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小孔医生7月前
冰敷方法不对，可能造成二次伤害 #抖出健康知识宝藏 #受伤 #冰敷 #医学科普 #关注我每天坚持分享知识 很多人受伤之后，都知道冰敷，但是却不知道，如果方法不正确，可能适得其反，甚至造成更严重的后果。
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皮肤科张博士5月前
韩女冰块消肿法翻车？⚠️医生教你正确抄作业 轻松告别肿胀，两招get皮肤科医生改良版消肿大法✅ 1、冷敷法(医生改良版）：使用冷藏的毛巾或冰袋，而不是直接使用冰块。 2、抬高头部：在睡觉时将头部抬高。#消肿 #护肤 #变美 #消肿神器 #韩女护肤
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妇产科向医生3周前
受伤后如何正确冰敷和热敷？ #冰敷 #热敷 #扭伤 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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关节骨科黎文勇6月前
崴脚了要冰敷，千万别热敷！ #崴脚 #扭伤脚踝 #崴脚冰敷 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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赣医三附院骨科胡超华4月前
扭伤后怎样冰敷？#扭伤 #冰敷#崴脚
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胸外科李医生7月前
#冰敷#软组织损伤 #外伤急救 ##冻伤 #健康科普仅供参考如有不适请及时就医
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儿科路医生2月前
超实用“冰水混合物”——冷敷方法。#扭伤 #头上碰了一个大包 #冰敷 #冰水混合物 #冰敷消肿的正确方法
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关节李医生1年前
冰敷的正确做法你知道吗？ #运动损伤 #冰敷 #运动医学 #医学知识科普 #dou医生
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前叉收容所5月前
叉友冰敷，反而更肿了#运动康复 #沈阳运动康复 #TSP运动康复#折学家赵老师 #前叉康复
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鼻科马医生1月前
发烧冰敷退烧？这是在害自己 #发烧 #宝宝发烧 #退烧 #医疗科普
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赣医三附院骨科胡超华4月前
崴脚冰敷四大误区，你中招了吗? #冰敷 #受伤 #崴脚 #扭伤 #运动
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皮肤科毛笑非医生1年前
注意，冰敷很重要，但是也不能太久哦 冰敷时记得腋下不要直接接触冰袋，冰袋外层要包裹一层纱布或者毛巾，避免皮肤冻伤，不可长时间冰敷，单次3-5分钟即可，敷一会儿休息一会儿，双侧腋下可以同时冷敷，也可以交替冷敷。睡觉的时候不需要冷敷哦#狐臭 #腋臭#miraDry清新微波
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影月之幽灵4月前
冰块直接接触皮肤多久会冻伤？
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姜辉说健康4月前
脚扭了怎么做才能好得快？ #崴脚 #扭伤 #消痛贴膏 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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狐臭克星邹主任4月前
烫伤后需要冰敷吗？很多人都错了！#满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #烫伤后 #冰敷
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幸运的西瓜先生🍉1年前
好多朋友不知道：冰敷的时候怎么弄比较好。我就发个视频给大家看看。每次冰敷10-20分钟就行了，少量多次，别被冻伤哦。#膝关节康复 #运动康复 #前叉康复 #一路走来 #冰敷
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踢足球的康复师⚽️2月前
⚽️冷热敷注意事项⚠️#足球 #BiOiBiO棒棒康
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华山医院运动医学戈允申2月前
受伤了想要冰敷消肿，但是冰敷有个误区，90%的人都不知道！ #冰敷消肿的正确方法 #运动医学戈允申 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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爱说实话的王能能2月前
原来冰敷不能直接把冰袋放在皮肤上那样容易冻伤，把袋子装上水冰袋放进去留一点空气系起来做成冰水混合物液体比固体的更贴合皮肤接触面积更大#情感共鸣#一人分饰多角#新手爸妈必看#育儿经验分享#剧情演绎
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劲浪文化传媒（钱大大）7月前
小宝们恢复期冰敷一定要小心啊，冰块冰敷时直接一整个放到额头上了，直接粘掉了两根头发呜呜，小宝们一定要注意冰敷的时候先拿毛巾包住冰块哦！ #植发 #发际线 #拯救发际线 #发际线后移 #植发恢复
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小儿内科杨医生1周前
#生活小常识涨知识 #知识科普 #健康 #医学科普 #生活小常识小妙招
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谭雅跑呀4天前
跑后冰敷，科学原理和正确操作指南，加速恢复缓解酸痛。 冰敷小贴士： 1、用毛巾包裹冰袋，防止直接接触皮肤造成冻伤 2、每次冰敷15-20分钟，每天2-3次 3、跑完立即冰敷效果最佳 4、手法要轻柔，不要用力按压酸痛部位 5、冰敷后至少2小时内不要热敷或洗热水澡。#科学锻炼 #科学运动 #冰敷 #马拉松赛后恢复 #西安马拉松
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合肥跑步教练王宗芝7月前
跑完不舒服，我们应该如何合理的冰敷呢？ #跑步 #马拉松 #冰敷 #赛后恢复
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Dr.仝颜妙术3月前
做完双眼皮后该如何冰敷？#双眼皮冰敷 #双眼皮手术 #眼整形医生仝晓 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #双眼皮术后护理
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王宜梅医生2月前
受伤后到底该冰敷还是热敷？99%的人都容易搞错！ #冰敷 #热敷 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #医学科普健康
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三哥科普馆2周前
冷知识 #科普 #科普一下 #涨知识
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曾祥勇2月前
孩子碰伤别慌！1 分钟学会正确冷敷急救法 #儿科#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营#满级小孩成长守护手册#磕伤
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泉州洗眉找右敏2月前
泉州•眉眼唇除色| 🧊正确的冰敷方法来啦～ ⚠️居然还有人不懂怎么冰敷？ ❌方法错误小心冻伤哦！ ✅今天右敏来教你正确的冰敷方法！ 整个过程就是冰敷回温一直交替循环，很简单但是也很重要，千万不要偷懒啊。 📍泉州的姐妹如果你也想除色，那就快来找我吧～ #泉州 #泉州洗眉找右敏 #泉州洗眉毛 #泉州洗眼线 #无创洗眉
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小儿骨科 戎帅医生2月前
宝宝运动时摔伤扭伤 到底该冰敷还是热敷呢？#石家庄市第三医院 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知 #全民健康素养提升
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齐江明（肘关节镜下微创）1月前
网球肘保守治疗如何冰敷？我来简单指导一下#网球肘 #科普健康知识 #医学科普
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聚星梦1年前
崴脚冰敷时间不要太长，要不然容易冻伤#篮球🏀 #日常训练 5分钟一个小周期，冰块拿起来，用手轻轻按摩或者拍打肿胀处，再次冰敷
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足球康复师胖樱💕2月前
踢球崴了脚，别直接休息了，这招帮你七天重回赛场，在家就能做 #运动康复 #足球损伤 #消肿妙招 #了凡乐享运动康复 #干货都在这
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西安交一皮肤科 孙妍1周前
光电术后3大冰敷误区，小心毁脸！ #医学科普 #术后冰敷 #光子嫩肤 #冰敷 #交大一附院皮肤科孙妍
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灌篮中年人（从前叉康复开始）2年前
冰敷也就10到15分钟，目的就是止血并不是把我们的腿冻伤哦，哈哈哈哈，冰敷垫一个薄毛巾，避免冻伤皮肤#前十字交叉韧带恢复训练 #半月板损伤 #膝关节康复 #前叉康复 #运动康复
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潘大夫皮肤科普5月前
晒伤后皮肤很痒怎么办 暴晒后皮肤又红又痒？急救3步曲，24小时舒缓修复！#晒后修复 #皮肤急救 #夏日护肤
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脊柱健康陈辉医生3月前
低温损伤就像温水煮青蛙 #医学科普 #科普健康知识 #冷知识 #冻伤 #低温
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折学家+2周前
扭伤后：冰敷还是热敷？先别乱敷！ #热敷 #冷敷 #外伤急救 #扭伤热敷还是冷敷
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协和运动医学高飞医生5月前
做好这五个点，冰敷才有效率 #医学科普 #膝关节康复 #前交叉韧带重建 #髌骨脱位 #半月板损伤
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关节微创毕方刚3月前
突发肩痛不敢动？正确冰敷姿势学起来 #肩袖损伤 #郑大一附院 #毕方刚医生 #肩疼 #冰敷
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粤妇幼2周前
假期出游常见损伤，怎么处理 #原创科普#晒伤 #国医堂 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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前叉找脊康6月前
训练结束后的冰敷
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医生小陈吖6天前
冰敷还是热敷？医生一次给你讲清楚！ #科普一下 #医学科普 #科普
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重生5月前
第一时间冰敷的原因 收缩血管：减少出血和组织液渗出，减轻肿胀。 降低代谢：降低细胞代谢率，减少损伤部位的物质消耗和炎症反应。 缓解疼痛：低温麻木神经末梢，降低疼痛敏感度。 注意：用毛巾包裹冰袋，每次15-20分钟，避免冻伤。 #崴脚 #崴脚了怎么办
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刘平医生2月前
夏季晒伤怎么办？ #医学科普#整形#医生#皮肤管理#防晒
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洋洋在运动1年前
冰敷，以减轻肿胀和缓解疼痛 用冰袋包裹疼痛部位，冰敷20分钟，注意不要冻伤皮肤。#运动损伤 #冰敷袋 #运动装备 #冰袋的正确使用方法
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风湿免疫科刘素哲医生1月前
关节保养指南：牢记这3种情况，冰敷热敷不再选错！ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #关节炎 #关节疼痛 #关节
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运动医学刘治军3月前
受伤后急性期冰敷，需要了解的注意事项，你知道吗？ #冰敷 #运动受伤 #医学科普 #急性期 #注意事项 另一位出镜医生是郑维蓬主任@运动医学P哥
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郑州市骨科医院急诊科3天前
急诊科小课堂——冰敷和热敷该怎么选？#冰敷 #热敷 #急诊科 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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神灵鸟祖传烧烫伤2月前
烫伤小知识：热水壶烫伤后，马上用冰敷是错误的！ 快转发给你的家人朋友#烫伤
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XPOLAR极动智能3周前
冷敷误区 TOP5：别让努力被错误方法抵消 #运动冷知识 #健身避坑指南 #运动恢复 #冷敷误区#xpolar运动恢复仪
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皮肤科邹医生2月前
烫伤后别乱处理，这五步很关键 烫伤后别乱处理，这五步很关键 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #烫伤
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骑大猫的燕子3天前
冷敷/冰敷#医学科普 #涨知识 #冰敷 #冷疗 #护士资格证
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李俊辰医生2周前
如何科学冷敷#真实生活分享计划 #科普健康知识 #医学科普 #学习提升自我 #医学常识
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运动医学陈辉强1周前
怎样正确的冰敷？ 外伤和术后常用冰敷，做对了才有减轻疼痛和肿胀效果。#关节镜微创 #扭伤 #运动医学
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八大处整形乔嘉医生2月前
双眼皮术后恢复，这4个冷知识太关键！ #双眼皮 #双眼皮手术 #北京双眼皮
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颂雯姐｜皮肤毛发k衰4月前
暴晒完的赶紧看！实测有效的皮肤急救秘籍！ 照做能少遭90%的罪🔥 #热点 #暴晒 #暴晒护肤 #干货分享 #医美
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小儿内科杨医生2月前
#科普健康知识 #健康知识 #健康科普 #医学小知识 #增强抵抗力
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运动康复唐四（天轶堂）3月前
脚崴了怎么办！热敷还是冷敷！多久能好？ #体育生 #跳舞 #脚崴了 #脚崴了一般多久能好 #崴脚
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骨科苏赤·关节守护6天前
崴脚后冰敷，你做对了吗 #骨科 #崴脚 #冰敷 #医学科普
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中医骨科齐立卿主任4月前
运动损伤后冷敷与热敷的时间#中医 #运动损伤 #冷敷热敷
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澄僖饲养员4月前
我希望你永远也用不上！ 但是需要的时候一定得有！#冰敷贴 #物理降温 #右二猿 #冰敷
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整形医生刘莹4月前
眼袋术后黄金护理指南 一.冰敷技巧：可以拿无菌的纱布或者洗脸巾包住冰袋，不要直接碰到我们的眼睛上直接接触皮肤，然后进行按压。 二.术后是否需要用药：建议在术后常规服用一些抗炎、消肿的药物，同时可以用左氧氟沙星滴眼液药水，至少用三天，预防眼部感染。 三.异常预警： 1.术后不可以用手揉眼睛。 2.一定要保护好术区。 3.眶隔释放区域内短期内不要用手去揉搓它。 #北京眼袋 #北京眼袋刘莹 #祛眼袋 #眼袋手术 #眼袋知识科普
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王大喜3月前
早上起来第一步冰敷#女生必备 #好物推荐🔥 #冰敷仪 #dukaka
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