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中医正骨科专家汪青春3年前
不良睡姿大集合#睡姿 #颈椎 #医学小知识#越茂健康
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眼科医生马晓萍5月前
侧躺玩手机对眼睛危害很大 大家一定不要这样做 #眼科 #爱眼护眼 #侧躺玩手机的危害 #医疗科普 #抖出健康知识宝藏
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星际穿越者1年前
短视频刷多了大脑退化 危害1.伤眼伤身:不断跳跃的画面伤眼、不断变换的 BGM伤耳、持续的坐姿躺姿伤身。 2.时间黑洞:本来想打开放松几分钟，但是算法推荐的内容让你不断产生多巴胺，获得“即时满足”的快感，一刷几个小时过≠了。 3吃掉专注力:这会刚感觉说这个视频有道理，下一刻又哈哈大笑忘记之前的想法。精神在坐过山车。 4.无法深度思考:长期的碎片化信息，没有任何深度思考，没能形成自己对生活对学习对工作对某个领域的系统性认知。一想事"情就累。 5.被花花世界迷惑:美女帅哥金钱物质仿佛近在咫尺，回到现实又是一地鸡毛，内心迷茫无力逃避现实，更想沉溺于虚拟网络。 6.被放大欲望割韭菜:无数大V夸张渲染万里挑一甚至亿里挑一的案例，只为唤起你的恐惧和欲望，为他们的产品或课程买单。 多知道一些非必要信息并不能改变命运，只会掏空你的钱包和精力。 7.引发焦虑抑郁自我内耗:每天看别人精彩美好的生活，再看自己无力改变的当下，会觉得迷茫难过没意义。长期下去很损伤自己的心里能量，让自己没有动力和能量去努力、去积累、去成长。累。 怎么戒掉短视频 1.认清互联网的本质:利用用户喜好和人性，抓取用户注意力，引导用户将时间和金钱都花费在这里。时间留存+消费转化。所以不要太过沉迷一个要掏空你时间和钱包的地方。可以使用，不要沉迷。 2.放弃从短视频中学习:算法的本质引导创作者要夸大其词避轻就重才有流量，所以从碎片化信息中很难学到真正的东西和客观的信息，都是被加工过的观点。 3.沉浸式做一件事:成年人需要积累自己的认知系统、打造自己的赚钱能力、和找到自己的竞争优势。让你获得真正持久快乐和安稳人生的，一定是这些本质能力的积累。 #短视频危害
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Tulpar_tiregi3天前
#蒙头睡觉的危害 #绿色养肝的食物有哪些 #各种豆角的热量 #小金橘子可以止咳吗
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塑形老黄的体态美学4月前
这个睡姿的人，可以多做这套训练#体态调整 #体态矫正 #面部提升
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开平广播电视台4年前
远离这些有害的睡姿
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武汉养生7月前
如何科学躺平，“葛优躺”的影响
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中山肿瘤头颈外科刘巍巍5月前
熬夜一时爽，却毁了甲状腺 #甲状腺结节 #甲状腺癌 #甲状腺
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文熙妈妈的育儿经验2年前
怀孕老是躺着的危害#怀孕 #孕期 #孕期知识 #孕妈日常 #孕妈
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顶端健康4年前
#这3种睡姿毁腰毁胸毁颜值 你是怎么睡的？
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三度枕直营3年前
不同睡姿对脖子的影响 #脖子 #颈椎 #睡姿 #枕头 @抖音小助手
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中华养生学2月前
各种睡姿的危害，你了解多少？#养生知识 #养生 #养生就是养健康 #睡眠知识
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健美汉堡老师🍔(线上线下、计划定制）5月前
健美运动员常见问题—抗🧲安排过量 @豹力辰霖 今天由好兄弟辰霖哥的经验感受 带大家全面了解过量抗🧲的危害。全网健美运动员必学。#科技健身 #健美
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脊美满教瘦3年前
早上起床肩颈腰不舒服吗，看看有没有中招儿～#睡姿 #体态纠正 #脊柱 #脊氧
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启儿好物7年前
睡姿对人的影响也是非常大，这些不良睡姿最好要改掉！
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都市大医生5年前
睡姿不对，对身体健康影响很大，看看你这么多年都睡对了吗？#南方健康
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洪观新闻7月前
2月28日（发布）， 河南。女子运动过量致膝盖损伤，“曾每天爬楼梯 一口气爬120层”，喜欢运动的一定要保护好膝盖。#半月板损伤 #滑膜炎积液 #运动过量的危害 #膝盖保护 #膝盖损伤如何恢复
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小明医生讲男科1月前
悄悄的？ #涨知识#大数据推荐给有需要的人#科普一下
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中医博士后李树明5月前
#抖出健康知识宝藏 #中医博士后李树明
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澜平乳康女性护理中心1月前
产后宝妈都不知道躺着喂养的隐藏危害#中国女性乳房保健师韩建平老师#乳圣堂#河北衡水市
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大自然床垫4年前
想多活几年，千万别睡这几种觉，特别是最后一种，很多人中招！#睡懒觉 #健康睡眠 #健康科普 @抖音小助手
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莹莹夜读1年前
今日话题：经常不读书会有什么危害？#读书的意义#情感共鸣#文学#认知
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凌源综合频道3周前
你知道为什么要尽量远离这个吗？#科普一下 #科普知识 #知识分享
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眼科医生韩莉4月前
女生最容易的几个毁眼睛行为#爱眼护眼 #近视 #高度近视 #女生 #女生必备
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静心赋能「钱老师助理」💎🌾2天前
大龄孩子躺平摆烂这条视频能救他#家庭教育#家长必读#沉迷游戏#手机的危害#让孩子远离手机
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亚朵星球官方旗舰店1年前
长时间平躺睡觉的危害你还不知道吗？试试#亚朵星球深睡枕pro ，主动适应你的脖子，包容你各种睡姿～#枕头推荐 #枕头
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全营科普2周前
#科普 #自律 #涨知识
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医生球球3天前
一定要注意！ #男生必看 #女生必看 #关爱女性健康
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豪哥电影10月前
燕郊刁青龙 #燕郊 #刁青龙 #扫黑除恶 #打黑风暴 #大案纪实
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妇科刘娅1月前
#关爱女性健康 #涨知识 #男女必看 #科普
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是阿七呀1年前
作息不规律对身体的影响到底大不大啊？#年轻人 #年轻人作息 #作息规律 #日常vlog #日常唠嗑
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优生活教练 九爷🐰3天前
#大健康 #女性健康 #情绪 #内耗
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资深NPD幸存者10月前
战胜NPD是修行的最高晋级#npd #自恋型人格障碍 #npd的危害
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兴隆恒泰贝贝产康部店长6天前
#健康 #全民健康
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逐风科普4天前
#科普 #自律 #知识分享
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智慧庆云4天前
庆医之声丨胖点只是不好看？县人民医院医生紧急提醒：肥胖是颗“定时炸弹”！ #肥胖的危害你知道多少 #肥胖是种病
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儿科龚伟医生6月前
为所有父母敲响警钟8个最容易被忽视的 儿童安全隐患! #在抖音pick你的健康搭子#解锁春日健康清单#抖出健康知识宝藏
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优界科普4天前
#科普 #自律 #涨知识
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李姐1月前
强烈呼吁短剧该管管了，这些短剧正在危害青少年的人生观价值观。#传递正能量 #抖音小助手dou上热门 #短剧
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农为好物4天前
#健康科普 #健康守护计划
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冯才政医生2月前
熬夜伤身体？3 招帮你减轻伤害 #熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #中医养生 #熬夜的危害
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甘肃睡眠惠培林3月前
不容忽视的睡眠障碍——失眠#失眠 #睡眠障碍 #医疗健康创作训练营 #医学科普 #医疗小常识
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灯灯亮2月前
嚼槟榔的你，你们那边的槟榔招牌拆了吗？#内容太过真实 #槟榔招牌#长期嚼槟榔的危害有多大 #好人好事#灯灯亮
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努力传播圣贤文化的小鹿4月前
#国学智慧 #修行修心 #范凡凡老师 #人性智慧#正能量
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Hello~我是冉老师6月前
#情感分析师 #心理咨询#家庭 #心理学#心理健康
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甘建和4月前
心理平衡对维持健康非常重要！ #知识科普 #科普一下
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帝传术·木子7月前
惊呆：解谜长期睡不好的9大危害！ 《帝传素问》长期睡不好的9大危害！ 1. 情绪不佳 白天压力大，晚上睡不好，就导致心情更加烦躁、焦虑、易怒，这样的“黑色能量”得不到释放，日积月累，就足以压垮一个人 2. 加速皮肤衰老 长期睡不好，脸上会出现皮肤蜡黄，眼睛浮肿，出现皱纹，还会带来黑眼圈。 3. 反应迟钝 长期的睡眠不好会造成注意力不集中，各项的反应都比较的迟钝，身体的协调性变差。 4. 口齿不清 睡眠不足会影响言谈，对于自己的表达不能保证条理清晰，说话时容易反复去说，含糊不清 5. 学习能力降低 长时间睡不好的人，短期记忆能力减弱，注意力难以集中 6. 容易生病，头痛等 长期睡眠不足，免疫力低，容易生病。 7. 体重增加 长期的睡眠缺乏会导致血糖较低，间接促进人体觅食的行为，造成体重的上升。 8. 看东西模糊 9. 掉头发等问题 #健康养生#健康科普知识#睡眠 #健康养生 #养生 #失眠 #睡眠 #世界睡眠日
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阿布力米提胸外1月前
#肿瘤医院#胸外科#食管癌#肺结节#医学健康科普
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护心卫士王亚红主任6月前
3类人小心 恐有猝死风险 看看是否有你 3类人小心 恐有猝死风险 看看是否有你#心血管 #冠心病 #心脏 #心梗 #抖出健康知识宝藏
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邹平广播电视台综合频道官方抖音账号3天前
你知道为什么要尽量远离这个吗？#科普一下 #科普知识 #知识分享 CS
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中医李山山医生3月前
前列腺炎对人体有哪些危害#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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新医一附院生殖医学科文政芳2月前
多囊卵巢综合症的危害具体表现 #医学科普#健康科普#女性健康#女生必看#多囊
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科普小秘密3周前
#科普一下 #科普 #科普知识 #科普健康知识 #随时随地标记一下
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科普小秘密4周前
#科普 #科普一下 #科普知识
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南太行1945李平3天前
#卧床休息的正确方法 #卧床 #抽烟有害健康吗 #吸烟有什么危害
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