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泌尿男科王艳龙医生
4月前
蹲马步能提高性能力? #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #蹲马步 #两性健康 #医学科普
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小羊小yang
2月前
#马步 #补肾 #中医
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泽哥舒妹
4月前
5月27日 (1) #龙岩 #一起来锻炼 #今日运动打卡
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马步大师兄
4月前
马步打卡第39天,每天5分钟,胜过吃生蚝#养生 #马步 #一起来锻炼 #四平马 #每天坚持锻炼
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男人桩M🇨🇳
5月前
男人过了30千万不要经常做这动作#古法健身 #马步 #男人桩 #激发全身阳气的锻炼方法 #百日筑基
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子鱼
4月前
一个动作,帮你赶走大肚腩,很好用! #道家文化 #道家养生#肚子大 #古法健身 #养生
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一颗大红豆🌈
3月前
爸爸教我扎马步,扎马步好处多:锻炼意志力,专注力,增强腹部🩸循环ci激wei肠,大家一起来扎马步吧,要注意姿势正确哦。#马步 #扎马步 #养生 #增强抵抗力提高免疫力 #小动作大作用
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自律小智
3月前
挑战365天,第二十二天#每天坚持锻炼 #每日打卡锻炼 #蹲马步
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宸宸金刚健身局
4月前
不跑不跳提心率,两组马步燃燃脂 #马步 #四平马步桩 #道家养生 #居家锻炼#强身健体增强免疫力
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武当传承(资瀚)
6月前
所谓马步不蹲,脚下无根,,来,30天马步练习!从飘摇到扎根! #武当 #养生 #四平马步 #dou游神韵武当
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隋鐩~五谷灵根
2月前
蹲马步 各位师兄,马步抖三抖胜过百滋补,能蹲5分钟就超过90%的人啦!#古法养生 #古法健身 #道系青年
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男人桩M🇨🇳
7月前
回复 @风中之島的评论 每天坚持5-10分钟强肾马步桩,规律作息规律饮食,坚持锻炼肾气凌人元气满满,精血充足则发浓密而光泽,你学会了吗#古法健身 #马步 #男人桩 #30天马步挑战 #道家养生
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汪师智道家养生
6月前
#道教#马步#养生#强身健体#锻炼
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谢小凯(自律)
6月前
古法健身蹲马步,活络升阳,脱敏训练,让你找回自己!赶紧锻炼起来!#马步 #男人桩 #可以提升阳气的锻炼视频
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男人桩M🇨🇳
4月前
这是我的侧面马步样子,不知不觉坚持蹲马步已经有大半年了,坚持✊#古法健身#马步 #男人桩#八段锦 #居家锻炼
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马步大师兄
4月前
马步打卡第41天,中医讲:脾虚最怕的运动就是蹲马步。每天5分钟,身体有神不疲劳#小动作大作用 #养生 #马步 #原创作品 #健康
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武当钟学浩
7月前
马步是所有拳术里必练的动作之一,想要练习拳法首先必须要学会如何练习马步,每天坚持蹲一分钟你的拳法稳稳的#道家养生 #古法养生 #道系青年 #暴汗燃脂瘦全身 #非遗文化
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师妹小花
4月前
身边的兄弟都在蹲马步桩,你为什么还不会?1分钟拆解! #男士运动 #居家锻炼 #内容过于真实 #八段锦
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李白要加油吖
7月前
好多人问“提臀收肛”究竟是什么动作!今天给大家上个图。挑战365天四平马第六十五天!#马步 #古法健身 #自律 #居家锻炼
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❤️胡柒柒
1年前
回复 @停波的云的评论 每天蹲三分钟胜过于跑步6公里!强腰固肾!三分钟能解决的问题干嘛要花三十分钟! #站桩 #马步 #居家锻炼 #古法健身#贵在坚持
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马步大师兄
5月前
100天马步打卡第31天,一个月的马步让我身体状态提升了一大截 ,现在每天10分钟,期待100天的效果#养生 #站桩 #四平马 #马步#自律改变生活
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思然的朋友圈
3月前
没能量没活力?试试扎马步 马步升阳蹲,适合身体寒寒湿湿,不通的人,每天十分钟#古法健身,#每天一练 胜似生蚝枸杞 #四平马 #养生
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马步大师兄
3月前
马步打卡第70天,几个马步开胯的动作!每天10分钟,强肾又强腰#居家锻炼 #养生 #马步 #马步蹲 #马步开胯
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老王要努力💪
3月前
马步蹲,打通中焦,巨瘦肚子! #瘦腰腹 #大肚腩变小蛮腰 #居家健身有新招 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
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学步者
1年前
蹲马步的好处: 一、锻炼腿部和腰部肌肉的力量,让腿的强壮。 二、调节气血,聚气定神,锻炼意志,提耐力。 三、强腰补肾,强筋健气,锻炼内功之效。 四、使人下沉稳定,平衡坚 韧,抗外力强,不易被人推倒,提升腹肌的抗击 力。#居家锻炼 #小动作大作用
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男人桩M🇨🇳
4月前
蹲马步时这样呼吸轻轻松松蹲两分钟#古法健身 #马步 #男人桩#古法健身开始流行
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哈哥的小号
5月前
坚持每天蹲马步
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男人桩M🇨🇳
3月前
真男人必练这个升阳马步蹲,过了30赶紧开始吧#古法健身 #马步 #男人桩 #八段锦 #正能量
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亮亮 训练日记
2月前
日拱一卒#户外 #运动 #训练 #运动健身 #四平马步
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男人桩M🇨🇳
6月前
古法健身强腰壮马步桩,每天坚持5-10分钟,坚持练你会感谢自己的,找回状态胜似18岁,你学会了吗#古法健身 #八段锦 #马步 #男人桩 #激发全身阳气的锻炼方法
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男人桩M🇨🇳
4月前
蹲完马步来几组金刚蹲,脆皮兄弟可以试试,得劲#古法健身 #马步 #男人桩 #金刚蹲 #道家养生
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男人桩M🇨🇳
5月前
最强升阳马步桩,有句话叫做“春江水暖鸭先知”每天蹲满五分钟,你坚持一个月就知道了,好多兄弟都是多年习惯,专注的做点小事…慢慢来比较快,加油#古法健身 #男人桩 #马步 #百日筑基 #激发全身阳气的锻炼方法
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男人桩M🇨🇳
5月前
男的过了30都去蹲#古法健身 #马步 #男人桩 #金刚蹲
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男人桩M🇨🇳
4月前
男人过了30岁,这个最强升阳马步蹲,坚持练,你会感谢自己的#古法健身 #马步 #男人桩 #激发全身阳气的锻炼方法 #八段锦
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龙龙在健身
3月前
男人别总靠药补!每天蹲3分钟马步,腰腹稳了、膝盖强了,连精气神都不一样。你能坚持几秒?#dou来运动吧 #每一次运动都值得记录 #夏日减肥一起练 #蹲马步的功效和作用 #马步 @DOU+小助手
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小李教练(跨境补剂)
4月前
马步升阳 強腰固腎坚持一个月,你就知道腰腿是如何有劲 #马步 #四平马 #八段锦 #小动作大作用 #古法锻炼
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斯特林
3月前
马步侧面,蹲完腰不舒服的朋友,动作纠正一下就好了#道家养生#四平马步#每日一练
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男人桩M🇨🇳
3月前
真男人必练这个最强升阳马步桩,每天坚持5-10分钟,你会感谢自己的#古法健身 #马步 #男人桩 #养生 #八段锦
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男人桩M🇨🇳
3月前
这个升阳马步蹲太牛了,快叫上你的脆皮兄弟来蹲#古法健身 #马步 #男人桩 #八段锦 #强身健体
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男人桩M🇨🇳
5月前
这个最强升阳马步蹲,脆皮克星,快艾特你的脆皮兄弟来蹲#古法健身 #男人桩 #马步 #八段锦 #激发全身阳气的锻炼方法
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武当十二
3月前
马步扶阳蹲 能坚持5分钟你会超过80%的人,练起来吧#马步 #古法养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #武当武术
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男人桩M🇨🇳
5月前
这个最强升阳马步蹲太牛了,快艾特你的脆皮兄弟来蹲#古法健身 #马步 #男人桩 #激发全身阳气的锻炼方法 #八段锦
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太玄道长
4月前
回复 @布丁的评论 马步升阳气,强肾健脾,配合练气将你的身体恢复至18岁,元气满满!你一定要试一试#古法健身 #马步 #百日筑基 #太玄道长
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南三
3月前
#马步 #健身 昨天练了大腿后侧、腰腹,今天蹲10秒腿就开始抖,从头抖到尾,但肌肉酸痛感很少,只有最后十秒左右有一点酸。
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散修李长歌
3月前
深蹲马步锻炼身体#深蹲 #马步 #锻炼身体增强体质 #男人 #自制饮品
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太玄道长
4月前
最强升阳马步桩,每天蹲满10分钟,你坚持一个月就知道有用了,好多兄弟都是多年习惯专注做好一件小事。慢慢来时间会证明一切,加油#古法健身 #薄肌 #马步 #小动作大作用 #激发全身阳气的锻炼方法
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男人桩M🇨🇳
4月前
最强升阳马步蹲,这个动作值得30岁过后的男人多加练习,练过的都知道,大多数疏于锻炼,平时多做身体的拉伸增加关节灵活性,毕竟大部分都是胯硬分子,没有那么多圣体,专注的做点小事…慢慢来比较快,加油#古法健身 #马步#男人桩 #开胯 #八段锦
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今天要挣四百圆
6月前
推荐指数五颗星! #减脂 #扎马步 #运动 #一起减肥打卡 #自律
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男人桩M🇨🇳
5月前
这个最强升阳马步蹲,值得推荐,特别是过了30岁的当代牛马#古法健身 #男人桩 #马步 #居家锻炼 #激发全身阳气的锻炼方法
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男人桩M🇨🇳
4月前
每天5分钟不跑步跳,男人过了30岁赶紧练,坚持练气血充足,来一个原声视频,这个最强升阳马步蹲太牛了#古法健身 #马步 #男人桩 #居家锻炼 #激发全身阳气的锻炼方法 @万和官方旗舰店 #恒温更可靠万和昊宠你
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武当十二
2月前
马步静蹲 每天10分钟马步靠墙蹲,上下楼都有劲了#居家锻炼 #马步 #跟我一起做运动 #靠墙静蹲
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龙龙在健身
2月前
兄弟们,别只顾着练肌肉!每天10分钟马步,悄悄给“战斗力”充电——腰腹稳了,耐力涨了,那股劲儿藏都藏不住~ 敢不敢来打卡?评论区蹲个坚持党!#我有一个减肥电子搭子 #瘦下来的夏天有多爽 #记录运动一年的变化 #马步 #蹲马步的功效和作用 @DOU+小助手
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男人桩M🇨🇳
3月前
健身的尽头是站桩,快艾特你的脆皮兄弟一起来蹲,每天5-10分钟,坚持练腎气凌人#古法健身 #马步 #男人桩 #居家锻炼
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男人桩M🇨🇳
3月前
男人过了30岁,马步常蹲,下盘越稳,坚持练霸气得劲,你学会了吗#古法健身 #健身 #男人桩 #道家养生
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男人桩M🇨🇳
4月前
经常感到疲惫没状态的兄弟#古法健身#马步 这个最强升阳马步蹲动作赶紧练起来#男人桩 #激发全身阳气的锻炼方法 #八段锦
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男人桩M🇨🇳
3月前
男人过了30岁,赶紧开始练这个最强升阳马步蹲,每天坚持五分钟,身体是自己的#古法健身 #马步 #男人桩 #八段锦 #道家养生
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男人桩M🇨🇳
3月前
#马步 一蹲一个不吱声 #男人桩 #四平马步 #古法健身
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老登要猛
3月前
浪费太多了赶紧练起来!#马步生阳 #弥补浪费的肾精
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男人桩M🇨🇳
4月前
古法健身蹲马步带来的快乐,过了30岁,越早知道越好#古法健身 #马步 #男人桩 #居家锻炼 #八段锦 @万和官方旗舰店 #恒温更可靠万和昊宠你
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男人桩M🇨🇳
4月前
男人过了30岁,赶紧去练这个最强升阳马步蹲,每天5-10分钟,坚持练的都说好#古法健身 #马步 #男人桩 #居家锻炼 #道家养生
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男人桩M🇨🇳
4月前
#马步 #古法健身 #男人桩 马步不蹲,脚下无根,常蹲马步稳如老狗
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匕甲强哥
3月前
分享修炼身体的目的蹲马步正侧面和对以人疗人的看法,请各位好友继续点评#标准四平马侧面 #以人疗人真得其真#自我疗愈#互动疗愈#道家养生 #自我疗愈
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太玄道长
4月前
回复 @晓锋.的评论 马步升阳气,强肾固腰就这一个动作,练到全身,中华武学的瑰宝,应该全民推广,艾特你兄弟一起练#马步 #古法运动 #一个动作瘦全身 #全民健身 #居家锻炼
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男人桩M🇨🇳
4月前
真男人必练这个升阳马步蹲,太牛了,练过的都说好,你学会了吗?#古法健身 #马步 #男人桩#八段锦 #道家养生
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最新发布时间:2025-10-21 06:11
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