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六三零🌷🌸1月前
发现不止一个宝宝和我说跳舞跳不出感觉啥的，所以我今天发一期我的见解呀，希望能够帮到喜欢跳抖舞的宝宝。不是专业的所以用词可能没有那么恰当，不过宝宝们肯定会理解我的🥰（有点平平无奇了没人看的话我会在一个平平无奇的夜晚光明正大的私密
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葡小淘1月前
建议跳2遍，超级暴汗燃脂！想减肥的都来跳抖舞#抖舞减肥#舞蹈跟练#减脂瘦身 #减肥打卡
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葡小淘2月前
一个视频教会你适用于所有抖音的，胯部合集跟练版！！还不会的快来学！！#扭胯合集#基础扭胯#学起来 #新手学舞蹈
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青青成长日记🧚‍♀️（近期减脂➕抗炎)1月前
减肥邪修之跟练抖舞，我拍了十几遍，满头大汗！想减肥的宝子都快练起来，又可以减肥又可以提升律动感舞感，比有氧操好坚持，而且也不难，零基础也可以！#减肥方法#邪修 #瘦下来做最美的自己 #逆袭之路 #抖舞
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杨杨得亿🐏·4月前
听到音乐就动起来了～#抖音舞蹈潮流地图 #一学就会系列 #睡衣摇 #扭一扭 #卡点舞
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奶熊嘟du3月前
我也来随机挑战#有点上头 #随机抖舞 #浅跳一下 #抖音舞蹈 #抖音小助热门
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林钰珏2月前
抖舞随机挑战我也来，专门去找了个全会的🤓 #浅跳一下 #随机抖舞 #浅跳一下 #抖音小助热门
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丁么么2月前
随机抖舞挑战～#随机抖舞 #抖音潮流舞蹈地图 #浅跳一下 #随机舞蹈 #一学就会系列
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bookk1月前
诡秘这是我给你找的网课#扭胯 #教程 #抖舞 #浅跳一下
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徐美美2月前
真心建议姐妹们都去试试跳抖舞！#减脂小知识 #坚持运动
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07311周前
抖舞没练熟 但氛围感焊在身上了 #卡点舞#浅跳一下#ootd#氛围感#dance
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CC咩3月前
更适合中国宝宝的帕梅拉 #随机抖舞 #抖音舞蹈 #浅跳一下 #减肥 #抖音潮流舞蹈地图
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杭州本地佬4周前
盲跳抖舞这个赛道还真让她闯出来了… #万万没想到 #看到最后 #上才艺 #跳舞 #一学就会
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梅老板爱跳舞3月前
第72集｜跳了好久～还是很没力量感呀 呜呜🥹#抖音潮舞舞蹈地图 #一学就会系列 #演员dj #卡点舞
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凉拌4粒ii6月前
抖舞界有自己的有氧运动#卡点舞 #挑战一口气跳30首小舞蹈 #挑战 #女大学生
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豆芽快发芽🌱3月前
128斤小女孩跳抖舞的第9天#七仔摇4 #七仔摇 #抖舞 #变美变瘦变
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米老黑喵4月前
主包 抖舞有没有邪修？有的有的有的…… 帮怎么也学不会扭的姐妹速成扭胯🫶🏻 方法虽笨…但有效！🤓🫶🏻 天生会扭的姐妹我算你们厉害😭（流下羡慕的泪水… #抖舞 #舞蹈教学 #邪修 #聪明女人 #夸夸我
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一只鶴.🕊4周前
我以后跟跳舞势不两立🙂#柠檬叉 #不服 #抖舞 #精神状态belike
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Yuqing~🌧️🌞1周前
🔥《Buttons》经典性感~跳出女人味❗瘦腰细腿 经典Buttons太上头啦‼️有手就会跳，零基础燃脂太🉑了 有很多爵士基本功元素，简单又性感，新手姐妹跳完，妥妥的提升舞感💃 太适合｜新手｜零基础｜经期｜大小基数｜久坐党｜提升舞感 🎵：《Buttons》 跟练：毛小猴 #燃脂塑型 #简单易学舞蹈 #燃脂爆汗 #跟我一起做运动 #零基础学舞
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爆辣小美5月前
3min｜有氧抖舞跟练 也就拍了个100多遍吧 一镜到底真的太难了 我年纪大了 不中用了 3分钟的更好坚持 时长太长的很多姐妹收藏起来是不会练的 也不要觉得自己跳得丑丑的就放弃 我很多动作跳得也不好看也不对 但最重要的是动起来 而且多跳才会有进步 我基本上拍个两三遍就需要停下来吹吹风才能继续 真的爆汗 我们这里今天还是下雨天 快来和你的好龟蜜一起打卡吧#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #慢摇dj #变美变瘦变好看 #一起减肥打卡
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少年感的大叔4月前
去了很多次，才拍到粑粑柑老师跳抖舞，我太难了
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大脸娜娜子5月前
瘦腰腹|超巨氛围感🔥燃脂尊巴，跳出破碎感 这支燃脂舞原版的动作有点多，我改编了一下，可以更好的跟练👯‍♂ 这支舞扭胯的动作比较多，可以有效瘦腰腹，无跑跳有氧，适合大基数宝子🔥对膝盖也友好 音乐：《My Love》 跟练：改编自Kylyan Love2Dance 难度：🌟🌟🌟 #简单易学舞蹈 #一学就会系列 #请别让爱凋落 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞
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金礼临4月前
真！好会跳啊！！！#reaction反应 #檀健次 #章昊 #黄明昊 #成韩彬
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麦乐鸡3天前
这届抖人有自己的舞力大摸底 #越来越不懂舞蹈挑战#得不到的就更加爱#感觉 #浅跳一下#卡点舞
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毛毛教hiphop2月前
这大hiphop给我跳爽了 #hiphop #hiphop基本功 #毛毛教hiphop #RIIZE #mjhay编舞
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你好星期六7月前
#杨迪你什么抖舞都会跳啊 还有什么舞是@杨迪 不会的？听到BGM，迪哥零帧起手，全是技巧和感情。迪哥你什么抖舞都能跳点哇。
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我不是gay2月前
两天时间搞完的😂今天才发现原来我怎么有耐心剪完视频#kpop随机舞蹈挑战 #抖舞 #宅舞随机跳 #给我火 #高质量
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郑博隆医生6月前
跳广场舞对身体有哪些好处？ #抖出健康知识宝藏
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羅歪歪Y4月前
一分钟不会，两分钟保证能会～#扭一扭 #浅跳一下 #显瘦穿搭 #卡点舞 #随性摇摆
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@꧁꫞꯭朱定幸福💎1周前
姐妹一起抖舞也太快乐了吧！凑一起跳氛围感直接拉满～#户外舞蹈 #简单易学舞蹈
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Surio_Pearl1周前
跳舞减肥瘦的好快啊，我已经开始畅想未来了#跳舞减肥 #抖舞减肥 #大码女生
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小草包¹（聚散家）晚上9点15开播1天前
#救命！这支扭腰舞我也就循环了800遍！ 谁懂啊！卡点扭腰+轻甩胯也太绝了，随手拍都超有feel～跟着音乐晃两下，坏心情直接甩没！ #扭腰舞天花板 #零基础也能跳 #氛围感舞蹈 #今天你跳舞了吗
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桃子🍑不淘（带娃中）6月前
最近总在争议我变不变 抖舞热点火什么大家就会跟着跳什么 我也一样 最近火得一直都是有力量感的卡点 留给我的古风音乐真不好找啊 过气网红的卑微呜呜呜 只能跟跳了#慢摇 #笑纳dj #宝妈爱跳舞 #抖音潮流舞蹈地图 #睡衣摇
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吴寿全医生2月前
跳广场舞的人体居然有这么多好处 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #广场舞 #健康科普有真知 四川大学华西医院 呼吸科 吴寿全 博士 博士后 咳嗽 哮喘 慢阻肺 肺结节 肺炎 肺 高血压 血脂 心梗 抖音 科普 小荷
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依晨3月前
自学抖舞串烧 跳出了好忙的感🦶#抖舞 #格子控 #自学舞蹈打卡 #浅跳一下 #爱好
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毛毛教hiphop3月前
谁懂hiphop的舞张力 #hiphop #hiphop基本功 #hiphop元素#毛毛教hiphop #hiphop基础
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东了个董4月前
中韩情侣跳国际抖舞，就是欧巴的肢体像刚装的！！ #情侣舞蹈 #中韩情侣 #国际生抖舞 #搞笑 #跳舞
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宋珞珈 Cora1天前
吊完威亚需要跳抖舞活动筋骨 #我不冷 #dance #浅跳一下 #扭一扭 #fyp
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阿毅谈消化1月前
广场舞能跳吗？阿毅喊你一起加入 #广场舞 #老年痴呆 #抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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小月老师2天前
昨天的视频又被抖爸提醒了！跳个舞容易吗！有时候被特别关注也不一定是幸运的事🤣！我就#浅跳一下 #感觉至上
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乖乖小猪宝1月前
嘻嘻第一次跳抖舞 好玩好玩！#柠檬叉原创angel #不得不爱 #甜妹 #angle #浅跳一下
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47（减脂版）2周前
主要是为了跳抖舞 瘦只是顺便🫢#减肥#抖舞#反差
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多多🍖.5月前
现在的抖舞是越来越难了 #夹心摇 #微胖女生 #把妹王 #卡点舞 #浅跳一下
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Luna想要马甲线1月前
31分钟投屏讲解 | 帕梅拉提升舞感三部曲 三个怎么跳都跳不腻的舞蹈 一开始跟不上正常，多跳几次就能跟上了 跟练：帕梅拉 时长：31分钟 难度：新手友好 器械：无 #dou上热门 @DOU+小助手 #居家锻炼 #帕梅拉 #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂舞
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吾乃天之饺子1月前
当你有一个爱跳抖舞的舍友，你就会得到……@在深秋.🍪 #柠檬叉摇 #angle #大学宿舍 #dou➕热 #抖舞
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幸子桃子梨🍑1天前
果然稍微长一点的抖舞我根本记不住嘻嘻 #浅跳一下 #肉肉
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游游说游3天前
起猛了！这年头还能在游戏里看见抖舞？！！ #抖舞没放过任何人#命运群星#兔娘#逍遥散人
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QQ玉米粒1天前
就跳这个了#双人舞 #一看就会系列 #快和你的姐妹拍 #抖音潮流舞蹈 #开心舞
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辣白不菜🥬3月前
学抖舞的第22天 这个慢摇敲简单 快来跳它#摇一摇#简单易学 #跳舞使人心情愉悦 #零基础学舞蹈
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陶矜小富婆聊商学3天前
跳的比年轻人还带劲 这舞感太上头了 【陶矜成长营】课程近期安排： 上海：10月24-26日重庆：10月31-11月2日 北京：11月7-9日沈阳：11月14-16日 #舞台无处不在 #陶矜 #跳舞 #快乐就这么简单
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吃完这顿再跳舞1月前
普通人跳半年会有什么变化 每天进步一点点都很开心满足！跳舞就是最让我开心的事#武汉 #零基础学舞 #零基础学舞蹈 #基础爵士 #成人舞蹈教学
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BH_熙熙1天前
跳舞半年多的变化，同一支舞！在爱好面前不需要着急，时间会给出满意的答案#跳舞半年的变化 #跳舞前后变化 #jazz #舞蹈让我快乐 #妍妍编舞
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黑捌街舞（流行舞教练班版）1天前
跳舞很僵硬，没有律动没有舞感！#街舞教学 #街舞基本功 #芳芳Leo干货分享 #芳芳老师的挑战 #黑捌街舞 @芳芳Leo🦁
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苹、淡然6天前
有些舞跳起来还是多有感觉一些，偏爱了。#广场舞dou起来 #广场舞#广场舞抖起来 #广场舞小姐姐
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小狗乖乖2月前
今日份大宇跳抖舞#冯建宇 #冯建宇dtx #帅哥 #抖音舞蹈 #浅跳一下吧
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春艳儿（画饼当老板）1天前
今天休息开心，来段抖舞，好久没跳了，松松筋骨#抖音舞蹈 #孤身摇
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什么菜1天前
压力大 就跳抖舞。的神🍀🌽💖💚 #tiramisu编舞#卡点舞 #一点点星星摇
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琼英2天前
跳舞最主要的是乐感和舞感，如果你跳的舞光是舞感，我告诉你再漂亮的舞姿沒有乐感都是枉然！
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会火3天前
#卢昱晓回应是否进修过手势舞 随便一跳就很撩是怎么做到的！噜噜晓打开抖舞新世界的大门的心路历程原来是这样的！#卢昱晓 #入青云 #侯明昊 #会火专访
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微笑1天前
抖音刷到这个舞，首先歌很带劲，节奏感很强，就非常喜欢，跟跳起来了，几遍下来，穿个短袖出汗了…。记录下这份热爱，给以后留下美好过往！ #ིྀ跟音乐动起来 #活动筋骨 #一学就会系列 #居家运动健身 #有点上头
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云树1天前
记录一下零基础最满意的一次，嗯！#抖舞 #浅跳一下
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开心梅子7月前
统一回复，感谢所有美好的相遇，和亲人的陪伴，手心有你广场舞：跳的不好，开心就好，有喜欢的朋友一起来跳：生命在于运动：没事抖一抖：
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温州抖姐（舞之恋燕子）10月前
#爱跳舞爱生活舞出好心情 无论昨日有多累，无论昨夜有多烦恼，早上到了公园几支舞下来立马烟消云散。所以，能不说跳广场舞有益身体健康吗？
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