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旺仔心理学4月前
你是否有过这样的经历：在别人面前总是笑容满面，积极向上，可当自己独处时，却被无尽的悲伤和孤独所笼罩。白天在工作中活力满满，与同事谈笑风生，夜晚回到家，却连打开电视的力气都没有，心里仿佛有一块大石头压着。这种在他人面前表现得阳光开朗，内心却饱受抑郁@折磨的状态，可能就是阳光型抑郁症。#创作者中心 #创作灵感 #心理学 #阳光型抑郁症 #情感共鸣
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幸知情感3年前
孤单独处时为何容易情绪爆发？@抖音小助手 @DOU+小助手
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Y3叶 | 创业女性「破情关」5月前
为什么越能扛的人，越容易情绪崩溃？#破框Talk 你太久没好好表达情绪了 副标题小字：表面越稳，心里可能越痛 “你是不是总在别人眼中很能扛、很冷静？但只有你知道，你其实快撑不下去了。” “越是习惯压住情绪的人，越容易在某个不经意的瞬间突然崩溃。 因为你不是没有情绪，而是你太会忍、太怕麻烦别人、太习惯自己扛。 你看起来很稳，其实是因为你从来不允许自己‘倒下’。但压抑的情绪不会消失，它只是被藏起来，直到某一天，全盘爆发。” “你不是脆弱，你只是累了。 崩溃，不是你的失败，而是灵魂在对你说：‘我真的快撑不住了。’ 试着慢下来，允许自己表达，允许自己求救——你值得被听见，也值得被抱一抱。” “你有多久没真正表达情绪了？ #高功能焦虑 #情绪勒索 #情感创伤 #女性成长
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走进心理学4年前
和朋友在一起总是气氛活跃者，一到深夜自己独处的时候，就会内心隐痛情绪低落#心理学#心理#阳光抑郁#西安心理咨询
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阿豆心理学4月前
阳光型抑玉-微笑背后的孤独 #心理学 #阿豆心理学 #微行为心理学 #青少年心理 #实用心理学
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来一杯柏拉图2月前
人群中的热情喧嚣，是我内心的孤寂独白#心理学 #抑郁 #抑郁症 #阳光型抑郁症
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九祎心理2月前
微笑型抑郁 表面强装乐观、内心持续痛苦的抑郁状态（人前活力满满、独处时崩溃流泪），需卸下面具勇敢求助（心理咨询/药物）并建立真实情绪出口（向信任者倾诉/写日记/运动） #心理学#知识分享 #微笑型抑郁症 #心理疗愈
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划子姐姐2月前
遇到过很多这种人之后 我总结了为什么朋友会在私底下对你很热情 但是人前就会故意冷漠 #女性力量 #girlstalk #女性智慧 #女性成长 #人际关系
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沐沐文案馆8月前
有一种女孩儿，表面上很快乐，但实际上挺累的，心情不好的时候，都是自己一个人，不敢和别人倾诉，连崩溃都是自己，生怕给别人带来坏的情绪，总在别人面前装作很强大，连自己都记不清背后擦了多少眼泪，你说平时嘻嘻#伤感文案馆💔
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心理咨询师哈雷4年前
为什么你在外人面前热情活泼开朗，一个人的时候却感到孤独？#心理健康 #心理咨询师哈雷 #孤独
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治愈馆·十一5年前
丫头，在别人面前笑的很开心，一个人的时候却很落寞，在陌生人面前很安静，朋友面前却很胡闹你似乎就是这样一个人吧
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精神科娜娜医生3月前
微笑背后的挣扎，带你了解阳光型抑郁症#阳光型抑郁症 #孤独 #情绪失控 #抖出健康知识宝藏 #治愈
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心理咨询师天华4月前
阳光型抑郁的表现，你身边有这样的朋友吗？#微行为心理学 #阳光型抑郁 #实用心理学
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姜忆南医生6月前
什么是阳光型抑郁 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #阳光型抑郁
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遇见“（收徒）1年前
有一种女孩表面上很快乐，但实际上挺累的，心情不好的时候，都是自己一个人，不敢和别人倾诉，连崩溃都是静音的，生怕给别人带来坏的情绪，总在别人面前装作很强大，连自己都记不清在背后擦了多少眼泪，你说平时嘻嘻哈哈的女孩，怎么就有那么多心事呢?
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心医周洪海3年前
表面阳光爱笑，独处却孤独绝望，假装的快乐是他们的伪装面具，微笑抑郁症有多可怕？#微笑抑郁症 #阳光型抑郁症 #开心不起来 #涨知识 #西安心理医生
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一点心理学3周前
直面"微笑抑郁"，卸下微笑伪装。一本帮助现代人走出"人前乐观，人后崩溃"困境的心理自救指南#自我成长 #自我接纳 #微笑抑郁 #情绪内耗
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Marfi🫧2周前
成年人情绪崩溃的样子 你是不是也有过这样的时刻： 明明一切都好，却突然很想哭； 觉得自己不够好，努力也没用； 和亲近的人疏远、争吵，却不知道为什么； 在所有人面前都笑着，回家一个人情绪崩盘。 在朋友眼中幽默、可靠、体面， 可内心早已支离破碎， 一点点被“无名的失落”拖进深渊。 #热门 #分享书 #蛤蟆先生去看心理医生 @抖音小助手
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中医秦子舒1周前
你以为没事但可能是抑郁的表现 #秦子舒 #健康 #抑郁 #焦虑 #养生
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多动在线_戚元丽4月前
快来看看你周围的朋友，有没有阳光型抑郁！#抑郁症 #阳光型抑郁症 #心理健康 #科普
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新姐的情感超市2月前
为何会在“假性优秀”中迷失自己？ #情感共鸣#情感心理学#主体性觉醒 #生命力#女性力量
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崔星星2月前
在这三个阶段，你为什么会崩溃😡无奈😮‍💨#安坏 #水逆退散 #星宿关系 #断联 #分手
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份方4天前
在别人面前我装着无所谓，其实我的心早已崩溃。
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这里是杨凯4月前
爱笑的人也会抑郁？ #抑郁情绪#阳光型忧郁 #治愈系
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听身体说情绪3周前
独处时就放纵暴食！#暴食 #暴食症 #暴食过后 #暴食后如何快速恢复 #知识分享
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听书君📖1周前
表面乐观却深夜emo？开心果人设的你看完《蛤蟆先生》才明白：真正的成熟，是敢于正视自己的不快乐！ 【视频简介】 你有没有这样的时刻：在朋友面前是开心果，独处时却陷入莫名低落？为什么有些人看似一帆风顺却郁郁寡欢，而经历坎坷的人反而活得通透自在？ 这期视频，或许能解开你心中那个"不开心"的结。我反复研读了这本英国国民级心理咨询入门书——《蛤蟆先生去看心理医生》。书中通过蛤蟆先生与苍鹭医生的10次咨询，揭示了一个直击心灵的真相：能让你走出困境的，只有你自己。 【本期看点】 • "我很好"的伪装：为什么越懂事的人越容易抑郁？ • 三种自我状态：儿童/父母/成人模式如何影响你的人生 • 情绪温度计：精准觉察你真实感受的秘诀 • 人生坐标的奥秘：你是如何悄悄给自己设限的 • 心理觉醒的四个阶段：从依赖到真正长大成人 【互动时刻】 看完这期视频，你处在哪种自我状态？最近一次给自己的情绪打几分？欢迎在评论区分享你的心灵发现，每一条真诚的分享都会得到温暖的回应。 如果这期内容触动了你内心柔软的部分，请用点赞收藏让更多人看见这份温暖。也欢迎在评论区告诉我，下一期你最想探讨哪本心灵成长类书籍？ 【心灵指南】 《蛤蟆先生去看心理医生》- 罗伯特·戴博德 #心理 #成长 #推荐书籍 #拒绝焦虑 #dou上热门🔥
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猫meme的小金豆2月前
有的小孩白天嘻嘻哈哈，晚上却胡思乱想！跟父母说话就暴躁易怒 #猫meme#情感共鸣 #双相情感障碍 #内容过于真实 #猫meme的小金豆
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觉知者的世界•唐唐1月前
独处的时候自由绽放，跟人接触紧张的很根源是什么？#情感共鸣#修行修心#智慧觉醒#实修实证
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疗伤电台7年前
#丧 在别人面前笑得很开心，一个人时却很漠落；@一别两宽 @抖音小助手
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心理咨询祝静3周前
你身边笑的最灿烂的人，可能正偷偷经历痛苦的抑郁 #阳光型抑郁症 #焦虑 #抑郁 #焦虑抑郁
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知知为画知1周前
#青年创作者成长计划 你是否经常觉得，自己活得像个“演员”？在父母面前演懂事，在朋友面前演开心，在朋友圈演精致，到底哪个才是真实的你？#真实的你 #情感共鸣
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紫光姐妹3年前
在别人面前脸上都是笑容，一个人的时候崩溃大哭。那种无助和委屈只有自己能体会。#拍摄花絮
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十里·文案1年前
有一种女孩儿，表面上很快乐，但实际上挺累的，心情不好的时候，都是自己一个人，不敢和别人倾诉，连崩溃都是自己，生怕给别人带来坏的情绪，总在别人面前装作很强大，连自己都记不清背后擦了多少眼泪，你说平时嘻嘻哈哈的女孩，怎么就那么多心事呐#只有经历过的人才会懂 #触动心坎的那些话 #深夜文案 #万般皆苦唯有自渡 #记得爱自己
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团购达人李哥1周前
#原创视频 #健康 #涨知识 #健康知识
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🍀Sq1周前
有一种女孩表面上很快乐，但实际上挺累的，心情不好的时候，都是自己一个人，不敢和别人倾诉，连崩溃都是静音的…
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染忆″爷霸气4天前
在家人面前，我不得不戴上微笑的面具，内心却早已崩溃。曾经以为家人是最坚实的依靠，现在却成了最深的伤口。有时候，外面的世界反而比家里更让人感到安心。#有家不想回的心情有谁能懂 #扎心 #崩溃
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曼曼Talk（切片版）2月前
回避型崩溃：别打扰，独处是解药！ 理解回避型，从给空间开始 为何独处是保护 更多亲密关系指导@曼曼Talk #亲密关系 #回避型依恋 #回避型恋人 #空间感 #情侣空间
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小周周🍊5年前
我在别人面前总是笑，为的是给朋友快乐，独处时，能奔溃到深夜，把快乐带给别人，把脆弱的一面总是留给自己。
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Bill比尔4月前
#NPD #反制NPD #自我成长 #情感共鸣 #健康生活
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🥀⃟全糖ꦽ去冰᭨꧀ᩚ࿐1周前
我脾气暴躁一点小事就能立马点燃我的暴脾气控制不住自己的情绪，烦躁焦虑 觉得自己无能 总是莫名其妙的头痛 敏感 易怒，变得喜欢独处不喜欢人多的地方，稍微一点吵闹就会情绪崩溃，变得不像自己。感觉所有的一切都没有意义。
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懂点心理3周前
害怕孤独又享受孤独的生性凉薄者#内容过于真实 #心里学 #创作者扶持计划
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梦涵心语1月前
乐观的悲观主义者：人前笑，人后哭 你是否总在别人面前强颜欢笑，独处时却陷入无尽内耗？心理学中的"乐观的悲观主义者"就是这样——用开朗伪装绝望，用笑声掩盖泪水。他们往往经历过太多无能为力的时刻，形成了"习得性无助"的心理模式，甚至对自己苛刻到无法原谅小错误。但改变的关键不是强撑，而是学会对自己说："此刻的我，也需要一个拥抱。" #心理健康 #情绪管理 #心理科普 #精神内耗
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一点一梳6月前
避坑！这样独处会越来越没能量 #能量传递 #独处是一个人最好的修行 #10亿流量扶持计划#vlog十亿流量扶持计划
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清醒女性智慧1周前
npd的可怕之处。#npd#女性成长#女性智 慧#女性觉醒#girlstalk
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姗姗来迟4天前
#认知越高的人越喜欢独处 内向的人很多时候去喜欢独处时内心的平静，但遇到同频的人也会转外向，不要给自己贴标签#日常唠嗑 #内向 #同频共振的人是会互相吸引的
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小油条情感🌙3周前
面对PC，在对方面前崩溃了怎么办？#心理咨询#欢迎咨询
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俊杰心灵驿站2周前
#心理学#抑郁 #普及知识
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钰清心理咨询1周前
逞强的背后是脆弱 #正能量 #心理学#情感
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心理咨询师沐涵6天前
#抑郁 #心理学 #自我成长 #情感共鸣#
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慧敏1周前
你以为自己是个性格内向的人， 因为你喜欢独处。 但实际上， 你只是喜欢内心的平静。 在能给你带来平静的人面前， 你其实是外向的！#自然疗愈#心理咨询#治愈#旅行#一种很新的自愈
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精神科喜羊羊2月前
真正的抑郁症是什么样的 #医学科普#抑郁#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动#抖出健康知识宝藏
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漫步心理话3周前
#情绪过载 #心理创伤 #亲密关系 #爱情心理学 #每天跟我涨知识
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春礼说医1月前
普通人关于抑郁的三大误区，你知道多少? #抖出健康知识宝藏 #抑郁 #心理健康 #抑郁消除计划 #焦虑
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松涛说人的事儿2月前
你处在精神虐待的关系里吗？ 警惕关系中的精神虐待，三种表现和对应的应对方法#pua #人性智慧 #人际交往 #关系
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清～5天前
最近接触的事情很多，让我很压抑很难受，但现实就是这样你必须要接受，在别人面前我像一个无所事事的，但实际心里一直压着一块大石头快喘不了气一直憋着，想放下但感觉好难，快崩溃了，我也想早睡早起，一两天下来也只能睡两三个小时，那晚上我俩聊了很多也听了很多，人都是往前看的而不是往后退，往后好好生活，珍惜身边的亲人和朋友@一朵花🌷
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这就是心理3周前
越能忍的人越容易抑郁，别硬扛了 #情感 #心理学 #青年创作者成长计划 #抑郁 #情绪
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@慧娟3周前
成年人的崩溃，藏在“情绪稳定”的面具下 真正的情绪管理不是情绪稳定，而是情绪自由。 哪有什么绝对的情绪稳定？那些看似情绪稳定的人，不过是在别人面前装的罢了。人都有喜怒哀乐，盲目追求情绪稳定，只会让你压抑委屈。有智慧的人会在情绪来临时，选择观察、面对、释放。 情绪是能量，得疏导流通。积压的情绪就像定时炸弹，爆发起来很可怕。你没发现人比动物更容易生病吗？我觉得不少病是吃出来的，还有就是被压抑的情绪憋出来的。那些天天开心的人，就很少得大病。 所以要学会情绪自由，才能身心健康。怎么做到呢？ 首先得观察自己的情绪。当负面情绪要来时，找个镜子或者手机摄像头，看看自己脸上的样子。问问自己，任由情绪放大，除了折磨自己、让自己变丑，有啥好处？这过程能让你冷静。然后别压抑，告诉自己有情绪很正常，接纳它。 而且，你可以选一种不伤害自己和别人的方式释放情绪，唱歌、打游戏、写字读诗都行，找到适合自己的出口。 负面情绪背后藏着需求。悲伤是需要被看见，愤怒是边界被侵犯，恐惧是提醒你警惕危险，嫉妒是你想要某样东西，抑郁是提醒你该休息了。捕捉这些需求，才能从根源解决问题。 人类情绪没有绝对的好坏，别压抑内心的情绪小孩。允许情绪自然流淌，好好爱自己，过自由自在的生活，才能真正享受人生。人生是场体验，与其做情绪稳定的大人，不如做情绪自由的成年人。 #情绪自由 #情感语录 #心理学 #自我提升 #情绪自由挑战
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周茜聊心理3周前
抑郁症的隐藏表现 #心理学 #抑郁 #抑郁症的表现
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