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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛6月前
身体明明很累，却怎么都睡不着 #医学科普 #失眠
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幻想奇术师1周前
你为什么会失眠？ #科普一下 #趣味动画 #知识
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中医副主任杨哲1月前
失眠早醒，一劳累就更睡不着，肝郁脾虚气血不足，逍遥散+酸枣仁 #失眠 #肝郁脾虚 #气虚不足 #逍遥散 #酸枣仁汤
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中医孙玉信4月前
失眠8年，与“心脏”有关系 #失眠 #睡不着 #中医 #孙玉信
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岐黄颜说1月前
睡不着的原因无非就这三个 #东方智慧
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睡眠与疼痛 戈医生5月前
#失眠#安眠药#依赖性#焦虑抑郁
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中医张妍说失眠1周前
#失眠 #中医
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心内医生王文静1月前
为什么吃了安眠药还是睡不着，你可能忽略了这个关键原因 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #焦虑 #失眠 #新一代抗焦虑
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小头爸爸聊失眠1周前
越焦虑越越睡不着，吃药也没用？三个用药真相你得了解 #失眠 #焦虑 #抑郁 #医学科普 #焦虑科普指南
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懂姐白千禾3周前
女朋友不握着东西就睡不着？
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表哥讲高效成长3周前
失眠的真正原因 #不焦虑 #不恐惧 #睡眠不好的原因  #表哥讲高效成长 #失眠
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中医脾胃祁正亮主任5天前
失眠是心血不足，教大家一个土方法 #中医 #失眠 #改善失眠
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杨凤池1月前
很多人存在睡眠问题，背后的原因是什么？#心理学 #睡眠障碍 #杨凤池如是说
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人类心理研究所1月前
不舍得睡其实是情绪没有被满足 不是熬夜有多爽！只是生活归白天，自由归夜晚 #心理学 #科普 #情绪 #失眠 #如何爱自己
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雯晓闻3月前
分享一个超快入睡的办法，信念感一定要强#入睡 #内容过于真实 #内容启发搜索 #失眠 #睡觉
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精神科耿小英医生6月前
#睡不着 #失眠 #健康
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中医梁洪文1周前
一到半夜不想睡，翻来覆去睡不着？ 一语道破你是啥原因 #失眠 #睡不着 #中医 #这也能开播 #哈尔滨
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中医张教授1周前
哪有什么失眠？多半是心血不足了，我教你个土办法#失眠 #中医 #抖出健康知识宝藏 #科普 #涨知识
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中医失眠专家韩森宁1周前
#睡眠障碍 #失眠 #健康科普 #中医失眠
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大飞医生1周前
哪有什么失眠，不过是心血不足了，记好一个土方法 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #气血不足 #中医
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夕梦杨文化1周前
小小的睡眠障碍 #失眠 #焦虑 #修心 #睡眠 #夕梦杨文化
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杏林书社6天前
难以入睡，睡眠浅，到底是怎么回事？小黄车入手视频同款书籍，张景明教授【正版】《一病一讲轻松学》，学习完整内容，轻松解决日常健康问题，守护自己和家人身体健康#失眠 #难以入眠 #睡眠浅 #张景明 #一病一讲
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徐文军主任说失眠5月前
吃了安定睡不着 #失眠 #睡不着 #日常饮食的医学科普 #专家说 #科普一下
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中医失眠专家刘四军1周前
#沈阳 #睡不着 #失眠 #心慌 #焦虑
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重症医学陈霞不重症2月前
每天吃安眠药还是睡不着？医生揭秘：可能是情绪在作怪 #医学科普 #失眠 #安眠药 #睡不着 #抖出健康知识宝藏
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光头中医程主任1周前
失眠的朋友记住这个方法，不用来回往医院跑了 #失眠 #中医 #医学科普 #养生知识 #睡不着
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乾道课堂10月前
#创作灵感 睡不着，有可能不是你的原因哦，有的人换了地方睡不着，这真的是认床吗？#传统文化 #易学智慧 #认知思维 #名师课堂
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老杨医生1月前
睡不沉、睡不香，老中医教你调理，不失眠不要喝 #医学科普 #失眠 #中医养生 #调理身体 #抖出健康知识宝藏
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春春的食养之道7月前
你靠冥想、助眠音乐怎么也睡不着时,不妨试我的这套亲测有效方法 #睡不着怎么办 #入睡困难 #拯救睡眠 #焦虑 #失眠
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尚姥姥幸福学1周前
总是焦虑睡不着的人，往往是高敏感人格#高敏感#尚致胜#原生家庭#内耗
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医大四院张会永1周前
#传承中医文化 #张会永 #张会永老师
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中医妇科熊苏力3周前
晚上睡不着，总是胡思乱想，其实就是心脾两虚 #失眠 #补气血 #睡不着 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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疲劳和衰老医学周谨1周前
#健康科普破圈计划 #涨知识 #医学科普 #科普健康知识 #抗衰老
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罗梅5月前
#科普 #入睡指南 #睡不着怎么办
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苏州神经内科赵中主任3月前
总是睡不着，睡不好，可能是这三个原因在作怪。#苏州神经内科赵中 #睡眠障碍 #苏州神经内科 #失眠
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中医失眠专家刘泰1周前
失眠导致焦虑抑郁现象，很多地方都看过还是没好，最后经朋友介绍找到我，我有把握帮到你 #中医 #失眠 #焦虑抑郁 #睡不着 #入睡困难
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失眠治疗张新建主任3月前
失眠睡不着 只能靠安眠药吗 #失眠#睡不着#睡眠#睡眠调控张新建主任#医学科普
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潘老师的脑洞6天前
当你失眠和睡不着，到底是怎么了#失眠 #入睡困难 #睡不着 #大脑 #睡眠障碍
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神内睡眠中心梅俊华2月前
你以为的睡不着，可能不是真的没睡着！ 了解睡眠感知障碍#失眠 #焦虑 #睡眠感知障碍 #武汉市第一医院睡眠医学中心
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国光医生2月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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国学智慧周6月前
一招让你七点，就真不开眼！ #黄帝内经 #睡觉 #失眠 #睡不着#踏步机
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阿文睡不醒5天前
#晚上睡不着觉 #多梦易醒
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Codie十年失眠成功自救6天前
转念是放下睡眠执念最好的办法❤️ #夜醒不睡觉 #夜里醒来 #夜里惊醒 #夜里醒来睡不着 #夜里醒来好几次怎么回事
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治疗失眠的罗医生3月前
虽然我不建议大家使用安眠药治疗失眠，但如果你在使用，可以按照我的几个小技巧来减缓安眠药的耐药产生时间。#失眠 #失眠了不是不想睡而是睡不着 #安眠药都无法安眠 #睡不好觉 #医疗健康创造训练营
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宿广峰教授5天前
哪有什么失眠，大多是心血不足了，中医教你简单一招 #失眠 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏
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泌尿外科梁其炎1周前
#肝郁 #脾虚 #失眠 #医疗科普
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中医脾胃科李保双2月前
焦虑导致睡不着 注意放松很重要 #中医 #健康 #脾胃
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中医失眠专家韩森宁5天前
#睡眠障碍 #失眠 #健康科普 #睡不着
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省医院精神科黄雨兰1月前
睡得久、睡不醒，是不是精神方面的问题呢？ #睡眠 #科普
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王恺医生1周前
晚上死活睡不着，别慌，一个简单法子帮你睡整觉。 #中医 #医学科普 #科普 #中医养生 #闫医生科普
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邓佳平医生5天前
哪有什么失眠，不过是心血不足了，记好一招来调理 #失眠 #心血不足 #医学科普 #养生 #柏子仁
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朱永锋谈睡眠3周前
为什么慢性失眠 可能是三大原因 造成慢性失眠的几个原因 听朱医生给您说清楚#失眠 #睡眠 #慢性失眠症 #麻醉睡眠专家朱永锋 #医学科普
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沐青萍1周前
为什么太过安静反而睡不着？ #知识科普#小常识 #少儿 #AI #知识分享
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协和中医马陈博士6天前
失眠睡不着可能是心血不足了，试试这个简单的药材 #失眠 #多梦 #易醒 #中医
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岐黄学子张大夫6天前
哪有什么失眠，多半是你心血不足了 #医学科普 #中医 #失眠 #睡不好 #抖出健康知识宝藏
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余医生讲中医6天前
哪有什么失眠，其实就是心血不足了，教你一个小方法 #医学科普 #失眠 #心血不足 #余医生讲中医 #涨知识
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中医睡眠专家敖海清6月前
#睡不着 #焦虑 #安眠药 #着急 #心理睡眠专家敖海清
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中医睡眠专家吴教授1周前
明明很累但就是睡不着觉，你是不是也是这样？ 用过酸枣仁还没有效果，说的是不是你呢？#失眠 #酸枣仁 #科普
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健康养生普通人1月前
失眠 年纪大了就容易睡眠不好，究其原因主要有三个方面，一是睡眠的环境条件不好。太吵、光线太强、或者床呀被子啊不舒适等等，都会影响睡眠，这个大家都懂，我就不多说了。二是心神不宁。心里有事放不下，自然就会难以入睡，所以，我们要学会放下，不然会严重影响我们的身心健康。三是体质问题。比如阴虚、肝郁、气虚等等，这个比较复杂，需要看中医，慢慢调养。 我尝试了一些入睡方法，亲测以下四种方法效果较好，满满的干货分享给大家，请点赞关注收藏。 一，闭眼、闭嘴、静止不动。当我们难以入睡的时候，很容易翻来覆去，请千万不要动来动去，更不要刷手机或起来做别的。也不用焦虑，我们应该与它和解，接受失眠，我们要这样想，躺着闭目养神也是好的，也能起到作用。然后选择一个自己觉得最舒服的睡姿，静止不动。做到闭眼、闭嘴、静止不动。 二，放空大脑，放松全身。这种放松是完完全全彻彻底底的放松，要认真用心去想去做。比如这样去想：大脑完全放松，眼睛放松----，耳朵放松----鼻子嘴巴放松----，舌头放松----面部肌肉全部放松----，脖子放松----，两只手臂放松----，两只手放松----，胸部放松----，肺放松----等等，这样一直下去直到全身放松。 三，让思想飞出去，让灵魂飘起来。想象在一片宁静的湖面上，漂浮着一只小船，自己舒舒服服地躺在小船里面， 悠闲地望着天空中的白云，自己又像那朵朵白云，轻轻地飘了起来，飘得越来越高，不停地在天空中飘荡，自由地飞翔…，不用有意控制自己的思想，让它完全地放飞自我。 四，调整呼吸。吸气四秒，憋气七秒，呼气八秒，哪怕是做着自己觉得不太舒服，觉得很别扭也要做，因为我每次实在没招了时候，用这种方法都能成功入睡。#失眠 #睡不着 #睡眠 #快速入睡 #健康
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精神科彭医生5天前
失眠的原因有哪些？ #失眠 #睡眠障碍 #睡不好 #睡不着 #失眠的夜
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中医郑伟5天前
哪有那么多的失眠，其实就是心血不足了，不用过度治疗。#健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡不着 #心血不足
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老杨医生1周前
睡不着、睡不沉、睡不香，老中医教你调理，不失眠不要喝 #医学科普 #失眠 #调理身体 #涨知识 #抖出健康知识宝藏
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倩.余生愿快乐6天前
睡不着的原因你们找到了吗？我是找到了#失眠的人连做梦的机会都没有
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肾病专家郭术莲主任3月前
夏季五心烦热，睡不着觉怎么办？#内容仅供参考，如有不适，请线下就诊#医学科普
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