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陈艺新高情商沟通2周前
拒绝沟通内耗，把话留给懂你的人 #沟通 #人际关系
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她成长实验室1周前
你是不是也这样？遇事一尴尬就硬撑，怕得罪人就妥协？ #拒绝内耗 #嘴替 #女性成长
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熊浩Bearhow1周前
精神内耗？你才是自己最大的对手 当我们在职场中感到内耗、荒诞和消磨， 总感觉脑海中有个声音在驱赶、指责自己 或许我们应该问一下自己这个声音是谁的。 当我在和松蔚老师聊天时， 我才突然发现， 《沟通的原则》中出现的 be nice 原则， 也许我们也应该用在跟自己的沟通上。 #熊浩 #熊浩新书 #沟通的原则 #内耗 #自我对话
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河马校长3月前
#焦虑#胡思乱想#精神内耗#爱自己#心理学
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米乐5天前
别被“怼领导爽文”忽悠了！职场40年通关秘籍：自洽为王 #反内耗 #职场 #长期主义 #自洽 #心理学
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米娅的心理课1周前
今天我们讲讲 正念练习对抗内耗 #心理#心理学#情感#情感共鸣
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张海敏博士-讲焦虑3周前
如何减少消极对话 #自言自语 #消极情绪 #焦虑 #精神内耗
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人间小董2周前
职场想不内耗？脸皮厚一点，心眼活一点，嘴皮溜一点，日子顺一点！ #抖音广告分成计划 #职场智慧 #反内耗 #自我提升 #职场干货
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亦听清心1周前
哪一种想法最常让你陷入“内耗”？是“怕搞砸”？还是“想完美”？#女性能量 #创作人计划 #反思中成长 #自我认知 #拒绝内耗
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我就是我🌟5天前
为什么和他聊完天，总觉得特别累？#停止内耗 #人际关系 #情感 #内容过于真实 #精神内耗
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非洲小白脸1周前
看鲁豫对谈窦文涛我悟了！修炼这个心法，人生再无内耗 #采访 #鲁豫 #窦文涛 #播客 #顶级思维
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闪光的叶子1周前
我是特别内耗的一个人，真的，多和不内耗的人聊天是让自己好一点的很好方式，自己憋着只会持续内耗！#生活感悟 #日常分享 #内耗
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刁了个喵2周前
高敏人在职场：别让你的“共情力”，变成“内耗源”。 想摆脱职场内耗，要做到这三件事：1.先“隔离”再“处理”。2.变成职场竞争力。3.明确“个人边界”。 @DOU+小助手 #创作灵感 #高敏感人群 #职场那些事 #小十三 #我要上热门🔥
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李璀璨1周前
你的痛苦90%和能力无关！高敏感的人该如何破局？ #职场干货 #职场人际关系 #高敏感人群 #内耗 #自证陷阱
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开心点9月前
嘴笨的人和别人发生冲突 总是事后复盘时陷入焦虑、内耗，到底该怎么解决😖#拒绝精神内耗 #自媒体 #个人成长 #情感 #内容过于真实
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知行书摘2周前
拒绝情绪接盘侠，你不是情绪垃圾桶，告别内耗 #情绪价值 #人际交往 #心理知识 #情绪垃圾桶 #情感共鸣
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丁丁不是丁丁6月前
关系里面总是期待一个特定的反馈，没有达到就生气内耗吵架， 这是不是你…#自我提升 #女性觉醒 #亲密关系 #心理学
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陈一瑶1周前
拒绝无端的比较 我拒绝将自己和别人无端的进行比较 我不会将我的内在与他人的外在进行比较 我不会因为自己一直没有处在最佳状态而 批判自己 #拒绝内耗#girlstalk #强女思维#青年创作者成长计划#女性智慧
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飞姐2周前
“说话总怕说错，聊完还反复复盘，你也有这种‘沟通内耗’吗？” #说话技巧 #语言的力量很强大
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平静速溶1月前
不能避免在人际关系中内耗的话，就尽量避开这样的场合 #岩中花述#岩中花述张春
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少侠觉醒之路1周前
控制自己与自己的对话，就不内耗 #拒绝内耗 #提升幸福感 #思维格局 #认知提升
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心情动物园1周前
让关系持久的秘密：深度聊天。 当一方说“我很焦虑”，另一方若只回应“你想太多”，情绪就无法被承接。真正的深度对话在于共情，而不只是给建议。#心灵成长 #自我认知 #内耗 #情绪 #思维训练
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书理派Lio2周前
害怕冲突、一吵架就懵？ 3分钟学会高手都在用的沟通模式，轻松应对任何艰难对话，不再内耗！ #高难度对话#沟通技巧#人际关系#情商
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janna hozebay 心理咨询师1周前
跟上司怎么沟通不内耗感情。 #青叶子 #青叶子传媒 #青叶子心理咨询中心 #japerah
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与书籍对话1周前
第3集 说话没吵架，却把关系越推越远？90% 的人都在无意识进行暴力沟通，今天用3分钟拆解《非暴力沟通》，教你 4 步跳出沟通陷阱，让亲密关系、职场沟通少点刺、多点暖！ #非暴力沟通#好好说话#情绪内耗#人际关系 【视频简介】 你是不是总觉得自己没吵架，却让家人 / 同事觉得不舒服？那些随口的 “你从来不管家”“别人比你强”，其实都是隐形的语言暴力，慢慢消耗着彼此的信任。今天拆解经典书籍《非暴力沟通》，带你掌握观察、感受、需求、请求四大核心技巧，从此告别沟通内耗，让关系更暖、职场更顺，普通人也能轻松上手！ 【本期看点】 ・语言真相：为什么 “没吵架” 的沟通，反而最伤感情？ ・观察 vs 评论：随口一句 “你又迟到”，竟藏着暴力陷阱？ ・感受 vs 想法：“我觉得你不关心我”，其实是在表达需求？ ・需求密码：生气不是因为对方，而是自己的需求没被看见？ ・请求公式：如何把 “别玩手机” 换成对方愿意听的话？ ・冲突转机：同事指责你方案差，怎样一句话化解矛盾？ ・实操框架：普通人每天 10 分钟，轻松养成非暴力沟通习惯 ・终极洞察：真正的沟通，不是争输赢，而是让双方需求被看见 【互动时间】 欢迎在评论区分享你的感悟 / 答案～ 你最常说的 “暴力沟通” 话术是什么？ 面对家人的否定式鼓励，你会怎么回应？ 用 “观察 + 感受 + 需求 + 请求”，你能改写一句自己的沟通话术吗？ 温柔的语言不是妥协，而是最有力量的沟通方式。 觉得有用的朋友，点赞 + 收藏 + 转发，学会好好说话 本期书籍：《非暴力沟通》 作者：马歇尔・卢森堡
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是大眼仔吖（接ppt制作）5天前
INFP必看！7个成长解药，把内耗焊死在过去！#INFP #MBTI #个人成长 #情绪内耗 #自我提升
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鸭鸭没鸭梨🍐3月前
打工而已，绝对不要内耗哦！ #内容过于真实 #职场 #不内耗 #大女主
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职场小幽灵1周前
工作焦虑内耗 我靠这套连招成功不再内耗@DOU+小助手 #体制内 #体制内工作 #职场 #职场干货 #职场那些事
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小五只会一点点8月前
如果总是内耗压力大 多半是自己压抑了自己的攻击力 #内耗 #压力 #pua #大学生 #抖音精选
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是小静子吖2周前
#人际关系#大学生活#停止内耗#社交技巧#个人成长
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一灌元气5天前
“吵完架总觉得自己没发挥好？😤 一点小事就能纠结一整天？😔 别再把责任都推给“性格”了！ 你可能不是内耗，是脾胃在“报警”！ 3个亲测有效的方法，帮你把消耗的能量，一点点补回来⬇️ 💡你在精神内耗的时候，身体有什么感觉？评论区聊聊！”#内耗 #脾胃虚弱 #健康养生 #情绪管理 #停止内耗
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梅子气泡2月前
5种职场内耗1句话解决 对号入座一下… #日常唠嗑 #我的日常 #职场那些事 #职场内耗 #职场女性
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小圆不圆！1周前
行动，才是解决内耗的唯一办法。#内耗焦虑 #拒绝内耗 #行动决定一切 #个人成长 #涨知识
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Kenny天蝎3月前
跟天蝎从内耗到不内耗的真正秘诀！！ #天蝎 #天蝎座 #情感咨询 #女性成长 #占星
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心理放大镜🔍4周前
致i人和高敏感人群 你的不接话 不是冷场 #情感共鸣 #情绪 #情感共鸣 #心理学 #内耗
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郭郭不甜哟💜1周前
4句超强心理暗示，1分钟让你强大起来 #心理暗示 #女性成长 #积极向上 #拒绝内耗 #旺自己
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小花情感语录1周前
有些对话，从第一句就开始耗电。我们说的每个字都懂，连在一起却成了隔阂。 话不投机的时候，连沉默都觉得嘈杂。 磁场不对，多说一句都是内耗。#原创视频 #创作人计划 #磁场bar #磁场 #磁场能量
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共想帮帮团6天前
保持心态拒绝内耗#短视频运营#短视频干货#自媒体运营#自媒体干货#新媒体运营
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张得瘦（努力版）6天前
#职场 #情绪内耗反反复复 #解决情绪最好的方法 #抖音推广 宝子别内耗！8个急救法 速看” “亲测有效，看完就会” - “呼吸法→4秒吸2秒屏6秒呼” - “拆任务→小目标打勾超有成就感” - “树洞法→吐槽完删烦恼” - “工位仪式→泡茶整理桌面” - “价值笔记→记每日成果” - “物理逃离→离开工位走10分钟” -拒共情→划清边界决不背锅” - “睡前清零→不刷消息好好睡” - “快试试！点赞收藏，评论区聊内耗
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顽皮老钱多多3月前
万能说话技巧，不会接话记住这个“先承认再转折”#自我提升 #反内耗#女性成长 #内向社恐
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千博士聊NPD4月前
吵架没发挥好，回家内耗怎么办？ #心理咨询 #焦虑 #吵架 #吵架没发挥好 #内耗
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姚先生和他的挚友4月前
不要内耗！要学会外耗！ #内容过于真实 #内耗 #外耗 #人际关系 #人际交往
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雅方父母小班课3周前
别再用错方式沟通内耗了 #家庭教育#父母课堂#成年子女#躺平摆烂#亲子关系
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河马校长3月前
#焦虑#情绪#心理学#内耗#疗愈
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万万姐2月前
内向职场人必看！用“宁问不猜”法则减少80%沟通内耗 #职场沟通 #内向者优势 #拒绝内耗 #职场晋升 #职场干货
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洋洋恋爱观察室3月前
吵完架后陷入疯狂内耗咋办？ #恋爱 #恋爱技巧 #内耗
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一勾Ego2月前
2000万人看过的高阶选手夸人技巧 #心理学 #女性智慧
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帮女友职场避坑的小号5月前
职场讨好型人格，如何勇敢说不，拒绝内耗？ #办公室#豆包#学会拒绝#职场干货分享 #创作者中心
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刘雷医叔5月前
心理学上的变自信#自信 #心理学 #内耗 #焦虑
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朵小拿3月前
表面和好了，心里还在不舒服的隔阂，情绪过不去？那就别硬过，情绪不被妥善对待并不会离开。#情绪内耗 #内容过于真实 #自我提升与成长 #心理疗愈 #情绪管理
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脱不花4月前
【一次说透】职场不内耗心法——基本型思维 #脱不花 #职场 #个人成长
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松间静阳3月前
静阳老师不内耗的秘诀就藏在这门课里 #国学文化 #静阳 #人生感悟 #女性智慧 #悟人生之道
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心相学苑空间3月前
停止内耗，一定要正确地与自己对话 #自我提升 #情绪疗愈 #情绪管理 #自我提升 #女性智慧
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乐哥—文化要传播4月前
#相亲 #拒绝无效社交 #干货分享 #避雷 #脱单的机会来了 @DOU+小助手
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包奇奇的沟通手册3月前
沟通技巧 | 第51集：经常自我怀疑，如何自救？ 别人一说些不好的或者一发生了什么事，你就开始内耗，自我否定，太痛苦了..应该怎么自救？#自我沟通 #自我和解 #精神内耗 #拒绝内耗 #成长思维
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刘晨曦7月前
为什么与一些人沟通说话会让人很累？ #人性智慧 #如何给自己补充精神能量 #让身心放松的方法 #情绪疗愈 #消除精神内耗
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老秦不内耗4月前
提升心力的三个方式
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西一昂（叨叨版）5月前
明明心里有很多想法就是说不出口不敢说？那就把它当成桥 #表达 #亲密关系 #抖音精选 #个人成长 #内耗
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心理导师王愚3月前
我们不是不爱了只是被情绪淹没了 #情感共鸣 #如何走出情感内耗 #婚姻 #沟通 #心理学
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Gina是大王1月前
识人术：正在浪费你能量的人 不内耗，不自证，不参与无效社交 #女性力量 #女生必看 #职场 #女性力量 #个人成长
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Star星星教练2月前
🔥学会与身体对话，告别减肥内耗！ #生活化减脂
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腊月三十一1周前
只要任务定的好，行动起来没烦恼#知识分享 #干货 #日常唠嗑 #实用小技巧 #不内耗
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樊若琳——家庭教育.心理咨询师6月前
停止内耗，人际关系自救指南 #人际关系 #心灵疗愈 #心理咨询 #唤醒 #疗愈
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晴川读书5月前
#人生感悟 余华：内耗的积极意义在于：内耗是寻找出口的动力。#余华#内耗 #情绪管理 #读书
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