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训练与生物力学2月前
如何选择合适的睡姿 #睡姿 #睡觉姿势 #骨盆前倾 #骨盆后倾 #骨盆倾斜
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鼎丰-玄涛道家养生4月前
睡不好试一试道家动作让你一觉睡到天亮 #睡眠不好#失眠#道家智慧
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养生之道6月前
所以一定要好好睡觉 #老祖宗的智慧#养生之道#健康养生
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运动康复陈老师1年前
手举过头顶睡得香？ 这跟你的呼吸模式有关，成年人不建议！ 今天来说说为什么喜欢这么睡#运动康复 #呼吸模式 #睡姿 #睡觉姿势 #科普健康知识
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婕酉智慧课堂5月前
床头该朝哪个方向好#每日分享 #传统文化#知识分享
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辛夷师兄7月前
这种常见睡姿，正在摧毁你的健康！ 睡觉趴着睡，舒服是舒服，但你知道吗？这个睡眠姿势，正在悄悄摧毁你的健康！当你趴着睡觉的时候，身体颈椎和腰椎被迫处于非自然弯曲状态，长期如此会导致骨骼突出。#传统文化  #熬夜  #颈椎  #中医养生 #睡姿
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李瑛医生4年前
您知道吗？这种睡觉姿势被称为吉祥睡，您的睡觉姿势习惯哪一种呢？#全民健康计划 @河豚健康 #睡觉 #睡眠
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Bore学姐-Ai因斯坦8月前
男人怎么睡你 就怎么爱你…#悟人生之道 #女性智慧 #认知觉醒 #修行 #提升自己
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你要叫我金老板10月前
不确定是不是平躺睡的功劳… 但是能帮大家平躺睡觉👉🏻👈🏻 #睡觉 #平躺
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大春说健康5月前
张大春：睡觉的重要性 #张大春 #睡眠 #健康观念 #健康科普 #大春之道
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国学智慧周6月前
一招让你七点，就真不开眼！ #黄帝内经 #睡觉 #失眠 #睡不着#踏步机
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杨老师幸福的一家2年前
你会睡觉吗？这么种睡姿原来最不好！#睡觉姿势 #提高睡眠质量 #睡姿大比拼 #改善睡眠 #心中有术与杨老师
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黄世昌医生10月前
失眠焦虑总睡不好，听听医生怎么说 #焦虑 #硬核健康科普行动 #失眠 #年度健康知识干货大赏 #抗焦虑科普
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张德芬6月前
按这个指令入睡，你会越睡越好看#情感 #认知 #心理学 #生活感悟 #女性成长
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南尘知意4月前
#长高 #健康 #中医 #南尘知意 #身高
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钱婧.觉醒空间4月前
99%的人都不知道 这3种千万不能睡的觉 #睡觉 #认知 #失眠 #养生 #健康
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三峰聊成长3月前
睡觉就是在养命。#睡觉#睡不好#失眠#养生#东方哲学
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张静初8月前
之前说的秒睡技巧来啦！一起睡个好觉吧 很多小伙伴期待的关于如何秒睡的分享来啦！我以前是习惯性失眠的体质，但现在也训练出了长时间工作的作息下秒睡，15分钟也能打个盹的能力。下面就来分享一下关于睡眠的秘诀。 1️⃣静坐，学习观呼吸。通过呼吸这种节律运动，来帮助我们增加血清素。 2️⃣睡前半小时尽量不看手机 3️⃣把灯光调成暖色 4️⃣平躺，扫描身体的每一寸皮肤 5️⃣ 实在睡不着也不要焦虑，可以拿一本喜欢的书好好读一读。 PS. 如果前一晚没睡好，起床后做15分钟hiit，让心率冲到70-80%，一样能让大脑活跃起来去处理重要的工作。 人生这么长，有几天睡不着不是很正常吗！失眠的小伙伴可以去试试我的方法，期待你们的反馈！祝大家新的一年都能秒睡！ #张静初 #正能量 #失眠 #焦虑 #快速入睡
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谭峰医生讲医学科普4月前
来记好笔记！老是失眠睡不好，两样食材煮水喝，你一定要记牢。 #失眠 #医学科普 #中医 #抖出健康知识宝藏 #睡觉
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小顾心理6月前
舍不得睡觉，其实是情绪没有被满足 #心理学 #dou来学心理 #熬夜 #打工人
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嘻嘻是个海胆头7月前
现在孕27周了，之前一直翻来覆去睡不着，没想到这个问题被我找到解决办法了#怀孕 #一个身体两个心跳 #孕妇睡不着失眠怎么办 #孕期记录 #我要上热门
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苦瓜李2月前
精致女孩睡觉be like: #精致女孩 #vlog日常 #失眠 #睡觉需要仪式感 #好物分享
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新疆沙力1年前
70的温度下吐鲁番人是怎么睡觉的？ #新疆是个好地方#火焰山#科普一下
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌7月前
虽然徐医生分享了补救的小方法，但如果可以，不熬夜才是最好的哦#熬夜 #徐文斌医生 #抖出健康知识宝藏
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医路向前巍子7月前
经常熬夜、睡眠不好，这个方法简单有效！一定要为我们的中医点赞！#失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #世界睡眠日 #跟世界说晚安 #抖出健康知识宝藏
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太极扫地生 桂丰3周前
睡不好，试试睡仙功 #开心太极 #桂丰 #睡仙功 #养生就是养健康
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李院长道医传承3月前
3条改善睡眠方法，简单有效有用！#东方智慧传承#道家体质诊调 #中医体质自救#道灸
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膳统领沈莫熹1周前
想睡个爽觉？只需要做到这件事！ #大健康 #千人千方 #膳统领千人千方 #膳统领一人一方 #沈莫熹
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青柠气泡水5天前
睡觉睡不着，翻来覆去不想睡，试试这个#睡觉#热点#睡不着#养生
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老蟹睡眠公社2周前
只要一个方法告别失眠 #失眠 #睡个好觉
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崔醫僧7月前
很多人都知道，睡觉时左侧卧睡压到心脏是谣言，但是你知道吗？ 心脏病患者还是要避免左侧卧睡！给大家分享一下不同人群建议的睡觉姿势！#世界睡眠日 #跟世界说晚安 #失眠了怎么办 #好好睡觉就是好好养自己 #抖出健康知识宝藏
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每日祚答1周前
睡一个好觉咋就那么难呢？给大家提供几个关于睡好觉的思路#张华祚 #好好睡觉 #养生 #干货分享 #精神状态有点失常
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勇哥健康课堂6月前
夹着枕头/被子睡的科学真相：不是欲望，是身体的聪明选择 夹被子睡觉更香的秘密！90%的人都不知道的睡眠解压法#抖出健康知识宝藏#在抖音pick你的健康搭子#建康乘风计划
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点到为止小姐（产后养生2月前
古法睡姿：驼背、内扣等丑态都和睡觉有关！ 脊柱侧弯、圆肩驼背，一起来get变美睡姿！ #睡觉姿势 #养生就是养健康 #产后变美 #体态纠正 #健康生活
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王博士3月前
枕头边上放一物，边睡边调理脾胃 #脾胃 #医学科普 #中医养生 #抖出健康知识宝藏 #睡眠
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主持人 张国群3月前
睡觉的五大误区你知道吗？#睡眠的误区#健康睡眠#如何正确睡眠#提升睡眠质量#健康知识分享
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柒老师育儿百科5天前
宝宝晚上睡不好觉，学会这4招妈妈更轻松！ #宝宝睡觉翻来覆去 #良好睡眠习惯 #安抚宝宝情绪
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妄想的猫四爷4月前
入睡指南 被无数人忽略的入睡第一步,好多人都出现睡眠障碍,不是没有原因的!
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景腾讲睡眠1218（9月西安大会）1年前
如何正确睡觉你知道吗，时间有点长请认真看下去#景腾筋膜 睡眠#如何正确睡觉 #知识科普 #运动健身
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夏烨医生6天前
你睡觉是哪种呢？ #医学科普 #科普 #睡觉 #睡眠 #养生
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🍀中医养生🍀5天前
睡10分鐘就能有12小時的效果，經常熬夜失眠的人，一定要知道，他能挽救你的健康。#倪海廈 #中醫 #药膳 #健康 #養生
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景腾讲筋膜1周前
睡不好学会这个方法 #失眠 #睡不着怎么办 #枕头 #景腾筋膜
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响玲玲1周前
#茯苓足贴 #睡眠
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景腾讲塑形021周前
总睡不好一个觉，枕头也很关键 #景腾筋膜 #睡眠 #失眠 #枕头推荐 #睡眠质量
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飞歌6天前
减少失眠，帮助我们睡好觉的方法3#睡觉 #睡眠质量 #睡眠障碍 #好好睡觉比什么都重要 #好好睡觉
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阿文睡不醒2周前
#睡不着#失眠多梦睡眠浅怎么办
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乐瓜睡之宝专卖店1周前
体态不好？很多人都忽略了这个坏习惯 #乐瓜睡觉抱枕 #睡觉抱枕 #人体工学 #体态大师 #体态改善 粉咖兔
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心内郭荣主任1周前
心脏病患者怎么睡才安全？ #抖出健康知识宝藏 #心脏病患者 #心脏病 #睡觉 #健康科普破圈计划
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河南丫头6天前
你知不知道晚上睡觉的时候，头朝哪个方向最好呢？#仁和足贴
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萌宝安安的粑粑6天前
#睡眠 如何自主入睡，很多宝妈都理解错了，相信我，你看了之后会回来感谢我的#爸妈必看 #自主入睡 #睡觉 #宝妈必看
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丽平1周前
你知不知道晚上睡觉的时候，头朝哪个方向最好呢？#仁和足贴
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VJE深睡枕芯1周前
很多宝子都不知道怎么挑选枕头，导致怎么睡都不舒服，你是不是也这样？#枕头 #失眠 #睡不着觉
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SFF6天前
失眠的痛苦只有失眠的人知道，治疗失眠的方法很多，希望你也可以找到适合自己的方法#正能量 #知识分享 #失眠 #睡个好觉 #vlog日常
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橙子呀6天前
凡盾午睡枕趴睡枕办公室靠枕午睡神器学生午休枕头午觉趴趴枕睡眠#凡盾午睡枕 #趴睡神器 #办公室靠枕 #学生午休 #午睡好物
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天竺良品官方旗舰店5天前
很多人床单都用错了，睡单才是睡觉铺的！ #源头工厂#新疆棉花#天竺良品#床单#新疆棉
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每日好物推荐6天前
【现货速发】试睡7天枕头枕芯枕家用成人单人枕可拆洗侧睡仰睡低枕 #睡眠枕头推荐 #好物推荐 #柔软枕头 #护颈枕头睡觉专用 #家用枕头推荐
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寄风予你3周前
梦幻十月全棉护颈枕深睡眠枕双芯可拆卸颈椎枕芯不压脸软枕头双用#护颈枕 #护颈枕头睡觉专用 #睡眠枕头推荐 #枕芯一对装 #不压脸枕头
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肥弯5天前
睡得好真的能变漂亮～ #养生#高质量睡眠#睡觉#入睡困难
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中医潘博士治未病1周前
枕头旁边放一物，边睡觉边调理脾胃 #医学科普 #中医 #养生 #脾胃虚弱 #涨知识
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林天烨博士6天前
#医学科普 #中医 #养生 #科普
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李名萱·身心健康规划师5天前
别再对失眠焦虑了，试试这样做！ #失眠 #睡不着 #睡眠障碍 #焦虑 #生活小妙招
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睡不醒的奇奇（视频同款在橱窗）6天前
睡不好觉到底该怎么办#失眠 #睡不着
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典臣百货店1周前
赶紧看看脖子，一旦有了颈曲线。没枕头，脖子一整夜都在悬空，好难受啊！#育儿经验分享 #婴儿枕头 #婴儿枕头推荐
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