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甄好吃玉米2年前
一根玉米相当于几碗米饭？#玉米#黑玉米#糯玉米#吃玉米#粘玉米
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小强说1月前
减脂控糖必看！玉米选不对，相当于多吃两碗饭~#原来吃玉米易长胖巨升糖 #抖音热评
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楠姐爱养生3天前
玉米长胖还易升糖？有没有专业的人士在评论区科普一下#科普#养生#玉米#万万想不到#重要数据 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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今视频长天新闻1月前
爱吃玉米的天塌了！一根250克的花糯玉米，热量高达400千卡，相当于两碗米饭！选错品种、过量食用易致热量超标，还会使血糖飙升！减肥、控糖人群建议选甜玉米并控量。#玉米 #花糯玉米 #超标 #血糖飙升
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潮新闻1月前
晚上吃玉米减肥，结果越减越肥？别被玉米“背刺”了！一根花糯玉米热量相当于两碗白米饭
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浙江之声1月前
晚上吃玉米减肥，结果越减越肥？别被玉米“背刺”了！一根花糯玉米热量相当于两碗白米饭#玉米#减肥
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大侄女小杨2周前
玉米选对才是减肥粗粮，选错就是“碳水炸弹”！快来看看，并不是所有玉米都适合减肥或者控糖人群 #创作者中心 #创作灵感 #老年人 #饮食 #涨知识
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湘雅医院健康管理王保祥1月前
吃玉米减肥，越减越胖？别被这个“假粗粮”骗了。 #涨知识 #医学科普 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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小巫轻断食（witchold）1月前
黏玉米PK大米饭 一根黏玉米热量相当于两碗大米饭？听着有点玄乎，今天就测试一下，一根中等大小的花糯玉米可食用部分是242克，热量是375大卡。我的置顶视频用东北大米测试过，一平碗约200克的熟米饭热量是346大卡，所以一根黏玉米的热量也就相当于1.08碗的大米饭，早餐吃半根完全没问题。 #勾氏私房菜#家常菜减脂#吃瘦不饿瘦#玉米#大米饭
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0糖先锋2月前
吃一根甜玉米有多少热量，会升多少血糖？实测看一下，结论是甜玉米确实是减脂期非常好的主食来源，升糖低热量低。虽然我不太爱吃，我还是喜欢吃糯玉米。#减肥 #减脂 #控糖饮食 #减脂餐 #甜玉米
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展展要瘦50斤6月前
#亲测分享 热量差的重要性‼️为什么你吃玉米不⬇️称❓这就是原因✅ #减肥 #干货分享 #女生必看 #玉米减肥法
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大美丽不唠叨5月前
减肥晚餐来根煮玉米，明天一定掉秤！ #生活化减脂 #我的减肥日记 #减肥逆袭 #体重管理 #馒头减肥法
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玲玲轻食4月前
打卡秦昊减肥法玉米日#生活化减脂 #一起减肥打卡 #测评 #秦昊瘦身食谱
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韵味杭州1月前
吃玉米减肥？可能吃错了！一根玉米约等于两碗米饭热量。#主播说新闻
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一小杰（鸡公山）3月前
超级下饭的肉沫玉米，一顿要吃三碗饭#日常vlog #玉米肉沫 #下班后的日常 #打工人的精神状态 #美食教程
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你的开胃菜2月前
小时候妈妈经常做给我吃的#玉米鲜饭，今天做给儿子吃，儿子说他能吃三碗#抖音美食推荐官 #做法简单又营养
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肥妈爱美食5月前
这样做的玉米，拌饭三碗米饭打底#抖音美食推荐官 #我的厨房日记 #家常菜 #谁懂这一口的好吃程度
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浙江省总工会1月前
吃玉米减肥竟然越减越肥？250克糯玉米的热量相当于两碗米饭（来源：封面新闻）#玉米 #减肥 #食物
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新黄河1月前
1根花糯玉米热量相当于2碗米饭，玉米竟是热量刺客（出镜：赵晨 摄像：张文龙 剪辑、运营：王瑞琦）
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魅力西固1月前
易长胖、巨升糖！“减肥期不适合吃#玉米 ，尤其是#糯玉米”，吃一根糯玉米相当于吃两碗米饭。#减重 #万万没想到
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莒县发布1月前
晚上吃玉米减肥，结果越减越肥？别被玉米“背刺”了！一根花糯玉米热量相当于两碗白米饭（来源：浙江之声）
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欧应万3月前
挑战！50秒内吃完整根玉米🌽！能吃饱么？#吃货日常 #美食挑战 #云穗记 #我是大胃王 #鲜食甜糯玉米
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小太阳思路（甲亢备孕中）1周前
玉米居然会引起血糖波动#甲亢 #胰岛素抵抗 #血糖监测 #血糖波动 #甜玉米
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小张来了4月前
比我预期的好一些 哈哈哈哈 食谱：每顿一根玉米（大基数可以多吃点） #我的减肥日记 #健康减脂 #减肥vlog #自律减脂健康餐
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娜是逍遥1月前
一根糯玉米+两碗米饭，小心热量超标还升糖 糯玉米热量高、升糖快，可不能多吃。
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大能能（减脂版）2周前
减肥第二十四天 早饭：3/4玉米➕800毫升豆浆 午饭：一根玉米 下午：豆浆黑咖啡两掺（yue ） 晚饭：清水蒸空气#减肥 #秦昊减肥法 #小县城的慢节奏生活 #创作者扶持计划 #记录真实生活
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长春晚报1月前
吃玉米减肥 竟越减越肥？！250克花糯玉米热量相当于两碗米饭 专家：选错品种 还可能让人血糖飙升
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严Sir运动说3天前
云南小玉米，是好主食的首选#玉米 #严料坊 #主食 #控制饮食
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大众网•德州1月前
原来吃玉米易长胖巨升糖！一根250克（半斤）的花糯玉米热量高达400千卡，相当于两碗米饭（人民日报）
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小糖要瘦🎈1月前
晚上又吃了一根玉米，今天一天吃了三根玉米！#我的减肥日记 #记录饮食 #变瘦变美变好看 #秦昊减肥法
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张小紧小姑2周前
就这个玉米我一天能吃三顿，玉米味特别浓#玉米#早餐#粗粮#强烈推荐
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请叫我小姐姐4天前
#每日分享生活日常 三个饭团+一根玉米，饭前嚼两粒糖，主打一个朴实又满足的干饭日常，你们中饭吃啥呀？#你吃饭了吗#遇见更好的自己@DOU+上热门
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刘大胆（已⬇️25）1月前
可以试试#减肥日常vlog #一起减肥打卡#变美#吃瘦不饿瘦
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雅净的努力3天前
#创作灵感 今天用了一个方法虽然很不科学，晚上看到瘦了2.6斤，所饿的一天也值了，全天只吃了一根玉米，真是应了那句话吃了饭高兴一会，不吃饭高兴一天，#瘦下来做最美的自己 #大肚子 #減肥
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一块腹肌（已瘦 80 斤）1月前
减脂餐学会搭配，减脂不累。#减脂早餐 #健康瘦 #好身材吃出来 #吃瘦不饿瘦 #自律减脂健康餐分享
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名模坤👠（直播现场）3天前
嘴馋的克星，还是粗粮，健康营养无负担😅 #名模坤 #名模坤直播 #名模坤的朋友圈
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陈大奇3天前
身材管理期，用玉米代替米饭
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洋洋和小薪🌈（带娃版）1周前
内蒙古产的玉米就是不一样，个头又大又甜，而且是糯糯的都可以拉丝，现在早上吃一根或者用它来代替大米饭，太健康了#强烈推荐 #甜糯玉米 #早餐吃什么
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爱吃的晶晶姐2周前
我最近要减脂了！！挑战每天就吃一根玉米，坚持第三天了！终于吃上我的第一餐 #绿牧山东北糯玉米
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老齐讲讲讲（看主页）2周前
最好的主食#主食 #减肥 #减脂 #身材管理 #坚持
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小杨日记2月前
你一句好胖 我从一顿三碗饭变成一天一根玉米棒 你别管，我就是要瘦#减肥日常 #变瘦 #变美变瘦变好看
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@大脸小小崔2月前
小基数吃一天玉米考了1.2分、还不错呀#减脂餐 #体重管理 #减肥逆袭 #减肥吃什么
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🌵是小刘呀🌻1周前
看懒人减肥还掉秤的一天都吃了啥#一起减肥打卡 #掉秤 #懒人减肥
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健康保姚姚/2周前
玉米健康冷知识？小心"健康粗粮"背后的热量陷阱 爱吃玉米的人注意了！你可能被它的“健康外表”骗了！#爱吃玉米的人 #减重 #健康饮食 #减肥
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阿鱼分享(看主页)6天前
分享大家 #自律 #加油 #减肥
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豆豆先生4天前
#抖音新农人 #优质农产品 #原创视频 #美食 #内容启发搜索
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大秦吖1周前
#体重管理 #掉秤 #减重 #减肥食谱 #瘦身
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自律的蛋黄酱1月前
减肥千万别再天天吃这个了！ 觉得有用还请点个关注 点个赞 万分感谢 后续会持续分享简单实用的健康小知识！ #健康 #健康科普 #减脂 #减肥
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嗯♥cc🏠【入住版】3天前
玉米日｜一天只吃玉米能瘦几斤？ 目前已-5.5斤，期待明天体重#减脂期 #减肥 #减肥打卡 #减脂餐 #vlog日常
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好好问问嘛3天前
幼儿园六块钱的饭钱，姐姐总能吃回本#爱吃饭
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阿芳小厨4天前
东北甜糯黑玉米营养丰富，粘粘糯糯带点甜，喜欢吃粗粮的可以当早 餐晚餐都行，饱腹感很强#粗粮 #黑糯玉米
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长腿可乐1周前
100克碳水是什么概念？ #减脂小白必看经验 #减脂期 #健身饮食 #减脂 #健身饮食 @抖音小助手
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袁博医生1周前
吃玉米减肥效果好，选对了更有效！#减肥 #玉米 #减肥食物
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非儿三餐四季1月前
#涨知识 #健康养生 #吃玉米减肥缺越减越肥
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爱吃爱美胡说说1月前
这就是我吃大餐后的剪减餐！没有一个人能天天暴食还能保持身材的！玉米低卡路里，建议大家每周吃几次当一顿饭#玉米 #有机玉米 #天勤粒粒净 #糯玉米 #强烈推荐
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诗悦妈妈（小号）3天前
有没有人跟我一样爱吃玉米的朋友，这个东北黑土地香糯玉米真是吃不腻，饱腹感强，管理期的姐妹闭眼入🌽#东北糯玉米 #太好吃了 #强烈推荐 #粗粮
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菏泽教育金泰山2月前
立秋首膳 《金泰山立秋早膳》 一根玉米两鸡蛋， 三碗清茶把缝灌。 每顿只吃七成饱， 身强力壮老神仙。 #记录生活 #健康饮食搭配 #生活日常记录
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阿鱼分享(看主页)6天前
分享大家自己常用的一日三餐 #自律 #加油 #减肥
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还得是子雄4月前
如何将一根玉米卖出天价？ 互联网时代一根玉米是如何慢慢变成我们吃不起的样子的#拉布布 #盲盒 #玉米蛋挞 #泡泡玛特 #干货分享
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小青在努力1月前
打卡第61天，挑战3个月瘦30斤的生活化减脂一日三餐，少油少盐少碳水，初始体重130斤，今日体重111.6斤，已瘦18.4斤，继续加油努力#我的减肥日记 #减脂人的一日三餐 #低卡低脂餐#减脂餐 #美食教程
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滑小稽和小马哥1月前
早上吃玉米，三餐都要吃，绿叶蔬菜多吃点，晚饭后，车前子壳粉 回复 @虹云的评论 ，最后一条益生菌。小粉丸就可以扔掉了
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