00:00 / 02:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞1348
00:00 / 02:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞2910
家长如何帮助应对高中学业卡点? 重点在孩子长期陷在“努力没回报”的困境里,又被“成绩=能力”的认知捆绑。 1. 自我价值感崩塌:从“我能行”到“我不行” 当孩子一次次努力却看不到成绩提升,又认定“成绩=能力”时,会逐渐否定自己的全部价值:“我连学习都学不好,别的事肯定也做不好”。这种自我否定会渗透到生活里:不敢尝试新事物(怕失败),不敢表达想法(怕说错),甚至对以前喜欢的事也提不起兴趣,慢慢变得自卑、敏感,为抑郁倾向埋下隐患。 2. 陷入“无效努力”:越拼越累,越累越差 因为不知道“问题出在哪”,孩子会用“加倍努力”掩盖方法的缺失:比如每天熬夜刷题到凌晨,却没总结过错题;上课记满笔记,却没理解知识点逻辑等,只会让孩子越来越累——身体累(睡眠不足、精力透支),心理更累(看不到希望的挫败感),最终陷入“越努力越差,越差越焦虑”的恶性循环,甚至出现“厌学”情绪。 3. 不敢求助:把“不懂”当成“丢人”,错过破局机会 高中的孩子自尊心强,加上“怕被觉得笨”的心理,会把“求助”当成“暴露缺点”:遇到不懂的题,宁愿自己死磕半天,怕被拒绝,怕被说“连这点事都做不好”。但“独自硬扛”只会让漏洞越积越多,等想求助时,可能已经跟不上进度,彻底失去破局的信心。 家长帮孩子破局的3个关键动作:先解“认知”,再给“方法” 1. 先拆“认知陷阱”:告诉孩子“成绩≠能力,错题≠笨” 家长要主动帮孩子重建对“成绩”的认知:比如孩子考差了,别只说“下次加油”,可以说“这次错题集中在。。通过“具体问题具体分析”,让孩子明白“成绩波动是正常的,问题出在‘方法’,不是‘能力’”,帮他卸下“怕笨”的心理负担。 2. 教孩子“找漏洞”:用“错题本”代替“盲目刷题” 简单错题本找漏洞:只记3件事 ①这道题考什么知识点? ②我错在哪(是公式记错了,还是逻辑没懂)? ③下次怎么避免(比如把公式贴在课本上,遇到同类题先理逻辑)。 3. 帮孩子“敢求助” 家长要主动给孩子“求助的勇气”:比如可以说“妈妈上学时也有不会的题,问老师后才发现,原来老师特别喜欢‘爱提问的学生’,因为这说明你在认真思考。 #高中学业规划 #辅导高中生 #孩子高中压力大 #孩子高中学不进去怎么办 #高中学习方法
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞57