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HTL 聊训练10月前
冷水浴冰水浴对身体的好坏，会缓解肌肉疼痛和促进肌肉恢复吗？ #冰浴 #冷水澡 #冬泳 #体能训练 #拳击
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听我说血糖4年前
冬泳究竟好不好？ #冬泳 #冬季运动
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瘦龙3年前
受冷，冬泳的好处#受冷 #冬泳
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李別管1年前
11月30号气温7.6度水温13.1度，11月的最后一天#自由泳 #冬泳 #冬泳的好处 #公开水域游泳
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石在自在3年前
冬泳健身为何神奇且不可替代，详解十大功效和乐趣。
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爱游泳的斌哥8月前
冬泳的好处与坏处#冬泳会不会提高免疫力 #冬泳爱好者 #冬泳 #冬泳人 #斌哥爱游泳
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襄阳市第一人民医院5年前
#健康朋友圈 #辟谣 #科普 冬泳能强身健体，是真的吗？
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爱游泳的斌哥9月前
冬泳提高免疫力冬泳的好处和坏处#户外游泳 #冬泳 #冬泳提高免疫力 #冬泳会提高免疫力吗 #斌哥爱游泳
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爱游泳的平平8月前
冬泳会增加身体湿气吗？你怎么认为？#冬泳的好处与坏处
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老词爱游泳8月前
长期游泳的好处和坏处
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地球之极侣行5年前
在 #南极你敢下海 #冰泳吗？挑战全网最冷冬泳 #地球之极侣行 #好冷好冷好冷好冷好冷 @抖音小助手
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山海关海之鑫恒温游泳馆11月前
#游泳#冬天游泳的好处与坏处 #恒温泳池
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爱游泳的黄同学3年前
冬泳到底是强健身体还是伤害身体，只有合理作学规划冬泳，才能游出一个好身体#户外游泳 #冬泳爱好者 #公开水域游泳 #冬泳健身
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🏆铁三妞3年前
冬泳知识第三集：五个阶段平滑降温期、寒冷期、温暖期、寒颤期、恶寒期。这五期中，前三期对身体有益，后两期对身体有害，尤其是恶寒期对人的伤害最大。
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张铭音乐6天前
人类第106次北极点探险。在北极点冰泳，水深6700米，腰里系皮带若遇水中有北极熊拖上来就跑。游4分钟拿证书我游了8分41秒。在北极破冰船南极游轮讲音乐欣赏，成为南北极讲音乐第一人。#北极点探险#极点冰泳#北极熊#南北极讲音乐第一人#原创视频
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洪果先生10月前
冬泳的好处与坏处
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关节医生肖军教授4年前
游泳真的健康吗？医生：没注意2点，游泳可能会伤身伤关节 #游泳
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新闻夜航7年前
爱洗冷水澡？到底是强身还是伤身？
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幸福久久1周前
我们终其一生所追求的不过是：爱和自由 #游泳 #自由泳 #坚持的意义 #冬天游泳的好处与坏处 #自由泳高肘抱水
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SWIM小彭教练 长训导师👨🏻‍⚕️3月前
游泳换气是用嘴巴还是鼻子 #游泳换气 #游泳换气教学 #小彭教练
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铁三妞 （凤凰涅槃浴火重生）11月前
冬泳的好处和坏处 水温8.8℃ 在生和死之间，是孤独的人生旅程。保有一份真爱，就是照耀人生得以温暖的灯。#冬泳#自律
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鱼漂（手机摄影）3年前
冬泳能带来健康，也能带来伤害，喜欢冬泳的你应该注意哪些事项呢？二七今天水温14.1°#公开水域游泳 #健康生活#
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贵州蜂姐3周前
冰泳可以提高身体的免疫力 所以尽量来挑战吧 直到身体受不了才停止吧
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庆姐变形记10月前
冬泳人！快乐的胖子冬泳#冬泳人 #冬泳提高免疫力 #冬泳有什么好处和坏处 #冬泳爱好者
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代码泳者9月前
冬泳的好处与坏处。#冬泳
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锦书难托1年前
#俄罗斯冬泳 挑战自我，体验极寒，一项充满挑战和乐趣的传统活动，具有悠久的历史和独特的文化价值，对身体和心理素质有积极影响。
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只是路过10月前
温馨提示：冬泳虽好但需要循序渐进 量力而为 ！#冬泳 #冬天游泳的好处与坏处 #一起冬泳吧 #运动
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齐瑞1月前
北极冬泳开始了，老外领先，中国72岁老汉也冲进去了！点赞！
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趣龙江3年前
我也不想被晒，可它是美丽岛温泉水乐园唉，该热就热，该玩就玩，夏天不玩水，难道冬天冰泳吗～宝子们！#哈尔滨旅游攻略 #亲子游玩好去处 #七夕去哪玩 #夏天就是要玩水 #夏日玩水圣地 @DOU+上热门 @抖音小助手
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波波爱游泳8月前
长期坚持游泳的好处和坏处#长期坚持游泳的好处 #冬泳爱好者
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冬泳达人🇨🇳位卑未敢忘忧国10月前
作为一种运动方式，冬泳一直以来都是各种运动中最扎眼的一个。虽然冬泳能够锻炼身体，磨炼人的意志，但是它也并不是没有坏处。那么，冬泳都有什么好处，又有什么坏处呢？冬泳又需要注意什么呢？ 一、冬泳的好处 冬泳对于提高自身免疫力和抵御寒冷的能力是很有帮助的。而且皮肤长期暴露在冷水之中，体表的毛细血管就会受到刺激进行收缩，进而提高皮肤血管收缩和扩张的灵活性。除此之外，冬泳能够加快血流速度，减少脂肪颗粒和胆固醇在血管壁上的沉积，推迟动脉硬化，进而预防血栓的形成以及冠状动脉梗塞。长期坚持冬泳还可以锻炼人的心肺功能。 二、冬泳的坏处 个人体质有所不同，所以不是每个人都适合冬泳。因为冬泳时全身都暴露在刺骨的冷水之中，所以稍有不慎，就会导致感冒、冻伤，严重时还会导致寒气侵体，留下后遗症。所以，这就要求在进行冬泳时一定要考虑到自身的实际情况选择适合自己的锻炼方式。 三、冬泳的注意事项 1、在尝试冬泳前，其实可以有一个适应的过程，例如先从秋泳开始，身体适应之后再进行冬泳，这样才不会对身体造成损伤。另外，雾天、风天以及雷雨天都是不适合冬泳的。 2、冬泳前一定要做好充足的准备工作，把肌肉完全活动开来。然后换衣服适应一下外面的温度，一定不要猛然下水。 3、冬泳完之后一定不要急于出水，而是应该等自己的呼吸调整好之后再出水。另外，如果在过程中出现头晕、恶心的情况，一定要及时停止出水。 4、出水后可以通过运动先回升一下体温，但不要依靠于烤火取暖。 总之，冬泳是一项有益身体健康的运动，既可以提高人体免疫力，还有利于延迟动脉硬化以及血栓形成。但是冬泳并不是适合于每一个人，所以在选择冬泳时一定要考虑自身的身体情况。
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冰冰户外2月前
走5公里和跑5公里哪个对身体益处更大？#运动 #跑步 #健康跑 #原创 #自律 @冰冰跑户外
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凡人健身c杰4年前
中老年人游泳减肥，小心伤膝盖，分享游泳的3个好处，4个坏处#减肥
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探险男孩在旅行（个人号）2月前
全世界男人都想娶日本女人，这事放到现在，可能让你大跌眼镜 #日本 #旅行 #日本女生 #交换世界计划 #日本生活
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盘州风味2周前
还不知道带孩子学什么的，一定要学游泳和钢琴#运动中心游泳馆 #麦肯运动中心 #孩子学游泳的好处与坏处
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贸丝9月前
冬泳拍照转移注意力#冬泳 #户外游泳 #美女拍摄花絮 #随拍 #冬泳有什么好处和坏处 @贸丝
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腰突解忧杂货店2天前
游泳真的适合腰突康复训练吗#运动康复 #腰椎间盘突出 #游泳
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名副其实的姐6天前
#女孩子胖点怎么了 #吃钙片的好处 #游泳的好处与功效和坏处 #健康恢复 #出现入睡困难怎么办
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力量挖掘机(健身干货)3年前
#健身 #增肌 #冷水浴 #健身干货 #健身打卡 冷水浴对增肌有什么影响？今天带来冷水浴的一些知识希望能够帮到你！
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嗨嗨平常心5月前
你的天赋，正在以缺点的形式存在！#自我认知 #爱自己的一百种方式 #和自己和解
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按摩王老师3年前
盐水潄口的好处，你知道？ #健康 #科普健康知识
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幸福无忧3年前
冬泳你知道有什么好处吗？请听一下，我为什么天天坚持！
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沂河之子10月前
#啥也挡不住冬泳人的热情 #冬泳人 #身体和灵魂总有一个在路上 #冬天游泳的好处与坏处
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科学修仙实录，阿四2周前
道友请留步！别让自己废掉。加油！淬体由我做起#健身训练 #挑战自己突破自己 #科学修仙 #冰泳 #改变发型改变自己
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阳光慧健游泳健身「水晶城店」周星星3天前
女性游泳的好处与坏处 #游泳 #自由泳 #学游泳 #女性游泳 #佛山
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郑集人菜市场西头杜长梅水果摊6天前
#出现入睡困难怎么办 #游泳的好处与功效和坏处 #女孩子胖点怎么了 #跑步可以让皮肤紧致吗 #经常做梦有什么办法解决
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白洋华为5月前
因为喜欢所以坚持 #啥也挡不住冬泳人的热情 #冬泳的好处与坏处各是什么 #如何学习游泳
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特步羽河专卖店2天前
喜欢游泳的真的可以给自己备几条这种好的泳裤！ #运动穿搭 #游泳 #一起来玩水 #冬天游泳的好处与坏处 #好物推荐🔥
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米仓仓2年前
乌达中医大夫杨卫东，用行动证明了，中医的博大精深，在疫情的威胁下，仍然坚持不懈的冰泳，大赞✊✊✊👍👍👍
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河上打伞5天前
万水千山走遍之4485——地球三极北极行2024格陵兰岛 在世界上最大岛屿格陵兰岛的北冰洋里冰泳，得到此次北极行的第三张船长签名证书。这也已是北极之行第三次扑进北冰洋的怀抱了，而2016年南极之行只冰泳了一次。
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刘晓夏妇产科医生2天前
医生眼中的水中分娩 #水中分娩 #孕妈 #女性健康 #生育
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莹哥话真多5年前
#学浪 @学浪计划 只代表我个人看法
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涌金游泳馆3天前
把“春天”装进水池，把拥挤留在门外 谁说冬天游泳是煎熬？涌金游泳馆恒温池水暖如春日，入水瞬间告别刺骨凉意。更难得的是，冬日人少体验佳，国标泳道任你穿梭，不用等空位、不用让路线，每一圈都能游出自己的节奏，运动快感直接拉满！#涌金游泳馆 #学游泳我是认真的 #恒温泳池 #冬天游泳的好处与坏处 #成人学游泳
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Yiwei 落地健康财富自由1年前
#极限运动 #德国pm #冰泳 #海边度假 #营养与健康
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中国船长徐京坤1月前
在北极圈里，船长完成了他的第一次🧊泳跳水值得纪念#中国船长徐京坤 #北极冰泳
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永不言败1年前
冰泳#冬泳提高免疫力 #强身健体增强免疫力 #生活需要点乐趣
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HUHU03161年前
#南极#极地冰泳 探险队员的极地冰泳，更加放得开
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解压速递2年前
小白“冰泳”1分钟保命，你怎么看？ #万万没想到 #危险动作请勿模仿 #解压速递
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北大医院骨科孙浩林医生3年前
游泳有利于骨骼健康 #健康 #医学科普 #分享健康知识
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骑车玩冬泳2年前
#孝义心湖 #冬泳 #冰泳冻泳 #第一人 #二虎同志 二虎同志
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情有独东3周前
清晨的河边，水波轻荡，晨泳的人划出一道静谧的弧线。🌿 桥影与绿意交织，是城市少有的悠闲时光。#游泳健身
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王凯医生（重症医学科）3年前
有人认为冬泳可以包治百病，人人皆宜......都2021年了，还有这么多人对冬泳有这么多的误会#涨知识 #健康 #医学科普 @抖音小助手
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奔腾融媒·乡村振兴3年前
冬泳虽好，却不是人人适合#冬泳 #锻炼身体 #健康科普
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Vanessavtravles7月前
南极冰泳治好了我的EMO💢 磁场开挂玄学实测 零下3度跳水前 vs. 后‼️ 不会游泳却拿捏人生勋章🏅 ❄️ 为什么要挑战南极冰泳？ 📍 冷知识： 南极冰泳的水温常年在 -1°C 至 -3°C 之间，比冬天的冰湖、极地浮冰还要刺激！但据说只要跳下去，就能打开新的「磁场频道」💫，让好运加持一整年🧿✨。 💡 传说中： •冰泳是身体和灵魂的双重进化，完成一次等于灵魂升维！ •结束后会出现 「极地多巴胺爆发」，情绪瞬间拉满，所有的EMO消失得无影无踪💥 •玄学说法：南极地球磁场强度极高，冰泳后气场升级、好事不断🙌 #旅行推荐官 #旅行vlog #抖音旅行推荐官 #旅行攻略扶持计划 #南极旅行
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简介:

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