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不想打工徐大金（实用干货版）1月前
3个低谷期破局技巧 不敢死你就好好活！#干货 #知识分享 #焦虑 #内耗 #职场
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廖博士讲强迫焦虑1月前
强迫焦虑的人，总是害怕有不好的事情发生，心里有灾难化思维，该怎么办呢？#心理学#强迫思维#强迫焦虑#强迫症#焦虑抑郁
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羽师兄2月前
想消除害怕，就要改变思维！ #焦虑 #强迫 #强迫思维
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河马校长3月前
#焦虑#缓解焦虑#精神内耗#疗愈#心理学
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申说心身（南阳四院）4月前
焦虑症其实是怕出来的#焦虑 #焦虑抑郁 #抑郁患者 #医学科普 #医疗健康
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廖博士讲强迫焦虑3月前
我们害怕的东西，一定要去面对，不要逃避、回避和退缩，这样才能彻底走出强迫症！#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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疗愈第一站1月前
走出焦虑，就是要解决怕的问题 #焦虑 #焦虑症 #焦虑抑郁 #焦虑症患者 #焦虑症躯体化症状
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精神科医生赵婷5月前
顺其自然，学会带着症状生活 #焦虑 #缓解焦虑 #焦虑症自救 #焦虑症 #抖出健康知识宝藏
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心理师Suna5月前
一分钟放松法，告别焦虑与紧张 焦虑来袭时，不必慌张！心理学家推荐的蝴蝶拍打法，只需一分钟，让你快速放松，恢复平静。简单易学，随时随地可做，帮助你平衡情绪，稳定大脑。立即试试，让焦虑远离！#焦虑管理 #心理学技巧 #放松方法 #情绪调节 #心理学
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廖博士讲强迫焦虑4月前
强迫症的朋友，心里总是又害怕又不停地怀疑，到底该怎么办呢？这个视频给你说清楚。#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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心理•密码3周前
害怕的时候，不怪自己，允许自己害怕，这也是一种勇气。#允许一切发生 #接纳自己 #焦虑 #内耗 #情绪管理
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羽师兄1周前
走出强迫焦虑，需要解决你的“怕”！ #焦虑 #强迫 #强迫思维 #内耗
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180斤的小郑3周前
#入职 #找工作 #应届生就业 #职场 #职场那些事
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高教授•悟世者5月前
这三个建议，你必须全力做到。 #焦虑 #抑郁 #拒绝焦虑 #心灵疗愈 #人生感悟
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陳佰萬4月前
我用这个办法，改善了我的焦虑 越是害怕，越去面对 #vlog十亿流量扶持计划 #正能量 #创作者扶持计划 #焦虑
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张守志说焦虑3月前
焦虑不敢乘坐交通工具，不敢做飞机#焦虑 #心理学 #认知
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女心理师李老师3年前
天天担心，害怕，焦虑怎么办#焦虑 #惊恐发作 #2022抖音知识跨年季 #焦虑症 #心理学 #涨知识 #失眠 #心理健康 #百亿流量扶持 #知识分享 #社交恐惧 #居家心理知识
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伟哥的老板圈2周前
焦虑的人都有一个共性就是“害怕”，害怕丢脸，害怕失败，害怕改变，三分钟让你看透本质，彻底帮你把它清出去！#焦虑 #认知 #
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宸雨文化8月前
焦虑的核心就是一个字“怕”!#焦虑 #情感 #治愈
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廖博士讲强迫焦虑1月前
强迫焦虑就是因为怕，怕就是因为没有安全感，那么怎样提高安全感呢？#心理学#强迫焦虑#强迫思维#强迫症#焦虑抑郁
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刘佳导师解焦虑3月前
教你四步法，摆脱灾难化思维。 #灾难化思维 #觉察 #自我成长 #焦虑 #情绪
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郭嘉的管理之路4周前
怕得罪下属 不敢分配任务 该怎么办？ “怕得罪下属，不敢分配任务”的焦虑情绪，是管理新手的常见问题，特别是刚从技术岗位晋升到管理岗位的年轻人，破解的关键在于： 👉接纳情绪，不自责； 👉主动寻求上级或外部支持； 👉把重心放在制度完善、流程优化、沟通与冲突管理能力的提升上；等能力提升后，自然会建立给下属指派任务的底气。 最重要的：不要靠“硬撑”树立威信，而是靠不断完善自我、成为大家值得信赖的领导。#团队管理 #企业管理 #领导力 #管理干货 #懂管理的真朋友
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廖博士讲强迫焦虑3月前
坚持做到这一点，你就不会那么怕了，慢慢就能走出强迫焦虑…#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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闲人李公子6月前
焦虑变动力，从此不再害怕焦虑。 #干货分享 #干货分享 #焦虑 #未来可期
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廖博士讲强迫焦虑3月前
记住这几个关键点，一定能走出强迫焦虑。加油！#心理学#强迫焦虑#强迫症#强迫思维
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廖博士讲强迫焦虑3月前
强迫症的朋友，你一直是健康的、安全的，没有任何危险，请不要自己吓自己！#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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凌竹1月前
#焦虑 #焦虑抑郁 #焦虑情绪 #每日分享 #职场智慧
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笑笑懂心理4周前
面对恐惧的解法其实在它的反面 焦虑担心害怕 你应该学会这样做 才不会有“白熊效应”#焦虑症 #惊恐发作
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天哥灭焦虑1月前
#创作灵感 每天怕怕怕个不停 #灾难化思维 #焦虑 #胡思乱想 #躯体化障碍
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廖博士讲强迫焦虑2月前
你根本没有任何危险，别再担心、别再害怕了，大胆去干吧，大胆去活吧，活出属于自己的精彩！#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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廖博士讲强迫焦虑4月前
强迫焦虑的朋友一定要明白，我们害怕的东西并没有危险，而最大的危险是我们因为害怕就犹犹豫豫、畏畏缩缩，什么都不敢做，简单的生活都过不了，活不出自己想要的样子…#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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橙长5月前
人想要活得轻松，就一定要懂得给自己的身心去减负。 #心理学 #焦虑 #精神内耗 #自我 #女性力量
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廖博士讲强迫焦虑5月前
强迫症的朋友们，你们好好想想，你们怕的东西真的有那么可怕吗？有没有可能是你自己吓自己？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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刘惠心理2月前
焦虑最大的问题就是“怕”#焦虑 #焦虑忧郁 #焦虑情绪
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廖博士讲强迫焦虑6月前
总是害怕自己得某种病，不停地检查和确认，即使检查没问题，还是不安心，总想再去检查，这种疑病强迫症该怎么办？#强迫症#心理学#强迫思维#强迫焦虑
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你领导梁总呀~2月前
从 “总怕做错” 到 “允许试错”，就差这一步 职场焦虑的人，大多数都有着一颗 “玻璃心”—— 怕说错话、怕做错事、怕完不成、怕被批评，这四个怕肯定会占至少其中一件，哪怕领导一句 “这个方案再改改”，也能自己会想成 “他是不是觉得我不行”。 其实你要明白，职场就是个 “试错场”。哪个老员工没犯过错？刚入职时把报价单算错过，开会时说错话被笑过，可那又怎样？现在还不照样做得好好的。领导要的是能解决问题的人，不是从不犯错的神。 想通这一点，就试着给自己 一个“试错额度”：比如这个月允许自己犯两次小错，错了就总结 “下次怎么避免”，而不是骂自己 “怎么这么笨”。慢慢你会发现，敢犯错了，焦虑反而少了。 #职场那些事 #职场犯错 #职场干货
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职场军师Flora7月前
每天睁开眼就感到焦虑，不想去上班？ 过度焦虑，需要调整认知体系和行动方案。工作焦虑，压力过大，快坚持不住了？ #工作压力 #工作焦虑 #职场焦虑 #不想上班 #职业倦怠
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李璀璨4月前
35岁职场危机？别怕！关关难过关关过！ #个人成长 #职场干货 #跳槽 #35岁 #低谷期
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荟楚心理3月前
怕脏，怕细菌等等洁癖类强迫，坚持这样做，你会日渐好转#焦虑症 #强迫症 #胡思乱想 #洁癖强迫症
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分享一些有兴趣的知识4月前
初入职场如何克服自己的恐惧心理 在职场中，新人对工作内容的焦虑是常见的，这种焦虑可能源于不熟悉工作流程、担心自己无法胜任以及害怕犯错被批评。以下是一些缓解这种焦虑的方法。#职场干货
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河马校长1月前
#焦虑#走出焦虑#疗愈#心理学#焦虑症自救
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芜湖微动咨询2月前
焦虑不可怕，怕它才可怕 焦虑不可怕，怕它才可怕#害怕焦虑 #害怕症状
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优粒8月前
分享克服焦虑疑病，我的2个有效心态！#焦虑 #惊恐发作 #PPPD #心理治疗 #自我成长
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星空3月前
焦虑抑郁症会莫名其妙的恐惧不安，以上是我试过的克服恐惧的方法，最好的方法是，带着症状回归当下的生活#焦虑 #躯体化
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丹静老师2周前
工作处于崩溃边缘该如何解决？ #心理学 #心理 #工作 #崩溃 #情绪
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廖博士讲强迫焦虑4月前
强迫症的朋友，只要你大胆迈出第一步，勇敢去面对你害怕的东西，你就能一步步走出强迫症！加油！#心理学#强迫症#强迫思维#强迫焦虑
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廖博士讲强迫焦虑1月前
强迫焦虑的朋友，道理你都懂，你也知道没有危险，你也知道不用怕，但是，为什么还是忍不住地怕？#心理学#强迫症#强迫焦虑#强迫思维
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一心讲情绪3月前
我是如何2个月走出3年的重度焦虑的 #焦虑 #抑郁 #强迫症 #精神内耗 @一心正念 @DOU+小助手
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大门心理6月前
心理健康课堂18：恐惧从何而来？怕动物，恐高，都是焦虑#恐惧症 #恐惧症的自愈方法 #焦虑症 #心理健康
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阿拉李木子1周前
如何克服怕，如果能接受最糟糕的状态，就完全不用怕 #y知识分享 #干货 #自媒体 #害怕 #焦虑
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明曦情绪调频3周前
为什么你总是怕生病，怕没钱，怕出事，怎么办？#心理学 #情绪 #焦虑 #女性智慧 #人生感悟
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张恬1月前
为什么你总是焦虑，害怕，担心？让我来教你 放下焦虑，活在当下❤️🌸🌹#正能量传播#心灵成长
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奔跑的艾希3月前
提前焦虑费心费力，不要被自己脑子里想的情景吓到，真焦虑这有一个小tip#职场那些事 #职场思维 #焦虑 #抑郁焦虑 #银行小姐姐
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觉者木心3月前
终结焦虑抑郁的心法 #正能量 #焦虑#抑郁
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周舟向上4月前
如果你很怕，脑子里的无尽想象在吞噬你，那索性试试让恐惧穿过你~#害怕 #恐惧#余生活成自己想要的样
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吕老师聊心理8月前
焦虑如何克服怕？ #焦虑 #心理 #心理学 #恐惧 #心理咨询
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阿澈(二旦心学)6天前
二旦心学： 焦虑症躯体化障碍，如何解决！ #焦虑症#焦虑症躯体化障碍#创作者中心 #创作灵感 #创作者扶持计划
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雄2周前
焦虑的核心离不开一个字，怕，怕丢脸，怕失败，怕改变。不要惧怕任何事情，因为恐惧源于贪欲。要降低恐惧，需模糊目的，减轻得失，无视贪欲，降低期望，这样才能活得更游刃有余。#成长 #焦虑 #提升自己 #上热门
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老武解焦虑3月前
缓解焦虑躯体化的四个步骤 #心理学 焦虑 #抑郁 #情绪管理
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雨晓不焦虑4月前
越怕什么就去直面它#恐惧#焦虑 #心理成长 #克服恐惧 #自我提升
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高小叔1周前
丢掉害怕，活出自我 现实中你怕什么来什么，你越怕，别人越欺负你，明明什么都没有，你怕失去什么呢？#不要害怕 #个人成长 #改命
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女心理师李老师3月前
怎么样去调整自己的焦虑！ #焦虑 #焦虑症 #焦虑情绪
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既白观心🤍1周前
运用心理学小技巧，摆脱职场焦虑。#知识分享 #心理学 #职场 #干货 #心理
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创可贴咨询师周周1月前
带你走出恐惧焦虑的情绪 害怕恐惧会带来焦虑 我们恐惧的不是事情的结果 而是不确定性 回到呼吸，找回一些身体的掌控感 #恐惧 #焦虑 #压力 #身体知道答案 #情绪
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