您是不是在找：

摔🤼柔阿龙🇨🇳3月前
这个技术动作能很好地提升跤感，在比赛场上中小级别也是很喜欢做的一项技术动作，大家可以在练习的时候找到自己的擅长的 靶位和技术 希望大家越来越好#摔跤基本功教学 #格斗 #摔跤潜入抱腰 #摔跤柔阿龙#宁夏田龙
00:00 / 04:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞392
摔🤼柔阿龙🇨🇳7月前
摔跤对身体素质及其关键，因为他要速度爆发，灵敏，思维协调柔韧等多方面的技术蕴含在你的身体里面，你才能更好地把这个动作展现出来，所以大家刚开始练的时候可以把基本功和身体素质成正比的去变让你的身体感应越来越好，后期你会发现你曾经不喜欢做的技术动作，你都能做得这么好！#摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤夹颈背#宁夏田龙#防身术
00:00 / 03:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1004
跤个鹏友6月前
2000年悉尼奥运会亚军柔道名将“黑妹”李淑芳老师分享的双手背负投@黑妹柔道 #柔道 #中国式摔跤 #柔道运动员 #保定 #摔跤运动
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞1239
摔🤼柔阿龙🇨🇳3月前
越到比赛后期站架越不能乱散 主要一个字“稳”稳也需要足够的个人能力去凸显#摔跤站架 #摔跤基本功教学#摔柔阿龙#防身术#格斗术
00:00 / 02:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞650
赛脸（上海培训12.8-10）4月前
摔柔力量三部曲之上肢推力篇！#力量训练 #柔术 #摔跤 #力量 #格斗
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞7119
摔🤼柔阿龙🇨🇳2月前
若把摔跤后期技巧比作锋利刀刃，步伐便是稳固刀柄。基础步伐看似简单，却是后期灵活走位、精准发力的核心——闪避对手攻势需靠步伐调整距离，衔接抱摔、过肩摔等技巧需步伐铺垫重心，甚至反击时机的把控，也依赖步伐与呼吸的默契配合。忽视步伐打磨，再精妙的招式也难落地，唯有夯实步伐根基，才能在高阶对抗中掌控节奏，让技巧发挥最大威力。#防身术教学 #格斗 #摔柔阿龙 #摔跤步伐教学#过肩摔教学
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞1993
摔🤼柔阿龙🇨🇳5月前
练好摔跤技术动作的关键在于掌握发力技巧。明确不同情境下的发力方向，区分主动发力、借力发力与巧用巧劲，避免盲目全力对抗，减少体力消耗。只有深入研究每个技术动作的发力原理，才能充分了解对手，在赛场上灵活运用技术，占据优势#过肩摔 #摔跤教学视频#摔跤基本功训练教学 #摔柔阿龙 #宁夏田龙
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞3757
跤个鹏友5月前
于淑红老师分享柔道的"小内卷入"也是中国式摔跤的"躺刀"#中国式摔跤 #柔道 #摔跤 #保定 #跤个鹏友
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞648
Mars的柔术小教室7月前
新手拿背教学 #技术分享 #一起学习 #100个关于她的故事 #巴西柔术 #少儿巴西柔术
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞756
摔🤼柔阿龙🇨🇳3月前
每期视频都会讲 技术动作的重点和细节 也很感谢大家的反馈 我会抽时间经常给大家出视频 也希望大家大力支持，后期我也会在训练馆进行给大家直播现场教学，大家有任何问题的可以来直播间讨论，我们互相学习#摔跤腋下背#摔跤基本功训练教学 #宁夏田龙 #摔柔阿龙 #防身术
00:00 / 04:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞1670
超越综合格斗 李佳辉5月前
摔跤十大基础动作:过胸摔 #摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤基本功训练教学 #一招制敌 #爆发力
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞1478
摔🤼柔阿龙🇨🇳2月前
动作你都先要建立一个框架再去细化他如果你开始就想把1234每个步骤做到完美，那是不可能的，因为人的注意力只会集中在一或二 不会集中到23456等 真诚的分享，每一个技术动作，也希望大家多多支持，谢谢大家#摔柔阿龙#摔跤技术教学 #过肩摔教学#防身术 #日常训练
00:00 / 05:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞4036
杀手小钢炮5年前
摔柔运动员平时都会练的一个动作，两头起两头翘
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞992
摔🤼柔阿龙🇨🇳3月前
每一期视频我都会把我所感受到的看到的 练到的，想到的分享给大家 若有讲的不好的地方，还请包涵，我下次继续改正，如果有需要其他视频和动作讲解，都可以私信或者评区留言 谢谢大家#格斗 #摔跤教学#摔柔阿龙 #自由式防抱腿技术 #防身术
00:00 / 04:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞432
摔🤼柔阿龙🇨🇳3月前
用规范的动作缓冲冲击，卸去摔倒时的巨大力量，护住头颈、脊柱等关键部位，最大限度减少擦伤、骨折甚至更严重的伤害。练熟它，才能在对抗中敢拼敢搏，让每一次倒地都成为重新站起的底气。#防身术 #摔跤基本功教学#摔柔阿龙 #摔跤倒地教学#防身术
00:00 / 05:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞334
跤个鹏友3月前
这次来个旋风背负投@石伟 #柔道 #中国式摔跤 #摔跤 #天津 #韦伯斯特
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞466
小熊🐻还能摔（教学生版）3月前
中国式摔跤技术教学——躺刀 小摔大的不二之选！即便你是初学者也可以很快地掌握这项技术，但是切记水泥地慎用，要不然容易后脑着地，三万起步！#中国式摔跤 #摔跤 #以小博大 #民族文化 #零基础学格斗
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1139
澔仔不会打拳1年前
摔柔之尚志法绞 详细讲解#综合格斗 #摔柔
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
跤个鹏友2月前
以退为进，刹那制敌——柔道「巴投」李江老师分享的技术@TF格斗综合训练馆（李沧店） #柔道 #中国式摔跤 #山东 #摔跤运动 #技术分享
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞423
跤个鹏友7月前
又学一招，下定决心减肥了#摔跤 #古典式摔跤 #中国式摔跤#保定 #体育 #中国式摔跤
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞379
摔🤼柔阿龙🇨🇳5月前
在摔跤跪撑项目中，构建个人技术体系至关重要。古典式摔跤基础动作有限，比赛后期常依赖跪撑技术决胜负，选手需着重强化提抱或拱桥等核心动作，打磨专属技术体系。此外，赛事规程对爆发力、力量及身体素质要求极高，良好的身体条件是练好摔跤的必备基础。#摔跤跪撑技术#滚桥 #摔跤教学 #摔跤基本功#宁夏田龙
00:00 / 04:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
子轩11月前
国际式摔跤布人过胸摔的技术教学#自由式摔跤 #中国跤 #古典式摔跤 #摔跤基本功训练教学 #柔道基础入门教学
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
格斗迷7Fight2年前
摔柔选手应该如何训练！才能增加核心力量！
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞454
拳力虎综合格斗训练中心（职业队招生）5月前
更适合MMA的柔术#摔柔 #柔术 #自由式摔跤 #拳力虎综合格斗训练中心 #刘平原
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞79
跤个鹏友2月前
胡李宁老师给大家讲解的一本背负投@宁 #柔道 #中国式摔跤 #摔跤 #格斗 #防身术
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞774
摔🤼柔阿龙🇨🇳1周前
摔跤脚底灵活性练习 最基础的几个练习步伐，希望可以帮助到大家，后期还会持续更新更加难度的#自由式摔跤 #摔跤灵活性练习#摔跤教学 #摔柔阿龙#日常训练
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞137
70的武功秘籍1月前
摔柔背后抱腰的处理方式 #综合格斗 #摔跤 #柔术 #麒麟社
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞142
赛脸（上海培训12.8-10）4月前
摔柔力量三部曲 上肢手臂拉力篇#柔术 #体能训练 #格斗 #mma #摔跤
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞4327
格斗世界2年前
摔柔必不可少的技术动作#巴西柔术 #摔跤 #日常训练 #柔术 #综合格斗
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2974
跤个鹏友4月前
肩扛天地，一击破势！@六弟 #柔道 #中国式摔跤 #摔跤 #保定 #技术分享
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1213
摔🤼柔阿龙🇨🇳3月前
练就要把它练好 从零到一再从一到10这个阶段是很考验你的性子和你对这项运动的热爱 把基本磨练好，万一经历商品或者其他因素，你是很快的才能找回训练的感觉 加油，希望大家越来越好#格斗 #摔跤基本功教学 #摔柔阿龙 #摔跤钻扛技术动作教学#防身术
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞535
拓武彭教练「战队招募中」1年前
#创作灵感 摔柔基本功肩翻，它的作用你知道吗？#摔跤 #巴西柔术 #格斗 #mma
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞1034
GSTR摔柔格斗 Mark v Penn4月前
#桑博#巴西柔术#降伏式摔跤#综合格斗#MMA
00:00 / 15:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
格斗教练1年前
想要练好综合格斗，摔跤很关键，摔柔不分家@摔柔基本功#综合格斗 #自由搏击 #拳击 #摔跤 #柔术
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1306
彭老师6月前
摔跤教学 #一招制敌 #柔道 #摔跤 #过肩摔
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞695
摔🤼柔阿龙🇨🇳1周前
摔跤防守反攻技术教学 摔跤一定要感受力 学会借力发力 希望不会去视频，可以帮助到大家#摔跤 #摔跤教学#摔柔阿龙 #防身术 #越来越好
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞276
跤个鹏友4月前
河北男子柔道冠军教练王教练分享的技术动作——内股#柔道 #中国式摔跤 #摔跤运动 #保定 #技术分享
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1068
跤个鹏友2月前
拿手打出来的别子叫手别子@M ～ #中国式摔跤 #柔道 #摔跤 #保定 #技术分享
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1364
绍伯格斗—师旗🥊🥊6月前
摔跤10大暴力摔法街头禁止使用🚫 #柔道 #摔跤选手 #巴西柔术#综合格斗#零基础摔跤
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1075
跤个鹏友1月前
再搞一期柔术得意技#青年创作者成长计划 #柔术 #柔道 #中国式摔跤 #保定
00:00 / 01:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞382
跤个鹏友6月前
综合格斗殿堂级人物"鬼跤姚"分享他擅长用的摔跤技术动作#中国式摔跤 #柔道 #综合格斗 #保定 #摔跤运动
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞710
跤个鹏友7月前
帅哥分享"借手支别"#中国式摔跤 #摔跤 #保定 #摔跤运动 #柔道
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1372
新联盟柔术Nova União BJ2周前
3秒教会你Ankle Pick 快速学会一个摔柔下技巧Ankle Pick #柔术 #北京柔术 #NovaUniao
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞215
深圳前海进步综合格斗俱乐部有限公司韵动家园分店1年前
摔柔基础力量训练，练完力量更上一层 #格斗 #日常训练 #MMA #摔跤 #柔术
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞270
杀手小钢炮9月前
摔柔项目 #柔道 #从娃娃抓起 #台上一分钟台下十年功 #儿童柔道教学 #干就完了
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
彭老师7月前
摔跤教学 #一招制敌 #摔跤 #柔道 #过肩摔
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞1735
超越综合格斗 李佳辉5月前
摔跤十大基础动作： 过肩摔 #摔跤 #摔跤技巧教程 #摔跤运动员 #一招制敌
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1416
跤个鹏友2月前
国际式摔跤分自由式摔跤和古典式摔跤@摔跤运动 ——WRESTLING #柔道 #中国式摔跤 #自由式摔跤 #摔跤 #跤个鹏友
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞496
李小悠～1年前
鳄鱼滚之前加个假动作，成功率更高呦！#mma综合格斗 #自由式摔跤 #鳄鱼滚 #摔柔训练 #摔跤基本功训练教学
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1154
郑州乐柔巴西柔术运动馆2月前
摔柔基本功 #摔跤#巴西柔术#郑州巴西柔术#郑州乐柔巴西柔术 #张天乐
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
绍伯格斗—师旗🥊🥊5月前
摔跤10大暴力摔法街头禁止使用🚫 学员招募中 最低至1550/月 吃住一体训练#摔跤 #柔道运动员 #综合格斗#零基础摔跤#巴西柔术
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞653
焦作魔鹰体育文化有限公司1年前
#魔鹰格斗 摔柔十六种热身动作，收藏慢慢练！#摔跤基本功训练教学 #参军入伍报效国家 #上肢力量 #强身健体正能量
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞52
跤个鹏友3月前
百行皆可摔！！给户外博主上一课@王会玩（野行小队） #保定 #中国式摔跤 #柔道 #防身术 #户外旅行
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞281
摔🤼柔阿龙🇨🇳3月前
持续更新，大家还想看什么打在评论区留言，希望大家越来越好，加油#格斗 #摔跤教学#摔柔阿龙 #女子防身术 #搞笑
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞191
摔🤼柔阿龙🇨🇳7月前
摔跤中的专项力量训练对于提升基本功和技术动作的完成度至关重要。通过专项力量训练，运动员能够更流畅、完整地执行技术动作，并在实战中有效应用。摔跤技术包含许多细节，只有精准把控每一个细节，才能在训练和比赛中更好地展现自己的实力专项力量训练是提升摔跤技术的关键，细节的掌握决定了技术动作的质量和实战效果#摔跤 #摔跤基本功#摔跤专项力量#宁夏田龙 #摔跤教学
00:00 / 02:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞1269
跤个鹏友4月前
插闪技——电光石火间，以巧破千斤！江哥分享“北京跤”代表技术动作@北京中国式摔跤训练基地！张江 #中国式摔跤 #柔道 #摔跤运动 #保定 #格斗
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1774
跤个鹏友4月前
找十八就找十八！十八分享的自由式摔跤技术动作“腋下抱腿”@十八.摔跤 #摔跤 #中国式摔跤 #摔跤运动 #保定#技术分享
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞8118
长春贰柒格斗2月前
摔柔常用小技巧，谁知道这几个动作都叫什么名字😁#巴柔 #长春巴西柔术 #热门 @抖音小助手 @长春市贰柒格斗
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
欧阳盆栽…8月前
饺子耳是什么，饺子耳就像是指纹，世界上没有哪两个战士会有同样形状的饺子耳，正如浙江周树人鲁达所说的世界上没有两片完全相同的树叶 ！#饺子耳 #摔柔 #天津柔术天花板
00:00 / 03:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞340
绍伯格斗—师旗🥊🥊7月前
6种摔跤专项#日常训练 #体育精神 #摔跤#柔道#综合格斗零基础学摔跤
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞284

简介:

您在查找“摔柔基础教学”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-22 05:23

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: