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哲学眼6天前
《如何度过每天的24小时》 “真正可悲的是上班混日子、下了班躺平的人，这本书主要是为这样的人写的。” 今天我们要走进一本奇书，《如何度过每天的24小时》。为什么说这是本奇书呢，因为单看这个标题，你很难想到，这是一本一百多年前的书，而且跨越百年持续畅销，持续击中打工人的灵魂痛点。就像视频开头那句话，在书中比比皆是。 #时间管理 #人生哲学 #好书解读
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小糕读书1周前
3分钟精读书籍《如何度过每天的24小时》，比任何时间管理课都使用的奇书。 #读书 #自我成长
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初九读书4月前
《如何度过每天的24小时》：8小时专注 16小时充实自己 #读书 #好书分享 #如何度过每天的24小时 #抖音花式讲书大赛 #在抖音探索文学之美
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池恩读书1月前
经典书籍《如何度过每天的24小时》，这是资本*家最不想让打工人读到的一本书！ ✅教会我们如何去制定计划，按照计划去实现自己的时间自由，提升自己的实力，充实自己的内在。 👍本期视频都是干货，建议收藏观看！ 📝作者说：“对时间的掌控，本质上是对自己人生的掌控。” #好书推荐 #读书 #时间管理 #个人成长 #提升自己
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繁星读书5月前
六分钟读一本书，今天与你共读《如何度过每天的24小时》。 一天的时间过的很快，八小时睡觉，八小时工作，剩下的八小时决定你的人生。#读书 #成长 #好书分享 #读书笔记
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海风读书馆1月前
经典书籍《如何度过每天的24小时》精读分享：减少低价值的“被动时间”，让那些重要但不紧急的事情有所进展。 #书籍精读#如何度过每天的24小时#个人成长#时间管理#知识
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拾书10月前
《如何过好每天的24小时》8小时专注，16小时热爱 #读书 #好书分享 #个人成长 #一起读书 #读书点亮人生
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萍萍2天前
#创作灵感 今日分享《如何度过一天的24小时》， 日复一日的奇迹，认真过好每一天。#好书推荐
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我是陈晨晨呀3天前
8小时内求生存、8小时外谋发展。与诸君共勉！#每日分享 #涨知识 #热点 #上热搜 #知识分享
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枫桦十分钟读书1月前
警惕！你正在浪费每天宝贵时间《如何度过每天的24小时》 #时间管理 #自律 #个人成长 #好书推荐 #枫桦读书
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奔跑吧～明哥2天前
身体和灵魂总要一个要在路上， 保持热爱，奔赴山海，遇见更好的自己！ #运动#健康#涨知识 #正能量#原创#热门
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三分钟读一本书1月前
英国作家阿诺德·本涅特的《如何度过每天的24小时》 #三分钟读一本书 #书籍分享 #读书 #个人成长 #认知提升 @DOU+小助手
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高端书籍访谈2天前
下班后，才是人生的分水岭 别傻了，那些天天喊你喝酒打牌的，不是朋友，是拖你一起变平庸的"同伙"。 你是否也常常有这种感觉？好不容易熬到下班，回到家只想把自己扔在沙发里，大脑一片空白。刷着短视频，以为是在放松，结果越刷越空虚，越空虚越想刷。第二天醒来，除了疲惫，什么都没留下。仿佛我们最宝贵的时间，都被一个看不见的贼偷走了。 直到我最近重读了阿诺德．贝内特的这本《如何度过每天的24小时》，我才被一句话当头棒喝： 时间从来没被偷过，它只是被我们心甘情愿地"扔掉"了。 这期视频，我将以对话的形式，带你直面这本百年经典。它提出的"一天之内的小天地"理论，就像一把钥匙，或许能帮你打开一扇全新的门，找回属于 自己的黄金8小时，停止无效的精神内耗，真正地为自己而活。 【本期看点】 扎心真相：你的时间是被"偷"了，还是被"扔"了？ 认知颠覆：为什么刷短视频比上班还累？ 核心解法："一天之内的小天地"到底是什么？微小启动：每周只需90分钟，如何锻炼你的"专注力肌肉"? 终极价值：如何从一个社交"气氛组"，变成发光的"创造者"? 【互动时间】 聊聊看，你下班后的时间，通常是怎么"扔掉"的？或者，你有什么独家的"精神回血"小技巧吗？如果这期视频让你有哪怕一丝丝的触动，请一定给我一个"一键三连"，你的支持，是我持续爆肝的 我一个"一键三连"，你的支持，是我持续爆肝的最大动力！也欢迎在评论区提名下一本你想看的书，我们一起用阅读，对抗平庸。 本期解读： 【书籍】《如何度过每天的24小时》(How to Live on 24 Hours a Day) 【作者】［英］阿诺德．贝内特 #如何度过每天的24小时 #时间管理 #好书分享 #个人成长 #读书笔记
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杨小柳6天前
每天忙到飞起，却还是赚不到钱？🕒其实不是你不够努力，而是没读懂《如何度过每天的24小时》！这本书将颠覆你对时间的认知！它不是教你挤时间，而是教你“创造”时间。点开视频，解锁3个核心方法，帮你把每天的24小时，活出48小时的效率和从容！#个人提升 #三分钟读一本书 #读书 #如何度过每天的24小时 #好书分享 @DOU+小助手
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🍊橙C2天前
#知识分享 #知识科普 #时间管理 #创业者扶持计划 《如果度过每天的24小时》
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AiPhone2天前
五分钟读一本书《如何度过每天的24小时》 #读书 #读书成长 #好书推荐 #好书分享 #每天学习一点点
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一间书店10月前
如何度过每天的24小时#读书#好书推荐#个人成长#提升自己
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文文读书4月前
《如何度过每天的24小时》解锁时间的魔法#读书 #好书推荐 #时间管理 @DOU+小助手
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故事的开始10月前
24小时，活出精彩人生！今日推荐《如何渡过每天24小时》#让阅读成为一种习惯 #提升自己 #好书分享 #必读书籍 #认知觉醒
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书影拾光阁3月前
每天十分钟，听懂一本书！今天我们来深入解读《如何度过每天的24小时》这本书#如何度过每天的24小时#经典书籍#好书推荐#好书分享
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福豆姐姐10月前
【疯狂星期二】一天只能有8h给工作，不能再多了！ #好书推荐 #时间管理 #精力管理 #抖音知识年终大赏 #重启人生
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如果书籍会说话4月前
下班后，才是人生的分水岭 别傻了，那些天天喊你喝酒打牌的，不是朋友，是拖你一起变平庸的“同伙”。 你是否也常常有这种感觉？好不容易熬到下班，回到家只想把自己扔在沙发里，大脑一片空白。刷着短视频，以为是在放松，结果越刷越空虚，越空虚越想刷。第二天醒来，除了疲惫，什么都没留下。仿佛我们最宝贵的时间，都被一个看不见的贼偷走了。 直到我最近重读了阿诺德·贝内特的这本《如何度过每天的24小时》，我才被一句话当头棒喝：时间从来没被偷过，它只是被我们心甘情愿地“扔掉”了。 这期视频，我将以对话的形式，带你直面这本百年经典。它提出的“一天之内的小天地”理论，就像一把钥匙，或许能帮你打开一扇全新的门，找回属于自己的黄金8小时，停止无效的精神内耗，真正地为自己而活。 【本期看点】 扎心真相： 你的时间是被“偷”了，还是被“扔”了？ 认知颠覆： 为什么刷短视频比上班还累？ 核心解法： “一天之内的小天地”到底是什么？ 微小启动： 每周只需90分钟，如何锻炼你的“专注力肌肉”？ 终极价值： 如何从一个社交“气氛组”，变成发光的“创造者”？ 【互动时间】 聊聊看，你下班后的时间，通常是怎么“扔掉”的？或者，你有什么独家的“精神回血”小技巧吗？ 如果这期视频让你有哪怕一丝丝的触动，请一定给我一个**“一键三连”，你的支持，是我持续爆肝的最大动力！也欢迎在评论区提名下一本你想看的书**，我们一起用阅读，对抗平庸。 本期解读： 【书籍】《如何度过每天的24小时》（How to Live on 24 Hours a Day） 【作者】[英] 阿诺德·贝内特 #如何度过每天的24小时 #时间管理 #认知提升 #读书 #好书分享 #深度解读 #阿诺德贝内特 #打工人 #精神内耗怎么自救 #个人成长 #人生哲理 #vlog #读书笔记
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河南李哥2天前
#原创视频 #人生感悟 永远挣不完的钱，每天24小时不休息，累死也挣不完
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阿思勉3月前
跟着韩综学自律，“自律大王”尹施允 为了角色需要，尹施允在一天内减重5KG。我们当然不能去学习这种突破身体极限的减肥方式，但是他对自己的高标准、严要求，是非常值得我们去借鉴的，一起加油吧💗#尹施允 #韩综 #我家的熊孩子 #自律 #减肥
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何姐2天前
#记录我的生活 #说不出的心酸 #在医院的日子 #医院陪护 #除了坚强别无选择 ，家正人，加油！
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张萌萌姐1年前
早起做这4件事，坚持1个月脱胎换骨！ #作家张萌 #早起 #自律 #运动
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娜娜二婚生活日记1月前
自从开始上班，一天24小时安排的满满当当的，每天都过的很充实，一边带娃一边上班，还能抽空学项技能！ #记录二婚生活 #全职妈妈 #记录真实生活
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默然.精读先生1周前
《财务自由之路》：七年赚到一辈子的钱 你是否陷入了“上班-赚钱-花钱-更忙”的死循环？《财务自由之路》指出，你需要的不是更努力，而是全新的财富思维。这本书给了我当头一棒，原来我们多数人都在为钱工作，而不是让钱为我们工作。今天用10分钟，说清这个能改变你财务状况的核心逻辑。#读书 #精读好书 #财商 #个人成长 #默然精读先生
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尘缘晨读1月前
一天24小时改怎么过？ 8小时专注，16小时充实自己，时间管理经典之作，帮助我们告别浑浑噩噩，获得日复一日的奇迹！今天分享的是【英】阿诺德·本涅特的著作《如何度过每天的24小时》#阅读 #个人成长 #情感 @DOU+小助手
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@土豆的妈妈是番茄4月前
你好，我是你的胃，24小时待命的食物处理厂 #涨知识 #胃 #3d动画演示
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阿露（外星人不要袭击地球啊）4月前
我说每天的时间咋过的这么快，原来答案在这儿！ 所以，既然一天已经不足24小时，那我们更要过好每一天！ #科学证明一天不足24小时 #地球自转加快 #过好余生的每一天
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直播孝义2天前
既能煮茶又能煲汤做甜品的养生壶，秋冬天有它真的很实用，可以24小时预约和智能保温，一整天都能喝到暖乎乎的养生茶了！#养生壶 #玻璃养生壶#强烈推荐
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来点电影吧5月前
打工人必看的神剧！双重人格对抗公司洗脑，这场记忆战争你站哪边 #一口气看完系列 #高分美剧 #人生切割术
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周游说2天前
既能煮茶又能煲汤做甜品的养生壶，秋冬天有它真的很实用，可以24小时预约和智能保温，一整天都能喝到暖乎乎的养生茶了！#养生壶 #玻璃养生壶#强烈推荐
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深圳宝安区富华肠粉店3月前
暑假是最忙的时候，今天做了2600的营收，挺累的，老婆很快就上深圳帮忙了，明天继续加油！#富华石磨肠粉 #石磨肠粉 #肠粉
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阿拉腾噶尔迪3月前
没有“大佬说教”，全是“过来人碎碎念”。百万粉丝的背后，也不过是每天琢磨“咋把日子过明白”的普通人@李倩倩COCO #阿拉腾嘎尔迪#一定要看到最后 #内容太过真实
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元霸²³⁺¹⁰⁼³²1月前
把老登想死了@开心元元 @都钊 @韩傲天（韩一波）
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卖辣条的梅梅1月前
身在当下，便安在当下竭尽所能，而后顺其自然#vlog十亿流量扶持计划 #摆摊 #日常vlog #摆摊创业
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丁丁阅读（为肾护航）5天前
24小时尿定量到底怎么留#每天学习一点点 #慢性肾炎 以上内容仅供参考，如有不适线下及时就医
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趣味人生2天前
富与贫一天都有24小时。🙂成功密码
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牛津Kate朱朱4月前
牛津读博记 | 如何高效把一天当成三天用 #2025高考 #高考守护者 #全抖音都在当高考守护者
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芒果读书60023月前
第57期，如何度过每天的24小时，上班族消除焦虑恢复能量指南#时间管理 #读书笔记 #好书分享 #好书推荐 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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宣武疼痛博士何亮亮1周前
每天24小时头痛，尝试过各种治疗 #医疗健康创作训练营 #医者精神以爱为光 #何亮亮说头痛 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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DEMI南伊3天前
【一天体验四种身份！时间管理大师在此】 从遛狗赖皮→瑶里采风→画室创作→舞房蹦跶 今天也是把24小时过成48小时的神奇女孩！ #充实的一天 #时间管理 #vlog日常 #画瓷 #练舞打卡
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阳光读书2月前
#时间是最公正的法官《如何度过每天的24小时》#成长智慧 #提升自己#女性成长 #好书推荐
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栖迟书4月前
如何度过每天的24小时？当下的生活才是真正的生活！ #读书成长 #读书分享 #三分钟读完一本书
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夜幕电影1周前
打工人必看的神剧！双重人格对抗公司洗脑，这场记忆战争你站哪边#惊悚 #电影
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墨卷先生7月前
谁在时间的墓碑上刻满待办事项？ #如何度过每天的24小时 #3分钟读一本书 #好书推荐 #读书成长 #时间管理
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与她共待黎明2天前
愿有岁月可回首，且以深情共白头。#vlog日常 #爱情#植物人女友#等待黎明
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忧蓝风Pro5月前
这本书教我把24小时过成别人的48小时 总觉得时间不够用？《如何度过每天的 24 小时》手把手教你「反焦虑时间管理」！书中拆解 4 大黄金时段：晨间高效启动、午间能量重启、下班后弯道超车、睡前深度复盘，搭配「5 分钟微习惯」「任务优先级矩阵」等 20 + 实操工具，不管你是凌晨 5 点带娃的宝妈、深夜赶论文的学生，还是 996 打工人，都能找到专属你的时间分配模板！不用强行早起、不用严苛打卡，跟着书里的方法练 1 周，轻松多出 2 小时做喜欢的事 —— 点击视频，解锁让时间「越用越多」的魔法！#读书 #解锁新技能 #育儿 #绘本 #成长
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翻书少年（万字精讲+对话解说）4周前
经典书籍《复利效应》精读：用“每天1%”的懒人策略，悄悄甩开99%的同龄人！ 你是否也困惑——为什么同样每天24小时，有人三年实现阶层跨越，而你却陷在“加班→躺平→焦虑”的循环里？亚马逊百万销量作者达伦·哈迪撕开真相：真正的高手，从不靠拼命，而是激活“复利引擎”！ 这期视频拆解《复利效应》核心法则，揭秘： ①如何用「微习惯原子弹」：每天2分钟的小动作，三年后竟能兑换年薪翻倍？ ②摆脱「伪努力」诅咒：为什么99%的人坚持健身/读书无效？ ③财富/健康/人脉的「复利公式」：像滚雪球一样设计你的开挂人生！ 不灌鸡汤，只给能立刻上手的行动地图！如果你受够了“焦虑式内卷”，这期《复利效应》的解说视频就是你的系统重启键！ 想要改变自己改变现状的，一定看完！ #个人成长 #复利效应 #精读好书 #好书分享 #习惯养成
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阿页（成长类）2天前
新人开播不要踩的坑 一、不要整点开播，不要整点下播。 一天24小时，每天整点都是冲小时榜的时候也是抖爸爸重新分配流量的时候。这个时候应该加热直播间，通过赞赞互动亮牌牌等来增加自己直播间的曝光。所以这个时间上下播都会影响你的直播间的数据，导致下场直播的流量收到影响。 二不要盲目拉长开播时间 新人做直播前期，务必记住，不要盲目拉时长！很多主播在直播间也这么告诉首播的，但是他们却没把背后的原因给大家解释清楚。今天我给你讲明白了。很多新人主播觉得我多播一点时间可以多锻炼一下自己的口才，同时呢也让平台觉擦到我很勤快很用功，一看我直播间的时间长，没准就给我直播间推流了。这种想法是好的，但实际上是不存在这种结果的，我来给大家分析一下其中的原因，首先新人主播的前期穿插话题，延伸话题能力还不具备，自己准备的内容也很有限，你能够从容自信的吧自己准备的内容完整的表达出来就已经很不错了。至于直播前期直播是否能上到很多人不是新人主播首先应该考虑的问题。相反这个阶段忘记人数，其次新人主播如果缺乏有限的内容做支撑。盲目拉时长，虽然场观可能会稍微大一些但在直播能力，稳人留人的能力不具备的前提进来的人必然是闪进闪退的，会把平均停留时长稀释得非常低，留存率和新增转化是直播间特别重要的两个数据。这些数据低了，下场直播的流量就会受影响。第三新人主播在直播时务必为自己准备这个直播大纲，他就像导航一样，防止主播没有目的的乱讲。随着主播直播能力的提升，这个直播大纲也会不断的被优化，越来越丰富越有价值。最后成为富有个人特色的直播流程。而一个个环环相扣的直播流程，就很容易成为新人主播起飞的助推器了。 三固定时间开播，尽量不要更换开播时间。打个比方，你每天上班都要打卡是不是每天八点上班迟到一分钟都要扣工资明白了吗？姐妹们，迟到早退都会影响你的直播间推流。 四）新人开播前七天不要断播 新人新账号开播，前七天抖爸爸都会给免费流量扶持。目的是为了让新人新账号能得到免费的帮助，尽量把人气做起来，如果这个时候断播，你就会丢掉了这个额外的流量扶持，后期没有这个流量扶持了，再想吧人气做上去，相对会困难一些。 五、新人的直播间都是做自然流量的，自然流量讲究直播间的权重，我们好刚开播的时候，开播处始流量叫做预分配，它的大小取决于你往期直播数据，这场直播数据做好，下场开播流量大。我是做餐饮的吴姐每日分享，关注我下期分享#新人直播不踩坑#
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见行育儿知识2天前
一个家庭的亲子关系怎么才能变得很好#家长必读 #好书推荐 #育儿经验分享 #沟通技巧
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李李Fortune Align🌸4天前
《24小时显化图腾》新工作新offer，零成本推荐#每天跟我涨知识 #显化丰盛 #唐弥雅 @唐弥雅Mia（Align显化图腾3.0）
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᭄ꫛ心想事成🍊꧔ꦿ᭄2天前
这老爷子 每天日常 必做的四件事 第一件；看他看了好几年的电视剧 每天24小时循环🔁播放 第二件；总想要往外跑 第三件；尿裤子 第四件；要找老伴😂😂
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SunnyWww2天前
Bali Travel Vlog🥳 在巴厘岛的24小时能过出48小时的感觉😂 每天安排的明明白白充充实实 感恩导游🐷 想回岛上继续当岛民🥲 Its not over till its over🥹 See u next time👋 #vlog日常 #旅行碎片 #巴厘岛旅行
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字与字之间9月前
#好书推荐 #读书 世界上没有乏味之物，只是要看你如何去安排自己摆脱状态，今天我们一起来读（如何度过每天24小时#值得一看的好书 #个人成长 #提升自己
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鸣珂锵玉1周前
#2025第三只眼看中国#青年创作者成长计划
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珍星记录生活1周前
夫妻俩每天24小时几乎都在一起，为我们更好的生活一起努力💪 老歌回忆满满，90后已不再年轻……听着这首歌你们会想起青春里的那些遗憾吗？#vlog日常 #开店日记 #夫妻 #珍星家炒鸭脚
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小王创业2天前
24岁的我一个人每天早上出门，早上六点出去，十点回来，很累但是坚持住了，给任何朋友一个建议，一定要坚持#创业日记 #小本创业摆摊好项目 #实拍 #夫妻创业
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