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夏冬冬博士3月前
突发剧烈腰痛，腰椎小关节紊乱 #腰痛 #小关节紊乱 #腰椎间盘突出 #腰椎 #抖出健康知识宝藏
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大参考11月前
11月11日（发布）河南郑州，突然腰痛难忍，不能走动！急！急！中医分享自救小常识：一个穴位就行，“腰疼人士表示这方法真是刚需啊”#常识中国
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产康有摩力 (Morgan)4月前
急性腰损伤看过来，一个动作缓解疼痛。#腰痛 #运动康复 #每天学点医学小知识 #创作者中心 #创作灵感 @DOU+小助手
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骨科何磊医生3月前
急性腰扭伤如何应对和处理 #急性腰扭伤 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #缓解腰痛
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镇江脊柱微创王铮医生8月前
一个视频说清楚突然腰痛怎么办 #抖出健康知识宝藏 #内容启发搜索 #腰痛#骨科
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骨关节康复朱医生1年前
急性腰痛病因及处理措施！ 天冷了，急性腰痛发病率剧增，什么原因？如何治疗？#医疗创作者培优计划 #急性腰痛 #怎么缓解腰痛 #硬核健康科普行动 #听医生一句劝
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手足畸形矫正吴振凯2月前
男孩打球后，突然直不起腰#直不起腰#急性腰损伤#急性腰扭伤#腰痛#运动损伤
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林教练健身课堂2年前
突然闪了腰你的第一反应是什么？#闪腰#腰痛
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拔剑四顾不茫然1年前
青年人突然腰疼得直不起来，无法正常行走到急性腰部炎症痊愈的7days记录📒 大家有问题可以尽管提，我尽量回答！ 大家最关心的应该是一开始无法去医院怎么办，我的意思最好是在去医院前什么都不做，等医生检查完病症再做别的治疗动作。不要异想天开！我一开始贴膏药就贴早了！ 另外zhen灸真的很管用很管用！ 平时拒绝久坐！拒绝空调开太大着凉！ #腰疼得厉害怎么缓解 #腰椎间盘突出 #腰疼有多痛苦 #腰疼怎么治好 #腰痛到直不起来怎么办
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郭霆医生3月前
突发腰痛可能是腰椎小关节紊乱#腰痛 #腰椎 #脊柱 #医疗健康创作训练营
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脊柱外科晏铮剑医生4月前
脊柱100问专题系列第二十问：孩子们运动不慎腰扭伤后该怎么处理？是否要去医院？这视频完整告诉您！#满级小孩成长守护手册#抖出健康知识宝藏#医学科普 #扭伤 #青少年
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腰腿痛于彬医生4月前
急性腰痛，该咋办 #腰椎间盘突出 #腰痛 #内容启发搜索 @腰腿痛于彬医生
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八一骨科严致远6月前
上班族久坐腰肌劳损，主任教你一套动作缓解 #腰肌劳损 #腰痛缓解 #缓解腰痛的动作 #中医骨科 #医疗健康创作训练营
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“松解”疼痛-伊博士2月前
打球受伤导致腰痛腿麻，竟然还能这样缓解！#腰疼 #疼痛 #医学科普
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温艳芳医生5月前
腰痛，要注意可能是 #强直性脊柱炎 #医学科普
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疼痛科苏医生5月前
这个动作可是“好处多多”，坚持九个小时，可能会获得一次性腰突 #腰痛#腰突#抖出健康知识宝藏
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C戈实战派形体矫正技术（11月1号成都）5月前
躺平睡觉腰悬空，睡前5分钟缓解腰痛
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姚晖4月前
#疼痛科 #疼痛管理 #腰痛 #腰椎小关节紊乱
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仁心惠术4月前
腰痛到底是肌肉拉伤？还是腰椎问题？ #腰痛 #医学科普 #腰椎 #肌肉拉伤
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骨科医生高军胜3月前
腰痛怎么回事，医生告诉你这四个真相#涨知识 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #腰痛 #腰椎间盘突出
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协和骨科陈木匠1年前
盘原性腰疼的年轻人频繁发作,只能是药物缓解,手术并不能根治 #医学科普 #腰疼 #盘源性腰痛 #腰痛 #硬核健康科普行动
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骨伤科康然2年前
年轻人腰疼睡不着，正骨后一秒见效#正骨 #腰椎间盘突出 #门诊日常
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脊柱外科周宏伟4月前
腰疼到不敢翻身，先分清这三个病因 #医疗健康创作训练营 #周宏伟脊柱 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏 #医生AI分身
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徐医附院脊柱外科赵帅医生4月前
夏季高温，吹空调，需注意预防急性肌筋膜炎#抖音热点话题榜
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贾馆长运动健康4月前
手上的腰痛点，你要知道 #腰疼 #穴位 #养生
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同济泌外刘医生4月前
现在的年轻人天天喊腰疼，一定要劳逸结合注重生活习惯和饮食健康#健康科普 #医学科普 #医生日常 #腰痛 #同济泌外刘医生
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lntv健康一身轻5年前
急性腰痛 你让大伙按脚？@抖音小助手 #dou是知识点
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骨科医生高军胜4月前
确诊腰椎间盘突出，应该多休息还是多锻炼？#抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医 #医者仁心
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美丹医生5月前
#腰痛 #急性腰扭伤 #中医 急性腰扭伤的小妙招
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中医崔晓赟5月前
急性腰间盘突出自救3件套 #腰间盘突出 #腰痛 #急性腰间盘突出 #医疗科普 #中医骨科崔晓贇
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骨疼痛科杨屾2年前
#闪了腰 怎么办？3点小建议助你#快速恢复 #腰疼
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骨筋中外孙医生1年前
#动作 #突发 #腰痛 #错位 #换季健康攻略
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王旭东 防治骨质疏松3月前
@上海六院福建骨科 蹲下去站不起来，可能是腰扭伤了！静养！#腰疼 #急性腰扭伤 #腰闪了 #腰椎疼痛 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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王旭东 防治骨质疏松4月前
@上海六院福建骨科 阴雨天腰疼屁股疼？腰椎防护关键是保暖！#阴雨天腰疼 #腰突 #颈椎病 #腰椎间盘突出 #上海六院福建医院王旭东 @手足修复重建黄高峰
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骨科李智勇医生2月前
一个动作缓解急性腰痛，一定认真看完 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #骨科医生 #健康科普有真知
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骨科陈永和医生8月前
为啥会出现闪腰，该如何应对？ 有些人为什么容易反反复复闪腰呢？这里详细的解析，先了解发病原因，再针对性去处理，才能从根本上解决问题。#闪腰 #急性腰扭伤 #腰痛
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庖丁解骨8月前
#腰痛 #腰疼怎么治 #腰疼直不起腰怎么缓解 #腰痛得厉害怎么缓解 #突然腰疼怎么缓解 很多朋友看了我的视频，问美式正脊的声音是不是因为特效，我今天给大家来一段纯净版本的。其实大部分腰痛是因为骶髂关节错位引起的，我们只需要将错位的关节复位就可以起到意想不到的治疗效果！因此，疼痛部位并非问题所在，才是治疗疼痛的核心理念！
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杨氏正骨4月前
腰痛的方法#感谢抖音官方传递正能量 #腰痛 #中医正骨复位 #健康科普 #腰椎错位正骨复位视频
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脊柱外科高宏阳3年前
突然间腰疼，之前没有任何症状，腿上没有异常，且没有小便的异常，这种情况大多是急性损伤造成，不是神经受压。#急性腰痛 #健康科普 #医者仁心
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茉十二1年前
#小动作大作用 #居家锻炼 #一起来锻炼 #腰痛#急性腰扭伤
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运动康复姜Dora7月前
腰突越躺越严重！急性期必做的3个救命动作#腰突痛得厉害怎么办 #腰突 #腰间盘突出锻炼方法 #腰间盘突出 #腰突腰痛
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风湿免疫李伟念医生5月前
夜间腰痛难翻身？当心强直性脊柱炎 夜间腰痛难翻身？当心强直性脊柱炎#在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 #广州市第一人民医院风湿免疫内科 #强直性脊柱炎
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6号健身4月前
单侧腰痛救星！3招在家拆解金刚臀！ 你是不是也这样： ⚠️ 久坐站起来腰一侧“扯着痛” ⚠️ 睡觉翻身突然“闪到腰” ⚠️ 走路久了屁股“又酸又沉” 别硬扛！这招 “三角攻腰法” 我教了500+学员 只需毛巾+一面墙+一扇门 睡前5分钟搞定 👇 动作1️⃣：毛巾滑臀术 → 松解“铁板臀” ▫️ 膝盖跪毛巾，一脚蹬墙 ▫️ 前后蹭屁股10次（像擦地板！） 💥 效果：屁股侧面那根“筋”哗啦松开 专治久坐导致的“半边屁股焊死” 动作2️⃣：抵墙毽子踢 → 激活“休眠臀” ▫️ 抬膝顶墙，想象脚底粘毽子 ▫️ 向上猛踢10次（屁股发力！） 💥 效果：臀侧突突跳着发热就对了 拯救走路一瘸一拐的“臀中肌罢工” 动作3️⃣：门框拉弓箭 → 拆解“钢筋背” ▫️ 抓门框拇指朝下，身体后倒 ▫️ 向痛侧转身5秒（腋下到腰大筋拉爆！） 💥 效果：腰背“嘎嘣”一响瞬间通气 终结单侧腰痛的“背阔肌死结” ✅ 关键提醒： 动作要慢！感受肌肉拉扯感 每天2轮，坚持3天腰痛断崖式减轻 做完立刻试试弯腰—— 你会回来谢我！ 跟练视频已备好👉 🌟 还有哪里不舒服，发出来 ，一起看一下有没有解决办法呀！ #因为热爱所以坚持 #单侧腰痛 #腰痛 #腰痛缓解 #腰酸
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赵晴超4月前
站久了腰疼，1分钟调回来#腰疼 #跟骨外翻 #足弓塌陷 #运动康复 #足踝 师傅@田径匠人张初一
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湘雅脊柱彭毅1年前
年轻人腰痛，椎间盘变黑了，不注意锻炼和保护，很容易腰椎间盘突出#腰痛 #腰疼#腰椎间盘突出 #腰椎 #医学科普
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脊柱医生段豪5月前
弯腰腿麻别硬扛，教你4招解决 #弯腰 #腿麻 #医学科普 #抖医医生 #脊柱结核微创手术
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粤东医院张岳农5月前
腰痛得睡不着，农哥给你这份腰痛睡姿合集 #腰痛 #腰突 #腰椎管狭窄
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腰痛的余教练3月前
人是变化着的个体，在腰痛改善的过程中，只有短暂的缓解，没有一劳永逸的方法… #创作灵感 #知识分享 #健康 #经验分享 #腰痛
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骨科医生高军胜3月前
腰肌劳损：被忽略的腰痛原因#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动
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肥鑫讲健康4月前
腰椎小关节紊乱 腰痛困扰，扭转或后仰疼痛加剧？椎间小关节紊乱可能是元凶！通过避免反复扭腰、做姿势训练和进行专业干预，可以有效缓解症状！ #腰痛 #久坐 #上班族 #医学知识科普 #肥鑫
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夏冬冬博士5月前
年青人腰椎峡部裂滑脱怎么办？ #腰痛 #腰椎滑脱 #腰椎峡部裂 #腰椎间盘突出 #抖出健康知识宝藏
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Andy体态训练4月前
这三个动作做完，腰想不好都难啊#功能训练 #体态纠正 #腰痛改善 #久坐腰痛 #核心训练
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荣雪芹疼痛诊疗5月前
中医针灸+运动疗法缓解急性腰痛#腰痛 #腰椎间盘突出 #中医 #疼痛 #颈肩腰腿痛
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慢痛专家李石良教授1年前
突然跌倒腰痛，要注意这些事 #腰痛 #腰椎间盘突出 #医学科普 #小针刀
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脊柱外科王军主任4月前
#科普健康知识 #腰背疼痛 #抖出健康知识宝藏
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长征脊柱外科石长贵3月前
19岁女孩椎间盘突出，外院建议手术， 石医生：保守治疗有效果，就不要手术#腰椎间盘突出 #大学生 #腰椎 #门诊日常 #长征医院脊柱外科医生石长贵
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孙晴主任聊脊柱7月前
闪到腰怎么办？三步急救法助你快速恢复！？#孙晴主任聊脊柱 #腰肌劳损 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #腰痛
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中南关节潘正启4月前
年轻人腰扭伤不要太紧张 #腰痛
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脊不可失•林医生6月前
腰疼，不要着急做手术#医学科普 #腰痛 #腰疼 #腰椎间盘突出
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中医程志安主任6月前
年轻椎弓裂必练！肌肉代偿撑起断裂腰椎 你以为腰痛只是疲劳？年轻人腰椎峡部断裂的真相远比想象更危险！ —— 一次童年摔跤、长期错误姿势，可能让腰椎在无声中“崩裂”。#中医程志安主任 #腰痛 #椎弓峡部裂 #健康dou起来 #骨科
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疼痛科吴江医生5月前
腰疼到直不起来，可能是你的间盘除了问题 #腰疼 #医学科普 #涨知识 #吴江
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阿毅谈消化4月前
当代年轻人体质太差？三甲医生教你上班这样养生！ #腰疼 #养生 #抖出健康知识宝藏
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科学站桩·元气导引施老师9月前
年轻人腰部自救，能帮一个是一个！#站桩#腰痛 #腰椎间盘突出
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苗太傅-甘草3月前
腰疼的开关#苗太傅 #知识分享
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