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肖肖游记1周前
冈仁波齐转山回来，有些实话我必须讲！尤其是第4条和第10条！路上没厕所怎么办？🤫 暖宝宝才是终极装备？ 登山杖用一根还是两根？ 不涂润唇膏后果多严重？ 为什么要求着你吃蔬菜？ 鼻涕流不停怎么破？ “高原蜗牛”是什么体验？ 吃饭喝水有啥讲究？ 睡觉戴帽子？真的！ 身体报警的信号是啥？ 答案全在视频里！都是我一步步走出来的经验，句句大实话！关注我，分享更多硬核旅行攻略！👉 #冈仁波齐 #转山 #西藏 #旅行攻略 #说真话
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一二去旅行-备战珠峰东坡1月前
在冈仁波齐转山怎么上厕所？ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅行推荐官 #旅游攻略 #带你看世界
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纵横穿越（领队瀚喆）5天前
冈仁波齐转山保姆级装备分享。 你认为还有什么装备是转山必须带的？#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #装备分享
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转山队长4天前
关于冈仁波齐厕所问题实拍，没有说的那么不堪哈。#原创视频 #实拍原视频 #抖音推广 #施工现场实拍 #冈仁波齐
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申丽丽3天前
徒步去世界的中心冈仁波齐，挑战成为百万粉丝博主的第三十九天，厕所露营被驱赶，结果暖心！
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-小陶快跑🥳5天前
是谁要的冈仁波齐攻略！它来咯～#冈仁波齐 #冈仁波齐转山
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周有有3月前
冈仁波齐全程攻略，普通人也能轻松转山！ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #转山 #西藏旅游
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范范范大力5月前
一个人也能去的冈仁波齐转山攻略（附装备清单） #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐徒步 #世界的中心
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欧文与酒6天前
冈仁波齐，我做到了，下次再会。#我的旅行日记 #户外徒步 #微醺时刻 #旅行vlog #冈仁波齐转山
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bbg2月前
冈仁波齐徒步鞋实战测评！一个多月200多公里实战体验下来非常不错！十余次五千米级别雪山带队、75公里翻越祁连山脉、52公里冈仁波齐朝圣，各种徒步地面，各种徒步场景都经历过，这双鞋给我的最大感受就是游刃有余，一双六边形战士徒步鞋！非常值得购买！#户外 #徒步鞋 #斯卡帕冈仁波齐 #冈仁波齐徒步鞋
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小佳不感冒3周前
说说你们在藏区怎么上厕所的？#甘孜 #徒步 #内急没有厕所怎么办 @DOU+小助手
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钝感企鹅3月前
超详细的冈仁波齐转山攻略（中） #冈仁波齐 #西藏 #户外 #徒步 #在西藏海拔5000米徒步十公里
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17在野5月前
两个纯小白转山冈仁波齐全攻略、竟然遇到……
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莹莹在玩4月前
小白冈仁波齐徒步全攻略｜去T的完播率 两天一夜52km冈仁波齐转山所需装备： [骑行服R]身上：速干衣一套、羽绒内胆、冲锋衣、冲锋裤、抓绒裤、高帮徒步鞋、登山杖、厚帽子、面罩、袜子内衣。 [同款R]背包：氧气袋、湿巾、纸巾、保温杯、防晒霜、保湿乳液、少量零食，每隔五公里有补给站能给加热水。 门票🎫：150元 大巴🚌：60元 止热寺住宿：160一个床位 📞救援电话：400 666 6712 救援价格按一辆车算，可以拼四个人一起。
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户外早哥4月前
户外如何上厕所的四种方法，户外必学技能！#户外#野外生存#露营#徒步#户外技能
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终结不纠结3月前
高原徒步攻略|前往海拔4800冈仁波齐装备带哪些？ 简单的聊聊这次西藏林芝半马特种兵之行—冈仁波齐转山 距离林芝1600多公里，海拔相差大于1700米 高原徒步相比装备重要的是要预防和克服高反 第一次来到高原跑马拉松的小伙伴们 同样可以参考里面部分内容 其次是合适且轻便的装备 舒适保暖确保自己有能力面对恶略天气 #越野跑装备 #别穿EX330 除非你想一转拿下#冈仁波齐 #凯乐石EX330 #凯乐石FUGE
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冯大侠1周前
#创作者中心 #创作灵感 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐日照金山 世界的中心，冈仁波齐徒步行程及攻略！
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国维追山记2月前
冈仁波齐住宿联系方式，转山一定要提前预约#徒步 #户外 #神山 #西藏
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我是东岳2月前
冈仁波齐转山5大注意事项，纯干货，看完再出发 #冈仁波齐 #转山转水转佛塔 #西藏 #拉萨 #热点小助手
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浪浪 冈仁波齐4月前
#冈仁波齐转山 三天行程来啦#冈仁波齐转山攻略 #西藏
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锅巴qie不动3月前
一个人也能去的冈仁波齐攻略 可能攻略不是很完整有什么问题可以打在评论区里#冈仁波齐转山 #冈仁波齐攻略
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@辽阔啊1周前
冈仁波齐转山攻略 冈仁波齐转山详细攻略 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐转山祈福 #西藏#徒步
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xiner在路上3月前
【冈仁波齐】转山，超详细攻略！！！ 冈仁波齐，世界的中心，据说绕冈仁波齐转山一圈，可以洗清一生的罪孽！那冈仁波应该怎么去，需要几天时间，带什么装备，得花多少钱，今天这一篇给大家讲起清楚！非常重要的注意事项，我放最后，请一定看到最后～ 冈仁波齐位于西藏阿里地区普兰县北部巴嘎乡境内，离拉萨1200公里，转山全程52公里。 先从时间规划来说，要完成冈仁波齐至少要预留7天时间，以拉萨为出发点去往冈仁波齐，有两种交通方式，可以坐大巴也可以选择包车，费用单程没人600-650元，单向车程15小时起～ 行程安排：落地拉萨后，一定先去拉萨当地办边防证，边防证是工作日办理，当场就可以出证，行程开始拉萨出发抵达塔钦，住宿一晚后，早起出发冈仁波齐景区门口起点购票，按照轨迹进行转山，第一天行程为：转山起点塔尔钦到止热寺，徒步20公里，途中多个补给点，晚上可以住宿止热寺或止热寺下边的岗加，岗加可以更近距离拍到冈仁波齐山峰，这里请注意，如果出现高反，可以从芝热寺下撤，安全第一。第二天行程32公里，岗加为起点，尽量带好路餐，翻越5600米的卓玛拉垭口之后，才有补给点，然后就是20多公里的平坦路出山～如果时间允许的情况下，建议后边的32公里行程分为2天转完出山，我们当时32公里直接转出山，走到夜里2点才出山，太痛苦了 服装装备：我列举清单表给大家，标准的三层穿衣发则，羊毛打底套装，中间保暖为鹅绒服，最外层为防水冲锋衣！具体的请看装备列表～ 关于装备：冈仁波齐转山，全程补给特别充足，轻装即可，我这次背负的是30L背包，必装备带有护膝，雨衣，面罩，防晒霜，保温杯，针织帽和基本的洗漱用品～ 关于消费：拉萨往返塔钦大交通费：1300元，塔钦青旅两晚240元，冈仁波齐门票150元，冈仁波齐一晚住宿100元，路餐共约200元，如果再加上往返拉萨机票3000元，预算5000-6000是可以满足转山冈仁波齐的～ 接下来说冈仁波齐转山的注意事项： 1:尽量提前抵达拉萨，进行海拔适应，转山前千万不要洗澡洗头 2:办理边防证前，一定打印出自己的无犯罪证明，工作日前往办理中心办理边防证 3:一定要带保温杯，防晒霜，保暖针织帽，穿专业硬壳 4:如果出现高反现象（头晕，呕吐等高反现象）及时下撤吸氧，保证安全第一☝️ 我是欣儿，整理不易，如果对你有帮助，记得点赞收藏哦👍 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐转山攻略 #神山岗仁波齐 #徒步
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六月呢3天前
徒步西藏，世界的中心，冈仁波齐，出发的第八天#徒步西藏 #vlog十亿流量扶持计划 #原创作品
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一二去旅行-备战珠峰东坡3月前
冈仁波齐超详细转山攻略 一篇攻略助你完成冈仁波齐转山之梦#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #徒步西藏 #西藏旅游
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今夜我不關心人類1周前
在徒步过程中前后都没有人的情况下如何壮胆#寻找多莉 #徒步 #冈仁波齐
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探路人游龙4月前
1个人也能出发的冈仁波齐最全攻略 去世界公认的神山冈仁波齐转山怎么转，看完这个视频，你也能安全顺利的完成世界中心的转山 #冈仁波齐转山 #徒步 #世界中心 #在大自然找到心灵栖息地 #攻略
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藏地艺术家1周前
户外徒步必备物资，关键时刻能救命！ #户外徒步 #物资供应 #冈仁波齐 #转山
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小馬同学啊2周前
冈仁波齐徒步之旅第六天，也是转山的第一天。早上从神山小镇塔尔钦出发，途径经幡广场，下午6点抵达希夏邦马旅馆住宿。#我的旅行日记 #沉浸式旅行 #冈仁波齐转山 #塔尔钦国际旅游小镇 #芝热寺
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范玥婷Tina老师1月前
去冈仁波齐到底意味着什么？这是一场心的旅途，从未有人用这种视角打开过转山之路，转的是人的一生，转的是平凡的生活，转的也是我们的眼泪…视频很长，但每一分钟都值得你反复回味，送给所有不能去转山的朋友，让我们一起走这一程。#冈仁波齐 #西藏 #使命 #敬畏#初心#认知#人性#心理学#徒步 #承诺 #选择#放弃#考验#女性成长#女性智慧 #自我成长
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钝感企鹅4月前
超详细的冈仁波齐转山攻略（上） #西藏 #户外 #徒步 #冈仁波齐
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田丰中国游4月前
冈仁波齐小白全攻略，发自内心的转山感言 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐攻略 #田丰中国游 #自驾游西藏
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路过呀4月前
一日速穿冈仁波齐#冈仁波齐转山 #户外徒步登山 #路过呀 #冈仁波齐转山攻略#拓路者小鹰冲锋裤
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一二去旅行-备战珠峰东坡3月前
冈仁波齐转山保姆级攻略。 马年转山意义、转山花费、住宿条件、转山时节、装备选择、路况、领队马夫背夫选择、应急情况处理，看这一条视频足以帮助你实现转山愿望。#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #徒步西藏 #西藏旅游 #旅游攻略
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朱贺阳🎺3月前
初次徒步要准备些什么？超长分享版她来了！ #徒步 #徒步装备 #徒步西藏 #冈仁波齐
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钝感企鹅3月前
超详细的冈仁波齐转山攻略（下） #内容过于真实 #冈仁波齐 #户外 #徒步
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春哥爱旅行2月前
神山 冈仁波齐 转山超详细攻略。7分钟长视频带你沉浸式感受2天54公里的转山之旅。用心看完这条视频，冈仁波齐转山一定会带给你不一样的感动。 评论区打出平安健康喜乐，把这份圆满带给大家 #西藏 #冈仁波齐 #转山
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步履不停的向向6月前
两次转山亲身验证的10条冈仁波齐转山攻略#冈仁波齐转山 #冈仁波齐 #冈仁波齐攻略 #保持热爱奔赴山海 #户外徒步
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西藏大猫「社恐探险家」4月前
冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐转山攻略 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐 #西藏自驾游 #西藏
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✨YZi柚子同学3月前
欢迎收看女生一个人冈仁波齐转山三年经验的保姆级攻略 #冈仁波齐 #旅行攻略#伯希和冲锋衣 #伯希和雪壳冲锋衣#奔赴自然 #户外衣橱
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祐山4月前
跟着《国家地理》去徒步，今天我在冈仁波齐！ #户外 #徒步 #国家地理 #冈仁波齐 #冈仁波齐转山
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Pekey4天前
岗仁波齐｜氧气记 #岗仁波齐 #西藏旅游 #徒步 #高原反应 #日常分享
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路过快跑3月前
十大经典徒步路线#冈仁波齐 的嘴巴板攻略来咯来咯#冈仁波齐转山攻略 #路过呀
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斑马游记4月前
非专业的普通人如何一天完成冈仁波齐外圈徒步？ #冈仁波齐转山攻略 #夏日奇旅季 #吹爆美好目的地 #旅游攻略扶持计划
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聪哥｜不旅行4月前
点赞收藏吧，总有一天用得上 #冈仁波齐转山 #马年转山 #冈仁波齐转山攻略
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国维追山记4月前
准备马年来转山的可以先看一看这一份攻略#冈仁波齐 #西藏 #徒步 #户外
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一二去旅行-备战珠峰东坡2月前
小白想去冈仁波齐转山，首先应该准备好什么？ #冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #旅游攻略 #西藏旅游 #徒步西藏
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户外大狮兄4月前
冈仁波齐转山徒步日记上集 冈仁波齐转山第一天，全程22公里累计爬升700米，用时10个小时，止热寺吃饭，天葬台住宿#户外徒步登山 #冈仁波齐 #阿里大环线#旅行推荐官
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温暖的沐绿3月前
岗仁波齐最慢转山计划52公里分4天Day1：前进10公里，到达补给站睡大通铺50床位#岗仁波齐 #岗仁波齐转山 #徒步 #转山 #重启人生
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跟着阿文去旅行4月前
刚仁波齐转山攻略来啦#旅游#西藏#拉萨#刚仁波齐
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__是阿湉✨6天前
冈仁波齐，明年见#冈仁波齐 #旅行 #徒步
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旅途赏景阿飞3月前
冈仁波齐转山内圈详细攻略及补充信息如下： 1. 海拔：4500-6000m，平均5200m 2. 距离：30km 3. 注意事项： ①内圈路线入口隐蔽，需先查找轨迹地图，确定好路线再进行内圈徒步； ②冈仁波齐转山内圈全程无补给，手机全程无信号，因此要带足水源和食物； ③十三金塔附近需要绳索和攀岩才能登上悬崖栈道，需要格外小心； ④冈仁波齐转山内圈下山的路线狭窄而易滑，需要保持平衡，小心减速前进下山； ⑤冈仁波齐转山内圈遇到的野生动物种类更多，可能性更大（藏野驴、鹿、鼠兔、土拨鼠等等），要注意安全，小心野生动物的攻击和传播疾病#冈仁波齐 #冈仁波齐转山 #冈仁波齐峰 #冈仁波齐转山攻略 #徒步
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老张的小张（电动车环游中国）3月前
山东小伙255天徒步46公里，带了八个充电宝负重30公斤，冈仁波齐转山太牛了#徒步冈仁波齐 #山东小伙 #八个充电宝徒步#给你一个来西藏的理由吧 @小张自由行
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野生鱼儿5月前
冈仁波齐转山第二天 漫长的20多公里教会我们坚持 #冈仁波齐转山 #交换世界计划 #野生玩家 #野生玩家先享受世界
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Renla-2周前
我的冈仁波切转山记｜ #徒步 #冈仁波齐
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申丽丽6天前
徒步去西藏阿里冈仁波齐转山的路线规划，看完就懂了，这一次行程比较长，时间比较久，任务比较艰巨，路上也有很多已知和未知的风险，户外不可抗拒的因素有很多，我不知道我能不能活着走到终点，但是只要活着一天，我就会一直走下去！
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旺旺碎冰冰3天前
谈不上遗憾，明年再战。#冈仁波齐 #徒步 #大好河山一起打卡 #雪山🏔 #川藏旅行
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也不是伟人2周前
转山分享第二篇，时间比较长，希望有帮助。有错误的地方大家指正。 #徒步装备 #转山 #冈仁波齐 #徒步 #户外
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六月呢5天前
徒步西藏，世界的中心冈仁波齐，第六天#vlog十亿流量扶持计划 #徒步西藏 #原创作品 #冈仁波齐
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刘一波不是牛波一1周前
重走长征路倒计时【16】天 新人徒步小白选购装备，最后有装备可截图。#徒步 #格里高利#lowa #冈仁波齐 #猛犸象
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全程满意_瑛子2月前
#冈仁波齐攻略 #转山 #徒步西藏 #马年转山
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六月呢4天前
徒步西藏，世界的中心冈仁波齐第七天#徒步西藏 #十亿流量扶持计划 #冈仁波齐
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黄小寺（上海徒步冈仁波齐）3天前
上海徒步西藏阿里冈仁波齐185天 花了6小时、走了18公里上坡路哈，步步是当下，处处是风光。翻过二郎山，抵达泸定城，离开雅安市.山高路远终有尽，心无挂碍便自在。坡陡路长，走就是了；风轻云淡，看便是了，行住坐卧，皆在道场。#扎西德勒 #黄小寺徒步西藏 #记录徒步走过的路
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