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我讨厌星期一3周前
解决内耗的好方法。 #日常 #内容过于真实 #内耗
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无用之学1周前
【告别内耗】为什么“吃饭睡觉”才是最难的修行？ #国学文化 #正念 #王阳明 #哲学 #内耗
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橙子萱要努力1周前
装莽、会用，就是幸福的秘诀#摆脱内耗 #女性成长 #爱自己 #婚姻 #清醒
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淑淑1周前
能量低的人，请务必学会“三装”！#女性成长 #内耗 #能量 #情感 #情感共鸣
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翔哥不说2周前
职场一定要学会装 职场不内耗 玩转职场#职场干货 #职场心态 #知识分享 #人性智慧
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黄启团心理1周前
如何去摆脱精神内耗？问自己这四句话就可以了。#人生感悟 #心理学 #内耗
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田一可导师3周前
解决内耗最好的方法，就当你“死”了 #认知 #国学文化 #国学智慧 #传统文化 #人生感悟
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野路子小宇1周前
解决内耗最简单的方法就是去做！ 解决内耗，90% 的问题用这一招就够了！我靠它从 “每天只刷手机内耗”，变成稳定输出 1 条视频 + 构建自己的知识库，效率翻了 3 倍。方法特别简单：别动脑子，先动身体。 内耗，就像你脑子里住了个 “挑刺裁判”，你一准备行动，他就吹哨：“姿势不对”“时机不好”“肯定赢不了”—— 越纠结越不敢动，最后连上场的勇气都没了。 行动就是内耗最好的解药！ 马上去评论区，用一句话写下你明天要做的那个 “最小动作”。 是 “写 50 个字”？还是 “下楼走 5 分钟”？或者 “拍一条 10 秒视频”？ 把它写下来，这就完成了你的第一次 “证据”。 行动，是把内耗的痛苦，转化为创造力的唯一通道。 #心理学 #成长 #价值心法 #赚钱 #认知
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武志红心灵空间1周前
总在头脑里攻击自己怎么办？ “做事前过度预判，做事中反复修正，做事后不断复盘...” 这种“内在评审团”式的自我消耗，你受够了吗？#内耗 #自我内耗 #原生家庭 #自我成长 #安全感
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小Lin6天前
想摆脱内耗，可以借鉴犯罪分子，将自己内耗行为合理化
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雾灯📸1周前
一个能解决绝大多数心理问题的办法，希望内耗难过的人不再内耗，同时也是提醒自己不要在陷入无意义难过的状态，当然这个办法不能用太多，不然会有点陷入虚无，也希望每个人都能开开心心的，都用不到这个方法.#灵魂 #内耗 #解决内耗的方法 #意义 #人生感悟
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翔哥不说2周前
职场要学会装傻 职场干货 职场不内耗的秘诀#职场干货 #打工人的心酸 #内耗焦虑 #人际关系 #个人成长
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小辉哥好书推荐1周前
《反内耗心法》：要么解决问题，要么离开问题 #白领书单#个人成长 #阅读 #思维#智慧 #读书 #书籍推荐#精品书单@小辉哥好书推荐
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酸酸学长2周前
一个视频解决校园人际关系内耗 #人际关系 #学习方法 #校园 #内耗 #小团体
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德元东方营销学传播者1周前
价值百万的秘法，助你解决内耗焦虑，#德元 #德元营销修行 #德元东方营销学 #内耗
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吾SHI1周前
每天10分钟，轻松搞定“精神内耗”，4步实现持续稳定！ 立心图=精神操作系统  一、为什么“每日维护”比“关键时刻硬扛”更重要呢？ 因为服务器不会等到崩溃才检修，而是每天凌晨自动运行检查。精神操作系统也一样。 二、四步巡检法 1. 后台清理（2分钟） 2. 权限重置（2分钟） 3. 界面校准（3分钟） 4. 稳态检查（3分钟） 三、如何让维护不中断？ 绑定+简化+可视化 四、现在行动 心有所立，路自可图。 #个人成长 #立心图 #精神内耗 #解决办法
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瑞幺1周前
停止内耗的3个笨办法，今晚就能睡踏实 #摆脱内耗 #亲测有效 #心理内耗自救 #行动决定一切 #分享经验
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心理导师王愚4月前
解决焦虑最好的方法，就是别整天瞎担心 #情感心理 #心理学 #焦虑 #内耗
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嘉靖学长-只讲干货6月前
终于有人把如何摆脱内耗讲清楚了！ #内耗 #嘉靖学长 #内耗型人格
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Seven拥抱太阳1周前
远离颠倒梦想｜一个彻底解决“痛苦内耗”的终极方法 #心经智慧 #觉醒疗愈 #颠倒妄想 #修行修心
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独居小妖1周前
稳定情绪从行动开始#创作者中心 #创作灵感 #拒绝内耗拒绝焦虑 #女性成长 #心理 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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英雄缔造美好生活1周前
如何解决内耗？情绪上臣服，本能上积极面对。#内耗 #积极面对生活
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王富贵的脑洞时刻2周前
内耗是因为让自己受了委屈，觉得自己在某一些事情的处理上做的不够好，解决内耗最重要的就是注重自己的感觉，不要去在意别人。我刚开始维权时也会感到忐忑，但是我放大了自己的感受之后，我明白也许过程会有些坎坷，但至少我不会让自己受到委屈，怀着这样的心情，我得到了赔偿。也没有让自己受到委屈，更没有因为这件事情而产生内耗。有些事在最开始做的时候当然会感到害怕，但即使害怕的做也没有关系，希望大家都可以不受委屈，都可以勇敢的为自己争取利益。 #真实事件 #分享 #创作者扶持计划 #正能量 #随便拍
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🌟明天我要睡个好觉🌟1周前
解决精神内耗的方法是建立隔离空间 #随时随地标记一下 #文字失语者找到嘴替了 解决精神内耗的方法是建立隔离空间。作者强调了独立空间对高敏感人群的重要性，通过布置房间、设定个人提升时间段等方式，让自己在独处时更真诚地面对内心，提高学习和输出效率，隔绝敏感信息。作者鼓励大家尝试这个方法，一起探讨精神内耗问题。
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梨心力3月前
走出内耗最快的方法 #情感 #恋爱 #内耗
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粉睡衣3月前
把男人和恋爱当作调理身体的中药 只是调理 ！！！！#恋爱 #内耗 #男朋友 #谈恋爱 #日常分享
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青囚1周前
解决内耗最好方法就是先承认自己#内耗#焦虑#缓解焦虑#ypp
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徐沛心理疗愈3月前
如何停止内耗？先行而后思 #情绪管理 #认知提升 #个人成长 #停止内耗 #情感共鸣
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歌歌大王1周前
问自己一句话，彻底解决内耗👌🏻 #解决内耗 #内耗 #好心态 #经验分享 #上热搜
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丹曦润心1周前
清晨三分钟，驱除内耗情绪。写早晨能量日记啦#情绪日记 #感恩日记#自我疗愈#内耗焦虑
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沈阳-小闯1周前
不要脸思维=改命#内耗再见 #面子不值钱 #搞钱先低头 #反内耗指南
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火火6天前
解决问题不用内耗，核心思路直接用：①能力够就拆解搞定，②认知到就及时抽身。记住：关系里悲大于乐要喊停，执念深了要止损。从今天起，别再浪费生命纠结，跟着做，轻松摆脱困扰！觉得有用，快分享给正在纠结的朋友～#解决问题 #成长 #学习方法
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武志红心灵空间1周前
精神内耗严重，总是自我攻击怎么办？ 那个24小时攻击你的“内在批评者”，其实是你父母种在你心里的声音。想拿回你人生的掌控权吗？ #精神内耗 #内耗 #原生家庭 #自我和解 #安全感
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龙威3月前
INFJ摆脱拧巴内耗的秘诀，用高道德解绑自我道德绑架#内容过于真实 #INFJ
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卓界天下1周前
敢于断舍离，离开那些伤害你的人#人性 #情感 橱窗19.9六关课带你认知觉醒，自我蜕变，解决情绪内耗，看透夫妻关系，亲子关系，社会关系！自我成长！#干货分享 #断舍离 #自我成长
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小张张2周前
解决内耗的方法
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王阳明心学1周前
彻底解决现代的内耗与焦虑，吾性自足，不假外求 #国学智慧 #传统文化 #涨知识 #每日分享 #王阳明心学
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卓界天下6天前
我不要了，解脱就在一瞬间#人性 #情感 橱窗19.9六关课带你认知觉醒，自我蜕变，解决情绪内耗，看透夫妻关系，亲子关系，社会关系！自我成长！#干货分享 #自我成长
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闪光的叶子2周前
我是特别内耗的一个人，真的，多和不内耗的人聊天是让自己好一点的很好方式，自己憋着只会持续内耗！#生活感悟 #日常分享 #内耗
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若晗老师讲易经2月前
解决自我内耗，只需要四个方法。 #内耗 #焦虑 #情绪
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小七要变好4月前
搬不搬家，我纠结了1个月，最后用这个方法快速做出决定。 焦虑来源不是选择本身，而是你太想“确定答案” #内耗 #内耗焦虑 #内耗会毁掉你的一生 #内耗型人格
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大瑞Go Big1月前
Day498: 执行力是解决内耗的最好方法！#学习 #英语学习 #自我提升
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🌟明天我要睡个好觉🌟1周前
如何解决内耗人的错失感 如何解决内耗人的错失感，通过看清过去、幸福现在，正视过去的美好与不足，重新审视现在的幸福，享受独处时光，感受内心的丰富和饱满，从而拥有真正的幸福。#如何解决内耗 #涨粉一千万
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情绪心智教练狮子4月前
解决内耗焦虑的超级方法 #百日筑基打卡 百日筑心打卡#内耗 #焦虑 #高手
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Alisa刘小姐1周前
每日分享。解决内耗最好的方法就是今日事今日毕，或者把事情做在前头。 #每日分享 #成长
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明月愈心1周前
当心里装不下的情绪太多时，身体就成了天然的“泄洪区”。那些说不出口的难过，身体都替你记着呢。#躯体化 #拒绝内耗 #好好爱自己 #创伤 #自我疗愈
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YY心理-你身边的咨询师10月前
解决内耗五个实操方法#拒绝精神内耗 #心理学
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大刘职言2月前
30秒解决你的职场内耗！ #职场 #职场内耗 #职场智慧 #职场思维 #职场生存
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慕诚珠宝4月前
如何解决内耗 看完视频帮您远离内耗#招财 #知识分享 #正能量 #运势好转 #易学智慧
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在逃班主任1周前
他冷你也冷！这样搁置问题难道就能解决，这是你想要的结果吗？ 他楞你也冷的这种方法终究是治标不治本，只会把感情推的越来越远，让自己陷入无限内耗。#恋爱 #恋爱技巧 #断联 #女性智慧 #冷暴力
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慧炎智慧8月前
彻底消除负面情绪 消除内耗，掌握内耗的底层逻辑，走出困境，找到自己的本性。 #悟人生之道 #拒绝内耗 #修心修行 #高维智慧 #觉醒开悟
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小梨呆呆3月前
行动就是解决内耗的最好方法#自律 #vlog日常 #逆袭 #运动 #努力成为更好的自己
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芳菲心灵驿站6月前
五招教你解决夫妻内耗问题！你家也在经历这种窒息婚姻吗？每天睁眼就是互怼，吵完架还得装没事 你委屈到想哭，他累到想逃。这种内耗式婚姻，到底怎么破？！💔……#情感 #夫妻相处之道 #婚姻关系 #男人女人 #婚姻
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朵贝弋3月前
摆脱内耗就是摆脱内卷的开始 #大学 #家庭 #自我提升 #30岁的女人 #内耗
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心相学苑空间3月前
停止内耗，一定要正确地与自己对话 #自我提升 #情绪疗愈 #情绪管理 #自我提升 #女性智慧
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兰澜爱分享8月前
#内耗会毁掉你的一生 #如何停止精神内耗 #@人民日报 #怎么样才能停止精神内耗 #焦虑
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一休心理（招高阶剪辑）4月前
家庭悲剧的根源不是穷，而是犟 #家庭内耗 #沟通 #心理学 #家庭关系 #共情
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闫哥读书优选2月前
如何摆脱精神内耗，反内耗?樊登老师推荐好书《反内耗心理学》!#精神内耗的调整方法 #摆脱内耗 #反内耗心理学 #樊登老师推荐 #摆脱精神内耗
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停止内耗后，我的人生开挂了。#每日分享 #强烈推荐 #内容过于真实 #认知觉醒 #底层逻辑
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我是你强哥1周前
朋友现在起，拒绝负能量，拒绝内耗，我陪你一起自律，之所以内耗就是因为你心里装了太多东西，和TM吃太饱撑到了一个道理。#正能量 #健身逆袭
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皓总☀️2月前
解决内耗最好的办法，就是用男性思维谈恋爱#女生必看 #内容过于真实 #情感恋爱 #恋爱技巧
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