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少儿篮球青训篮球🏀1周前
别再死练运球！孙阳指导带你解锁梅花桩训练 高效简单 贴合实战 #孙阳#少儿篮球培训 #少儿篮球教学 #篮球教练培训 #体育老师 教练必备系列 干货满满
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卖花人3月前
热爱可以忘记所有羁绊@凯文kevin #龍柒 #篮球 #梅花桩 #篮球基本功
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三双体育 – 刘延君4月前
竞技班教学碎片🧩➕2 最近开启“梅花桩”循环模式🔁（速率训练➕球性训练）
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少儿篮球青训篮球🏀5天前
孙阳指导梅花桩太多细节了 有利于少儿运球协调性球感等教练必备 这样的干货 错过可惜 少儿篮球天花板#孙阳 #少儿篮球培训 #少儿篮球#篮球教练#篮球教练员培训
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哥布林大王pubg10月前
决赛圈到了梅花桩，没有掩体了该如何应对？ #抖音电脑版 #用电脑抖音看我直播
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药王蒋文明9月前
沙漠抗毒-梅花桩罚站打法 1-六圈结束再4分半刷梅花桩 2-小马儿慢速行驶不会打断打药
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超越体育（竞赛班）4月前
只有真正练了才知道孙导的梅花桩对脚步训练有多好@凯文kevin #篮球基本功
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浏阳叁加壹篮球5月前
梅花桩运球训练#篮球基本功 #控球训练 #浏阳
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李壮是个小伙儿1年前
🎒中式梅花桩｜美式梅花桩，我更爱free style的运球，他更加的随性，更加考验球员的能力。 #篮球技巧 #美式篮球 #梅花桩 #实战篮球 #过人技巧
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青史闲谈3月前
海灯法师教学弟子梅花桩功，行走如飞不成问题，亲自指导功力深厚 #海灯法师 #梅花桩 #动作 #武术 #功夫
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航不苏3月前
学无止境 梅花桩走起@卖花人 #篮球基本功
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凯文kevin4月前
总有人问我梅花桩训练的理念，篮球训练分很多个部分组成，每个年龄段的侧重点不同，梅花桩运球是基础进攻，以球速，力量，节奏，脚步，技巧为核心的进攻训练方法，篮球不止这些，但也不能没有这些，想塑造一个优秀的球员，还有很多很多专项训练，不发不等于不练，想深入了解一个教练的水平，不是几个视频就行，看看他带队水平，孩子能力，深入的了解训练理念是王道，运传投防，传切，策应，挡拆，突分，手递手的基础意识，钻石，手枪，拉链，牛角的战术变化，学无止境啊
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凯翔红蓝计划·李陆叶3月前
#梅花桩 @凯文kevin 就像孙导说的要把每一步的基础给孩子打好，基本功很重要
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小蠢哭哭3月前
你狐就这样F2➕裂空1.0打梅花桩。 周末玩一会永劫真的好解压😇#永劫无间 #onespot
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探马pubg5月前
梅花桩大局观玩家该如何走位 #抗毒吃鸡 #绝地求生 #pubg
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初心(管理)ᶜʸ8月前
梅花桩高手对决 初言极限一穿四一休满编队 满屏直呼牛逼#初言 #巅峰赛 #玩的就是和平精英 #极限操作
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五势梅花桩1年前
沱南侠韩其昌宗师传五势头 #五势头 是五势梅花桩架子的起始部分的套路，包括了#五势梅花桩 套路中部分重要动作和方位，既可以与整个#套路 一起演练，也可以单独拿出来做简短的演示。
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魅力龍狮1年前
世界狮王精彩梅花桩演绎「艺威B队」 #i醒狮文化#传统文化#高桩醒狮 #世界狮王 #传统文化 @抖音小助手 @DOU+小助手
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五势梅花桩4年前
五势梅花桩大势步形要点详解#传统武术 #桩功 #梅花桩
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夏末未凉1年前
单排决赛圈的梅花桩打法真的绝了，毫无观赏性#2024nbpl夏季赛 #永劫无间 #永劫无间长生赛季
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父子篮球1年前
通用版本的梅花桩运球强化练习 比较接地气的梅花桩强化运球的练习方式，大的小的都能用，内含摆桶方式，大家一看就懂#篮球 #篮球教练 #日常训练 #篮球基础教学 #篮球训练
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敢5年前
【光遇】两翼单人飞雨林梅花桩教学，简单粗暴大家快来学鸭！#光遇 #sky
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凯翔红蓝计划·李陆叶3月前
我理解的梅花桩就像升级打怪，只有把每一项单个技术动作的要点掌握了，最后组合起来，就能有很多可能性，更多选择#梅花桩运球 #篮球教学
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戚家军战士7月前
传武梅花桩门内实战，九节鞭对战花枪（安全器械）。百兵之王，不好打#武术 #兵击 #传武实战 #梅花拳#梅花桩
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功夫王师2年前
“要学拳,须站桩;欲习打,先练桩” #少林梅花桩 的上桩和下桩演练。#弘扬中华武术 #dou出真功夫 #少林功夫堂 #专业动作请勿模仿
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徐闻文丰园醒狮团1年前
南狮梅花桩套路8分钟纯享版#非遗文化 #龙狮文化 #醒狮 #每个动作都是用汗水换来的
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龙口星途篮球训练营2年前
听说梅花桩训练很火？#篮球🏀 #篮球基本功 #篮球教学 #龙口篮球 #龙口篮球培训
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五势梅花桩5月前
五势梅花桩架子（套路）起势：指天画地，摘星布斗，霸王举鼎，顺水推舟，对心捶，双充捶，拗势三捶（镬山捶）。。。传自 #沱南侠韩其昌 先生
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义乌-动客篮球（佛堂馆）阿正9月前
梅花桩训练-三个锥桶带你一起练运球突破#篮球基本功教学训练
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延鲁｜二师兄🇨🇳2月前
传统功法“梅花桩对练”#秀出真功夫 #传统武术 #日常训练
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大国学3年前
梅花桩拳一路分解 #武术 #传统武术 #运动 #一起来锻炼 #养生
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梅花武者3年前
梅花桩成拳的练法在形式上都是抓、拿、摔、打的动作和招式，有着明显的技击制敌的意义，它的许多招式和动作也可以在技击实战中使用。梅花桩成拳与一般武术对打套路不同。首先，它的练法不是那些一成不变的固定套路，它的招式和动作可以根据练功者的需要而任意变化。其次，它又和武术散打和自由搏击不同，在成拳训练中对练双方没有竞技和争战的意思，要互相“喂拳”。 #发扬传承精武精神 #梅花拳 #dou出真功夫 #珍贵影像 #传承文化
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大国学3年前
梅花桩拳五势功教学 #武术
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湖南叶问系咏春拳馆2年前
很多拳术门派，都有自己的梅花桩功法内容练习，现在还有练习梅花桩的拳种，少之又少了。#梅花桩 #功夫 #长沙 #湖南叶问咏春拳 #发扬传承精武精神
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竞彪刘教练5月前
这运球水平 以后可以进国家队吗#中国篮球 #中国国家队#福建竞彪#福州篮球培训
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U8🏀刘星宇4月前
学习孙导梅花桩#篮球 #篮球基本功 #篮球训练 #梅花桩 @凯文kevin
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父子篮球2年前
梅花桩运球，起源于上海！今年暑假没跟我这个老兄弟聚首，多少有点遗憾#篮球训练 #日常训练 #少儿篮球教学 #篮球 #篮球教练 @凯文kevin @放飞梦想🏀老马
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哆米日用百货湖北刻鑫宏网络科技有限公司1年前
张起灵残队梅花桩教学 #永劫无间#永劫无间攻略 #永劫无间教学
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湛江龙湾醒狮【其献】3月前
#高桩醒狮 弘扬醒狮传统文化，双狮上梅花桩~#民俗文化 #专业动作请在指导下进行 #舞狮
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宁波凌涌体育6月前
孙阳教练-梅花桩运球篇#梅花庄 #造星之路 #运球节奏
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众一解说9月前
#和平精英教学 #和平精英流浪地球 全网最详细讲解如何确定最后一个圈的梅花桩！#不求人 #和平精英 #v车队01
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梅花武者3年前
梅花桩武术#梅花拳#弘扬中华武术 #非遗传承 #中华传统文化 #老视频回忆
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河东狮艺3月前
父亲飞跃3米梅花桩女儿飞跃2米8梅花桩震撼全场振奋人心。 #父女梅花桩表演震撼全场 #父女梅花桩表演振奋人心#父女舞狮震撼全场振奋人心 @舞狮女孩
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TUK图克体育运动中心官方号2年前
#上热门 梅花桩玩法介绍，你学会了吗🧐#图克运动中心 #蹦床项目 #燕郊 #同城热门
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洪拳黄文城(广东茂名)4月前
醒狮高桩展示，两个小伙在梅花桩上腾跃如飞，犹如“狮子上山”#台上一分钟台下十年功 #醒狮文化
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梦瑾钓鱼2年前
梅花桩钓法，应用得当会有不错的渔获。 #梅花桩钓法 #无限回锅鱼 #出发吧伟大的钓手 #原来钓鱼才是抖音运动顶流
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风帆—博士一班2年前
揭秘梅花桩的多种玩法
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杰狮兄-非遗遂溪龙湾醒狮6月前
弘扬中华优秀传统文化，双狮飞跃梅花桩。 #醒狮 #台上一分钟台下十年功 #是时候展现真正的技术了 #民俗文化 #非遗文化
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芦教速成ᵇᵃˡˡ2年前
#篮球基本功 #梅花桩篮球训练 不信天赋，只信自己。
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超体战斗机6月前
滑翔机顶尖教学，梅花桩盘圈跟降落 #超体战斗机 #滑翔机 #超体对抗 #和平精英 #梅花桩
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药王蒋文明2年前
#和平精英 梅花桩刷圈规律 1.同心圆）往圈正中心刷 2.切角）大概率往房区刷
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老衲法号～晚欲9月前
北狮通天塔，南狮梅花桩 台上一分钟，台下十年功 #过年氛围组怎么少得了舞狮 #醒狮闹新春
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黑坑奇迹老沙钓鱼游记1年前
无限回锅鱼梅花桩钓法？ #钓鱼 #黑坑钓鱼 #原来钓鱼才是抖音运动顶流
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旅行的小志2年前
当鱼口慢或者鱼比较大的情况下，可以试试梅花桩钓法 #钓鱼人 #钓鱼的乐趣只有钓鱼人懂 #钓鱼技巧 #钓鱼人就是这么疯狂 #钓鱼那些事 #钓鱼知识 #钓鱼爱好者 #钓鱼人的快乐 #钓鱼教学 #钓鱼高手
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杰狮兄-非遗遂溪龙湾醒狮5月前
弘扬中华传统文化、双狮飞跃梅花桩。 #舞狮 #民俗文化 #非遗文化 #传统文化 #台上一分钟台下十年功
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竞彪刘教练3月前
中国女篮输给日本女篮 缺乏核心持球点是中国篮球几十年的问题了#中国女篮#梅花桩运球
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杰狮兄-非遗遂溪龙湾醒狮5月前
醒狮飞跃梅花桩 #醒狮 #民俗文化 #非遗文化 #传统文化 #台上一分钟台下十年功
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PHILOSOPHY-Kungfu4年前
五势梅花桩的五势头+两个行步。胯还没有真正打开，在架子行进过程中，大势的前腿有点扣膝。
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