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常乐晨—城市传奇6月前
什么样的防守是犯规 #夏日薄系穿搭 #欧若风写真 #篮球 #体育 #篮球是一种态度
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海口弘拓篮球教育中心5年前
看了这个视频还不会防守，下期直接放大招！#篮球@抖音小助手
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Young Stars5年前
很少分享防守的内容，比赛时想要做到好的防守也是有难度的。错误的姿势不但起不到作用，还很容易受伤#防守
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Young Stars5年前
之前说到的两种防守姿势：双手交叉挡在胸前、单手在胸前对抗，都特别容易被转身过掉#防守 #篮球 @抖音小助手
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陳嘉豪3月前
不是哥们儿，你亚历山大啊？ #篮球🏀 #陳嘉豪
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野球帝🏀逗师傅2年前
你在球场上遇到过双手放在你身上防守的人嘛？这到底犯规吗#野球帝courtman #chasethemonment
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DL2月前
防守跟不上？一套防守练习提高防守敏捷性和速度，让你在球场成为进攻人的噩梦！#防守 #防守训练 #防守脚步 #篮球教学 #暑假
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施教练聊教学3月前
防守的基本姿势和滑步交叉步的教学方法和步骤，因为做视频每个步骤没有练习，在实际教学过程中每个步骤都要大量的练习才能达到教学要求#篮球🏀 #防守教学#滑步
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篮球小李教练5月前
球场上总被突破？快码住这六种必学防守脚步训练，逆袭就靠它！ #防守脚步 #防守训练 #防守 #篮球干货 #篮球训练
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罗斯的罗3周前
又跟策学了几招 跟厉害的人打会逼你进步！#防守 #防守脚步
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身体语言与读心术5年前
身体语言解读（78）:双臂交叉于胸前。#身体语言
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于洋🏀篮球老男孩3月前
停球怎么办？洋哥教你一招！#篮球教学 #篮球技巧 #篮球干货
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行动派武汉篮球江教练4月前
#抖音创作季 #篮球🏀 篮下对抗脚步细节#实战好招 #干货分享 #篮球干货
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王新宇管理说–百人汇2年前
双手交叉摆在胸前，代表什么？#识人术
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扣篮要挂框🏀1月前
周鲁南防守心得分享，干货满满，都看过来。#周鲁南 #华侨大学 #造星之路 #周鲁南教学 #完整版私信
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前盛拳击唐小拳3月前
你见过这种拳击技术吗？你是压迫进攻型拳手还是防守反击型拳手？#福尔曼#交叉防守#拳击教学#桂林前盛拳击健身俱乐部#拳击比赛
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千逐🏀3月前
防守脚步太慢？对手速度太快跟不上？下面几种脚步训练 练完把对手防到心态爆炸#篮球 #篮球🏀 #篮球教学 #青少年篮球培训
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Cherry启睿3月前
基础防守训练 这三种基础防守脚步训练，每天练习20分钟不让你成为球队中的防守漏洞#篮球防守 #防守 #篮球脚步
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龙口星途篮球训练营4月前
【低位技术】没有废话全是细节！#篮球 #篮球教学 #低位单打 #实战技巧 #龙口篮球
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波波老师🏀3月前
基础挡拆分解教学 #篮球🏀 #篮球基本功 #篮球技巧 #篮球基础教学 #少儿篮球
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11努力学排球🏐️3月前
防守动作讲解 #11努力学排球
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裘建荣 心理咨询师4年前
双臂交叉于胸前包含什么心理#心理学 #教育
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季乐 前CBA职业球员5月前
持球掩护的细节都有哪些？#篮球教学 #挡拆配合
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放飞梦想🏀老马7月前
小朋友们的训练日常。 多种基础防守脚步训练。#篮球基本功 #日常训练 #防守脚步@PG張 @U7醒目smart🏀
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竭尽全力4天前
@刘书程 实战防守细节，后卫技巧#防守 #三次运球 #球商 #球员发展特训营 #寒假篮球特训营
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李秋平（鹤壁）篮球训练营7月前
基本功 刘柱教练，挡拆训练教学#少儿篮球培训 #室内篮球馆 #少儿篮球 #鹤壁篮球 #篮球教学
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欧阳young5月前
一个细节一个细节的修改 #日常训练 #篮球训练 #欧阳young #训练师欧阳 #南昌
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从心说4年前
#行为心理学 如果聊天的时候双手不交差，总觉得两只手无处安放，你们会有这样的感觉吗？
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塞国篮球领航员3月前
观察与选择之持球突破。如何让你的突破变得更好？2025年最新最系统的塞尔维亚青少年篮球团队训练系列，系统教你如何打好比赛。塞尔维亚篮球青训，学会如何带脑子打球。适合教练、家长、青少年球员、业余爱好者。#塞尔维亚篮球青训 #中国篮球 #带脑子打球 #篮球教练 #突破
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季乐 前CBA职业球员6月前
团队防守训练细节#篮球训练 #篮球教练
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佛山杨师傅2月前
对抗是要合理，不能说有球有理！#篮球比赛 #篮球规则#野球场
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无畏排球|周老师小课堂3月前
一条视频教你上挡防守的手型动作，看过来 #排球训练 #排球🏐 #排球 #无畏排球 #无畏排球俱乐部
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邵英伦5月前
#篮球 #专项训练 #篮球教学 #青训教练 #基本功练习
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宏远训练营石小岩6月前
别再让小个子晃晕你，90%的人都忽略了这5点！ #广东宏远篮球训练营番禺校区     #篮球教学  #防守技巧  #篮球实战技巧 #少儿篮球
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思维的教学日记4月前
羽球思维第六十四期🏸正确的防守动作 #羽毛球 #郑思维 #思维的教学日记 #郑思维教学
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际鹿篮球训练营2月前
半场1v1攻防训练🔥防守｜锻炼平滑步和交叉步的熟练使用；进攻｜锻炼变向能力（体前 胯下 背后）#篮球 #篮球教学 #篮球需要沉淀 #运动 #青少年篮球培训
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大毛DAMO1年前
爱看进攻，但更爱好的防守#防守脚步 #篮球防守 #实战篮球 #大毛DAMO
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风暴篮球馆2周前
#训练技巧 #篮球训练 #防守技巧 🏀防守的奥义-手脚结合防守综合模拟 （一）横跨步结合左右手堵防🏀 （二）滑步结合左右手堵防🏀 （三）转髋结合左右手堵防🏀 （四）攻击步转髋接交叉步左右手堵防🏀
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师永斌篮球训练7月前
内线防守不犯规技术#篮球防守
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芳二姨6月前
#身体信号 #日常 #养生 #经验分享 #日常唠嗑
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Cherry启睿6月前
对抗卸力 面对贴身防守你还不知道怎么面对么？一个动作帮你解决！#实战篮球 #过人技巧 @濑崎理奈@简小妍
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训练师-姚泽宇4月前
都25年了还蝴蝶穿花？肖他实战好招分享 这一期我与@肖他.🏀 （感谢❤️bro出镜）手把手分享他的实战好招，保姆级教程，新手也能轻松掌握，快@你的好兄弟一起来学#篮球 #训练师姚泽宇 #肖他 #flyboy暑期特训营 #实战好招
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米尔扎提5月前
从追不上到追得稳！防守基础追击步训练全攻略 #篮球防守技巧 #篮球男孩 #跑位训练 #唯有篮球不可辜负 #亿点零壹文化科技
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天津橙伞科技发展有限公司3月前
当被拥挤摔倒了怎么办？ 当警报响起，人群突然涌动时 —— 双手交叉护胸前，手肘外扩留空间； 顺人流小步移动，不逆行不突然停； 若被推倒，立即蜷缩成球状，双手护颈背。 记住：保持冷静不推挤，保护要害不慌乱，有序撤离保安全。#拥挤踩踏 #公共安全体验馆 #防拥挤踩踏 #安全教育体验馆
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过期小方🔥4月前
可爱的男孩子都是怎么说日语呢？大家一起来试试看吧～ #日语学习 #整活 #搞笑 #男大学生 #一定要看到最后
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长沙星辰柔术袁轶4月前
领袖防守新人常见的 5 个错误 #技术教学 #综合格斗 #巴西柔术教学视频 #长沙巴西柔术#广州巴西柔术
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CITY TRAINING城市健身3月前
#中超联赛 #体能训练 #余杭五常 #青少年体能训练 #职业运动员 中超浙江主力边后卫孙国文赛季中专项体能训练。
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曾舔舔🕊️4月前
如何选择更好的突破角度？
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DL4月前
防守总是被过？六种防守脚步训练，提高敏捷性和防守能力#防守 #防守脚步 #脚步训练干货分享 #篮球技巧 #创造灵感
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韩心童7月前
#篮球#防守#赵强#教学
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扣篮要挂框🏀1周前
周鲁男指导三种防守脚步训练，由华侨大学男篮演示。简单高效、贴合实战。#周鲁男 #华侨大学男篮 #防守教学 #造星之路 #干货分享
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嘤嘤爱打球🏀2月前
五种防守基础脚步 #篮球干货 #防守脚步 #篮球基础教学 #篮球零基础入门教学 #篮球教学
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新乡.赤诚篮球集团3月前
防守不是机械化的耕作，而是是思维与技巧的博弈。 #篮球训练#防守技巧
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长庚篮球学院5月前
适合青少年和篮球爱好者学习收藏！#长庚篮球学院 6个防守训练#篮球
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陈以谢Eben-ezer4月前
教科书上没有的东西@西热力江 #篮球 #麻雀陈以谢
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东堂6月前
南苏丹的防守毋庸置疑双手张开覆盖全场😱 #南苏丹天赋怪
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Brence教练🇺🇸3年前
以后给你们看怎么防#篮球技巧 #防守训练 #防守技巧 #篮球技巧
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篮球训练师·林同学👑6天前
防守是赢得冠军的基石，拿出我们的态度练起来#防守训练 #篮球防守 #防守 #篮球训练 #篮球
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起点运动表现·篮球专项体能1周前
有效的防守训练，循序渐进提高防守积极性以及防守过程中球员控制身体的能力！#篮球教学 #篮球需要沉淀 @-10%(重开) @老虎🐯赵子睿
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源动篮球俱乐部（南充）2月前
篮球世界里，挡拆战术就像一把万能钥匙，看似简单，实则威力巨大，能打开各种进攻局面。#篮球教学
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李昕🏀🏀🏀1月前
脚步！脚步！脚步！防守必修课，学会了吗？ #李昕 #篮球 #篮球教学 #青训
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_牛老师🏀1周前
行动,是解决焦虑最好的方法.镜头下的你们都一直在进步🏀#小学生篮球 #篮球防守 #校园篮球 #牛老师篮球教学
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