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心理师Suna5月前
情绪释放≠情绪解决，真正的情绪转化法则。情绪压抑会影响心理健康，但仅仅表达情绪并不意味着它会消失。正确的情绪处理不仅是发泄，还包括觉察、接纳和转化。情绪是信号，而非简单的释放。视频将探讨如何正确处理情绪，让它真正过去。#情绪管理 #心理学 #情绪表达 #心理健康 #情绪转化
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今解3月前
为何总是感到紧张，难以放松，你可以试试这么做… #紧张 #放松解压 #抖音精选 #真的很Summer #我的情绪被落日治愈
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小故事的心理学1月前
为什么我们总被情绪左右？为什么同样的事情，有人能一笑而过，有人却久久不能释怀？#心理咨询 #心理学 #自我成长 #正能量传递
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祺祺的觉察之旅2月前
被小看了很愤怒该如何破解？建议看完，每个人卡点不同，视频一一列举了。#情绪 #成长思维 #觉醒 #内耗
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杏林丹语1月前
焦虑抑郁总是反反复复不见好，到底怎么自救？ #焦虑 #抑郁 #抑郁消除计划 #硬核健康科普行动 #健康科普不基础
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小许说2周前
情绪管理四字诀，学会了让你从此和“情绪失控”说拜拜！#新人涨粉#口播短视频#自媒体新人#情绪管理四字诀#心理调节
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玄铃说4月前
别让低迷拖垮你，这 3 件事做 10 分钟，立刻找回状态#易学智慧 #自我提升 #情绪管理 #行动起来 #一起改变
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徐沛心理疗愈11月前
疏导情绪的三个步骤 情绪一来就控制不住？教你三招情绪疏导法，简单实用，一学就会#心理学#认知提升#个人成长#女生必看#情绪
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草莓苑2周前
会被其他人影响情绪，居然只用改变一点 #内耗 #心理学 #强者思维 #高敏感人群 #内核
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李胖抗焦日记6月前
不要再被父母的情绪绑架了！ 停止内耗！停止讨好！做自己情绪的主人！#内容过于真实 #内心独白 #抑郁焦虑 #原生家庭对一个人的影响有多大
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月光心理疗愈1月前
快速摆脱焦虑情绪的三个小方法 #焦虑抑郁 #情绪管理 #心理学 #心理咨询 #心理咨询师
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彭凯平聊积极心理1周前
如何不被外界的事物影响情绪，把注意力放在当下 #焦虑 #消极情绪 #治愈
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陶女神智慧信息3周前
被任何人影响情绪，都是愚蠢的行为#陶矜 #情绪 #洒脱 #思维 #智慧人生
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吉祥唐卡-王瑞3月前
全网都在找的静心秘诀，我的答案颠覆认知 面对堆积如山的工作、剪不断理还乱的生活烦恼，内心总是像被一团乱麻缠绕，焦躁不安？你是不是也尝试过各种方法，却依然难以找到平静？其实，我发现了一种从日常生活出发的独特方式，无需复杂仪式，也不用花费大量精力，就能帮助我们实现内心的平和与内观。坚持践行它的这些年，我的心态发生了巨大转变。这究竟是怎样神奇的方法？点击视频，揭晓让你重拾内心安宁的秘密！ 抖音标签 #情绪管理 #自我成长 #生活智慧 #内心平静 ##心态调整
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睡眠教练·重阳3月前
一招解决状态不好浮躁焦虑痛苦#浮躁#焦虑#痛苦#状态#干货分享
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三姐 修心行5月前
念头杂乱，情绪不稳定，怎么办，怎么能听到真我的声音#修心修行 #静心养性#觉醒 #女性智慧 #国学智慧
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太阳电台3周前
焦虑来袭时，试试这5件小事。瞬间找回内心平静#缓解焦虑#情绪管理#自我疗愈#心理小技巧
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开鑫悦读3天前
今天分享的是《情绪控制方法》 心情不好时别硬扛，也别为难自己：先深呼吸3秒，告诉自己“不值得”，把注意力拉回喜欢的事上。学会看淡、想开，不是妥协，而是放过自己～ 控制好情绪，就赢了人生大半的轻松，日子自然越活越亮。#情绪控制方法 #书籍 #情感共鸣 #每日分享 #治愈系书籍推荐
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中医丁宇教授6天前
想要焦虑抑郁一天比一天好，做到这3点很重要#抑郁消除计划#健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏 #抑郁 #心理健康
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智慧•密码4周前
如果你一直困在内耗焦虑中，就可以试试这个简单有效的静心方法。#静心养性 #焦虑 #内耗 #情绪管理 #治愈自己
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成大事的王成1周前
脑子乱成一团麻的时候，你是怎么让自己静下来的？ 分享我亲测有效的“大脑清空术”，只需一个手机备忘录，简单3步，亲测有效。 希望你也能从胡思乱想里解脱出来，清清爽爽地生活。 #情绪管理 #停止内耗 #个人成长 #专注 #自我提升
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是王夫人吖5天前
别内耗，你本身就很好#vlog日常 #每日分享 #情感 #dou上热门 #女性
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剑桥萌叔（每周三周日晚直播）2月前
为什么机会总是轮不到“我”？ 凡事向内看，学会与自己和解。#然益多创始人 #剑桥萌叔 #情绪管理 #情绪发泄 #行为后果
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李中莹-简快1周前
小技巧 教你一招有效稳定自己的情绪#个人成长 #技巧 #情绪 #心理 #李中莹
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深思熟虑-大梦4天前
“停不下来”的思考，你的大脑是否也被想法卡住了！#强迫思维#焦虑#焦虑症
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张老师的厌学破解手册6月前
无法静下心学习，可能是因为情绪过重。#厌学 #情绪
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李诞的小卖部3周前
走出坏情绪 巨快恢复小妙招！#调节情绪和心态的方法 #解压 #自我疗愈 #李诞
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般若冥想疗愈空间3周前
【3分钟看懂正念冥想】，让你从焦虑、分心、情绪失控中解脱，回归安宁的当下
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小姜一直讲4天前
解决情绪问题第一期！ #情绪 #经验分享 #情绪稳定 #心态好一切都好 成长的必经之路就是处理好自己的情绪~与自己和睦相处！
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太一小徒4天前
让心平静下来！ 明明很累了~却无法安静下来？#风水 #国学文化 #正念 #道家文化 #知识分享
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静和-焦虑疗愈站2月前
从十年重度焦虑到彻底痊愈，四招教你摆脱焦虑困扰 从十年重度焦虑到彻底痊愈，四招教你摆脱焦虑困扰
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李先生爱读书2周前
当你烦躁时，请一定试试这个“3秒静心法” 心浮气躁，一点小事就上火？ 思绪乱飞，想专注却静不下来？ 明明在休息，内心却还在疲于奔命？ 这本书里的方法，能让你迅速从情绪漩涡中抽离！#读书 #成长 #学习 #思绪乱飞想专 #加油
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卷妈爱养生5天前
情绪控制你，还是你控制情绪，别让情绪太猖狂 学会做情绪的主人 #健康 #正能量 #情绪 #情绪稳定 #分享
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静坐打坐王教练2周前
打坐前先调情绪！王教练教 “虚字诀”，简单呼吸法搞定烦躁 有没有同学试过？生气、情绪差的时候硬坐下来打坐，结果越坐越烦，根本静不下来？听我一句劝：情绪不佳时千万别马上静坐，先把心情平复了再练，效果才好！ 今天教大家一个快速调情绪的绝招 —— 呼吸吐纳六字诀里的 “虚字诀”，简单 2-3 次就能平静！跟着做： 第一步，用鼻子慢慢深吸气，让气息把整个肺部都充满，吸到不能再吸为止； 第二步，用嘴巴呼气，同时在心里默默发 “嘘” 字的音，注意哦，千万不要出声！ 就这么一吸一呼循环，重复 2 到 3 次，你会明显感觉心里的火气、烦躁劲慢慢降下来了～ 等心情彻底平复，再坐下来练之前教的打坐方法，不管是庄子听息法，还是碎片时间练习，都能更快进入状态！ 我是王教练，想知道更多 “打坐避坑 + 提效” 的小技巧，点关注，手把手教你！ #情绪不佳 #六字诀 #呼吸调节情绪 #打坐 #呼吸吐纳
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苏夏1周前
6个动作掌控情绪 #如何掌控情绪 #个人成长 #职场竞优 #系统性知识 #抖加小助手
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心理•密码1周前
心烦心累的时候，用这个方法让心稳下来、沉下来、静下来。#静心 #焦虑 #内耗 #情绪 #治愈自己
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维思读书会2周前
别被愤怒操控！《控制愤怒》教你12秒冷静法，远离争吵焦虑✨#心理疗愈 #情绪稳定 #理性沟通 #认知行为疗法 #家庭矛盾化解
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和哥来了7月前
影响情绪怎么应对？ 如果你的情绪经常受到外界的影响，尽量保持平和客观，才不太会被影响。身边人的言行确实容易牵动情绪，你是不是有过被身边人影响情绪的经历呀？#情感 #女性智慧 #工作压力大适当的放松 #人生智慧 #和哥来了
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落落4周前
所以当有情绪的时候，静下来好好想想，这个情绪背后的原因是什么。#情绪管理 #情绪是一面镜子 #自我成长 #心理知识 #自我进化论播客
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大圣（自我成长）2周前
刷到就是赚到！一颗心老是静不下来？被小事搞得心烦？我来告诉你怎样彻底改变！#知识分享 #认知觉醒
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凡子哥 | 声愈空间1周前
消除负面情绪，获得内在力量 这是一个专业的内在情绪净化流程，将帮助你轻松的面对情绪，把难受的感觉转化为人生智慧与内在力量，让您从负面情绪的负担中解脱出来，这个过程将是安全问好且有效的…#负面情绪#情绪管理 #心灵成长 #创作灵感
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旺考试的妙妙3月前
核心人格受损是学不好的原因 你父母行为和情绪没有逻辑，你就很难专注学习，更没有办法吸收那些需要逻辑和思维连贯性的知识 #学习状态 #原生家庭 #学习不进去 #考试
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弘悦静心情绪转化5天前
情绪容易被人影响 只会让你一直被伤害 #情绪 #情绪释放 #伤心 #痛苦
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雪琼心理3月前
不要憋屈自己，四条路径#焦虑#情绪管理
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山路十八弯5天前
如何应对负面情绪，可以听歌，可以看书，孤独无助时，不要逃避，也不要立马找人倾诉，静下来是最好的办法。如果连音乐和书都无法让你静下来，就去洗把脸，想想初衷，你一定能想起自己是谁，这就是我的答案。如果以上都是无效的话，那就去跑步，漫漫长路，会告诉你答案#人生感悟 #每日分享 #内容太过真实 #原创视频 #抖音推广
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智弘养生智慧4天前
一个顶级心法，走出负面情绪
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陈春夏5天前
情绪稳定可以锻炼出来#情感共鸣 #心理学
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悦读者3月前
情绪稳定是一个人最好的风水，低谷烦躁的时候，不要说话，也不要随便乱发脾气，不妨抄一抄语录静静心，让内心回归平静，一笔一划体会文字带给你的力量，心有多静，福就有多深，不要让烦躁毁掉你本就不多的热情和定力。#写字静心 #修心修行 #心静能愈三千疾 #情绪管理 #女性智慧
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芳芳说1周前
#生活感悟 #正能量 拒绝情绪内耗，如如不动
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梅语心时光1周前
胡思乱想停不下来 ，给你的大脑来一次“思维断舍离” 你是不是也这样？心里像一团乱麻，明明很累却静不下来，总在担心还没发生的事…😔 本期分享一个超好用的“焦虑断舍离三步法”，帮你： 1️⃣把脑子里所有担心“写下来”，清空大脑缓存 2️⃣用“两问法”给烦恼分类，看清什么是你能控制的 3️⃣专注一件“最小可行动作”，用行动打败恐慌 焦虑不用对抗，只需要疏导。收藏起来，下次心烦意乱时就打开照做！🌟 👉在评论区分享一个让你马上能做的“最小可行动作”吧，互相启发！ #情绪管理#焦虑 #心理 #自我成长 #女性成长
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安心生活（安生保健小店）1周前
失眠，焦虑，情绪不稳定，气血虚弱其实这是一条恶性循环，上期讲到情绪占首要位置，但是形成恶性循环的时候必须先打破缺口，让自己先睡着，进来看看如何解决#每日分享 #失眠 #气血不足 #情绪 #宝妈
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慧子（养生 养心）1周前
你什么都不缺、为什么不快乐、感觉不到幸福呢？外在丰盈、内心荒芜！心不静则S不宁、S不宁气机则乱，gan最受这种情绪的影响，首先它就郁了！#肝郁气滞 #纠结 #焦虑 #养生 #中医养肝
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一然在成长4天前
第65天｜全职妈妈重新养自己一次——都快40岁了，还在被坏情绪影响怎么办 #vlog日常 #女性成长 #记录日常生活vlog #自律打卡 #居家锻炼
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颜时二4天前
如何做到情绪稳定，我悟了！#读书 #读书分享 #每日分享 #自我成长 #记录生活
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心理咨询师5天前
泪失禁是一种发泄不良情绪的方式。#上热门话题🔥 #心理医生 #科普一下
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安然的成长空间1周前
高敏感人格自救指南 #知识分享 #干货分享 #心理学 #个人成长 #高敏感人群
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雨后的伞4天前
做到多好才能不焦虑！ #心理 #心理学 #焦虑 #情感 #情感共鸣
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成长练习生4天前
第六集丨情绪#成长 #dou上热门 #上热门🔥
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万志静4天前
#中医一个穴位，让你马上安静下来
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大书舒克(人性硬知识)4天前
扭转情绪 不开心的时候怎么做？#人性#职场#内向#社会心理学#心理操纵术
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不自生4天前
需要被解决的是情绪带来的影响 而不是情绪本身 #修行 #疗愈 #情绪
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