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三石1年前
#好身材练起来 #汗水不会辜负你 #爱健身爱生活 #美女拳击 #女子防身教学
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散打梁杰2年前
#竞技体育 #综合格斗 #散打运动员 #运动员 #运动健身 @BeastFit运动训练中心 @山城小潘（招编剧）
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满洲里散打协会4年前
打拳总挫手？使不上劲？你的握拳姿势正确吗？风林火山搏击课堂，教你成为一拳超人#散打 #拳击 #风林火山
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散打、跆拳道成教练5月前
半指拳套,火力全开#散打 #防身 #散打搏击
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博武搏击1月前
#格斗 #抖音推广 散打基础站姿
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孝顺镇盛武散打搏击—阿泰🇨🇳7月前
散打最基本的站姿，简单版教学 [抱拳][抱拳][抱拳]#体育精神永不言败 #玩出你的热爱 #散打防身 #课堂随拍 #一个动作证明你学的专业
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慈溪散打博击 潘教1月前
你的握拳姿势做对没有？没有该如何握对？ #零基础学格斗#自由搏击#防身术@抖音小助手 @DOU+小助手 @抖音媒体内容优推官
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格斗—陶仁刚1月前
对付王八拳 最好的招式就是直拳 #直拳#格斗 #街头格斗 #武术散打 #健身邪修
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C28搏击俱乐部6月前
#搏击教学 #防守技巧 今天来学一学防守小技巧 #少儿搏击运动 #少儿防身 #零基础学格斗
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清华田径人-侯少卿5月前
训练就一定要思考，只有你越思考你才明白怎么能让自己更快， 因为这是你自己的事儿，而并非别人的事，只有你自己想明白了，他就通透了！#体育生#短跑 #清华田径人
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国潮武术于教练1周前
零基础也能学会的散打格斗式，学会你就能干泰森了#武术散打 #格斗 #青年创作者成长计划 #泰森 #防身术
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文话工坊3月前
恭喜你学会了舞拳！ #酒桌游戏 #舞拳 #教程 #科普
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毅哥1周前
小白0基础散打拳法第一课 蛇拳001#散打 #前手直拳 #搞笑
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长风武术散打（新宏馆）4月前
散打基础训练#武术散打 #衢州武馆
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白猿通背3年前
#开胸顺背双抡捶。右握拳向前伸直后向上似车轮状360度抡起，称开胸，也称太阳；再用右直掌向前伸直后向下似车轮状反360度抡起，称顺背，也称月阳；双手向上为拳向下为掌似车轮状360度抡起，称双抡捶。千百年来，白猿通背拳主要是师承传播，缺少统一的教材，很多情况下，师傅都会将自己的体会结合学生的不同基础和身体特点教授。
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Doris小刀刀6月前
散打教学中的格斗式正确姿势站架！一起学习格斗把～#健身女孩多巴胺运动日常 #健身对负面情绪的缓解作用 #格斗健身 #格斗式 #格斗术教学
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双生妹好物1年前
拳击手套半指MMA拳套UFC散打加厚大人儿童男女打沙袋沙包搏击格斗拳套#拳击 #自由搏击 #格斗 #搏击 #拳套
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散打娇姐6月前
夹脖摔（夹颈摔）是武术散打中的一种常见摔法，其动作要领如下： 动作过程 • 预备姿势：双方对峙，我方以左格斗式为例，即左脚在前，右脚在后，双手握拳护住脸部和身体两侧，膝盖微屈，身体重心稍低，注视对手。 • 接近与抓握：主动向前移动接近对手，当距离合适时，迅速用左手抓住对手的右肩或领口部位，同时上右脚，身体向右前方侧转，将右臂从对手的右肩后方穿过，屈肘夹住对手的颈部。 • 绊腿与发力：上步的同时，用右脚别住对手的右脚跟，阻止其向后撤步。然后，身体向左后方用力扭转，同时用右臂夹紧对手颈部，向左下方拉拽，利用身体的扭转和手臂的拉力，以及腿部的绊阻，使对手失去平衡，向前或向左前方摔倒。 • 后续动作：在将对手摔倒后，要迅速跟上，控制住对手的身体，防止其起身反抗，准备进行后续的攻击或防守动作。 注意事项 • 时机把握：要选择对手注意力分散、身体重心不稳或处于进攻动作回收阶段时发动攻击，这样更容易成功。 • 动作连贯：抓肩、夹颈、上步绊腿和转身发力等动作要一气呵成，形成一个连贯的整体动作，以增加摔法的力量和突然性。 • 控制力度：训练时要注意控制力度，避免因用力过猛而对对手造成伤害。同时，要注意自身的平衡和稳定，防止在摔对方时自己也失去重心而摔倒。#散打 #格斗 #夹脖摔 #武术散打 #夹颈摔 @抖音小助手 @抖音体育
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邓立格斗2周前
重拳的关键细节 @LAST PUNCH 品牌店 #邓立格斗体系 #格斗 #泰拳 #搏击 #拳套
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研武道场1周前
盘点直拳常见的问题#搏击 #散打#跆拳道
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篮球金牌解说员安迪【南硕体育】2年前
散打王柳海龙最后一战！票房卖出200万，将日本KO之王打到沉默 #自由搏击#散打#柳海龙 #中日对决 #格斗
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西安新铭阳搏击小美老师（官方号）3周前
散打格斗式细节教学 #西安铭阳搏击 #散打#搏击 #教学#拒绝校园施暴
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MeiMei😘美铺子1年前
竞派拳击训练ufc散打手套男女半指mma自由搏击拳套综合格斗打沙袋#好物推荐🔥 #散打手套 #博击拳套
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华军武术健身俱乐部5月前
散打握拳的正确姿势
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GINGPAI官方旗舰店1年前
懒人凝胶半指拳击手套快速缠绕散打泰拳护手带 #半指手套 #拳击手套 #拳套 #欧式泰拳 #散打 这款懒人凝胶护手带解决了大部分人使用护手带时缠绕的不便，直接两圈缠绕完毕，非常方便，拳峰凝胶内胆，打拳不伤手
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森先森5月前
#健身气功五禽戏 分解动作
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循证康复Z5月前
桡骨远端骨折内固定术后第一阶段康复训练（0~2周） #桡骨远端骨折 #桡骨远端骨折康复 #桡骨远端骨折怎么锻炼 #术后康复
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南县教拳击的谢教练7月前
#拳击🥊 #拳击教学 #拳击入门基础教学 #日常训练 #专项训练
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妙手罗老师U～冬寻、3月前
#妙手罗老师
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小松吉他课堂🎸4月前
新手第一天学吉他@DOU+小助手 #上热门🔥 #零基础学吉他 #吉他 #吉他初学者 #吉他教学
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茜茜运动器材7月前
#健身器材 加厚搏击手套训练拳击男女半指成人泰拳分指拳套散打格斗#健身手套 #分指拳套 #散打拳套 #泰拳拳套
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GINGPAI官方旗舰店1年前
凝胶半指拳击手套散打泰拳打沙袋专用 #半指拳套 #拳击手套 #打沙袋 #拳套 #拳击训练 凝胶半指拳击手套，懒人缠绕护手带，代替传统护手带，更加快速方便
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建造师体育2周前
​​#全民健身​ 散打搏击让孩子更强大​
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夏奈严选3年前
拳击手套成人儿童男女专业散打泰拳漏半指分指UFC搏击MMA训练拳击#视频同款 #橱窗同款 #健身 #运动 #好物推荐🔥 #好物分享 #好物推荐 #搏击 #拳击 #运动穿搭 #格斗 #散打 #护具 #拳击手套
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斗系拳套2周前
成人男女半指拳击手套适合散打泰拳搏击空手道MMA训练打沙袋使用#拳击 #拳击比赛 #拳击训练 #拳击手套 #格斗
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斗系拳套2周前
成人男女半指拳击手套适合散打泰拳搏击空手道MMA训练打沙袋使用#拳击#拳击比赛 #拳击训练 #拳击手套 #格斗
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Mr.S吉他老师🎸5月前
零基础起系统教你弹吉他第2课#吉他教学入门零基础 #吉他教学 #零基础学吉他 #今天你练琴了吗 #吉他初学者
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GING官方旗舰店2年前
#半指手套 #半指 #拳击手套 #拳击手套评测 #拳击训练 拳击手套散打泰拳成人半指拳套mma格斗ufc拳套男女成人打沙袋超纤
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凤凰优选百货1月前
拳击手套半指拳套儿童跆拳道护手护脚散打打沙袋脚套男女搏击热卖
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GINGPAI官方旗舰店6月前
专业半指拳击手套散打搏击成人拳套 #拳击 #实战 加长护腕带保护腕部，五指分离设计灵活，一次成型乳胶内胆舒适减震#格斗 #搏击训练 #泰拳
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起台张教头3月前
说实话这一家拳馆我真没发现有缺点，你们要是发现了告诉我一声。 五六个教练全是专业散打运动员水平，长得帅实战猛，很多细节想模仿都难，最主要他们教学很注重实战，学员猛将很多。@《德武商丘校区》魏教练
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韬博体育用品1年前
#体育运动 #拳击手套 #拳套 #格斗拳套 #拳击手套评测 拳击手套半指MMA拳套UFC散打加厚成人儿童打沙袋沙包搏击格斗拳套
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龙武国技散打搏击俱乐部1周前
#日常训练 #搏击散打 这一拳，两年的半成功力，你挡得住吗？
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缘来遇见你2月前
拳击手套半指拳套儿童跆拳道护手护脚散打打沙袋脚套男女搏击热卖#拳击手套 #搏击装备 #儿童运动 #跆拳道用品 #半指拳套
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敏姐优选4月前
拳击手套半指拳套儿童跆拳道护手护脚散打打沙袋脚套男女搏击热卖#拳击半指手套
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芒果精选4月前
拳击手套半指拳套儿童跆拳道护手护脚散打打沙袋脚套男女搏击热卖#拳击半指手套
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竞派官方旗舰店2年前
#热点 #散打 超纤皮的半指手套，快冲！！#UFC #搏击 #半指拳套
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京品优选（商品在橱窗）1年前
竞派拳击训练ufc散打手套男女半指mma自由搏击拳套综合格斗打沙袋#好物推荐#拳击手套#半指拳击手套#搏击手套#散打手套
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英子.运动6月前
#上热门 拳击手套半指MMA拳套UFC散打加厚成人儿童打沙袋沙包搏击格斗拳套#网红好物推荐 #泰拳拳套 #拳击手套 #拳击🥊 @DOU+小助手
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竞派官方旗舰店2年前
#UFC #散打 #拳击手套 专业UFC半指拳套哦#
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跆彬运动户外旗舰店2周前
为什么要买它，1拳峰薄击打感好2加长腕带保护手腕3透气不闷热，快速找到击打感觉#拳击手套 #成人拳击手套 #半指拳击手套 #打沙袋专用拳套#拳击训练手套
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琪彤～精选4月前
拳击手套半指拳套儿童跆拳道护手护脚散打打沙袋脚套男女搏击热卖#拳击 #拳击手套
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星星好物.2月前
拳击手套半指拳套儿童跆拳道护手护脚散打打沙袋脚套男女搏击热卖#拳击手套 #搏击装备 #儿童运动 #跆拳道用品 #半指拳套
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云儿～好物精选1年前
竞派拳击训练ufc散打手套男女半指mma自由搏击拳套综合格斗打沙袋#拳击手套
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马老板源头仓3月前
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马老板源头仓3月前
拳击手套半指拳套儿童跆拳道护手护脚散打打沙袋脚套男女搏击热卖#拳击手套半指拳套儿童跆拳道护手护脚散打打沙袋脚套男女搏击热卖#搏击手套
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郝邵文直播同款3月前
郝邵文推荐 高档拳击手套3-13少儿泰拳男孩儿童散打半指打沙袋跆拳道手套#拳击套 #拳击手套 #儿童拳击套 #儿童拳击手套 #青少年拳击手套
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小泉好物9月前
拳击手套散打泰拳成人半指拳套mma格斗ufc拳套男女成人打沙袋拳套#搏击器材 #拳击训练 #少儿拳击训练器 #拳套#年货节
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焦糖马奇朵2月前
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