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我是一个兵可以改编吗
当听到立正的口令时
检阅士兵有什么待遇
仪仗队是卫队吗
广洲有武警部队吗?
零号哨站(军事体育培训报名中)
8月前
3公里如何跑进12分钟周计划来了,马上入伍的兄弟们抓紧练起来,点赞收藏,直接抄作业#体能训练 #中长跑 #当兵 #参军入伍#体能
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新手村猛班长
11月前
当兵之前根本不用练长跑。练不练看你自己! #参军知识 #新兵体能标准 #参军入伍报效国家 #3000米
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小龙班长
4月前
役前训练“五维四型”定兵标准,具体的评分标准和要求可能因地区和兵种不同而有所差异!#参军入伍 #当兵 #体能训练 @抖音小助手
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特种吃货Seven
3月前
退役特种兵!教你从零跑步!军校!当兵!体能储备! 【军事体能01】 #硬核深度计划 #高考 #军校 #训练 #健身
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小龙班长
6月前
跑步是入伍最重要的体能训练没有之一!@抖音小助手 #腿部训练 #跑步 #参军入伍 #当兵 #保家卫国
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刘继伟爱跑步
1年前
当兵时跑步要领分享 当兵时还是队列示范班的,还在全团做示范呢😂😂😂现在已经忘得差不多了。#跑步 #当兵的人就是那么帅 #初跑者
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秘境寻踪记V
5月前
武警机动部队的训练强度,到底有多大 #武警机动部队 #武警 #真实 #当兵
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相如a
3月前
体能差不要怕,意志会带你杀出重围!#当兵#征兵体检 #役前训练#体能训练 #致敬军旅
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零号哨站(军事体育培训报名中)
3月前
部队跑前热身小妙招,可以有效避免运动损伤,降低受伤的风险,提升5公里成绩! 下期更新跑后如何拉伸#参军入伍 #当兵 #体能训练 #参军知识
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飞机不能低空飞行(招生中)
7月前
看完这个视频百米破pb 跑格子是提升步频和步幅很好的训练方法,跑步节奏乱、步幅小不均匀、“原地踏步”等,赶紧点赞收藏,带你轻松超车。#体育生 #体考倒计时 #途中跑技术 #途中跑 #途中跑技术分析
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小龙班长
3周前
你还在为想当兵体能差而烦恼吗,快过来,我带你练!#参军入伍 #当兵 #保家卫国 #迷彩青春 #体能训练 @抖音小助手
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钢七连
2周前
义务兵绝大多数都是第二年到体能巅峰,为什么第一年练出来的少之又少,这和我们训练方法有直接关系,个别单位可能会分组训练,但是大部分还都是大锅炖,出成绩自然就慢,但是也是有方法能够改变现状的 #跑步 #新兵 #体能训练 #新兵连 #马拉松
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🇨🇳搞体能的咸鱼
4周前
跑步力量训练(简易版) 根据跑步的动力需求,选择最简单、最好执行的力量训练方法
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王班(入伍用品)
3月前
#参军入伍#入伍参军#参军梦 #役前训练
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椰城守岛人
3月前
新兵入伍自己能准备些啥? 新兵入伍应该怎么训练?入伍自己在家怎么训练?#部队 #抖音vlogger启航计划 #在拍一种很新的vlog #看见100种生活
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当兵小知识
1月前
役前训练怎么顺利通过?#当兵 #参军入伍 #参军知识 #役前训练
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北体航航(冬训版)
3天前
当你快扛不住的时候,困难也快扛不住了 #北体航航 #跑步治愈一切 #田径
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覃教员
6月前
蛇形跑科目前期技巧优化提高快,越到后面越要注重爆发力基础的训练#蛇形跑训练 #跑步 #爆发力训练 #体能训练 #兵之刃体能
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李班
5月前
顺利参军的规划秘籍。#应征入伍 #参军入伍 #大学生参军 #参军规划 #参军知识
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家晖
3月前
三种老少皆宜的间歇跑训练方法! 间歇跑是很棒的训练,不过方法错误会事倍功半!#跑步 #间歇跑 #你的夏日生活秀场 #TA的精选你的清单 #家晖陪你跑
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老兵跑步教练黄青叶
3天前
作为列兵立功的我,给很多战士学员的建议是,训练要有规律的计划,渐变的跑法,才能让自己快速成长和提高,在上次测试中,有几名战士给我发来的成绩单,3000米都基本成功突破到10分内,当你3000米跑进了10分内,就意味着你将快速提到9分30秒,甚至更快了。因此计划训练和视频技巧,能让你在最短的时间内找到提升的成就感。
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三农启鹏
4月前
2025年当兵下蹲不全的一定要用我这个方法#当兵#参军入伍
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李教
2月前
想当兵一定要提前训练#参军入伍 #参军知识 #兵爸兵妈
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🇨🇳搞体能的咸鱼
1周前
跑步专项力量训练 做热身一样简单的专项力量训练,你练不练?
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一只朱指导
8月前
做好这三点,役前训练轻松过 #当兵 #入伍参军 #役前训练
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胡昊然🔥
4月前
距离2025年秋季入伍还剩两个多月,参军入伍前要打基础的兄弟们,赶紧收藏训练起来吧!#参军入伍#当兵#当兵体能 #体能训练#参军
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吹响小军昊专业训练物资
2月前
役前训练五维四型跳绳怎么练?#当兵#参军入伍#役前训练
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271(训练物资都在橱窗里)
3月前
役前训练体能科目及标准#当兵 #参军入伍
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小龙班长
5月前
想参军还在因为下蹲不全烦恼嘛,跟我练,帮你实现参军梦!#参军入伍 #当兵 #下蹲不全 #参军体检 @抖音小助手
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戎光军旅
3天前
五维四型——跑步技巧训练#五维四型 #役前训练 #役前教育 #跑步技巧 #跑步训练
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安老师军警升学规划
3月前
河南准备秋季应征入伍的同学,体能训练项目一定要准备好#河南当兵#征兵入伍#体能训练 #当兵#秋季征兵
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升学规划-王老师
4周前
当兵体能水平不够,体质状态不足,怎么办?#当兵 #五维四型 #当兵难不难
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励军役前训练营(招生)
3周前
军体训练心率检测调整训练强度方法。#军体训练 #参军入伍 #体能训练 #军事体能训练 #五维四型培训
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西柚爱运动
3周前
军歌集结 | 180步频跑步歌单・热血加速版 精心选曲 + 逐帧精调 + 丝滑衔接 + 节点提醒 + 180BPM跑步音乐歌单 + 原地超慢跑跟练 #跑步歌单 #原地超慢跑 #运动女孩 #跑步 #我的电子健身教练
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STRC南操场
3周前
日常力量训练实录 常见力量训练中的细节讲解与纠错,适合新手与自以为是的老手。#马拉松 #田径 #中长跑 #长跑训练方法和技巧
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郑火火
2月前
役前训练提高成功率的方法!#参军入伍#当兵#役前训练
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戎光军旅
3天前
五维四型——跑步基础训练#五维四型 #役前训练 #役前教育 #跑步基础 #跑步技巧
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竞飒体育官方号
3天前
跑步训练|4个动作提高跑步速度,提高耐力 #竞飒体育 #跑步训练 #跑步提速 #提升速度
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跑步一哥
4天前
提升耐力的五种方法,让你跑得更轻松!#跑步运动 #运动健身 #跑步知识 #跑步技巧 #传递奔跑的力量
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谷班副🇨🇳
2月前
扁平足真能影响训练! 不管是跑五公里还是出门徒步,脚掌总酸胀疼痛?先看看自己脚心:正常脚有弧度能撑劲儿,扁平足踩下去平平的,不光累还容易受伤。 我新兵有个兄弟,就因为足弓没支撑,训练完脚肿得脱鞋都费劲。后来给他弄了双加碳板和足弓支撑的鞋,再配合训练,考核直接全过! 足弓问题别硬扛,方法找对了才能少遭罪。#偏平足 #当兵那些事儿 #新兵入伍 #爆改作训鞋 #战友情
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淮北乐威体育训练中心(优极体育)
4天前
体测800米跑步技巧#800米技巧 #体育训练 #体能训练运动 #淮北体能训练 #体育培训
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覃教员
4月前
背贴五步法全程步数一共59步,别出错!#蛇行跑 #健身 #体能训练 #跑步 #精武体能
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骏汉与你同行
8月前
马上春季入伍了,你的体能如何了? #当兵 #参军入伍 #入伍参军 #大学生参军 #父母必看系列
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Bingo嘭嘭跑步
5天前
提升耐力的5种跑步方法,让你跑的更长远,干货,建议收藏!#跑步运动#提升耐力#科学跑步
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训练狮庄导
3月前
体测800/1000米如何越跑越快?每天都要练什么?#体测#体考#跑步#800米#1000米
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RunnerLoc
1周前
让跑步更高效的训练法:冲刺间歇跑 【超重要】高效跑步训练:掌握“冲刺间歇跑” 搬运翻译自真锅未央油管频道。 #跑步 #真锅未央 #间歇跑#R跑
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零号哨站(军事体育培训报名中)
3月前
2025最新征兵模式五维四型体能维度考核标准,准备入伍的小伙伴们抓紧练起来吧#参军入伍 #当兵 #体能训练
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短跨小李教练(常年招生)
3天前
那么这一时刻又有老铁问了,教练教练,这个动作是什么啊?#田径训练 #体育生 #日常训练 #训练 #田径
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零号哨站(军事体育培训报名中)
6天前
部队常见上肢力量训练方式,准备入伍的小朋友们可以先练起来咯#体能训练 #参军入伍 #参军 #当兵
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沈体田径方老师(长训复读训练)
1周前
五个动作解决节奏差的问题,助力你百米满分 #田径 #田径训练 #体育训练 #音速猫 #dou来运动吧
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丰运佳体育——小牛教练
3天前
跑步专项训练,让你跑的又快又轻松#强烈推荐 #运动 #干货分享#生活服务热点中心
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@超
3天前
备战征兵第9天#参军入伍#自律#日常训练
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军旅第1步
3周前
2026年参军体能部队标准 你还在为想当兵体能差而烦恼吗?快过来我带你练!#参军入伍 #兵爸兵妈 #体能训练
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大凯/凯班
2月前
七圈跑碎报国梦 体能训练#体能训练 #参军入伍
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代教练跑瘦了
3天前
专项素质训练,改善跑姿,提高跑步能力#跑步健身 #跑步跑步 #专项训练 #马拉松训练
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武将
5天前
40岁退伍老兵高能自律的一天! #玩觅慢跑觅氧 #自律 #健身打卡 #跑步 #日常vlog
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陈指导
2月前
#参军入伍#参军知识#参军梦
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刘烁的小助理
2月前
役前训练之前还有体测,一定要注意#当兵 #参军知识 #强烈推荐 #透气舒适
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爱跑步的小龙教练
4天前
精英运动员都在做的跑步专项训练#跑步 #跑姿 #协调性训练 #运动表现
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HTL 聊训练
2月前
提高短跑或球类冲刺速度,可以安排体重1%左右进行负重摆臂训练 #田径 #运动表现 #跑步 #百米短跑 #体能训练
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文
3天前
晨起跑操,壮志飞扬,戍守边疆,保家卫国。 伴朝阳,守星辰。#致敬军旅 #时刻准备着 #无悔青春 #保家卫国
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一粉田英
5天前
如果你训练的地方没有好的器械,一块杠铃片也能做好跑步力量训练 #力量训练 #田径训练 #体育生 #下肢力量训练
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有你 贞好
6天前
想当兵体能不达标的看过来,帮你提高体能#延津惠生活#提升体能#沐森教育#教育成长计划
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