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杰森说2周前
神奇的失态效应 #心理学 #干货分享 #职场 #人际关系
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棋理1周前
每日一个定理-墨菲定律#十日终焉 #齐夏 #心理学 #原创漫画 #AI抖音回答榜样
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心理师Suna6月前
建议大家，永远不要“提前害怕” 99%的恐惧都不会发生，真正毁掉我们的，是未战先怂的心态。#心理学 #内在恐惧 #个人成长 #内耗
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暖暖的心理空间1年前
预期效应：抱最坏的打算：做最大的努力
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认知心理学4周前
墨菲定律 #心理学知识 #墨菲定律 #系统性偏差
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观山心理5月前
“不管做什么事情， 先预想一下这个事可能引发的最坏结果， 如果这个最坏结果， 是自己无法承担的， 那就一定不要去做。” #侥幸心理 #心理学 #人生
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实用心理学6年前
所期盼的好事情很少会发生，相反，害怕遇到的坏事却连连不断#墨菲定律 听说刷到这条抖音的朋友都会有好运🍀
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春天书法1月前
著名的十大定律#涨知识#毛笔字#知识
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小禾心理笔记1周前
完美主义#心理学 #知识分享
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李树根讲心理4月前
为什么总是喜欢提前焦虑？ #心理学 #心理咨询 #人间清醒 #dou来学心理 #内耗
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清华学长（养猫中）1月前
清华学长聊心理学-心理误区之黑箱效应 #心理学 #心理误区 #清华 #焦虑 #黑箱效应
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半亩北书田2周前
人最大的痛苦，源于总想让事情朝着自己预想的方向发展。但 “反者道之动”，变化才是常态，允许一切如其所是，才是顺应规律的智慧#道友
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晓蝶1周前
把恐惧害怕变成好奇 当我们准备做一件事时，脑海里总会出现，万一搞砸了怎么办，别人会怎么看我，我可能根本做不好吧，这种恐惧它让我们在开始前就预想出各种困难，越想越害怕，最后干脆选择逃避，结果就是事情没做成，反而消耗了大量精力在自我怀疑上， 有三个方法可以缓解 第一个方法是专门准备一个笔记本，来进行自我提问，我在害怕什么，这个害怕有多真实，如果最坏的情况发生我能承受吗？比如要拍视频时就写下，视频被看到时我害怕镜头外观众会嘲笑我不好看，拍的不好，然后反问自己，观众真的会嘲笑吗？也许他们根本不会刷到，就算真的刷到了说我拍的是啥，我能接受吗，可以不玻璃心吗？可以把这个就当作是训练吗 第二个方法是给自己准备一套问题清单，这件事最吸引我的地方是什么，我能从中学到什么新东西，这个过程会让我遇见哪些有趣的人，这个问题清单要记在脑子里，每当恐惧出现就拿出来，问自己，让思维从逃避转向探索 第三个方法是将目标分解到最小可执行的单元，如果想学习新技能，不要想着我要精通，而是今天只看一个五分钟的教学视频，只练习一个动作，如果要开始一件事不要焦虑最终成果，而是立即做一个最简单的开头，这个行动要足够小，小到不可能失败，小到立即就能开始 把想要做的事都当成自己喜欢的，感兴趣的，面对自己喜欢的事物，我们的第一反应不是害怕，而是兴奋，基本上就会对这件事投入大量的精力，心里想的也只会是我要如何快速学会，如何做的更好，如何做的更快，如何做出好的结果，而不是我要如何开始，学不会怎么办，出错了怎么办，别人会怎么想我，心里就会出现很多乱七八糟的念头来影响消耗自己，变为好奇就不会与自己的心理做对抗，不会内耗，恐惧不会不停地在脑子里打转，好奇会推着我们去现实中找答案，变成主动探索，主动实践。 但其实恐惧和好奇只有一线之隔，恐惧是万一失败了怎么办？而好奇是如果成功了，会是什么样子？一个是在空想中内耗，一个是在行动中成长。抛掉空想，勇敢迈出第一步，之后每一步的开始都会是巨大的成功。 对待每件事情都抱着这个心态就不会害怕，不会痛苦，不会内耗，慢慢的迎接我们的将会是接踵而至的惊喜#个人成长 #提升自己 #克服恐惧 #克服 #克服恐惧最好的方法就是面对恐惧
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山M2周前
道德许可 #道德许可效应 #心理学 #摸鱼
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Aarmora Healing 塔罗8月前
你心中所想之事会如何发展？有什么建议和提醒给你？ @Aarmora 助理 #塔罗测试 #塔罗 #预测 #结果如何
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黄线球心理1月前
戒掉这个习惯，你能节省80%的精力！⚡️ 别再预演失败了！事情99%不会像你担心的那样发生。 深呼吸，喊停脑海小剧场 把担忧写下来，逐个击破 问问自己：最坏的结果我能承受吗？ #内耗 #心理学 #情绪自救 #焦虑 #缓解压力
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靖哥哥泰游日记🇹🇭4年前
倒霉的事情接二连三是什么定律？（上）#泰国游 #旅行追梦计划 #上热门
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观心泽5月前
怎样让自己处于一个好的心态，就是反复打磨那些能完成的“坏事”#十二星座 #国学文化 #道家文化 #生活感悟
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学点儿心理学1周前
真正的安全感，是对好事期待，对坏事有预案。#心理学知识   #乐观偏见   #心理效应   #自我提升   #风险管理
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象牙说1周前
蘑菇效应是指初入职场或新环境的人常被忽视的现象。 这可能源于新人经验不足或环境竞争激烈。然而，蘑菇效应并非坏事，它能让人积累经验，磨练心性，增强抗压能力。为应对蘑菇效应，可尝试主动学习、积极沟通和调整心态。#情感问题 #蘑菇 #心理学 #象牙说 #武汉象牙
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芜湖微动咨询2周前
反复预想最坏的结果，怎么办 反复预想最坏的结果，怎么办#释放情绪 #害怕症状
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北京🌻慧姐心理6月前
@抖音小助手 @DOU+小助手 #女性智慧 #心理学知识
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武汉青如蓝文化传播有限公司2周前
每天学个心理学，为什么你总被意外事件打乱计划？"黑天鹅效应"解释了那些罕见却颠覆性的突发事件如何影响我们的生活。纳西姆·塔勒布提出，人类总习惯用过去的经验预测未来，却忽略了真正改变命运的往往是无法预料的"黑天鹅事件"（如疫情、金融危机）。这种认知偏差让我们陷入两种误区：要么过度自信认为"坏事不会发生"，要么事后强行给意外找理由（比如"我早料到会这样"）。应对黑天鹅的三条建议：1. 冗余思维（重要事项预留Plan B）；2. 反脆弱能力（像肌肉一样越挫越强）；3. 扩大认知边界（多接触不同领域信息）。真正的智慧不是预测风暴，而是学会在不确定中建造方舟。关注我，每天学个心理学小知识。#心理学#黑天鹅效应#黑天鹅
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小小盛言3年前
好事儿一说说破了，你遇到过吗#心理学#吸引力法则#成长
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小玖文案馆1周前
#原创视频 #原创动画 #
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若杉心理2年前
为什么特别开心的时候，总觉得有坏事发生？#女性成长 #亲密关系 #情绪管理 #焦虑 #精神内耗
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偷偷鬼扯6月前
我预想中应该是一个活泼乐观能给别人带来欢乐的人，慢慢我也变成了无聊又死气沉沉的大人#废话连篇系列 #碎碎念 #日常唠嗑 #内容过于真实 #精神状态belike
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生活心理学2周前
情感预测偏差：为什么我们总是猜错自己的心情？ #科普#涨知识#心理学#上热搜#要流量@DOU+小助手 @抖音小助手
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孙伟杰｜心理｜家庭教育指导2月前
你是否会在事情还没有发生就开始向着最坏的方向预想，因为别人无心的一句话就胡思乱想，辗转反侧？#知识分享 #心理学 #心理健康#胡思乱想 #每天学习一点点 #情绪管理
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马丁·塞利格曼1年前
我们为什么要学会宽恕？ #积极心理学之父入驻抖音啦 #dou来学心理
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胡叫3月前
那个男人毁了我这一周🥵 原来一切坏事的发生都是蝴蝶效应#vlog #日常vlog #男人 #刺激 #00后
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意识之河3月前
越担心某种坏事发生，他就越可能“看似”发生。 #墨菲效应 #动画 #动画短片
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JOJO日记1周前
为什么总在“明知故犯”？两个心理陷阱 从一次烫头想到的感想！！！ 做一件事前，心里有个声音拼命阻止，但你还是去做了。结果，事情果然搞砸了，那个声音得意地说：“看吧，我早就告诉过你！” 我最近烫头的经历就是如此。 明知可能会损伤发质，却还是在“万一很好看呢”的幻想下行动了。结果，果不其然 从这件小事里，我想到了两个让我们陷入“决策双输”局面的心理陷阱： 1. 损失厌恶：高估已拥有东西的价值（比如我原来的好发质），害怕失去，因此不敢尝试。 2. 邻家草更绿：高估未拥有选择的价值 无限美化未走的路。（比如幻想中烫头后的便利与美丽） 于是，选择前焦虑，选择后后悔。 但真相是：无论选哪条路，我们都可能遗憾。 只有选了 才知道下一步 更好的路怎么走。 而这条路 怎么走 都会很好 。 不然就是选中了适合自己的路， 不然就是明确了这条路不适合自己 下次不再选这条路。 哪个都是赢局。 #健身 #身材焦虑 #减肥 #girlstalk #心理
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不说话🦈3月前
开始记录自动进入我的表情管理了， 其实我觉得事情脱离我们的预想发展是一件非常正常的事情， 我知道，但是我还是很烦躁， 这是一种非常奇怪的情绪， 我觉得我长大了应该学会管理，但是但是但是还是没有做到。#情感共鸣#情绪失调 #情绪化 #成长@DOU+小助手
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荣格的蛔虫1周前
为啥坏事总 “盯” 着你？消极偏见：大脑自带的 “坏消息雷达 明明顺利的事占了九成，却总被那一成麻烦揪着不放；刚收到十句赞美，却唯独记住那句批评 —— 这不是你 “心态差”，而是大脑里的 “消极偏见” 在悄悄工作。它像一台自带的 “坏消息雷达”，对风险和负面信号格外敏感，这是人类进化中用来避险的生存本能，却也让我们在安稳日子里，总忍不住放大焦虑、忽略美好。那些被我们过度关注的 “坏事”，从来不是生活的全部真相，只是大脑优先捕捉的 “警报信号”。看懂这台 “雷达” 的运作逻辑，才能在消极情绪里，找回看见光亮的主动权。 #负面偏见 #总想坏事怎么办 #生活小知识
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小闲零零零2月前
你预想的糟糕事件一件都不会发生 你预想的糟糕事件一件都不会发生#认知 #思维 #格局#重启这一年 #思想
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启睿心理3月前
众说纷谈，最重要的还是你要真正了解自己，因为你才是自己的心理师。 #抑郁 #焦虑 #双相情感障碍 #心理学知识 #双相
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赛东方--林夏说亲子成长1周前
一定要注意青蛙效应#家庭教育#育儿#亲子成长
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果果读书3年前
你知道坏事为什么会接二连三的发生吗？ #力量 #真相 #正能量传递 #美好生活守护者 #正能量分享 #正能量 #开悟人生 #心灵感悟 #读书
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醇巧酒心粥3月前
若坏事可能发生，往往就会发生#心理 #心理学 #墨菲定律 #情感
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小喵叔儿1年前
万里日记 如果所有你预想的坏事儿都发生了，会怎么样？ #旅行 #VLOG #摩托车 #出门逛春天 #2024kpl春季赛
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青老板不服输5月前
我预想了无数个 家暴的父亲 来到家里后可能会发生的情况，自以为也做好万全的准备，想着为了这个家的团圆再难一切都是值得的，但我万万没想到会是这样子收场......甚至连我妈也......#重男轻女 #原生家庭 #母女 #亲情 #家暴
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易学斋1周前
嗔恨#国学文化 #国学智慧 #国学经典 #修行
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小阿谕太阳能🌞3月前
没达到预期就要打人 大小脑博弈论🧠 ➕被害妄想症 财富♻️回收 是必然 #二博 #威胁 #合同纠纷 #合同的重要性 #重庆dou知道
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锦李2月前
你以为的意外，其实是早在命中定好剧本#每日分享 #原创视频 #正能量 #知识分享 #内容太过真实
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成都刑事律师谢纷富3月前
帽子叔叔在侦查阶段，很少主动放人。 #刑事律师 #刑辩律师 #家人被带走 #取保候审 #刑事辩护
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柏克🫧4月前
“毒”玩具还在给孩子玩吗？ 小月龄宝宝一定要远离的声光玩具 对视力智力精神都有一定的影响！ #声光玩具 #育儿 #育儿经验分享
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心理疗愈-闪闪老师5月前
焦虑的执念必须想通所有事情#焦虑症 #情绪化管理 #拒绝焦虑 #心理问题 #焦虑
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趣创实验室3月前
不可思议的贾尼别科夫效应，太空中的一次偶然发现 #甲尼别科夫效应 #科技 #涨知识 #太空
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小狗动漫4月前
大雄利用预感蜻蜓预想好事发生 #哆啦A梦 #动画 #动漫
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科学小师妹1月前
02-乌克兰米格29袭击俄安全局，他们是怎样做到的？ #军事科普
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她宇宙-往上走4月前
允许一切发生，凡事发生皆有利于我，调整心态，从容面对生活中的一切#允许一切发生 #凡事发生必有利于我 #致女性 #疗愈 #生活感悟
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DLH1周前
#涨知识 #知识分享 #创作者扶持计划 #每日分享 #热门
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吴聊股市2周前
读博弈论预想中美博弈的结果
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在进化的鹿易威登2周前
强烈建议大家： 永远不要担心「2小时以后和8公里以外的事情」。 #停止焦虑 #自我成长 #积极心理学 #内耗 #高能量
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向日葵的花语1月前
心理效应之峰终效应 #心理学效应 #峰终定律 一个人做了99件好事，但只要做了一次坏事他就是个坏人，反之，如果他做了99件坏事但只要做了一件好事，别人就会把他当成好人。
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范爸爸和范妈妈1月前
孩子们一定要记住“青蛙效应” 防止孩子进入后知后觉的困境，“青蛙效应”一定要提前告诉孩子！#教育课堂 #孩子教育 #培养优秀孩子 #家庭教育很重要 #育儿经验
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@志远🔥💥了1周前
生气无非是事情没有按照自己的预想去发生和发展#自己的想法未必是他人的想法
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