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江河滔滔不绝🫚1周前
珍惜那些情绪反扑的时刻，情绪反扑是一段感情最后的回光返照。好好和过去做个道别。#深夜话题#情感共鸣 #日常唠嗑 #个人感悟 #情绪失控
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心芳法-小芳老师2周前
《婚姻关系修复六部曲：从互相指责到彼此滋养》 第三部：别让童年的伤，主导婚姻的走向 “过去的情绪从不曾离开” #疗愈 #心理咨询 #自我成长 #创伤 #关系模式
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润风心理成长3月前
特别着急的背后，其实是害怕冲突，害怕失控#着急 #着急上火 #很着急 #急性子 #情绪管理
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梨子治愈1年前
爱翻旧账的女人其实非常懂事，她情绪失控并不只是因为某一件事，而是因为她一直默默承受着所有的不公平。他反复提到过去，并不是因为她喜欢纠结，而是因为她一直在默默忍受。她并不想把这些委屈说出来，因为他害怕你会认为他在无理取闹。只有当你重复犯错，一次又一次伤害她，她才会无法忍受，把过去提了出来。这其实是一个暗示，表示你的行为已经给她带来了深深的伤害。#情感#治愈#漫剪#情感共鸣#人生感悟
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徐沛心理疗愈7月前
为何你总是情绪失控？ 暴躁不是你的本性，而是你心里的伤在求救！#心理学 #生活感悟 #个人成长 #正能量 #女性智慧
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单亲妈妈💪💪1年前
爱翻旧账的女人，其实他心里藏着很大的委屈
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李慕白（李李）2月前
很多人情绪反扑 是在攻击过去那个自己#情感#分手#恋爱心理学 #女生必看 #断联
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檀檀（情感心理）9月前
为什么得不到回应就情绪失控？ #情感 #爱情心理学 #情感共鸣 客体恒常性缺失 爱自己
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黎明心理疗愈4月前
只要跟 TA 在一起，你就会变得总是情绪失控，大概率是隐形操控关系#心理学#人际关系#认知觉醒#女性智慧成长#情绪管理
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夜猫子心理2周前
为啥过去的创伤总能让你突然崩溃？这条视频告诉你 #创伤#情绪#PTSD#疗愈#个人成长
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颖语心 心理咨询3月前
双相敏感 玻璃心 #双相情感障碍 #抑郁 #焦虑 #情感 #青少年心理 @心理老师俊之（心理咨询）
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心理漫游者1周前
今天我们讲讲为什么你总是因为一点小事就生气 并讲讲我们该如何 更好的调节自己失控的情绪状态#心理 #心理学 #情绪稳定 #情感 #情感共鸣
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李树根讲心理5月前
为什么在争吵时总爱翻旧账？ #心理 #心理学 #人间清醒 #内容过于真实 #情绪
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蒲公解忧先生6月前
吵架失控说狠话？3步紧急修复信任！揭秘《非暴力沟通》急救话术+《幸福婚姻》重建法则，让伤害变成长契机！ #婚姻修复 #非暴力沟通 #信任重建 #情绪管理 #女性成长
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社长雄性觉醒2周前
女人对你倾诉的另一层含义#限制性信念 #雄性领袖 #雄性崛起 #男性觉醒 #吸引力释放大师班
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悠悠草11月前
#上热门话题 #人生感悟语录 #情感 #这段话说出了女人的心声 #扎心现实
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微风疗愈日记1月前
为什么你总是因为一点小事就跟伴侣发脾气呢#恋爱心理学#异国恋#知识分享 #情感#情侣相处最舒服的状态
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向阳村4月前
#爱翻旧账的女人，其实非常懂事，她之所以情绪失控，并不是因为某一件事，而是因为她一直默默承受着所有的不公平，她反复提到过去，并不是因为她喜欢纠结 ，而是因为她一直在默默承受，她也并不想把这些委屈说出来，你会认为她在无理取闹，只有当你重复犯错，一次又一次伤害她的时候，他才会无法忍受，这其实是一个暗示，表示你的行为已经给她带来深深的创伤……#女人翻旧账 #女人必看 #女人不容易 #记录真实生活
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张星星1周前
你属于哪一种原因？#内容过于真实 #心理学 #原生家庭 #青年创作者扶持计划 #情绪
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硬炮少女辣辣1月前
因小事而爆发的情绪其实是过去的伤害向你发出的情绪警报——《躲在蚊子后面的大象》#心理学 #治愈 #读书分享 #情绪化 #碎碎念
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露遥心理1周前
容易生气，是因为你心里藏了太多“应该” 为什么你总是因为一点小事就生气？我们该如何更好的调节自己失控的情绪状态#心理学 #心理 #情绪管理 #自我成长 #情感共鸣
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漫步心理话4周前
#情绪过载 #心理创伤 #亲密关系 #爱情心理学 #每天跟我涨知识
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知新记2周前
你有没有过情绪失控过了又后悔的经历？如果有，或许你需要这条视频。情绪控制不是为了压抑自己，而是为了更好地处理问题，避免因为情绪本身让事情更难处理。#情绪管理 #个人成长 #自我提升
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秋月（首播 下午2:30）2周前
有没有过为一句话、一件小事，突然就情绪失控？其实让我们生气的往往不是事情的本身#情绪管理#个人成长#心理学#治愈#人际关系
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张小华1周前
你知道吗？不是放不下！#心理学#纠结#胡思乱想#放下
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无聊到万物皆可聊2周前
你生气的方式中，藏着你过往的经历 #生气 #情绪 #心理学 #女性智慧 #个人成长
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照见心理2周前
为什么有些人特别容易情绪化？ #心理学 #知识分享 #情绪化 #个人成长
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磁心力2月前
本期从心理咨询角度讨论一下应激反应下的“事实与诠释”的概念，通过分清哪些是事实的部分、哪些是由成长经历、自我信念等带来的诠释的部分，从而更好的理解自己的情绪反应及其背后的原因。 #心理学知识 #心理 #女性#亲密关系
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悠澜UP1周前
#情绪管理 #心理学 1个小妙招，教你轻松告别情绪失控
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心理咨询师若水5月前
“失控感”的应对技巧 #强迫症 #焦虑 #恐惧 #抑郁 #失眠
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司纯（2000粉直播）1周前
近因效应 “看吧，这才是你真面目。”｜情绪失控不等于人品崩塌 #情绪失控 他们等你出错，然后用一次情绪证明你“从来不够好”。 不是你的问题，是对方陷入了“近因效应”。 你日复一日的善意，远胜某一刻的脆弱。 #情绪价值#情绪 #心理洞察 #深度思考
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简单1月前
#这段话说的很好 #人生感悟 #说的太对了句句在理
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二喜心理1周前
心理学中的情绪不稳定#情感 #心理学
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天津家安心理1周前
今天我们讲讲为什么你总是因为一点小事就生气并讲讲我们该如何更好的调节自己失控的情绪状态 #心理学 #情绪稳定 #情感 #天津心理科
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阿怡说心理1周前
一直不明白自己为什么会对某些事反应那么大，原来我的身体里一直有个“信号发射器”，学会如何解码，学会如何看见，就能逐渐摆脱它的控制。#控制情绪 #接纳自己的情绪 #创伤反应 #ptsd #情结
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ST教育7月前
没有负面能量是好事吗？需要重新认识的情绪反应，心理专家陈永仪带领我们以一个全新角度重新认识情绪。#情绪管理 #心理学 #心理疏导 #教育正能量 @DOU+小助手
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陈春夏1周前
情绪稳定可以锻炼出来#情感共鸣 #心理学
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老叶正能量（情感共鸣）7月前
亲密关系中，情绪经常失控应该怎么办？
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陈砚宁是家庭疗愈师1月前
#疗愈 #心理疗愈 #潜意识 #情绪 #情绪管理
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Sami的人生实验1周前
🔥一招终结“后悔内耗”循环，和过去的自己和解 后悔是一种基于反事实思维的负面情绪，即“如果当初……就好了”。 适度的后悔具有适应性功能，能促使我们反思与改进。但当它失控时，会引发一系列认知扭曲，导致严重的自我否定。 1、认知扭曲： 陷入后悔时，我们常出现“全有或全无思维”（一次失败=我完全失败）和“情绪化推理”（我感觉自己一无是处，所以我就是）。这是抑郁症的核心认知特征。 2、反刍思维： 在脑海中反复、被动地咀嚼后悔事件，如同精神上的“呕吐”。这不仅无法解决问题，还会加剧痛苦、损害问题解决能力，是焦虑和抑郁的维持因素。 3、未完成事件： 格式塔心理学认为，未被充分处理的情感体验（如巨大的遗憾）会持续消耗心理能量，形成“未完成情结”，让人固着于过去。 因此，缓解后悔的关键在于：打破认知扭曲、终止反刍、完成情感上的“未完成事件”。 请按以下步骤系统地进行自我调适。 ➡️第一步：认知重构——打破“一无是处”的幻象 ‣将事件与自我价值剥离： 大声对自己说：“我做了一件令我后悔的事，但这不意味着我是一个失败的人。” 将行为与人格整体分开。 ‣进行双向思考： 向内看： 问自己：“从这个经历中，我学到了什么？它揭示了我哪些未被满足的需求或价值观？” 向外看： 进行“认知重评”。写下让你后悔的事，然后从旁观者或未来视角重新评估：“三年后回头看，这件事还这么重要吗？”“如果我的朋友经历此事，我会如何安慰他？” ‣量化影响，对抗灾难化想象： 具体写下“这个后果最坏的可能性是什么？”“它真的无法弥补或承受吗？”这能让你从情绪恐慌回到现实评估。 ➡️第二步：行为终止——切断反刍循环 ‣设定“担忧时间”： 每天固定一个10-15分钟的时间段专门用来“思考后悔”。当其他时间陷入反刍时，告诉自己：“停，留到今天的‘担忧时间’再处理。”这能有效剥夺反刍的随机性。 ‣行为激活： 立即从事一项需要轻微专注力的活动，如整理房间、快走、拼图、听播客。目的是转移注意力，打破思维的恶性循环。 ‣正念呼吸锚定当下： 当被过去淹没时，进行“5-4-3-2-1”感官练习：有意识地说出你看到的5样东西、触摸到的4样东西、听到的3种声音、闻到的2种气味和尝到的1种味道。这能将你强行拉回当下。 #学习 #与自己和解 #后悔 #负面情绪 #积极心态
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秋临心理1月前
为什么你们的恋爱会情绪不稳定 #恋爱 #情感共鸣 #感情经营 #亲密关系 #恋爱技巧
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满满安心说1周前
如果你和一个人在一起时，总是特别容易被激发出坏情绪#涨知识 #心理学 #情感 #口播短视频上热门 #热门
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沐野心理疗愈1周前
你不是脾气差，而是你受过伤#心理疗愈 #原生家庭 #情绪管理 #心理咨询 #情感
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Lisa姐谈心理（漯河心理咨询）5月前
为什么童年创伤到中年才爆发？所有迟到的情绪都是灵魂的求救信号。这不是生命的倒计时，而是你真正长大的开始。#内容过于真实 #个人成长 #心理咨询 #一定要看到最后 #童年创伤
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@清和1周前
#内容太过真实 #情感 #男性成长 #认知提升
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周沫情感心理8月前
为什么对方没有及时回复你消息，情绪就会失控？ #情感心理 #情绪稳定是可以刻意练出来的 #亲密关系 #爱情心理学 #girlstalk @DOU+小助手 @DOU+上热门
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小树读书3月前
精读一本经典好书：第3本《洞见》🔥"颠覆认知！《洞见》揭露佛学与科学的惊人交汇！🧠 为什么说"自我"可能只是大脑的幻觉？ 冥想如何重塑你的大脑结构？ 科学证实：2500年前的佛陀竟预见了现代心理学！ ✅ 用进化心理学拆解人性弱点 ✅ 科学验证冥想的真实功效 ✅ 跳出"自我"陷阱的终极方法 哈佛教授用科学实验证明：佛学可能是最先进的"心智操作系统"！ #读书 #精读 #认知提升 #自我成长 #冥想
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厂长老潘5月前
男人其实最烦的就是女人翻旧账 翻了旧帐就让他一遍一遍的承认自己过去 不想承认的错误 于是越是承认 就越打心里不想承认 甚至起初的那点愧疚都没了 #夫妻日常 #家庭日常 #婚姻 #人生感悟 #厂长老潘
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韩老师情感漫谈9月前
女人为什么总爱翻旧账？
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柒柒3月前
#致所有女人 #情感共鸣 #扎心的现实 #情绪失控的那一刻 #只有经历过的人才会懂
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润盈7月前
四面八方的情绪真的只是表象的易怒感吗？#控制情绪 #负面情绪对身体的伤害 #为什么控制不住自己情绪 #不断的情绪反扑怎么自救
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小瓶子电影1月前
这到底是怎么会回事 #我的观影报告影视解说 #瓜子二手车
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飞飞儿一一读心版1月前
为什么会情绪反扑？#情感 #断联 #分手 #情绪反扑 #
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杨小柳2周前
你为什么总是因为一点小事就生气？因为一时冲动，就把好事变坏事，把关系搞砸了？🔥 我们该如何更好的调节自己失控的情绪状态？ 美国心理学家阿尔伯特·埃利斯的《控制愤怒》带你学会化解怒火#心理＃心理学＃情绪稳定＃控制愤怒＃情感共鸣@DOU+小助手
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Hugelin琳3月前
什么是过客桃花 一个阶段性陪你一段路的人#终生成长 #助手抖音助我上热门 #情绪失控的那一刻 #正确的打开方式 #再也不熬夜了
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80后多妹爸爸1月前
为什么在跟父母说话的时候会突然暴躁？ 3条个原因：认知层次不同、情绪的转移、成长环境影响。 对父母发脾气，你觉得对吗？ 这种情况你是怎么处理的？#为什么跟父母说话会突然暴躁 #原生家庭 #家庭教育 #情感 #认知
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原初育儿育己1周前
妈妈情绪易失控的6大真相 #妈妈#父母课堂 #家庭教育 #育儿 #心理咨询#妈妈情绪管理
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婷婷在说什么1月前
“情绪失控”，是创伤应激反应，在修复的过程#心理咨询 #心理学 #创伤应激障碍 #PTSD #情绪管理
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渡己1周前
《与自己和解》 你是否也曾经历过这样的时刻，因为一点小事就情绪失控，事后又懊悔不已？#认知觉醒#心态变强#停止内耗#年轻人的精神状态 #与自己和解
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