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娃妈の慢时光3周前
大家怎么说 ，！！！！但是！！！！唉 家长们
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我要喝抽子2周前
高中生每天睡眠不足七小时日常#高中#07#高中vlog /有没有谁有好用的提神方法#影石GOultra、
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辅仁说教育3天前
学校早自习提前遭吐槽！孩子缺觉又吃不好，家庭教育要守住睡眠底线，别让 “抢跑” 耽误孩子成长。 #西安辅仁心理教育 #早自习 #睡眠不足 #身体健康 #心理咨询
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失眠治疗张新建主任3周前
高中生失眠作息紊乱来打针调控睡眠#失眠 #睡不着 #睡眠调控张新建主任
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乐爸生活家1周前
家长们对早自修深恶痛绝‼️ #热点 #乐爸说教育 #早自习 #教育乱象 #学生睡眠不足
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乐爸生活家1周前
亮点在视频最后‼️ #乐爸说教育 #教育乱象 #教育内卷 #学生睡眠不足 #睡眠令
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娜又怎3天前
今天是纯困的一天😪#教师日常 #高中英语教师 #00后高中英语教师
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伟爸聊教育4天前
高中上课犯困三个小妙招#教育#高中生活#涨知识 #机械设备
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陪读妈咪漂流记4天前
高中双休，你怎么看？#高中双休 #高中双休你同意吗 #教育局最新通知 @DOU+小助手
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陪娃成长徐博士5天前
86%的孩子睡眠不合格！你还在透支他的未来吗？ 你家娃是不是也11点睡6点起？最新调查显示，全国超8成的孩子睡眠不足！ . 别再说“少睡一会没事”了！ 美国国立卫生研究院追踪8323名儿童的大脑扫描发现： 长期睡眠不足，会直接损伤控制情绪和学习能力的大脑核心区！ . ⚠️ 后果多可怕？ 抑郁倾向增加 85%！ 知识积累能力下降 17%！ 这种损伤会持续至少两年！ . ✅ 美国儿科学会建议： 6-12岁：睡够9-12小时 13-18岁：睡够8-10小时 . 记住，健康永远比分数重要！睡得好的孩子，学得才快！ 👇你家孩子每天能睡几小时？评论区晒出作息表。 #育儿 #睡眠 #儿童健康 #家庭教育 #涨知识
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辽阳龙程高考3周前
高中生上课犯困咋办？赶紧试试这三招！#高中 #家长必读 #学霸秘籍
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沙大星1周前
教你如何解决压力大、睡眠不足问题#高中 #学习方法 #睡眠质量 #学习压力
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武汉市精神卫生中心8月前
儿童青少年常见睡眠问题科普视频#儿童健康#儿童睡眠#心理科普
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是鹤鹤呀5天前
高中生快速入睡小tips💡从此告别睡眠困扰💤 #高中 #睡眠质量 #失眠 #快速入睡 #入睡难怎么办 @抖音小助手 @DOU+小助手
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儿科老曹5月前
学生熬夜危害大，应该这样做 #你怎么看待熬夜 #抖出健康知识宝藏 #向阳花开健康科普
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哈尔滨佰汇教育高考特训营—严老师3月前
你以为上课犯困只是因为睡眠不足吗 #内容过于真实 #高中生活 #备战高考 #高三家长必看 #新高一
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小不点儿（休学中）5天前
大家怎么调整睡眠的？我有提前一个小时睡。#休学#高三#高中生#精神问题#内容太过真实
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沧州升学大刘姐4天前
#话题 #初中生 #高中生 #高中 #初中
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张浩物理规划圈1年前
高中上课发困打瞌睡，想解决看这里就够了 #家长必读 #高中 #学习方法
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滨海小徐看房6天前
家有高中生，深深体会到孩子的苦与累。每天披星戴月，睡眠不足六个小时。
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💞້໌ᮨ⃝好ᨶ႒ᩚ运ᥫᩣ໌້ᮨ加满✨4天前
家有高中生才深深体会孩子的苦和累，5：30的早晨，11：30的夜晚，每天披星戴月，睡眠不足六小时，心疼你的起早贪黑，懂你的辛苦和不易#努力学习
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有灵感的T学长3月前
睡觉也能学习？做好这三点，再也不白睡了#睡眠学习 #干货分享 #学习方法 #记忆力 #学霸秘籍
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大东家道文化1周前
孩子学习压力大，睡眠不足，家长该怎么办？#家庭教育 #智慧父母 #认知觉醒 #国学智慧 #大东家道文化
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学学家阿全（强国版）5月前
女生在学校非常容易得阴道炎、尿路感染、月经不调，因为在学校没有喝水自由，且睡眠不足，不能及时更换衣物和卫生巾，学习压力过重，另外长期久坐、憋尿及餐食的品质和营养不达标……#中式教育 #衡水模式 #高考
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老顾说教育2周前
高中生睡眠不足，你家孩子能睡多久？ #高中生 #睡眠质量 #高考 #家长必读 #辽宁
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🌞爱生活🌻1周前
#教育内卷 #中学生 #睡眠不足#写作业
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翊然妈妈1年前
#教育#126中学#教育部“睡眠令”#仅代表个人观点！或许您的孩子晚睡早起，奔波于各个补课班间是常态，并且情绪稳定，那我真的很羡慕您孩子的强大。而我，看到听到的，却是孩子们因为睡眠不足，学习压力过大的焦虑，一个班级居然有好几个孩子划得自己胳膊满是伤痕，还有一个班级孩子因为压力大在厕所晕倒此后再没返回校园，这难道不是教育的悲哀？我知道，我作为一个普通的家长，无力改变现状，甚至沟通无门，我只是想记录下这难熬的生活，如果您和我一样，我们也不妨聊聊天，是不是各个省市的学校也都如沈阳126中学一样卷呢？
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亭序6月前
晚上睡不着 第二天要上学 如何获得充足的睡眠#第一视角 #第一人称视角 #高中 #校园vlog #职高
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Nomads worldwide3天前
【心理学】今天聊聊睡眠问题吧 Уйкуңуз канбай жатабы? Уйкуңуздун канбашы эмне менен байланыштуу? Уйку канбаса адам унутчаак боло баштайбы? Уйкунун канбашы эмне менен байланыштуу болушу мүмкүн? #Kyrgyz #柯尔克孜 #吉尔吉斯 #心理学 #柯尔克孜语
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一鸣小匠10月前
害怕上高中 高中三年，想想就害怕#高中生 #教育内卷 #睡眠不足 #抑郁 #便秘
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冯老师与你同行1月前
高中睡眠不足，如何高效学习？#临泉一中#临泉二中#临泉三中#临泉四中#临泉中考
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长沙升学规划禹老师1月前
高中开学半个多月了，你家孩子每天能睡几个小时？#高中#知识分享 #教育 #升学规划 #高考
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九卿聊升学规划11月前
学校真的没必要这么”虐“学生了 #睡眠不足 #高中生精神状态 #中式教育 #教育问题值得深思
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@大白话4月前
高中双休改革你怎么看？#教育 #高中双休你同意吗 #高考
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帅气男大6月前
上课犯困，注意力不集中，早读老是打瞌睡怎么办？最近有很多同学私信问主包这个问题，那主包来讲一讲我对于这种情况的看法吧，其实我觉得大家犯困，打瞌睡很正常，主包高中的时候也是这样，大家想想，我们高中学习时间辣么久，怎么可能不累不困，但是克服的方法其实也是有的，但这个东西比较看个人，你要有足够的内驱力。那内驱力是什么，就是你得有目标，主包当时其实目标院校也没选好，脑子里面就只想着提分提分，我要高分来，然后努力学习，主包高三能提分，就是因为主包当时很少很少犯困，也不怎么开小差，除非真的真的忍不住，在学校的大部分时间主包都是在学习的，大家如果没有心仪院校，那也可以先把提分作为首要目标，把别的心思都往后面放一放。防困从具体行动上来说，比如早自习犯困开小差怎么办，主包的做法是起床用凉水过脸，然后早自习背书的时候站着背，我当时背书是让全身都动起来 ，就小幅度扭一扭，这样就不会因为站着不动然后发呆，早自习大家一定一定要打起精神，高效背书，因为早自习时间真的很重要。至于上课犯困，主包觉得吧，语文课英语课小睡一会儿应该也没啥吧哈哈，反正主包有时候真的困就英语课上睡觉，那如果是比较重要的课，上课犯困怎么办？很多人建议站起来听讲，但是其实我个人觉得站起来了我还是会困，而且可能走神更严重，当然，这个看个人，对于有些人来说，站起来可能听课更认真。主包应对困意的做法是困了就吃点东西，因为主包觉得困的时候只要嘴巴动起来了就不会困了，要吃那种带味儿的，比如薄荷糖，柠檬糖这种，吃了真的可以抵御困意。这些就是主要的犯困时段了，还有就是，上课注意力不集中怎么办，主包觉得，只要你的思路跟着老师走，最好是思路走在老师的前面，多多思考，这样的话，听讲就不会犯困。而且咱们还是需要内驱力，得强迫自己尽量融入课堂，那如果实在是听不进去怎么办，那就听也罢，状态都这么差了，听不进去坐在那里浪费时间也是没用的，建议在这个时候大家就去写写题，看看书，自己过知识点，实在忍不住睡一会儿也没啥吧，没必要过于强迫自己，主包还是那句话，怎么开心怎么来，心态最重要了。#高中生 #高三 #犯困 #技巧
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贵州衡贵教育7月前
高中生双休是好是坏 到底是明休暗补还是教育进步 #家长必读 #高中#教育
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辽沈晚报5月前
学生举报学校饭菜有蛆 晚自习时间不合理致睡眠时间不足 被教育局工作人员辱骂 官方通报：涉事工作人员停职检查 未发现学校饭菜存在异物
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新华正版好书分享6月前
高中总是犯困的孩子，到底要怎么办呢？#高中 #高中生 #上课犯困
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待你学AI自习室（普洱镇沅）2月前
河南有一所初中被爆料作息不合理 #热点 #学校 #中学 #作息 #学生
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朋朋4月前
高中生应不应该有双休呢？#高中生日常 #高考加油 #教育
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曼曼亦灿灿5天前
高三🎧省重点走读生放学后1h能做多少事？ 带你沉浸式体验省重点高中生放学后高浓度学习1h #开学基础开学的vlog就不基础 #学习打卡vlog #沉浸式学习 #studyaccount #高中生活
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白院长青少年规划 激活内驱力 锁定好专业1周前
在家睡不醒，在@白院长训练营却自觉早起？这个内蒙古高中生的转变，判若两人！#青春期教育 #孩子自律 #父母必看#涨知识 #白院长修复内驱力
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章章老师讲自学（每天19点直播6天前
高中生如何将精力恢复至巅峰？ #高三#高考#高中
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利源书房荣老师~~7月前
高中取消双休和晚自习：一场教育下的囚徒困境 #你支持高中取消双休和晚自习吗？#高中高考规划 #2025高考 #绿卡图书 #高中生艰难生存
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窦老师讲高考规划1周前
高中学生学习用脑多，熬夜早起，睡眠不足，上课走神，专注力差，背东西慢，忘的快，要给孩子把核桃油吃起来，补充大脑能量！ #核桃油 #DHA补充
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窦老师讲高考规划2周前
高中孩子熬夜早起，睡眠不足，上课精神不集中，专注力差，记忆力差，给孩子吃这个国货大品牌核桃油，补充大脑DHA #核桃油 #DHA补充 #增强体质
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高考上岸3天前
睡眠杀手 #高考
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睡眠羊.🐑5天前
#短剧推荐#我的同桌是校草
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广州精神科黄东5天前
青少年睡眠问题常见吗 #青少年 #睡眠不好
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马校长聊升学5天前
上课总瞌睡？校长帮你找“病根”，教你调整作息“金点子”#上课瞌睡 #调整作息 #家长必读 #家长必看
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椰子先生1月前
高中3点放学？私立学校更卷？中国高中生到底是不是世界最惨 #在拍一种很新的vlog #高中 #内卷
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笑叔四零➕3周前
你家小朋友每天睡几小时？#学生睡眠不足 #教育
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雨露学姐高中版-卓芽1月前
一上课就犯困？教你5招清醒大法！#学霸秘籍 #上课时的精神状态 #上课想睡觉怎么办 #高考 #高三
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唐老鸭（高三版）1周前
高中课间十分钟 一秒入睡#内容太过真实 #高中生精神状态 #高中生活#精神状态belike #高中生活
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新闻夜航1周前
10月14日（发布），“自愿” 砸手机？郑州学生含泪举砖，教育局：初衷好但方式错#楚希
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阿吉（初高中提分版）7月前
为什么你上课呢么困？记住这两点就行了 #高三 #家长必看 #上课困成狗 #干货分享 #提分技巧 @抖音媒体内容优推官 @抖音创作者大会 @抖音 @抖音知识 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @生活服务热点中心
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晚自习充电法则，帮娃扫除疲惫#扫除疲惫 #高中生活 #高效能训练 #初中高中
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爱思考的陶学长1周前
睡觉决定了你的高考！别再无效休息了！#睡觉 #如何高效休息 #高三怎么学 #高三很困 #学习方法
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