您是不是在找：

泌尿男科王艳龙医生4月前
蹲马步能提高性能力？ #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #蹲马步 #两性健康 #医学科普
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
小羊小yang2月前
#马步 #补肾 #中医
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞6797
泽哥舒妹4月前
5月27日 (1) #龙岩 #一起来锻炼 #今日运动打卡
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
马步大师兄4月前
马步打卡第39天，每天5分钟，胜过吃生蚝#养生 #马步 #一起来锻炼 #四平马 #每天坚持锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞6905
男人桩M🇨🇳5月前
男人过了30千万不要经常做这动作#古法健身 #马步 #男人桩 #激发全身阳气的锻炼方法 #百日筑基
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
子鱼4月前
一个动作，帮你赶走大肚腩，很好用！ #道家文化 #道家养生#肚子大 #古法健身 #养生
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
一颗大红豆🌈3月前
爸爸教我扎马步，扎马步好处多:锻炼意志力，专注力，增强腹部🩸循环ci激wei肠，大家一起来扎马步吧，要注意姿势正确哦。#马步 #扎马步 #养生 #增强抵抗力提高免疫力 #小动作大作用
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞503
自律小智3月前
挑战365天，第二十二天#每天坚持锻炼 #每日打卡锻炼 #蹲马步
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
宸宸金刚健身局4月前
不跑不跳提心率，两组马步燃燃脂 #马步 #四平马步桩 #道家养生 #居家锻炼#强身健体增强免疫力
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞522
武当传承（资瀚）6月前
所谓马步不蹲，脚下无根,，来，30天马步练习！从飘摇到扎根！ #武当 #养生 #四平马步 #dou游神韵武当
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5052
隋鐩~五谷灵根2月前
蹲马步 各位师兄，马步抖三抖胜过百滋补，能蹲5分钟就超过90％的人啦！#古法养生 #古法健身 #道系青年
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1991
男人桩M🇨🇳7月前
回复 @风中之島的评论 每天坚持5-10分钟强肾马步桩，规律作息规律饮食，坚持锻炼肾气凌人元气满满，精血充足则发浓密而光泽，你学会了吗#古法健身 #马步 #男人桩 #30天马步挑战 #道家养生
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞5284
汪师智道家养生6月前
#道教#马步#养生#强身健体#锻炼
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞552
谢小凯（自律）6月前
古法健身蹲马步，活络升阳，脱敏训练，让你找回自己！赶紧锻炼起来！#马步 #男人桩 #可以提升阳气的锻炼视频
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞198
男人桩M🇨🇳4月前
这是我的侧面马步样子，不知不觉坚持蹲马步已经有大半年了，坚持✊#古法健身#马步 #男人桩#八段锦 #居家锻炼
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞222
马步大师兄4月前
马步打卡第41天，中医讲：脾虚最怕的运动就是蹲马步。每天5分钟，身体有神不疲劳#小动作大作用 #养生 #马步 #原创作品 #健康
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1253
武当钟学浩7月前
马步是所有拳术里必练的动作之一，想要练习拳法首先必须要学会如何练习马步，每天坚持蹲一分钟你的拳法稳稳的#道家养生 #古法养生 #道系青年 #暴汗燃脂瘦全身 #非遗文化
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞6931
师妹小花4月前
身边的兄弟都在蹲马步桩，你为什么还不会？1分钟拆解！ #男士运动 #居家锻炼 #内容过于真实 #八段锦
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李白要加油吖7月前
好多人问“提臀收肛”究竟是什么动作！今天给大家上个图。挑战365天四平马第六十五天！#马步 #古法健身 #自律 #居家锻炼
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞694
❤️胡柒柒1年前
回复 @停波的云的评论 每天蹲三分钟胜过于跑步6公里！强腰固肾！三分钟能解决的问题干嘛要花三十分钟！ #站桩 #马步 #居家锻炼 #古法健身#贵在坚持
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
马步大师兄5月前
100天马步打卡第31天，一个月的马步让我身体状态提升了一大截 ，现在每天10分钟，期待100天的效果#养生 #站桩 #四平马 #马步#自律改变生活
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
思然的朋友圈3月前
没能量没活力？试试扎马步 马步升阳蹲，适合身体寒寒湿湿，不通的人，每天十分钟#古法健身，#每天一练 胜似生蚝枸杞 #四平马 #养生
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1091
马步大师兄3月前
马步打卡第70天，几个马步开胯的动作！每天10分钟，强肾又强腰#居家锻炼 #养生 #马步 #马步蹲 #马步开胯
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞2844
老王要努力💪3月前
马步蹲，打通中焦，巨瘦肚子！ #瘦腰腹 #大肚腩变小蛮腰 #居家健身有新招 #居家锻炼 #变美变瘦变好看
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
学步者1年前
蹲马步的好处： 一、锻炼腿部和腰部肌肉的力量，让腿的强壮。 二、调节气血，聚气定神，锻炼意志，提耐力。 三、强腰补肾，强筋健气，锻炼内功之效。 四、使人下沉稳定，平衡坚 韧，抗外力强，不易被人推倒，提升腹肌的抗击 力。#居家锻炼 #小动作大作用
00:00 / 03:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
男人桩M🇨🇳4月前
蹲马步时这样呼吸轻轻松松蹲两分钟#古法健身 #马步 #男人桩#古法健身开始流行
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞184
哈哥的小号5月前
坚持每天蹲马步
00:00 / 02:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞2867
男人桩M🇨🇳3月前
真男人必练这个升阳马步蹲，过了30赶紧开始吧#古法健身 #马步 #男人桩 #八段锦 #正能量
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞340
亮亮 训练日记2月前
日拱一卒#户外 #运动 #训练 #运动健身 #四平马步
00:00 / 02:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4499
男人桩M🇨🇳6月前
古法健身强腰壮马步桩，每天坚持5-10分钟，坚持练你会感谢自己的，找回状态胜似18岁，你学会了吗#古法健身 #八段锦 #马步 #男人桩 #激发全身阳气的锻炼方法
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞3260
男人桩M🇨🇳4月前
蹲完马步来几组金刚蹲，脆皮兄弟可以试试，得劲#古法健身 #马步 #男人桩 #金刚蹲 #道家养生
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞268
男人桩M🇨🇳5月前
最强升阳马步桩，有句话叫做“春江水暖鸭先知”每天蹲满五分钟，你坚持一个月就知道了，好多兄弟都是多年习惯，专注的做点小事…慢慢来比较快，加油#古法健身 #男人桩 #马步 #百日筑基 #激发全身阳气的锻炼方法
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
男人桩M🇨🇳5月前
男的过了30都去蹲#古法健身 #马步 #男人桩 #金刚蹲
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞285
男人桩M🇨🇳4月前
男人过了30岁，这个最强升阳马步蹲，坚持练，你会感谢自己的#古法健身 #马步 #男人桩 #激发全身阳气的锻炼方法 #八段锦
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞1377
龙龙在健身3月前
男人别总靠药补！每天蹲3分钟马步，腰腹稳了、膝盖强了，连精气神都不一样。你能坚持几秒？#dou来运动吧 #每一次运动都值得记录 #夏日减肥一起练 #蹲马步的功效和作用 #马步 @DOU+小助手
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2811
小李教练（跨境补剂）4月前
马步升阳 強腰固腎坚持一个月，你就知道腰腿是如何有劲 #马步 #四平马 #八段锦 #小动作大作用 #古法锻炼
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞939
斯特林3月前
马步侧面，蹲完腰不舒服的朋友，动作纠正一下就好了#道家养生#四平马步#每日一练
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
男人桩M🇨🇳3月前
真男人必练这个最强升阳马步桩，每天坚持5-10分钟，你会感谢自己的#古法健身 #马步 #男人桩 #养生 #八段锦
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞2106
男人桩M🇨🇳3月前
这个升阳马步蹲太牛了，快叫上你的脆皮兄弟来蹲#古法健身 #马步 #男人桩 #八段锦 #强身健体
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞895
男人桩M🇨🇳5月前
这个最强升阳马步蹲，脆皮克星，快艾特你的脆皮兄弟来蹲#古法健身 #男人桩 #马步 #八段锦 #激发全身阳气的锻炼方法
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞393
武当十二3月前
马步扶阳蹲 能坚持5分钟你会超过80%的人，练起来吧#马步 #古法养生 #居家锻炼 #小动作大作用 #武当武术
00:00 / 00:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞5177
男人桩M🇨🇳5月前
这个最强升阳马步蹲太牛了，快艾特你的脆皮兄弟来蹲#古法健身 #马步 #男人桩 #激发全身阳气的锻炼方法 #八段锦
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞1860
太玄道长4月前
回复 @布丁的评论 马步升阳气，强肾健脾，配合练气将你的身体恢复至18岁，元气满满！你一定要试一试#古法健身 #马步 #百日筑基 #太玄道长
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞2515
南三3月前
#马步 #健身 昨天练了大腿后侧、腰腹，今天蹲10秒腿就开始抖，从头抖到尾，但肌肉酸痛感很少，只有最后十秒左右有一点酸。
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
散修李长歌3月前
深蹲马步锻炼身体#深蹲 #马步 #锻炼身体增强体质 #男人 #自制饮品
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
太玄道长4月前
最强升阳马步桩，每天蹲满10分钟，你坚持一个月就知道有用了，好多兄弟都是多年习惯专注做好一件小事。慢慢来时间会证明一切，加油#古法健身 #薄肌 #马步 #小动作大作用 #激发全身阳气的锻炼方法
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1854
男人桩M🇨🇳4月前
最强升阳马步蹲，这个动作值得30岁过后的男人多加练习，练过的都知道，大多数疏于锻炼，平时多做身体的拉伸增加关节灵活性，毕竟大部分都是胯硬分子，没有那么多圣体，专注的做点小事…慢慢来比较快，加油#古法健身 #马步#男人桩 #开胯 #八段锦
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2786
今天要挣四百圆6月前
推荐指数五颗星！ #减脂 #扎马步 #运动 #一起减肥打卡 #自律
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
男人桩M🇨🇳5月前
这个最强升阳马步蹲，值得推荐，特别是过了30岁的当代牛马#古法健身 #男人桩 #马步 #居家锻炼 #激发全身阳气的锻炼方法
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞653
男人桩M🇨🇳4月前
每天5分钟不跑步跳，男人过了30岁赶紧练，坚持练气血充足，来一个原声视频，这个最强升阳马步蹲太牛了#古法健身 #马步 #男人桩 #居家锻炼 #激发全身阳气的锻炼方法 @万和官方旗舰店 #恒温更可靠万和昊宠你
00:00 / 06:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞404
武当十二2月前
马步静蹲 每天10分钟马步靠墙蹲，上下楼都有劲了#居家锻炼 #马步 #跟我一起做运动 #靠墙静蹲
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
龙龙在健身2月前
兄弟们，别只顾着练肌肉！每天10分钟马步，悄悄给“战斗力”充电——腰腹稳了，耐力涨了，那股劲儿藏都藏不住～ 敢不敢来打卡？评论区蹲个坚持党！#我有一个减肥电子搭子 #瘦下来的夏天有多爽 #记录运动一年的变化 #马步 #蹲马步的功效和作用 @DOU+小助手
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
男人桩M🇨🇳3月前
健身的尽头是站桩，快艾特你的脆皮兄弟一起来蹲，每天5-10分钟，坚持练腎气凌人#古法健身 #马步 #男人桩 #居家锻炼
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1396
男人桩M🇨🇳3月前
男人过了30岁，马步常蹲，下盘越稳，坚持练霸气得劲，你学会了吗#古法健身 #健身 #男人桩 #道家养生
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
男人桩M🇨🇳4月前
经常感到疲惫没状态的兄弟#古法健身#马步 这个最强升阳马步蹲动作赶紧练起来#男人桩 #激发全身阳气的锻炼方法 #八段锦
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞3003
男人桩M🇨🇳3月前
男人过了30岁，赶紧开始练这个最强升阳马步蹲，每天坚持五分钟，身体是自己的#古法健身 #马步 #男人桩 #八段锦 #道家养生
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞409
男人桩M🇨🇳3月前
#马步 一蹲一个不吱声 #男人桩 #四平马步 #古法健身
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞127
老登要猛3月前
浪费太多了赶紧练起来！#马步生阳 #弥补浪费的肾精
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞3264
男人桩M🇨🇳4月前
古法健身蹲马步带来的快乐，过了30岁，越早知道越好#古法健身 #马步 #男人桩 #居家锻炼 #八段锦 @万和官方旗舰店 #恒温更可靠万和昊宠你
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞277
男人桩M🇨🇳4月前
男人过了30岁，赶紧去练这个最强升阳马步蹲，每天5-10分钟，坚持练的都说好#古法健身 #马步 #男人桩 #居家锻炼 #道家养生
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞502
男人桩M🇨🇳4月前
#马步 #古法健身 #男人桩 马步不蹲，脚下无根，常蹲马步稳如老狗
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞234
匕甲强哥3月前
分享修炼身体的目的蹲马步正侧面和对以人疗人的看法，请各位好友继续点评#标准四平马侧面 #以人疗人真得其真#自我疗愈#互动疗愈#道家养生 #自我疗愈
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
太玄道长4月前
回复 @晓锋.的评论 马步升阳气，强肾固腰就这一个动作，练到全身，中华武学的瑰宝，应该全民推广，艾特你兄弟一起练#马步 #古法运动 #一个动作瘦全身 #全民健身 #居家锻炼
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞375
男人桩M🇨🇳4月前
真男人必练这个升阳马步蹲，太牛了，练过的都说好，你学会了吗？#古法健身 #马步 #男人桩#八段锦 #道家养生
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞325

简介:

您在查找“蹲马步能锻炼腹肌吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-10-21 06:11

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: