓解酸痛，还能滋养肾气，爬楼梯、做家务都更稳当。 #按摩手法 #按摩养生 #养生健康 #穴位按摩 #中医文化
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太原阿亮按穴位2周前
腰背疼痛按委中穴，痔疮按摩承山穴
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不凶的贾医生4月前
身体哪里不好，就按这些地方 #医学科普 #中医 #穴位 #调理身体 #抖出健康知识宝藏
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三万养生日记4月前
腰痛背痛脖子痛就多按这5个神奇的穴位！#健康小妙招
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朋哥谈中医4月前
腰痛的开关，腰痛就来试一下吧！！ #中医 #穴位 #硬核健康科普行动 #涨知识 #腰痛
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谷小推·长沙五一广场店2周前
#健康 #养生保健 #健康小妙招 #居家锻炼 #穴位养生 等我们腰痛，腰背不舒服的时候就可以按按手三里
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青青小泉4月前
#强烈推荐 #一定要看到最后 #健康生活 #养生 三个穴位教你缓解腰疼
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