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赵京涛5月前
很稳定的日夜颠倒的作息，对身体影响大吗？ #心内科医生赵京涛 #心脏病 #熬夜 #医学科普 #失眠
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闪电说体测2年前
熬夜影响长高吗？天天熬夜也能长个，你信吗？拜拜@张国伟_国家伟大长高5厘米，一起祝他比赛一切顺利 #长高方法 #反话 #为了长高
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李志涛 天津市环湖医院神经外科1月前
你熬的不是夜，是你的“命”！ 你熬的不是夜，是你的“命”！脑梗，糖尿病，长期下来，老年痴呆的风险都会大大增加！熬夜的危害，触目惊心，朋友们，大家要规律作息，保护好自己#脑梗 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #熬夜
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小鱼博士（全球精选）4周前
很多年轻人以为晚睡晚起只要睡饱了就行，其实这样没什么用一样是伤害身体！#偏口鱼博士#医学博士#医学科普#医学日常#熬夜
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陶勇医生5月前
熬夜的危害，比你想象的更可怕！ 虽然非常理解大家晚上想多享受一会的心情，但熬夜对身体的危害很大，今天给大家一些建议。 #硬核健康科普行动 #熬夜 #早睡 #健康
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杨阳羊医生5月前
快乐晚睡？规律晚睡？其心可诛！ #羊医生辟谣 #抖出健康知识宝藏 #熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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黄老师讲学习力3周前
孩子长期熬夜晚睡，伤害到底有多大？#熬夜#学习 #成绩 #家庭教育 #学习力
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吴所谓懂营养5月前
熬夜到底有多伤？ 斯坦福研究：连续熬夜3天，眼纹疯长速度=正常老化×20。 睡眠不足，不只是疲惫，而是从细胞、DNA层级开始的衰老！ 晚上10点～2点是身体“自我修复窗口”，这时分泌的生长激素，会修细胞、清自由基、合成胶原蛋白。 但如果你还在刷手机，激素分泌减少一半——修复系统直接罢工。 从现在开始，早点睡，比护肤强100倍！#睡眠 #健康 #营养
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悦晴讲养生6月前
很多人天天晚上熬夜白天睡觉，以为只要睡睡的时间够了就没事了。其实这样的方式对身体的危害很大！#养生 #熬夜 #子午流注 #肝胆
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覃医生不焦虑4月前
熬夜会影响宝宝吗？ #孕妇熬夜 #孕妇熬夜胎儿也熬夜吗 #孕妇熬夜有什么影响 #孕妇熬夜对胎儿有什么影响
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王淑敏医生1月前
孕妈每天熬夜到两点才睡，对身体和胎儿都有影响！ #王淑敏医生#驻马店市中医院#驻马店市中医院妇产科#硬核健康科普行动
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儿科教授李兰铮1月前
孩子经常晚上11点后才入睡，睡得太晚很可能会影响到生长激素的分泌~ #宝宝脾胃#宝宝睡眠 #儿科教授李兰铮 #宝妈带娃 #抖出健康知识宝藏
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野生美貌研究所1周前
不要熬夜 #每日分享 #日常分享
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生活帮4周前
最佳入睡时间有标准答案了！9月25日（报道），最新研究发现，晚上22~23点入睡，心血管风险最低，再早或再晚风险最高增25%。从今天起调整生物钟吧，别让“心脏”陪你熬夜。
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岐黄脉诊名中医常江3月前
为啥咱经常说要少熬夜，身体是有自我修复能力的，治病是一方面，再个自己的作息习惯、情绪都很重要~#印象最深的门诊故事 #常江脉诊 #传承中医文化 #如有不适请及时线下就医 #抖出健康知识宝藏
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小玖隐学1周前
#生活服务热点中心 #睡眠 @DOU+上热门 @DOU+小助手 拥有一个好的睡眠状态！
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山居养生笔记6天前
#传统文化 #知识
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医生吴博士2月前
医生想告诉你的7个医疗真相。 #失眠 #健康科普 #饮食健康 #血管 #医学科普
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许尤佳讲育儿1年前
孩子晚睡、熬夜的4大危害，不止影响长高！ #家长必读 #育儿经验分享 #许尤佳儿童调养
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内分泌科刘丹医生5月前
晚睡晚起，但是睡够8小时就对身体无害了吗？#抖出健康知识宝藏 #科普 #睡觉 #睡眠时间
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洪帆叔叔5月前
加快人体衰老的祸首，熬夜只排第五位，第一位很多人想不到。#生活 #衰老 #正能量
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武志红心灵港湾1周前
为什么你明知道熬夜对身体不好，却还要熬？ #心理#熬夜 #原生家庭 #自我成长 #自我提升
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416医院内分泌姚婷4月前
熬夜党注意！ 身体这6个"报警信号" 你收到了吗？ #熬夜 #抖出健康知识宝藏
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中医皮肤张语林3月前
女生长期熬夜，长的会像“男生”？ #熬夜 #医学科普 #女生必看 #浏阳中医张语林 #抖出健康宝藏知识
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中医内科姬医生4月前
睡得少和睡得晚，哪个对身体的伤害大？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #健康 #知识科普
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儿科叶丽医生7月前
白天睡觉长高吗#长高 #身高#育儿 #生长发育
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陈思瀚2月前
 别总用自己的预期评判孩子，只要他健康、精力足就没问题，要早睡最重要的是父母也早睡！ 换个角度，到了高中能熬夜写作业，长大了能熬夜赶项目，这不正是我们羡慕的精力状态吗？#医学科普 #儿童睡眠#不午睡的小孩 #晚睡的小朋友
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熬夜克星4天前
#上热门 熬夜的代价，你的身体真的付不起！#知识分享 #熬夜 #养生局
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416医院内分泌姚婷2月前
熬夜拉高皮质醇，如何拥有好睡眠？ #熬夜 #皮质醇 #失眠 #睡眠 #抖出健康知识宝藏
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三宝养正记5天前
为什么小孩子不能晚睡 #亲子教育 #亲子#孩子教育#育儿#正确的引导孩子陪伴孩子
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陈晨脑科医生1周前
失眠熬夜 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础
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顺子说健康5天前
别再熬夜了！你以为熬的是夜，其实是在“熬”掉健康！ #熬夜#抖出健康知识宝藏 #中医
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臻高壮胶州儿童健康管理中心6天前
#育婴知识 #育儿知识分享 #每日分享 #科学育儿 #宝妈育儿 长高冷知识科普：除了遗传，还有啥影响身高！
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柒柒是个宝藏女孩5天前
熬夜对身体的伤害#熬夜 #熬夜带娃 ##别熬夜 #日夜颠倒的作息 #一边熬夜一边养生
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健康快乐同行4天前
#上热门 #健康 #涨知识 #生活小妙招 #生活小妙招
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YoYo睡前故事2周前
🔥熬夜娃竟然会变笨？儿科医生这段话我听完秒怂！ 真的后悔没早点带娃做睡眠监测！😭 昨天去儿保被医生狠狠上了一课 说娃长期晚睡不仅影响长个子 更会直接损伤大脑记忆力！！ 原来9点后的深度睡眠是大脑排毒黄金期 给大家划重点晚睡4大危害⚠️ ❶智力发育减速带 神经元连接在深睡眠时最活跃 长期晚睡孩子学习能力会打折扣 ❷身高潜力被偷走 生长激素在22:00-2:00达分泌高峰 错过这个时段补觉都补不回来 ❸情绪失控小恶魔 睡眠不足会导致前额叶皮质功能下降 孩子更容易暴躁、注意力不集中 ❹免疫力破防预警 睡眠缺失会让免疫细胞活性降低 生病频率可能是规律作息孩子的2倍 现在严格执行我们的「睡眠仪式」💤 19:30 温水澡+抚触按摩 20:00 调暗灯光+白噪音 20:15 亲子阅读（固定3本绘本） 20:30 晚安亲吻+彻底熄灯 坚持半个月效果惊人🌙 从哄睡1小时到自主入睡 早晨起床再也不哭闹 连幼儿园老师都夸专注力变好了 把医生推荐的睡眠时长表放图2了 不同年龄段宝宝都有参考哦 #育儿避坑指南 #宝宝睡眠日记 #科学育儿我有妙招 #规律作息 #亲子教育
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小石哥营养科普5天前
熬夜=浪费身高？⚠️ 生长激素可不会等你！您知道孩子的身体在夜里偷偷为他长高而努力工作吗？生长激素的“黄金分泌期”就在深度睡眠时！🔴晚上10点—凌晨2点🔴早上5点—7点如果孩子这两个时间点还没睡熟，就等于错过了免费的“长高机会”！本视频为您揭秘：✅生长激素的夜间工作时刻表✅让孩子快速进入深度睡眠的3个秘诀✅不同年龄段孩子的科学睡眠时长建议别再让孩子熬夜了！抓住睡眠黄金期，让身高“躺”着赢！#睡眠长高 #生长激素 #宝宝睡眠 #科学育儿 #晚睡的危害
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会计事务所王姐6天前
长期熬夜的后果#熬夜 #熬夜的危害#健康
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蓉淑920💞1周前
熬夜的人可以看看。熬夜对身体有多大的伤害？
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西米麻麻5天前
#亲子教育 #知识科普 #孩子教育 #每日分享日常小知识 #育儿 孩子晚睡不可忽视，告诉孩子早睡早起身体好，长高高
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夏兰说养发6天前
#养发护发小妙招 ，千万别熬夜，熬夜伤身又伤发
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武汉同济神外朱明欣2月前
熬夜对身体的伤害，你都知道吗#熬夜 #熬夜的危害 #医学科普 #神经外科朱明欣 #抖出健康知识宝藏
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抗衰三叔5月前
睡眠不足，不仅会影响健康，还会导致肥胖
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生殖男科王宇刚医生6天前
熬夜=毁精？备孕的男性们，看完别再熬了！ #熬夜 #备孕 #小蝌蚪 #男性备孕 #别熬夜
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280639583255天前
熬夜对身体的伤害： 熬夜对身体的损害补都补不回来， 很多人喜欢熬夜，已成为现代生活中的一种经常现象，很多人认为熬夜后昼补就行了，这是不正确的。 近来，因熬夜累极等造成的“过劳死”或猝死现象，严重的后果现已普遍暴露出来。 一天中睡眠最佳时间是晚上10时到凌晨6时。至早上5-6点为正常睡眠时间，一夜睡7-8小时，一般不得少于5-6小时。只有这样尊重自然界阴阳消长规律，才符合人类的生理规律。 如果一天9-10小时工作，没休息或午睡时间，上下午也没有工间间歇小休一会，从早到晚在封闭式大楼里，电脑面前操作。这样的劳动工作制度脑力活动耗尽“脑汁”，体力活动几乎处于禁止状态，长期体脑二者活动很不均衡。 长期熬夜的人，皮肤受损也会非常严重，皮肤休息最好的时间就是晚上，晚睡会增加皮肤的负担，引起一系列皮肤问题，肤色暗淡，起痘；熬夜者喜欢吃夜宵，夜晚进食使人难以入睡，还会白昼食欲不振，造成营养不均衡，诱发肥胖。
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西安杨奶奶1月前
规律作息别熬夜，对身体好！ #科学备孕#西安杨奶奶#西安同城#杨奶奶
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@cindy今天咖啡喝了吗6天前
大家都知道，经常熬夜对身体的伤害很大。可熬夜的危害到底都有哪些呢？今天就从中医角度来和大家聊一聊#口播短视频上热门 #内容过于真实 #每天跟我涨知识
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超声介入赵军凤2周前
#医学科普 #医者仁心 #医生日常 #门诊日常
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蓝莓健康管理4天前
只要不熬夜，一切都会好！
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敏姐懂营养5天前
经常熬夜，运动努力全白费 #goodhealth好健康 #抗衰老 #养生保健 #睡眠 #健身
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陈哥与伤寒论1周前
别熬夜了！你熬的不是夜，是你的命根子“阳气”
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中医减肥张蕊医生4周前
熬夜=偷偷长肉，睡够了才瘦得快 #睡眠充足 #熬夜 #减肥 #中医减肥
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王氏刺血--易哥5天前
熬夜其实是透支你的身体#中医养生#健康养生 #中医健康 #王氏刺血#中医爱好者
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治愈的秀5天前
长期熬夜带来的危害你知道了吗#养生#内容太过真实 #涨知识 #女生
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明睿知本论5天前
经常晚睡会怎样？#涨知识 #养生 #传统文化
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王仲医生5月前
长期熬夜对身体有什么危害 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #熬夜
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熬夜克星5天前
#上热门 长期熬夜的人这里迟早出问题！#熬夜伤害 #养生知识 #熬夜党 #熬夜加班危害大
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常州大健康明哥4天前
#亲们，早安吉祥🌹 🌹 每日营养<早睡竟有这么多好处> 欢迎收听👂👂
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中医生殖唐医生3月前
按时作息真的可以提升受孕率，备孕夫妻要注意！#不要熬夜 #备孕 #备孕那些事 #抖出健康知识宝藏#健康知识
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王仲医生3月前
长期熬夜对身体有什么危害 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #熬夜
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没想好名字4天前
#长期熬夜的后果 #长期熬夜的危害 #身体健康第一
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王新华王奶奶7月前
熬夜影响卵巢功能，是有依据的#医学科普 #备孕 #不孕 #云南昆明 #昆明
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姜莱先生5天前
#传统文化 #知识
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爱养生的小陈5天前
#养生变美 #养生知识 #养生运动
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孙启建好孕说5天前
熬夜对于多囊来说是暴击，不要再给怀孕上压难度！！ #云南昆明 #多囊 #多囊备孕 #不孕 #孙启建
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