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大哥饿了4月前
复刻厚皮橙的烤土豆，用微波炉代替水煮，低成本生活化减脂主食！#生活化减脂 #烤土豆 #厚皮橙#微波炉美食
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莹媄妈妈（何芳）4月前
中午用这个红皮黄心土豆做了个干锅土豆片，外焦里面粉粉糯糯很下饭#红皮黄心土豆 #干锅土豆片
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禾穗2月前
跟着主母修炼邪修，举一反三不用开火不用刷锅，8分钟就能做出软软糯糯的土豆泥，蘸辣椒面儿吃，妥妥的减脂期主食天花板，我真的太爱邪修了！ #好好吃饭大赛 #邪修做饭有多简单 #微波炉美食 #生活小妙招 #土豆泥
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茶香姐的厨房1周前
Q弹软糯的土豆丸子大人小朋友都爱吃，自己在家做也很简单。#土豆丸子
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马姐爱做菜5月前
锅巴土豆这样做，能当下酒菜能当零食 还能当主食#省饭课代表 #好好吃饭大赛 #土豆#美食分享
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三哥美食1月前
土豆的最新吃法 #美食制作分享 #美食 #美食推荐 #传播正能量
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小小刘掌柜5月前
土豆烧牛肉 这是一个小饭桌的热卖的菜。小孩特别喜欢吃，做法也简单，在家没事可以做给孩子吃。香的很！#土豆烧牛肉 #食材新鲜才是硬道理 #真材实料好味道 #每日美食分享 #内容启发搜索
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高高（大号开播）5月前
红皮土豆真的超级粉糯，还有土豆的清甜，蒸着空口吃都超好吃！热量比普通土豆更低，钾含量更高，推荐！#红皮土豆 #土豆 #优质主食#低卡食物
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周周在控糖6月前
控糖人的控糖餐～今日主食土豆～好多姐妹说怕升糖高～不好敢吃～分享我吃淀粉类食物的一个小技巧～像土豆、芋头、红薯、杂粮饭等等我都会提前蒸好，分装好再放到冰箱冷冻24小时再用微波炉加热一下，放温再吃～这样做主要是增加抗性淀粉～降低升糖指数～一样的量～血糖明显下降～我早上时间比较赶～这样做我觉得出餐快～又省事～有个体差异～还需要自己去尝试一下～ 需要注意的是，如果是放冷藏保鲜的微波复热～低温短时加热（如微波30秒）不会完全破坏抗性淀粉～如果放冰冻的三四分钟就可以～当然看食物多少大小～冷冻24小时以上的比冷藏的抗性淀粉高所以我一般会放冷冻保存～个人经验仅供参考～#控糖#记录真实生活 #自律
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馍夹万物研究所4月前
土豆先蒸后炒，不沾不坨，软糯筋道，即是主食又是菜，百吃不厌！ #dou上热门 #蒸炒土豆丝 #粉蒸土豆丝 #炒洋芋擦擦 #家乡美食 @DOU+小助手 @抖音创作小助手
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胖晴在努力（初始210）5月前
初始120多、冲120中…全天的土豆餐#减脂期 土豆又简单又好吃的做法，尤其这个烤土豆 真的吃不够！当做主食就是很好的优质碳水#生活化减脂 #体重管理 #土豆的神仙吃法
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是豆妈呀～6月前
减脂期也要吃够主食！快试试这个法式烤土豆，很好吃～ 什么样的方式拿到的结果，就会需要用什么样的方式去维持这个结果。所以，选择方式方法的时候，速度的快慢真的不是最重要的，得先判断一下这个方法，自己能否做到长期坚持。毕竟，这决定了，是减下来一阵子，还是，减下来也能维持下去。#生活化减脂 #减肥日常vlog #日常做饭 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭好好生活
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小毛豆子「辅食篇」8月前
比白粥米饭还好的主食！红薯和土豆的搭配真的太棒了！颜值高做法还简单～#宝宝辅食 #粗粮 #妈咪新风向 #我家带娃有绝招
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夏面条er6月前
减脂期最完美的主食｜土豆的第N种好吃做法--土豆泥饭团｜无油无米,馅料超级丰富,口口都是惊喜~#减脂餐 #低卡低脂餐 #生活化减脂 #土豆 #土豆的神仙吃法
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高小高～（不低碳）5月前
土豆餐一天土豆作为主食800～1000克，今天三餐我一共吃了900克！期待～#土豆 #大餐后如何补救 #小基数#高碳饮食#热量缺口
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大高～（不低碳）4周前
大餐后可以多吃点高钾类食物 可以以土豆作为主食去吃 土豆不仅是高钾类食物 含有抗性淀粉 特别适合大餐过后作为主食去吃#早餐饼 #大餐后如何补救 #生活化体重管理 #土豆
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香香小果4月前
跟着厚皮橙用微波炉叮土豆打开了新世界大门 这样烤出来的土豆太香了~外酥里糯低卡无负担，减脂期用来当主食太好吃了，土豆脑袋不要错过了~#厚皮橙 #微波炉蒸土豆 #低卡低脂餐 #烤箱美食 #土豆的神仙吃法 @DOU+小助手
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洋媳达莎3月前
俄罗斯人为什么这么喜欢土豆呢？土豆在俄罗斯被成为“第二面包”，人均消费土豆达100公斤，很多农村家庭都会种植土豆，可以用来做烤土豆、煮土豆、土豆泥#我的美食日记 #土豆#俄罗斯人日常 #日常生活 #跨国婚姻
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生命在于不动3月前
🥔🥔🥔🥔土豆大法第四天 土豆的神仙吃法！巨好吃的低卡椒盐烤土豆饼，管理期当主食真的太赞了！#太香啦 #空气炸锅美食 #懒人美食 #减脂餐 #低脂低卡
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俪子哦1月前
这外蕉里嫩的香煎小土豆，一口一个真香，别看他又圆又小的吃起来粉粉糯糯的，还有一股淡淡的甜味是餐桌上不可少的，孩子们也爱吃#优质主食 #恩施小土豆
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二探鉴货3月前
脆皮烤土豆简单易做又好吃，赶紧去试试#测评#烤土豆 #脆皮烤土豆 #美食 #美食教程
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榴莲美食6月前
#黄心土豆 2025年新鲜土豆，蒸或是烤都是粉面干沙的，做主食代餐好吃还饱腹 #洋芋 #土豆 #优质农产品
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雪儿的美食之旅3月前
家里有#土豆 的 可以试试像我这样做，真的比肉还好吃！快快做起来吧！#土豆的神仙吃法 #蒸土豆丝#美食 #抖音美食创作人 @抖音小助手
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望月好物优选1周前
土豆团子超软糯好吃的！杜兰小麦粗粉+土豆的组合也适合管理期！ #土豆团子 #妈呀太香了 #嘎嘎好吃 #晚餐吃什么 #一人食记
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南宫市融媒体中心3周前
湖北恩施的黄心小土豆，真的太香了，口感又粉又糯，既可以当主食，又能当代餐，小朋友都抢着吃#黄心小土豆 #土豆的神仙吃法
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昊昊小元宝3周前
我家每年回购无数次的甘肃定西沙面黄心，今年的新土豆开始吃咯，蒸着吃炒着吃炖着吃，还是像我这样烤着吃，都巨好吃
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安阳咔咔5月前
听说吃一天蒸土豆，就可以掉5斤，不想节后胖成球，快收藏做起来 #土豆 #蒸土豆
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丽丽好再来百货6天前
2025新鲜甘肃定西黄皮黄心土豆净重包邮粉面洋芋马铃薯#土豆 #甘肃马铃薯 #黄心土豆 @DOU+小助手 @DOU+好生意 @DOU+上热门
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甘肃定西憨憨土豆1周前
甘肃定西老品种粗皮黄心土豆，爆皮开花，粉粉糯糯，天然纯正，入口即化，老少皆宜
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如苑2月前
近期土豆自由，怎么做最好吃？ 先蒸土豆丝，又当主食又当菜， 健康美味不长肉！🤪#热点话题美食
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澜汐轻食日记3月前
多少个晚上靠它掉秤！!今天吃土豆鸡蛋泥！#减脂餐#减肥#减脂餐晚餐#吃瘦不饿瘦#低卡低脂餐
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贪吃喵ʚ₍ ᐢ. ̫ .ᐢ ₎ɞ3月前
三步搞定减脂期的优质主食——脆皮烤土豆，外皮焦香酥脆，低脂低卡又饱腹！#烤土豆 #土豆的神仙吃法 #脆皮土豆#土豆#减脂食谱
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中国范儿（唐山炒姨）3月前
三侄媳妇做的东北大饭包，味道杠杠的！家里有土豆吗，就这么吃！#我的抖音生活日记 #欢乐一家人
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子玲百货优选1周前
甘肃定西黄金土豆高山洋芋现挖新鲜马铃薯旱沙地面沙软糯 #会开花的土豆 这个是我家经常吃的甘肃定西黄皮黄心沙面土豆，口感沙沙的粉粉的，炒着吃、蒸着吃都好吃！家里老人孩子都爱吃！ #定西土豆 #口独特的种植和地理条件生长出的土豆，口感特别好 #大人孩子都爱吃
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西丰融媒广播电视台综合频道2周前
正宗甘肃定西现挖新鲜黄心沙面粉糯土豆洋芋马铃薯当季高山旱地
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茶香姐爱美食2月前
天热没胃口的时候，我家常吃的就是这个土豆丝卷饼了，吃多了也没负担，还能当主食#土豆丝卷饼#春饼
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小韩饱饱3月前
坚持做减脂餐Day58｜今天吃低卡脆皮烤土豆#土豆的神仙吃法 #减脂餐 #好吃到停不下来 #抖音美食推荐官 #懒人美食
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澜汐轻食日记2月前
如果吃够了索然无味的水煮菜，可以试试这个土豆鸡蛋生菜泥，这样做既可以享受美食，并享瘦~#吃瘦不饿瘦#减脂餐#减脂#减脂吃什么
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潮尚生活6天前
2025年甘肃定西高原新鲜红皮黄心土豆粉糯沙面洋芋马铃薯 #舌尖上的味道 #红皮土豆 #红洋芋 #洋芋 #土豆
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火龙果视频3周前
我家每年回购无数次的甘肃定西沙面黄心，今年的新土豆开始吃咯，蒸着吃炒着吃炖着吃，还是像我这样烤着吃，都巨好吃，尤其我家儿子超爱吃#定西土豆 #软糯香甜
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七七美食分享3月前
好吃的土豆丝卷饼来了，大家可以当早餐，也可以当主食吃。做法非常简单。也可以用南瓜丝代替哦。#在家做美食 #抖音美食创作者 #抖音美食推荐官
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显姐.【显茗堂】4月前
茄子焖土豆，即是菜又可以当主食，易得做又好恰#抖音美食推荐官 #爱生活爱美食 #美食分享 #茄子土豆
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夏面条er4月前
减脂期最完美主食烤土豆的做法请查收｜以前做这个都要好久，用了橙姐这个叮土豆的方法大大缩短了时间,15分钟就吃上了~#低卡低脂餐#减脂餐 #生活化减脂 #空气炸锅美食 #土豆
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四方啊1月前
打工人带饭上班day10📝 花20分钟准备午餐，今天吃土豆炖排骨，队友最近号称要减肥，所以今天主食是糙米饭，你今天上班带了什么？#抖音爆款美食 #带饭上班 #美食制作分享 #美食 #一镜到底 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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允媃时尚好物1周前
意帕斯塔土豆团意大利进口杜兰小麦粉团子健康意式配料干净
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摇滚蒜头吃饭去了3月前
#好好吃饭大赛 今天分享一道非常适合中国胃的凉拌菜！ 真的巨简单又好吃！！ 当凉拌菜！主食搭配玉米、土豆、馒头都行，拌份荞麦面也可以， 拌饭很容易就完蛋啦～😄 真的很好吃～非常推荐！ 而且不挑方式，空气炸锅，微波炉也都可以操作哦～ #当美食有了音乐灵魂 #茄辣西 #凉拌菜 #生活化减脂
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桃子熟了1周前
湖北#恩施小土豆，不管是煎炸炖煮怎么做都好吃，百吃不厌#土豆 #小土豆 #农村美食 #优质农产品
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🫣小荣姐3月前
#创作灵感 夏天两块钱 十分钟搞定一餐 可以当宵夜也可追剧小零食或者减脂餐#在家做美食 #懒人必备 #土豆的神仙吃法 #凉拌菜
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藤县融媒1月前
比鸡蛋还小的土豆 别看它又圆又小的 吃起来粉粉糯糯的 还有一股淡淡的甜味 是餐桌上不可少的 #优质主食 #恩施小土豆
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珺宝宝1周前
恩施小土豆，马铃薯味很浓郁，炒青椒炖肉都很香#青椒炒土豆#小土豆#恩施小土豆#下饭菜 #家常菜
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@一点日常6天前
姜妍推荐的恩施黄心小土豆姜，超好吃૮₍ᵔ⤙ᵔ ₎ა#姜妍厨娘天花板 #想做姜妍的饭搭子 #恩施黄心土豆 #嗯，哎呦，都上来，你们快做吧，太好吃了，超好吃#我和我的美食搭子小土豆
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小圆超爱吃1周前
这是湖北恩施的黄心小土豆，粉糯叽叽的口感，怎么做都好吃！#土豆 #黄心小土豆 #马铃薯 #洋芋 #优质农产品
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舌尖上的中国1周前
西北特色洋芋搅团，软糯筋道，拌酸辣汤汁，一口鲜香超解馋。#洋芋搅团
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高小高～（不低碳）2周前
超级好吃的土豆，明天开始正式打卡，土豆餐，一起不～#太好吃了 #强烈推荐 #定西土豆
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达安果蔬农产品1周前
沙沙面面的土豆简直是人间美味啊，入口化泥，入口化沙，简直美味 #热点 #定西土豆 #健康 #零食 #优质碳水
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楷楷严选百货3周前
土豆团子超软糯好吃的！杜兰小麦粗粉 土豆的组合也适合管理期！ #土豆团子 #妈呀太香了 #嘎嘎好吃 #晚餐吃什么 #一人食记
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管爷教做菜2月前
#好好吃饭大赛 #把美食写成诗松露土豆麦饼煎得金黄，饼边脆内里软~一口咬下松露混着土豆，麦香就在舌尖漫开！#美食教程 #抖音美食创作者 #松露土豆麦饼 #抖音精选公开课 #暑期自修室
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我爱淘电影6天前
恩施小土豆，马铃薯味很浓郁，炒青椒炖肉都很香#青椒炒土豆 #小土豆 #恩施小土豆 #下饭菜 #家常菜
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