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住在厨房的小静4月前
东北溜肉段保姆级教程，外脆里嫩嘎嘎下饭！ 我家做这个菜不提前泡淀粉（总忘了提前泡），按照这个方法，直接放粉和水就行，个人感觉比较方便操作。按照视频里肉粉比例2:1做出来脆糊是比较薄的，喜欢厚的可以多加一点粉。需要注意的是往里加水的时候一定一定要慢慢加。加太快容易加多了，最后的结果就是：水多了加粉，粉多了加水，无限循环 #溜肉段 #东北菜 #家常菜 #抖音美食推荐官 #一起学做菜
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陈小椰手作6月前
为什么我们家肉粽不用纯五花肉？？ 我们的粽子是五花肉+前腿瘦肉，肥瘦比例2:8，足足有75克肉肉！！ #烘焙 #手工粽子 #美食vlog #陈小椰手作
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五星剁馅水饺猪蹄坊1年前
饺子馅的肉菜比例#手工水饺 #餐饮人 #饺子馅
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豆豆爱美食🍎1月前
分享一道家常版的老式锅包肉的做法 详细的糖醋料汁配比是味道的关键#锅包肉 #老式锅包肉 #下饭菜 #美食教程 #家常菜
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小七谷语日记6天前
第107集 | 100.6/163cm 主食减肥法的量和比例 吃多少合适#杜婉冬主食减肥法 #主食减肥法 #瘦下来做最美的自己 #吃瘦不饿瘦 #变瘦变美变好看 姨妈期第三天体重上涨0.7，昨天吃的太油腻也有很大关系，临睡前都没有饥饿感 主食法维持体重 早餐7：30 1杯豆浆+2个鸡蛋+紫薯山药+1颗芝麻丸+烫菜心100克 午餐12：30 粗粮藜麦馒头260克+牛肉炒白蘑菇215克 晚餐6：30 饺子122克 米饭60克 菜45克 主食法必备知识 建议大家方便的话用生米称重是最准确的 全天生米量最好吃足3.5的这个系数 全天能吃的生大米重量=体重公斤数×3/3.5/4 变成米饭就用生米重量×2.2/2.3(放水的多少有关 正常×2.2/2.3) 建议饮食比例 主食：肉菜=6:4 肉：菜=1:3
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华西儿科余妈妈11月前
宝宝每顿饭都要有肉，饭菜肉生重比例1:1:1 #育儿经验分享 #家长必读 #生长发育 #身高管理 #养娃
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华西儿科余妈妈1年前
为什么宝宝吃了不长？每一顿都要吃肉，吃优质蛋白质！包括晚上 饭菜肉的比例是1:1:1，记住。#身高管理 #生长发育 #育儿经验分享 #家长必读 #养娃
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洪雅香肠、烤肠加工1周前
夹缝肉，3:7分，很巴适#家乡特产 #猪肉 #支持原创
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华西儿科余妈妈6月前
宝宝1岁后就可以开始尝试大人食物，饭菜肉比例约为1:1:1 再根据孩子具体情况酌情调整，但要记得每一顿都要有肉#养娃 #育儿经验分享 #家长必读 #生长发育 #医疗健康创作训练营
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素溶咖妃6月前
在家做香菇贡丸 今天来分享一个香菇贡丸的做法。我买了一斤半的猪后臀肉，洗干净擦干肉表面水分，再放入冰箱稍微冷冻一下。拿出来切成小块，肉的肥瘦比例是2比8，全部放进绞肉机里。现在来开始调料，放盐10至12克，鸡精5克左右，白胡椒粉两至三克，食用小苏打也是两到3克，加入冰块，我用的是六个小冰块。加好调料就开始搅打，点按式的方式，将肉块搅打出细腻有胶稠度的肉浆。这个时候可以加入提前泡好的香菇，一斤肉5个，我一斤半肉用了8个香菇，再次进行搅打，使肉浆和香菇完全混合均匀，肉浆打好后，再用冰水调红薯粉浆水，80克红薯粉与冰水调匀，倒入搅肉机中继续搅打均匀，如果肉浆干，可以加一点冰水，再搅打至肉浆充分吸收到水分，这样做出来的肉丸口感更好。肉浆打好之后，开中小火，让锅中的水慢慢变热，肉丸下到锅里慢慢烫熟，撇弃锅中的浮沫。8分钟左右肉丸就煮熟了，肉丸中充满了香菇的香味，特别好吃。喜欢吃香菇贡丸的可以按这个方法做，在家轻松实现香菇贡丸自由，好吃又健康。#在家做美食 #传统美食 #香菇贡丸 #美食制作分享 #地方特色美食
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雪婷的1周前
肉是去菜市场亲自选的，肥瘦比例4:6（如果要吃汤汁多一点，可以加一些皮冻） 肉馅调好搅拌好之后，再分装各个容器，包的时候再洒葱花，这样蒸出来的包子色香味俱全！ #原创视频 #抖音美食推荐官 #制作过程 #我的抖音生活日记 #早餐
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华叔肘子拌饭5天前
一碗肘子拌饭，它的米菜肉的比例是多少？#卤味#肘子拌饭#餐饮#开店
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瑶瑶妈食养3月前
三伏天养好孩子脾胃之饮食搭配，坚持饭菜肉211的比例吃饭#脾胃#辅食#三伏天#育儿
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姚帅帅的餐桌日记1周前
🔥开学备餐🥣五种口味云吞+两种汤底！自己做的云吞鲜香嫩滑。万能的肉馅搭配各种蔬菜都可以。早上没时间就可以煮来吃上一顿好满足。省事又营养。 万能肉馅：猪梅花肉（肥瘦比例3:7/2:8）冰块。葱姜水（开水+葱姜花椒）凉凉备用 。生抽、蚝油、鸡汁、盐、白胡椒粉、鱼露。 酸汤底：蒜末、小米椒、辣椒面、葱花、白芝麻，淋上热油激发香味，两勺香醋、一勺生抽、少许盐、鸡汁、白糖、紫菜！ 鲜汤底：一勺猪油、一勺生抽、紫菜、虾皮、葱花、香菜、少许盐、鸡汁！ 大家都喜欢什么馅的云吞呢？ #馄饨 #营养早餐 #小学生早餐 #好好吃饭大赛 #省饭课代表
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七七呀（好好吃饭）5月前
米饭和炒菜的比例是2：1瘦得快#杜婉冬主食减肥法 #万物皆可种草搜
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瑶瑶妈食养1月前
饮食上坚持2年用饭菜肉211比例搭配，孩子不再便秘，脾胃也变好，追高追肉了
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阿甘（芦山阿甘饭店）10月前
做腊肉，盐和肉的比例多少合适，该注意哪些，来我一一给你们分解 #做腊肉 #把家乡的味道分享给大家
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华西儿科余妈妈1年前
宝宝的辅食里要加肉，优质蛋白质，增强抵抗力 饭菜肉的比例是1:1:1 #育儿经验分享 #家长必读 #身高管理 #生长发育 #养娃
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房东的菜2周前
#家常菜 #美食趣胃计划 #美食教程
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鑫悦美食3周前
家庭版懒人焖饭，香味浓郁，有肉有菜还有饭，太好吃了#美食 #美食教程 #懒人焖饭
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是某甜小姐的黑色琴盒啊2月前
熟自制中狗狗肉菜比例究竟是多少？#熟自制 #自制狗饭 #狗狗熟自制 #狗狗吃饭
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爱吃米饭的乔伊1月前
主食减肥法，大米饭和肉菜比例6:4，6是主食的量，4是菜+肉的量 比如您全天吃330克米饭，就用330/6*4=220克(肉菜克重），加起来一共是550克 肉菜一共220克如何分配：肉菜3:7，220/3=73克的肉，220克减去73=147克菜 如何计算一天的生米重量： 用自己的体重公斤数*3-4，比如我55公斤，减肥期间用55*3=165克（生米克重） 165克生米*2.2或2.3（根据个人放水量不同），得出的熟米饭大概是360-380克不等 可一日两餐，也可一日三餐，有些人吃不完这些米饭，就可以为分三餐来吃。 分100-150克留到晚上吃，菜也可以留50克在晚上吃，晚上不吃肉，一天总量不超就行。 主食减肥法一定要链接自己的胃，我们不是机器，不一定要全部吃完，能吃多少算多少。#体重管理 #vlog日常 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #变瘦
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二姐在上海（带娃中）3周前
一个人吃饭一锅出，饭+肉，简单省事#日常分享
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瑶瑶妈食养3月前
脾胃差的孩子肉蛋奶一顿只吃1种，饭菜动物类（肉蛋奶）211的比例，这样吃饭既能吃够主食养脾胃，又能营养均衡，我女儿这样吃饭2年了，不再便秘，从1年只长1斤，到1年追肉7斤，生病更少，真的变化很大。
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麟宝辅食日记2月前
自制宝宝午餐肉｜无添加！爸爸妈妈也爱吃！ 外面的午餐肉总担心添加剂太多…自己在家做的真的香到跺脚！肉粒感满满，宝宝一口接一口，空口吃都停不下来～ 💥【食材表】给你们扒好了： ✔️360g里脊肉+230g去皮五花肉（肥瘦黄金比，香到跺脚！） ✔️80g玉米淀粉+40g面粉+2个鸡蛋（锁嫩关键！） ✔️松茸鲜+少许酱油+胡椒粉+葱姜水（调味天花板） 🔥【保姆级教程】手残党也能抄作业： 1. 20g肥肉+80g瘦肉切小丁腌10分钟（这个肉丁是灵魂！嚼着咯吱香！） 2. 剩下的肉绞成泥，加调料+葱姜水搅到黏糊糊上劲（越黏越Q弹！） 3. 调好面糊倒进去，再怼肉丁疯狂搅拌（能挂住铲子就对了） 4. 模具刷油塞进去压紧，包锡纸蒸40分钟（满屋飘香预警！） 5. 放凉切片！直接吃QQ弹弹，煎一下外皮酥到掉渣！ 💡带娃宝妈必看： ▪️1岁内宝宝少放酱油（换无盐款更安心） ▪️加胡萝卜/西兰花碎，营养直接翻倍！ ▪️冷藏后切片超整齐，囤3天吃完巨新鲜！ 再也不用盯着配料表焦虑了！无科技狠活，娃吃得欢，咱当爹妈的才真踏实～ 快@你家那位来学！做好记得带图交作业！👇 #儿童美食 #辅食 #美食 #自制美食 #午餐肉
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汤包秦姐-收徒1周前
灌汤包调肉馅，要用三肥七瘦的肉，记好配比做出来的肉馅鲜美可口 #灌汤包 #肉馅 #调味 #餐饮创业 #真实生活分享计划
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墩墩爱吃饭💕5天前
15月龄宝宝今日午餐一锅蒸 有肉有菜有汤 营养好吃 莲藕猪肉丸软烂易咀嚼 丝瓜汤鲜亮可口 米饭搭配黑芝麻越嚼越香 还顺带煮了一锅苹果水#辅食制作 #宝宝爱吃#荤素搭配 #宝宝辅食 #辅食一锅蒸
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中医儿科房博士4月前
#儿科医生 #门诊日常 #成都中医 #脾胃 #辅食
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庄文三姐 美食日记6月前
45岁养生姐姐中午一个人在家吃什么？半个小时就能搞定的懒人一锅出，没有油烟，干净方便又营养，强烈推荐！#食养#养生 #蒸菜 #懒人一锅出 #强烈推荐
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朱女士山货5天前
10斤肉2两盐巴是做酸渣肉的黄金比例！最重要的是要正宗老坛子发酵之后的酸渣肉味道才好吃#我的乡村生活 #分享家乡美食 #酸渣肉 #酸渣肉做法 #美食制作分享
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小柠酱呀～5天前
懒人妈福音！搞定娃的“长肉午餐”就一锅出！饭菜肉齐活， 营养满满～ 今日食谱： 蒜蓉蒸排骨 50min 鸡蛋肉卷 20min 香菇青菜 5min 大小米饭 50min #宝宝辅食 #一锅蒸 #秋冬美食好搭档 #宝宝午餐
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自然元气生活3年前
我的一日两餐系列，关于饭菜比例～中午#记录真实生活 #吃瘦不饿瘦 #好好吃饭好好生活 #你的坚持终将美好
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爱小吃的孟哥6天前
巨开胃的酸菜滑肉，文字性教程在结尾，比例精确到克！ #酸菜滑肉 #美食教程 #酸菜 #美食
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九常5天前
在家自制猪肉脯❗️全家抢着吃 一斤猪肉做了整整5大张 让宝宝实现猪肉脯自由 主要是自己做的 0添加吃着也放心 孩子现在天天嚷嚷着要吃 🟠配方如下:🟠 猪肉:500g 生抽:15g 蚝油:10g 海盐: 3g 白糖:40g 红曲粉:1g 黑胡椒:1g 红薯淀粉:20g #家常菜 #在家做美食 #美食教程 #手工美食
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瑶瑶妈食养3月前
给娃养脾胃时，试试把肉蛋奶分开吃，再把主食，蔬菜，动物类 按照2：1：1左右的比例吃，避免给孩子吃肉多饭少的减脂餐#脾胃#育儿#早餐 #辅食#晚餐
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阿瑶哇嘎1周前
今天是一碗香喷喷的海苔午餐肉炒饭！今天跟着教程走忽略了我的午餐肉和米饭的比例导致我的饭有点咸！我应该少放点调味料的！下次宝宝可以注意一下如果做的少的话就不能按照视频上说的两勺生抽一勺老抽一勺蚝油应该都要对应减半少加点！我就是做咸了宝宝们！今天小失败😭……#美食 #vlog日常 #在家做美食 #我的厨房日记vlog #日常分享
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满小七辅食记5天前
宝宝一碗吃不够的南瓜猪肉焖饭，有菜有肉，营养丰富，软糯香甜，宝宝很喜欢吃，快给宝宝安排吧 #辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #简单又美味 #辅食分享
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蒸気少女4月前
饭菜一锅出，10分钟搞定一餐！#营养搭配 #蒸菜 #懒人快手菜 #一人食记 #我的厨房日记
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子木营养自愈笔记5月前
控糖真的很简单 餐餐有蔬菜有肉有主食 食物比例按211比例 吃饭顺序：菜-肉-饭 #糖尿病 #营养 #慢病管理 #减肥 #控糖
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皮妈4月前
学校门口做多少卖多少的鸡腿肉火鸡面，详细教程来啦，今天给大家更新的是2斤面的比例#火鸡面#火鸡面摆摊 #火鸡面教程
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布雷泽. Zhang1周前
给大家分享一下平时吃饭推荐的饭菜比例。
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品诺杜老师凉皮肉夹馍培训5天前
腊汁肉应该怎么煮？多少汤煮多少肉？料包和汤比例是多少？ #凉皮肉夹馍 #陕西特色小吃 #肉夹馍技术学习 #小餐饮创业 #凉皮技术学习
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段段懒人食1月前
15分钟不开火搞定有肉有菜有饭一锅出，干净、低卡又营养，关键真的真的很好吃。#微波炉美食 #懒人美食#水油焖菜#一锅出的美食 #打工人吃啥
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猪半戒脆皮肠毛陈加工店一一周保华5天前
#短视频变现 加工方式：顾客需自带肉（主要是后腿肉），商家负责加工。 肉质比例：建议瘦肉多、肥肉少，比例约为1:5。 起做量：7斤肉起加工。 牛肉味定制：可制作牛肉味脆皮肠，原料 比例为3斤牛肉＋4斤猪肉。 加工价格表 加工费按成品每斤计算，不同口味价格如下： 原味脆皮肠：9元／斤 黑椒味脆皮肠：10元／斤 奥尔良味脆皮肠：10元／斤 香辣味脆皮肠：10元／斤 .火腿肠（玉米味／糯米味）:7元／斤 成品价格 如果购买商家已经做好的成品脆皮肠，统一 价格为24元／斤。#真材实料才能做出好味道
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重庆做小笼包的瞿姐1月前
今天给大家补充一下酱肉馅比例，一斤肉鸡精味精8-10克，白糖3克，甜面酱50-60克既可#餐饮创业 #美食教学 #酱肉馅#酱肉包子的做法#酱肉@抖音小助手 @我要上热门
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新都区杨门卤酱卤菜店1周前
想做好卤菜，你一定要知道的三个黄金比例，收藏起来来，避免用的时候找不到#卤味熟食 #卤味培训 #餐饮#摆摊#杨门卤酱
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石头麻麻（已瘦20斤1周前
主食减肥法就是提高主食比例，肉菜少吃.因为米饭的热量并不高，我们大部分人吃的胖，不是主食吃得多，干净的主食热量并不高，大都是吃重口味的肉菜、零食、甜点、水果，外卖吃的太多了#今天吃什么 #家常菜 #好好吃饭 #杜婉冬主食减肥法 #减肥日常
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小陈的家吖5天前
#家常菜 #日常生活 #红烧肉 #家有小学生
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非儿家常菜5天前
宫保鸡丁的详细教程，如何腌肉如何配料，宫保汁的调配一看就会，秒变大厨#宫保鸡丁 #美食 #美食教程 #下饭菜#家常菜
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张饱饱1月前
微波炉饭菜一锅出 微波炉三剑客！15分钟鸡翅+米饭+麻婆豆腐一锅出，有肉有菜有饭，打工人摆脱外卖就靠这波！#微波炉界的三剑客出现了 #懒人美食 #微波炉一锅出 #饭菜一锅出 #微波炉美食 @DOU+上热门
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找自己6月前
春天饭菜一锅蒸 饭菜一锅蒸！年后减肥餐来试试蒸菜吧 #蒸菜 #一锅出 #dou上热门 #懒人快手菜 #内容启发搜索
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小猫吃菜不吃鱼1周前
早餐不知道吃什么的时候就试试这个肉蛋堡，简单又好吃，孩子特别爱吃，按这个比例做出来的焦黄酥脆，新手也不会翻车#肉蛋堡 #肉蛋堡配方 #早餐吃什么 #在家做美食 #小学生早餐
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轩妈（减肥日记）5天前
主食减肥法，是主食为主，占全天的百分之50到65，吃饱吃满足，真的不会太馋，炒菜不要刻意的少油少盐，这样吃不满足，晚上肯定会馋#减脂期 #越吃越苗条 #我的减肥日记
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湘味美食5天前
白菜猪肉饺子 白菜猪肉馅饺子，调馅像我这样调，鲜嫩又多汁#饺子馅
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俏媳妇手工水饺官方号5天前
北方人谁没碗记挂的饺子？葱姜不买隔夜的，肉馅菜比例试百遍，记忆中的家常味#俏媳妇手工水饺#手工水饺#俏媳妇#品质水饺#纯手工现包
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霞妹儿爱做饭4月前
学会我这个糖醋比例你就知道是不是和饭店的糖醋味儿一样了！新手也不会翻车！#糖醋里脊 #糖醋汁配方 #糖醋汁 #糖醋里脊的家常做法
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烟火投喂佳1周前
电饭煲别只煮饭！饭菜一锅出25分钟搞定，菜香肉嫩还不沾锅#美食 #电饭煲美食 #懒人美食 #一锅出 #一人食记
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寻味颂官方旗舰店5天前
秋风起吃腊味！调整比例，严格配比，在干净配料的基础上做出油脂爽脆，瘦肉甘香的传统广式好味道#妈呀太香了#广式腊味
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嘟嘟团购5天前
五花肉肥瘦比例绝了，烤到外皮焦脆裹上生菜，一咬满嘴都是肉汁的奶香。#阿光集市烤肉上海新城店 #阿光集市烤肉 #烤肉真香 #烤肉 #烤肉美食
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虎皮尖娇5天前
在铜梁做饺子煮理人的第十天，每天都是那么充实忙碌 每收到一次好评都特别的开心，今天有朋友跟我说她觉得我们饺子的肉吃起来比较好吃，确实，我们的肉都是用的黑猪肉，选择猪前腿的肉，肥肉比例二八分，所有食材都是每天新鲜采购，现做现售，没有添加任何科技与狠活，好的味道都来自好的食材
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鑫悦美食6天前
电饭锅美食饭菜一锅出，有菜有肉又有饭，做法简单，太香太好吃啦#营养美味 #美食 #大人小孩都爰吃
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张伦咨询百货号3周前
饮食要简单，不要太杂，避免一餐中太乱。 #细嚼慢咽 #主食为主 #饮食结构 #养成好习惯
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