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邹邹医生3周前
哪些食材需要焯水？焯水怎么焯？来，抄笔记，转给有需要的人。 #焯水才能吃的蔬菜 #焯水 #蔬菜 #抖出健康知识宝藏 #涨知识
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宿舍小锅（减脂版）4月前
（50/100）宿舍小锅减脂餐：水煮菜🔥简单方便低脂❗ 把剩余的青菜煮一下 配上灵魂酱汁 酸辣蘸水 简简单单又一餐#低卡低脂餐 #宿舍小锅美食 #水煮菜 #一人食记 #vlog日常
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消化内科医生任威瑞2月前
蔬菜不焯水=半只脚踏进医院 三甲医生提醒⚠️这几类蔬菜一定要焯水吃更安全！ #科普一下 #蔬菜 #健康科普 #医学科普 #养生知识
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学卤菜培训刘师门1年前
凉拌菜焯水时间表，凉拌素菜食材哪些该断生，哪些该煮熟，哪些只飞水？#凉拌菜培训班在哪里学 #凉拌素菜 #凉拌菜技术
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唐王1周前
焯水=浪费营养？别再瞎煮了！3个技巧留住蔬菜80% 养分 #陕西唐王 #唐王 #科普 #焯水 #留住营养
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第一现场1月前
做饭时的“焯水”工序，可不是随便走个流程.哪些食材需要焯水?焯水怎么焯?让我来告诉你。#蔬菜焯水 #食品安全 #媒体精选计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
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协和儿科李欣教授4月前
四类蔬菜焯水再吃 #健康科普 #日常饮食的医学科普 #焯水才能吃的蔬菜 #满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏
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大鹏哥凉拌菜7月前
免费学习 30多道凉拌菜 焯水时间 #凉拌菜 #凉菜系列 #路边摊美味 #摆摊 #凉拌菜培训
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静姐爱生活6天前
手把手教！厨房小白！食物正确焯水方法？超简单！#厨房小技巧 #生活小技巧 #做饭小技巧 #焯水 #肉类
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张老师营养生活1月前
90% 的人焯水都错了！各类蔬菜最佳时间揭秘 —— 绿叶菜别超 1 分钟，土豆得煮 3 分钟，不然营养全流失！一张表讲清楚，刷到赶紧存，做饭再也不浪费食材～#蔬菜焯水最佳时间 #做饭 #家常蔬菜 #厨房干货 #健康饮食
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皮肤科钟医生5天前
这些食物吃之前一定要焯水，焯足时间！#健康科普 #生活小妙招 #冷知识 #医疗健康创作训练营
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李小萌1年前
这些菜，烹饪之前一定要焯水，不然小心有毒！看看是不是有你不知道的#营养 #健康 #生活小妙招
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菜大神(家常菜)3月前
宴客硬菜！一锅海鲜大杂烩上桌，全家夸你是厨神！ #海鲜大杂烩 #海鲜美食 #日常做饭
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悠然养生1月前
焯水不是随便煮！8种常见菜的“黄金焯水时间”，收藏了#养生 #健康养生 #健康养生#焯水技巧 #焯水才能吃的蔬菜
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做饭吧阿萌🍲1月前
超好吃的孜然鸡心，焯水一定要多煮一会，这样做出来不腥#美食教程 #抖音美食创作者 #家常菜 #鸡心 #下饭菜
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赵怼怼医生4月前
这五种蔬菜一定要焯水 #医学科普 #健康养生 #涨知识 #医疗健康创作训练营
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爷俩儿好菜6月前
上汤娃娃菜清淡又鲜甜，能喝又能吃，汤底浓郁，味道香醇。#上抖音学做菜 #美食卷王挑战赛 #美食创作人计划
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阿莹卤味凉拌菜2周前
凉拌菜正确的焯水方法#阿莹凉拌菜 #原创视频 #卤味
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晏秋秋1月前
这几种蔬菜，必须焯水！#终于知道焯水该用热水还是凉水了 #焯水并不是简单的煮一下 #需要焯水的30种蔬菜@抖音小助手
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小奥聊美食7月前
别再错啦！这些食材焯水有讲究 #炒菜 #焯水#焯水 #厨房小妙招 #万万想不到 #健康
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小慢美食6月前
清香翠绿！低脂清炒菠菜，快手家常的春日鲜味盛宴 #简单家常菜 #生活的烟火气息 #绿色蔬菜 #做菜我是认真的 #春天的味道
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晏秋秋6月前
6种食物必须焯水，而且要焯对！#虾仁焯水可去除部分保水剂 #焯水时哪些食物需要凉水下锅 #哪些焯水技巧能让食材更美味
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营养师齐小明5天前
蔬菜焯水≠白吃，30s教你正确的蔬菜焯水时间！
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刘威的深度健康思考6月前
‼焯水不是矫情！这些菜煮前少一步，营养全变“催命符”！ #健康饮食 #吃出健康 #救命冷知识 #焯水 #养生
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主持人李静2月前
你知道吗？夏季餐桌常见的毛豆，其实就是“年轻版的大豆”！它是咱们中国本土的超级食物，三伏天吃它，营养又爽口～#静距离 #科学饮食 #三伏天 #大有学问 #毛豆
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牛奶面包5月前
这些常见蔬菜不焯水=吃毒药💊！ 👉西洋菜、芥蓝：草酸克星，焯水才能吸收钙！ 👉黄花菜：秋水仙碱高温才分解，煮透再吃！ 👉香椿：亚硝酸盐飙升，烫30秒安心入口！ 👉木薯：氰化物警告，煮熟煮透才安全！ 👉蕨菜：致癌物质焯水可减少！ 👉荷兰豆：不熟就吃会呕吐腹泻！ 看完赶紧检查厨房，别让健康翻车！ #蔬菜焯水 #食品安全 #厨房小知识 #生活冷知识
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甄好吃7月前
蚝油生菜做法简单： 生菜洗净后焯水断生 酱汁就先把蒜末、蚝油、生抽、糖炒匀 加入少量清水煮开 再来点水淀粉让酱汁浓郁一些 淋在生菜上就好了 #蚝油生菜 #一起学做菜 #美食分享 #家常菜 #日常做饭
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何大厨10月24上午12点大连海参大场7月前
一口下去鲜到跺jio！素食比肉香10倍！ 春笋焯水去涩，鲜菇切片爆香 ,刷到这条的宝子有福了！春天的第一口鲜被我挖到了#美食 #美食教程 #春笋 #春天的味道
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小橘子优选🍊3月前
这几个做饭技巧记好了，让你事半功倍 #做饭技巧 #一起学做菜 #美食教程 #家常菜
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没市找市炒鸡架店官方号6天前
分享保密教学，卤菜焯水时间！#卤味 #摆摊 #卤味教学
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河南阿珍美食3月前
花甲别总煮着吃，换个方法，肉质Q弹香辣入味超级好吃#香辣花甲 #花甲 #花甲的做法 #抖音美食推荐官
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美食培训1月前
蚝油生菜是粤菜中的家常菜肴，以生菜与蚝油为主料，搭配大蒜等辅料快炒或焯水制成。制作时需选用新鲜生菜，通过快速焯水或翻炒保持口感，辅以蚝油调配酱汁调味，并强调蚝油不宜长时间加热以防止营养流失。首先我们准备新鲜生菜3颗（约600克），然后将每一片叶子摘下来之后放入盆中。加入比较多的清水之后将其清洗干净备用，同学们切记，生菜不能用力抓洗否则很容易洗烂洗伤，最好将每一片叶子放入清水中漂洗。生菜清洗干净之后捞出沥干水分备用，下一步开始准备辅料。准备大蒜几颗拍散之后剁碎备用，下一步开始调蚝油汁。碗中加入适量的清水，有条件的同学也可以用清汤，加入适量的蚝油（约10克），加入适量的生抽酱油（约5克），加入少许老抽调底色，加入1勺白糖（约2克）。加入少许味精（约0.5克），加入少许食用盐（约0.5克），最后将料汁搅拌均匀备用，下一步开始制作。 锅中加入适量的清水，大火烧开之后加入食用盐1勺（约3克），再加入少许植物油保色。然后加入清洗干净的生菜焯水至断生（9成熟），同学们切记生菜焯水可以适当的多加一些开水，这样才能够让生菜快速煮熟且不发黄。水再次烧开之后将其倒出沥干水分，生菜沥干水分之后用筷子将其摆盘，摆好盘之后下一步开始制作蚝油汁。首先将事先调好的料汁倒入锅中，然后开小火将料汁烧开。料汁烧开之后将锅离火，加入少许的土豆淀粉收汁。汁水收浓之后加入剁好的蒜蓉，蒜蓉下锅之后煮15秒烧至断生。最后加入少许明油即可出锅，然后将蚝油汁均匀的淋在生菜上面即可上菜。一道爽脆鲜嫩的蚝油生菜就制作完成。#蚝油生菜培训学校#蚝油生菜培训中心#蚝油生菜培训机构#蚝油生菜培训哪家好#蚝油生菜培训学费多少钱
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司马晋谈美食3月前
炒菜小技巧，你会几个？ #一起学做菜 #美食教程 #小技巧你学会了吗 #美食分享 #家常菜教程
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元气营养师璐璐1周前
焯水焯不对，身体要遭罪！ 正确焯水很关键，这样做，去毒素、锁营养、护肠胃！
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食全食美1月前
需要焯水的蔬菜有哪些？#需要焯水的蔬菜#健康科普#饮食安全 #健康饮食
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尚刚3周前
牛肉类食材处理不破坏本味，焯水要讲究 #餐饮 #湘菜 #厨师 #龙牌酱油
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食味小厨房3周前
嫩叶绿油沾露光，滚水一烫脆生香。豉油轻点不抢味，清清爽爽解腻肠。#白灼生菜 #美食
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白掌柜的生态园2周前
教你简单3步，四季豆的正确焯水方式 #四季豆的家常做法 #四季豆焯水 #学校禁止吃四季豆
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水哥口味菜馆三 三老板娘2月前
二伏天快来啦，做一份黄焖伏香肉嘎嘎香#美食制作分享 #家常菜 #强烈推荐#湖南苍蝇馆子天花板
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小老弟快来。4月前
东安鸡，国宴之一，夏天吃东安鸡开胃、下饭，超好吃哦👍快让你家那位做起来吧#东安鸡 #国宴 #开胃菜 #下饭菜 #湘菜之首
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@客家书老牛3月前
好吃并不难，老牛带你玩。水煮猪八宝，一样的食材，不一样的风味体现。赶紧收藏起来吧😃#好好吃饭大赛 #抖音美食推荐官 #清新风也刮到美食届了 #水煮肉片 #美食教程
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柠檬辅食日记7月前
六月龄宝宝辅食 菠菜泥米粉 很多新手妈妈不知道菠菜为什么要换水煮两遍： 1焯水30秒，目的是去除草酸，草酸与钙结合形成草酸钙，影响钙的吸收。 2重新烧一锅水，为把菠菜煮熟，煮熟不煮烂，防止营养成分流失！崔玉涛建议，绿叶菜不打成泥，用刀剁碎即可。#宝宝辅食 #小月龄辅食 #辅食教程 #辅食
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三宝妈5月前
青菜焯水小技巧，快做起来吧#野菜美食 #野菜美食 #青菜焯水 #美食教程
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豆帝煮3月前
分享大家一道夏日不可少的开胃小菜，莲藕去皮切薄片之后清洗干净再行焯水。最后与调味翻匀冷藏一段时间增强风味和口感，其中制作简单方便但真的非常好吃。#好好吃饭大赛 #我不是做饭天才吗 #开胃菜 #下饭神器 #酸辣藕片
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老谭屋里🎀1周前
分享食堂下饭菜《蒜蓉酸辣藕片》的做法，莲藕焯水断生，放上炒香的蒜蓉酱，酸辣开胃特别下饭，你也试试吧。#大锅菜#酸辣藕片#美味下饭菜#记录食堂大锅饭日常生活
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故事在笔尖1月前
第三期：老年人吃蔬菜，选对种类很重要 家人们！咱老年人吃蔬菜有门道！教你挑菠菜、冬瓜等易消化的菜，哪些菜要少吃、咋吃 “彩虹菜” 更营养，还有温柔烹饪法，看完吃得健康又舒服！ # 中老年蔬菜怎么吃 #老人健康吃蔬菜 #蔬菜挑选小技巧
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孔姨3月前
回锅牛肉好吃的关键， 逆纹切！逆纹切！逆纹切！ 重要的事说三遍，这是物理嫩肉法。 冷水下锅焯水，温和逼出血水杂质。 #孔姨 #孔姨的厨房 #长沙方言 #家常菜
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芙蓉食品5天前
必须要焯水的蔬菜 #食品人#食品安全#干货分享#焯水
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月月在做饭2月前
几分钟搞定的小炒芦笋，脆嫩鲜甜，太适合夏天了，又简单又好吃又下饭#家常菜 #下饭菜 #家常小炒 #芦笋 #小炒芦笋
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园园做凉热美食3月前
需要强调新鲜黄花菜含有秋水仙碱，必须经过充分加热处理（如焯水、浸泡）才能食用，农村的生活美好#抖音美食推荐官
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宝鼎天鱼调味品旗舰店1周前
八年陈糟卤浸秋葵｜翡翠琉璃 冰沁鲜香 "秋葵焯水冰镇透，宝鼎八年陈轻盐糟卤慢浸！免调味免等待，琥珀卤汁渗翡翠荚，咬开脆嫩飙汁～ "捞起时如玉裹金汤，八年陈糟香钻入星星籽！宝鼎轻盐配方，佐粥下酒最适意 #美食推荐 #下饭神器 #我是美食创作者 #做菜的仪式感 #减肥餐
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博雅短视频5天前
这些蔬菜必须先焯水/菠菜，四季豆，西兰花，苦瓜，茭白。
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饭团妈妈姓什么6天前
8月龄 + 辅食｜青菜泥 宝宝的第一口青菜泥做法，简单易做，营养全面，宝宝好吸收。 1. 食材处理：准备几根新鲜小白菜，洗净 2. 焯水煮熟：水开后放入白菜焯水30秒（去除草酸），捞出过凉水；换水后再煮3分钟，捞出控干水分。 3. 制成菜泥：把煮好的白菜去除根茎只留绿叶，剁碎（越碎越好）。 4. 搭配米粉：在泡好的米粉中加入两小勺青菜泥，滴几滴“聪明油”后迅速搅拌均匀（这样能保留青菜纤维）。 青菜富含丰富维生素、膳食纤维等，有利于肠道代谢废物排出体外，适合作为小月龄宝宝辅食～ #创作者中心 #创作灵感 #宝宝辅食 #辅食教程 @DOU+小助手
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小阿花厨房5天前
这样做的白灼秋葵，脆嫩清爽、鲜香入味！ 这样做的白灼秋葵，脆嫩清爽、鲜香入味，不管是日常家常菜，还是减脂期吃都超合适！赶紧试试吧～#秋葵 #白灼秋葵 #凉拌菜 #家常菜 #减脂期蔬菜@抖音创作小助手
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卤点七老刘4周前
卤猪蹄要想凉了皮不硬，焯水加食用碱，焯过水的猪蹄一定多泡水，把猪蹄泡凉透#卤肉#卤味#卤菜#卤味熟食 #卤味熟食凉拌菜
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小糯米爸辅食记3周前
宝宝的第一口菠菜泥，99%的妈妈都做错了。菠菜要焯水去 草酸，防止形成草酸钙，二是菠菜焯水后，记得二次回锅煮熟煮透，你也是这样做的吗#宝宝辅食#辅食打卡#菠菜泥米粉怎么做#6月龄宝宝辅食 #辅食教程
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小鱼儿5天前
#家常菜 #下饭菜 #日常做饭 #辣鸡爪
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秃壳豚6天前
炒蘑菇好吃的诀窍 焯水后要挤干，以免炒的时候出水 炒的时候要在放调料之前多煸炒一会儿 最后放盐，紧接着勾芡，让芡汁包裹均匀#家常菜教程 #炒蘑菇做法 #厨艺教程 #蘑菇炒肉片
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阿莹卤味凉拌菜3周前
凉拌菜正确的焯水时间表#阿莹凉拌菜 #原创视频 #揭秘
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用户林1周前
在宿舍做饭的第二天 小孩都爱吃的可乐鸡翅#vlog日常 #懒人美食 #晚饭吃什么 #一人食记 #大厨养成记
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食之康高老师5天前
素三鲜，清爽不油腻#素三鲜 #营养餐 #营养搭配 #健康科普 #健康养生
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Elizabeth1周前
简单早餐，鸡蛋一定要冷水下锅，水开后煮8分钟，西蓝花焯水两分钟即可，加盐，味精，生抽，醋，耗油搅拌#在家做美食 #记录生活 #家常菜 #好好吃饭 #简简单单一顿家常便饭
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𝒜ℯ𝓁ℯ𝓋ℯ𝓃ᶫᵒᵛᵉ2周前
响油鳝丝要“三透”，大厨招牌菜秘诀大公开！ #响油鳝丝 #鳝丝 #一日三餐人间烟火 #美食教程 #本帮菜
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