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进击的鸭鸭4年前
#健身 手腕15cm，小臂30cm，大臂43cm。你的差值是多少？小关节也能练出大肌肉！
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马老师（西域巨兽）5月前
自然健身臂围极限是多少 你达到你的极限臂围了吗？#健身 #手臂 #臂围 #给运动来亿点多巴胺
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胡一练6月前
让你看看40cm小臂的压迫感！#健身 #日常撸铁
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斗腕Max8月前
今天给85kg世界冠军普拉门测量纬度！！！#腕力 #斗腕 #掰手腕 #普拉门
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不练腿的阿迪（创业中）5月前
不是屈臂37吗？怎么变成35了，有点意思啊，本来我只是评论了一句不想对线的，既然都这么说了，那就出一期吧#臂围 #健身 #掰手腕 #打假
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苏苏的自律日记（日更）5月前
呼，🐻变小了，臀围比第一次测量小6cm，小腿比第一次测量小2cm。#馒头减肥法
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斗腕梁家亮6年前
前臂围度测量方法！大小臂90℃肱桡肌绷紧加曲手腕，40CM的前臂可不好练。#斗腕 @🥇Yury🇷🇺尤里
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爱健身的小庞2年前
160kg高位下拉一般小臂40cm就可以轻松驾驭#顶坤之力 #一般的话 #庞家门
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整形医生董自清9月前
一点都不锻炼，上臂围28cm，抽完能 细多少？ #医学科普#上臂环吸 #抽脂 #瘦胳膊
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不练腿的阿迪（创业中）5月前
很多人都喜欢测量曲臂，但这个变数太大了，稍微多几度就会多零点几，但是有的人就是喜欢这么测，我也不好直接说，只能说规范到90度，那你不是说你直臂也有34吗，为什么说了这么多天了，还不肯测量直臂，漏人漏手测量这么困难吗#健身 #臂围 #肌肉
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鬼背小黑4年前
@进击的鸭鸭 热乎乎的数据来了，谁说小骨架练不出大肌肉。大臂48.3cm，小臂33cm，手腕17cm。
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中国腕力运动员云墨6年前
180公斤身高一米九，大臂接近60cm，小臂53cm，手超级大的勒万，是所有对手的噩梦！@抖音小助手
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指尖之力10月前
手臂数据测量，前臂争取再加两厘米#握力 #握力训练 #小臂 #指尖之力#powertipps
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粥粥cyra不会停3月前
天生手臂粗变细略有困难，但让它紧致我还是很努力的#健身 #手臂训练 #自律 #健身房日常 #见人不如健身
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手臂摔跤Ares1年前
丹尼斯最新维度测量（11.7日）：小臂长 - 45.5 厘米，二头肌 - 50 厘米，前臂/手长 - 50 厘米，手掌长 - 20 厘米。
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斗腕梁家亮5年前
勒万32岁身高191cm体重170公斤大臂60cn小臂50cm手腕大约32cm目前世界第一！#斗腕 #壮汉
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只关于健身3年前
臂围30cm，是什么水平#臂围#健身#干货#精神氮泵
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胆小的张万森11月前
铁馆不是你张万森的游乐场！ #力量 #精神氮泵 #在绝对力量面前 #主打的就是一个真实 @力度铁馆（记录日常）
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挖机长臂定制厂家1年前
加长臂的有效长度和总长怎么区分？ 今天就来教给大家！#加长臂 #加长臂挖掘机 #加长臂生产厂家 #挖掘机属具 #挖掘机配件专卖
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阿毅居家运动3月前
女生有拜拜肉蝴蝶袖的纤细紧致手臂要多久？#居家锻炼 #瘦手臂 #减掉拜拜肉 #好身材练起来 #女生必看
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185的大维维爱健身3月前
在家瘦手臂练瓶水，练它！#健身 #居家锻炼#瘦手臂#拜拜肉
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迪迦健身3月前
应该有40cm了吧#肌肉放松 #小臂肌肉 #麒麟臂
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纹身切除罗英杰3周前
又是一位年轻的时候被朋友带去纹身的小姑娘 小臂长16厘米宽8厘米的大面积纹身，由于纹身的层次过深，洗过几次之后就感觉没效果，准备做纹身切除术，好的一点是之前减肥瘦下来后，皮肤的松弛程度较好，为她设计了分两次的切除方案，两次手术共用一个切口，手术会进行超减张缝合，术后再配合抗疤痕护理，争取后续恢复好变成一条细细的线状疤痕#纹身 #去纹身 #纹身切除罗英杰 #纹身切除 #纹身增生
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整形医生董自清2月前
身高153，多粗的胳膊是你们觉得好看的？ #医学科普 #瘦胳膊 #上臂环吸
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斗腕万里1周前
腕力运动员的日常状态 比赛55kg级别 #手臂摔跤 #竞技体育 #冠军
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流浪小涵6月前
18mm指力引体｜想要拉丝小臂 #女友力 #再努力一点点 #指力引体
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诸不利皆因弱小2周前
早上的体重是91.20KG 早上的身高是190.70CM 晚上的身高是187.80CM 腰围85CM左右(吸的时候) 胸围108CM左右 大腿围59CM左右 小腿围40CM左右 小臂围28CM左右 大臂围33CM左右 臂展193CM左右 我这个身高和体重注定马超的历史最高战力就只有3018了吗？☹️👎 今天锻炼的是胸肌和三头，我这应该是变得更强了吧但我感觉好像膘长得更多吧，意志还是很涣散还得自己哄着自己去，总觉得这个速度还是太慢了希望我下一次可以变得更加强大吧我已经不想在被剥削不想在被践踏了🥺🥺🥺 “若想就此改变现状，只能奋起不惧而战”————《红莲的弓矢》 假如我也可以像鸟儿那样长出羽翼☝️😋 假如我减脂可以完全不掉肌肉☝️😋 假如我增肌可以完全不加体脂率☝️😋 假如我的身高可以更高一些☝️😋 假如我的家庭条件可以更好一些☝️😋 假如我的容貌颜值方面可以更帅一些☝️😋 #健身 #锻炼 #增肌 #励志成为大帅哥
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大辉讲健身1月前
文弱书生马克西姆，46cm的小臂！#健身 #健身小白必看经验 #斗腕
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诸不利皆因弱小3周前
早上的体重是88.25KG 早上的身高是190.60CM 晚上的身高是187.60CM 腰围85CM左右(吸的时候) 胸围105CM左右 大腿围58CM左右 小腿围39CM左右 小臂围28CM左右 大臂围32CM左右 臂展193CM左右 我这个身高和体重注定马超的历史最高战力就只有3018了吗？☹️👎 上一次的背上还有点疼二头的话已经恢复挺多了，今天锻炼的是胸肌和三头肌，方形胸肌的话应该是需要堆更多的肉量，经希望我下一次可以变得更加强大吧我已经不想在被剥削了🥺🥺🥺 “若想就此改变现状，只能奋起不惧而战”————《红莲的弓矢》😡😡😡 假如我也可以像鸟儿那样长出羽翼☝️😋 假如我减脂可以完全不掉肌肉☝️😋 假如我增肌可以完全不加体脂率☝️😋 假如我的身高可以更高一些☝️😋 假如我的家庭条件可以更好一些☝️😋 假如我的容貌颜值方面可以更帅一些☝️😋 #健身 #锻炼 #增肌 #励志成为大帅哥
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光5天前
#麒麟臂 #日常分享 36臂围可以解决很多问题，哦不，我说的是小臂~
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没有三头的小乙（毛家门）3月前
手臂感觉又粗了 有什么让他小点吗#小臂28 #手臂40 #04女大 #力量举入门 #抖音小助
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爱健身1月前
这臂围有50cm吗？
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“肉乎乎”变美大计1月前
记录身体围度变化1 身高155/体重91.9 头围54.5cm 颈围32cm 肩宽39cm 大臂26 cm 小臂22 cm 手腕13cm 胸围80cm 腰围64 cm/72cm 臀围86cm 大腿49 cm/38cm（最胖的地方最瘦的地方） 小腿35cm/24cm
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快乐的老高5月前
156cm瘦到多少好看？#体重管理
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诸不利皆因弱小3周前
早上的体重是87.05KG 早上的身高是190.50CM 晚上的身高是187.60CM 腰围85CM左右(吸的时候) 胸围105CM左右 大腿围58CM左右 小腿围39CM左右 小臂围28CM左右 大臂围32CM左右 臂展193CM左右 我这个身高和体重注定马超的历史最高战力就只有3018了吗？☹️👎 好耶已经隐约感觉到胸肌已开始有变化了，原来是因为我营养摄入的不够多，看样子之前我所舍弃的事物能让我有一点点改变，今天锻炼的是背上的肌肉和二头，经希望我下一次可以变得更加强大吧我已经不想在被剥削了🥺🥺🥺 “若想就此改变现状，只能奋起不惧而战”————《红莲的弓矢》 假如我也可以像鸟儿那样长出羽翼☝️😋 假如我减脂可以完全不掉肌肉☝️😋 假如我增肌可以完全不加体脂率☝️😋 假如我的身高可以更高一些☝️😋 假如我的家庭条件可以更好一些☝️😋 假如我的容貌颜值方面可以更帅一些☝️😋 #健身 #锻炼 #增肌 #励志成为大帅哥
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健美氮泵站6天前
棕熊勒万180公斤二头弯举新纪录，小臂55厘米这也太恐怖了吧 #精神氮泵 #力量训练 #健身 #勒万 #腕力
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黄橙橙的扎图日记🍊6月前
正义女神.任务重哦7天得完成一个小臂，整体尺寸也到了手肘之上 #未成年禁止纹身 #无任何不良引导 #纹身师日常 #tattoo #重庆纹身
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胡一练3年前
瘦了30斤小臂小了这么多！#健身 #纬度尺 #减肥前后对比图 #臂围
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莫莫居家健身2月前
女生居家瘦手臂计划！#居家锻炼 #瘦手臂 #拜拜肉 #好身材练起来 #健身
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青稚爱运动3月前
女生想把手臂练得纤细紧致需要多久？ #居家锻炼 #塑形
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战斗牛牛8月前
韩国巨臂哥！ 事实证明身高和骨架确实限制了一个人的上限，体重135kg，大臂60cm，小臂50cm依旧不敌德文年轻的儿子奥登，这也是为什么我一直看好维塔利的原因，上限高。#斗腕 #腕力 #掰手腕 #腕力大赛 #战斗牛牛
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妇产科南姐姐1周前
你记住了吗？ #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普 #女性 #妇科
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160斤的妮妮不减肥3年前
#160女生穿搭 本人162cm 165斤 头围56大臂38小臂27胸围107腰围94臀围111肩宽45大腿围64小腿围40脖长8脖围36 可以参考一下我的维度哦～👏测评只说自己想说的，欢迎👏评论区一起讨论哟～ 1.小鹿乱撞微胖定制（2码） 2.巨鹿工作室（3XL）最近胖了，略紧 3.QSY（原QISENY AR）（XL） 4.GBOT（XL） 5.FATFAT BABY微胖定制（XL） 6.11shop97（L） 7.lemanism（3XL） 8.第八个走丢了，嘿嘿嘿～#微胖女生 #大码女装
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腕力之声10月前
恶魔斯臂围最新状态，臂围53.5cm，小臂48cm #精神氮泵 #力量训练 #自律 #腕力
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爱健身的小庞1年前
听说臂围达到40cm可以避免90%的冲突 我刚好40cm我指的是小臂 #巨臂 #精神氮泵 #肱二头肌 #男友臂 #新手健身
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160斤的妮妮不减肥3年前
#160女生穿搭 本人162cm 164斤 头围56大臂38小臂27胸围107腰围94臀围111肩宽45大腿围64小腿围40脖长8脖围36 可以参考一下我的维度哦～👏测评只说自己想说的，欢迎👏评论区一起讨论哟～ 1.LIZ大码自制 2.安妮森林annforest文艺原创 3. 安妮不火 4. 米米子微胖定制 5.黑泽玄气#微胖女生 #大码女装 #苹果型身材
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西安就爱练2年前
回复 @再熬夜我就是🐶的评论 谁能给我看看38的小臂是什么样子啊？#臂围 #纬度尺 #健身
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诸不利皆因弱小1月前
早上的体重是86.60KG 早上的身高是190.40CM 晚上的身高是187.40CM 腰围85CM左右(吸的时候) 胸围105CM左右 大腿围58CM左右 小腿围39CM左右 小臂围28CM左右 大臂围32CM左右 臂展193CM左右 我这个身高和体重注定马超的历史最高战力就只有3018了吗？☹️👎 今天锻炼的是胸部的肌肉我感觉没练到位，昨天锻炼的腿还能忍受，但是背还是好疼，三头感觉已经完全好了，肩膀依旧没感觉，希望我明天可以变得更加强大吧，我已经不想在被剥削了🥺🥺🥺 假如我也可以像鸟儿那样长出羽翼☝️😋 假如我减脂可以完全不掉肌肉☝️😋 假如我增肌可以完全不加体脂率☝️😋 假如的身高可以更高一些☝️😋 假如我的家庭条件可以更好一些☝️😋 假如我的容貌颜值方面可以更帅一些☝️😋 #锻炼 #增肌 #励志成为大帅哥
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诸不利皆因弱小1月前
早上的体重是85.95KG 早上的身高是190.00CM 晚上的身高是187.10CM 腰围85CM左右(吸的时候) 胸围105CM左右 大腿围58CM左右 小腿围39CM左右 小臂围28CM左右 大臂围32CM左右 臂展193CM左右 我这个身高和体重注定马超的历史最高战力就只有3018了吗？ 我想摆脱这种被剥削的命运我已经不想再继续被剥削了，今天第一次去锻炼的是肩膀上的肌肉和大臂后侧的肌肉，希望我明天可以变得更加强大吧🥺🥺🥺 假如我也可以像鸟儿那样长出羽翼☝️🤓 假如我减脂可以完全不掉肌肉☝️🤓 假如我增肌可以完全不加体脂率☝️🤓 假如的身高可以更高一些☝️🤓 假如我的家庭条件可以更好一些☝️🤓 假如我的容貌颜值方面可以更帅一些☝️🤓 #锻炼 #增肌 #励志成为大帅哥
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温陈野（已减30斤）2月前
三天✂️2cm 一周瘦一圈 跟胳膊拜拜肉说拜拜👋🏻 #夏日减脂挑战 #居家锻炼 #减肥逆袭 #172cm减肥 #瘦胳膊
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PhysiqueYue🏅3年前
45cm的小手臂日常
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胡一练3年前
我这个身高体重，我觉得也算是能排上号了#胡一练 #小臂
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李泽明2月前
#体脂率 #沙井健身 #新桥健身 #aone健身 @AONE健身（市民店）店长芦成龙 想知道自己体脂率大概是多少可以看自己手臂上的血管，手背上完全看不到体脂率在35%以上 只有手背能看到血管体脂在28以上 小臂能有血管鼓起体脂率在22以上 大臂能看到血管鼓起体脂已经在20以下啦
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诸不利皆因弱小1月前
早上的体重是87.65KG 早上的身高是190.40CM 晚上的身高是187.40CM 腰围85CM左右(吸的时候) 胸围105CM左右 大腿围58CM左右 小腿围39CM左右 小臂围28CM左右 大臂围32CM左右 臂展193CM左右 我这个身高和体重注定马超的历史最高战力就只有3018了吗？☹️👎 今天锻炼的是大腿上的我感觉强度应该不算高应该没到位，之前的背已经开始接近正常，胸也没感觉很疼，明显感觉到肩膀的前束稍微厚了一点点还有肩胛骨下来的那一块也稍微厚了一点，希望我下一次可以变得更加强大吧我已经不想在被剥削了🥺🥺🥺 假如我也可以像鸟儿那样长出羽翼☝️😋 假如我减脂可以完全不掉肌肉☝️😋 假如我增肌可以完全不加体脂率☝️😋 假如的身高可以更高一些☝️😋 假如我的家庭条件可以更好一些☝️😋 假如我的容貌颜值方面可以更帅一些☝️😋 #锻炼 #增肌 #励志成为大帅哥
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安迪张1月前
应粉丝要求全身各部位的围度测量来了！ #健身 #围度测量 #力量举 #脂包肌#薄肌男孩
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糯米不糯2月前
无聊的人：猫脚长度等于小臂长度#玩猫丧志 吗？
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刚哥很自律（已减20斤）3月前
女生手臂纤细计划#居家锻炼 #瘦手臂 #瘦背瘦手臂 #瘦手臂拜拜肉 #女生必看
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肥淵2月前
小臂太长 臂展189cm 想触胸尤其是上斜卧推累死
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诸不利皆因弱小1月前
早上的体重是86.90KG 早上的身高是190.30CM 晚上的身高是187.40CM 腰围85CM左右(吸的时候) 胸围105CM左右 大腿围58CM左右 小腿围39CM左右 小臂围28CM左右 大臂围32CM左右 臂展193CM左右 我这个身高和体重注定马超的历史最高战力就只有3018了吗？ 今天锻炼的是背上的肌肉，但我感觉和昨天的肩膀一样没啥感觉，昨天的三头倒是挺疼的，希望我明天可以变得更加强大吧☝️😋 假如我也可以像鸟儿那样长出羽翼☝️😋 假如我减脂可以完全不掉肌肉☝️😋 假如我增肌可以完全不加体脂率☝️😋 假如的身高可以更高一些☝️😋 假如我的家庭条件可以更好一些☝️😋 假如我的容貌颜值方面可以更帅一些☝️😋 #锻炼 #增肌 #励志成为大帅哥
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诸不利皆因弱小1月前
早上的体重是85.70KG 早上的身高是190.20CM 晚上的身高是187.40CM 腰围85CM左右(吸的时候) 胸围105CM左右 大腿围58CM左右 小腿围39CM左右 小臂围28CM左右 大臂围32CM左右 臂展193CM左右 我这个身高和体重注定马超的历史最高战力就只有3018了吗？☹️👎 今天锻炼的是大腿的肌肉我感觉没练到位，昨天锻炼的背今天好疼都被哄的想睡觉了，前天的三头痛感已经减轻很多，肩膀依旧没感觉，希望我明天可以变得更加强大吧，我已经不想在被剥削了🥺🥺🥺 假如我也可以像鸟儿那样长出羽翼☝️😋 假如我减脂可以完全不掉肌肉☝️😋 假如我增肌可以完全不加体脂率☝️😋 假如的身高可以更高一些☝️😋 假如我的家庭条件可以更好一些☝️😋 假如我的容貌颜值方面可以更帅一些☝️😋 #锻炼 #增肌 #励志成为大帅哥
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诸不利皆因弱小4周前
早上的体重是88.10KG 早上的身高是190.30CM 晚上的身高是187.40CM 腰围85CM左右(吸的时候) 胸围105CM左右 大腿围58CM左右 小腿围39CM左右 小臂围28CM左右 大臂围32CM左右 臂展193CM左右 我这个身高和体重注定马超的历史最高战力就只有3018了吗？☹️👎 今天锻炼的是背上的肌肉我感觉应该没到位，很明显发力感找不到很迷茫，之前锻炼的腿好的差不多了，胸肌挺疼三头肌也有点，感觉自己好没天赋，希望我下一次可以变得更加强大吧我已经不想在被剥削了🥺🥺🥺 假如我也可以像鸟儿那样长出羽翼☝️😋 假如我减脂可以完全不掉肌肉☝️😋 假如我增肌可以完全不加体脂率☝️😋 假如的身高可以更高一些☝️😋 假如我的家庭条件可以更好一些☝️😋 假如我的容貌颜值方面可以更帅一些☝️😋 #锻炼 #增肌 #励志成为大帅哥
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诸不利皆因弱小1月前
早上的体重是84.80KG 早上的身高是190.50CM 晚上的体重是86.45KG 晚上的身高是187.90CM 腰围85CM左右 胸围105CM左右 大腿围57CM左右 小腿围39CM左右 小臂围29CM左右 大臂围33CM左右 我这个身高和体重注定马超的历史最高战力就只有3018了吗？☹️👎 接下来是幻想时间☝️🤓 假如我也可以像鸟儿那样长出羽翼☝️😋 假如我减脂可以完全不掉肌肉☝️😋 假如我增肌可以完全不加体脂率☝️😋 假如我的身高可以更高一些☝️😋 假如我的家庭条件可以更好一些☝️😋 假如我的容貌颜值方面可以更帅一些☝️😋 #锻炼 #减脂 #励志成为大帅哥
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170的冰冰教练3月前
一对哑铃，让你在家也可以把手臂练的纤细紧致！#居家锻炼#瘦手臂#甩掉拜拜肉 #胳膊粗#天鹅臂
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