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李太偏11月前
我觉得西马的奖牌做的非常棒 尊重跑者 全马 半马颜色一样 我觉得能跑全马和半马一样厉害 都是自己的英雄 有些半马奖牌颜色也确实很丑 跑友们咋看 你们觉得全马半马奖牌应该用颜色区分吗？ #西安马拉松 #奖牌 #跑场马拉松爱上一座城
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子山的跑步笔记3月前
2025西安马拉松开始报名了，你报名吗？报全程还是半程？#西安马拉松 #马拉松报名#全马#半马#跑步
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大白兔君1周前
西安马拉松安全完赛#西安马拉松 #PBRUNNER #跑向更好的自己
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西安女娃莎莎1周前
西马完赛奖牌到手，明年再见！#西安马拉松 #西马 #全民运动 #传递正能量 #生命在于运动
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至尊宝宝1周前
西安半马又PB啦，成绩126 西安半马126完赛了，再次刷新了自己的最好成绩，非常开心！ 还能和许飞、朱卿、阿娇教练这些大咖一起跑、一起聊，太开心了！ 这次度小满的服务也真的贴心👇 🚌赛前有从机场、车站到奥体的免费接驳班车 🏨联合“华住会”给跑者准备早餐包＋延迟退房＋送跑服务 🎽马博会展台还能热转印参赛服、赛后喝热饮、打印照片、塑封号码簿 无论是PB还是体验 这次西安马拉松都让人印象太深！ #跑了就友 #介绍一个小哥哥 #度小满陪你跑马每一程 #2025西安马拉松
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小雯莎莎莎1周前
又get到一块西安半马奖牌。环绕着中国古人智慧的结晶——十二时辰与二十四节气。太精美了～#马拉松 #奖牌 #西安马拉松 #半程马拉松 #2025西安马拉松
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妙1周前
2025西安半程马拉松奖牌也太高端了吧！ #活力西马情满长安 #这是我爱的西马 #跑长安越千年 #2025西安马拉松赛 #西安马拉松
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辉先生William1周前
惊艳的西马完赛奖牌和完赛包 #活力西马情满长安 #2025西安马拉松赛 #这是我爱的西马
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风筝爱跑步1周前
原来2018已经是7年前了#西安马拉松#马拉松奖牌#2025西安马拉松
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小飒动起来1周前
西安马拉松的奖牌太好玩了，转动十二时辰，迎来二十四节气，轻转轮盘，永宁门、钟楼、鼓楼、大雁塔、兵马俑……整个长安城在你掌心复活#西安马拉松 #2025西安马拉松#西马 #西安马拉松奖牌 #西安
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橘子酱cc1周前
连续三年西安马拉松的奖牌，你最喜欢哪一块？ #活力西马情满长安 #这是我爱的西马 #2025西安马拉松赛 #西安马拉松 #2025西安马拉松跑出名堂
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我是安炀1周前
西安马拉松赚钱嘛？ #2025西安马拉松 #西安马拉松赛 #西安马拉松2025 #西安 #马拉松
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大明宫杨汶洁1周前
西安马拉松你太过分了 西安马拉松太爱了，奖牌太好看了 活力西马.情满长安，这就是我爱的西马 2025西安马拉松315安全完赛 #2025西安马拉松 #西安马拉松 #特步160X7代 #期待更快#配速员
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潇潇爱跑二环（马拉松）🎏1周前
西安马拉松完赛奖牌，生生不息，美美与共，活力西马，情满长安，真的太喜欢了！#西安马拉松 #2025西安马拉松 #西安马拉松赛 #西安马拉松完赛奖牌 #完赛奖牌
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98跑6天前
2025#西安马拉松 成绩公示出炉，一起复盘比赛。王红伟冲刺制胜，黄菲刷新PB夺冠，半程冠军争夺的戏剧性一幕，还有哪些看点？ #98跑
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7哥跑不动1周前
2025西安马拉松 西安马拉松完赛奖牌太好看了！一场艰难的直播！可算完赛了🤣感谢大家一路的陪伴！#西安马拉松 #完赛奖牌 #西安马拉松完赛奖牌 #2025西安马拉松 #直播
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runner-小雷1周前
今年西安马拉松的奖牌设计太用心了，可以拿在手里把玩。#2025西安马拉松 #马拉松 #跑步 #原创作品
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大白兔君1周前
半程马拉松到底算不算马拉松 #西安马拉松 #马拉松的由来 #马拉松的意义
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吴凡1周前
西安马拉松参赛服 半马跟全马，上身效果很好#2025西安马拉松参赛服 #2025西安马拉松 #西安马拉松 #马拉松参赛服 #参赛服
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焦点体育1周前
西马男组亚军武明瑶：半马看训练，全马看心态 西马男组亚军武明瑶：半马看训练，全马看心态。#2025度小满西安马拉松赛 #度小满陪你跑马每一程 #西安马拉松 #活力西马情满长安 #度小满
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张小妹6天前
全程马拉松破四小时完赛是一种什么体验！跟我的镜头一起来破西安马拉松四小时吧！看过等于跑过你说是吗？#西安马拉松 #挑战自己突破自己 #马拉松 #跑步那些事 #传递奔跑的力量
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程泉1周前
第105场马拉松、西安马拉松顺利完赛啦 顺利完赛的潜台词就是没有PB。 努力的前半程，尽兴的后半程。 完赛就很棒，奖牌都一样！ 西安马拉松，感谢整座城。 前面靠体力拼着想进230，后面靠鼓励顺利完赛跑进240。 没有乡亲们的加油我估计就走走完赛简单破三了…… 回去好好训练，回头再来西安。 不过在告别之前，俺要先去好好再品尝一下西安。 #活力西马情满长安 #这是我爱的西马 #跑长安越千年 #2025度小满西安马拉松赛 #比赛现场
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抖斗5天前
西马终于把成绩单调整了，第二次全马就PB了半小时，这次后半马居然比前半马快，还有稳稳的中程，虽然比上不足，但也看到了进一步提升的潜力。还有总觉得这个参赛号码眼熟，直到今天才发现别人是手机号码后四位，而我是手机号码中间四位😂😂😂，又小小的感动了一下😄😄😄。#西安马拉松#完美收官
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阿步健康跑1周前
马拉松是不是极限运动，西马告诉你 #活力西马情满长安#跑长安越千年#2025西安马拉松赛#阿步健康跑
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峥峥日上1周前
#西安马拉松 2019年西马欢乐跑🥉 2024年西马半程马拉松🥈 2015年全程马拉松🥇 至此西马完结，从此不再相见 感谢#西马 给于我的一切❤️
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在奔跑的建叔1月前
为什么半马比全马更火？#跑步 #马拉松 #知识分享
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吾有好礼6天前
一转一乾坤，一刻一长安，一岁一相逢！2025年西安马拉松奖牌🏅收入囊中#西安马拉松赛事奖牌 #西安马拉松奖牌设计理念
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跑个6吧3周前
全马还是半马，从这几方面来考虑。#马拉松 #跑步运动 #大神支个招
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安徽锦诺蝶服饰有限公司1周前
#西安马拉松 人生首个全马，跑前激动加兴奋，跑后才知道什么叫半马不叫马，全马才是马的道理，感谢西安马拉松所有的组织者和默默付出的参与者们，氛围感拉满，体验感超棒！明年中了还会再去的。
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有李悦跑天下2月前
这还有希望吗？西马连续跑了三年了，不会就此中断吧。#马拉松 #西安马拉松 #自律 #跑步 #马拉松奖牌 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @生活服务热点中心 @
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谭雅跑呀6天前
跑完半马，你的全马成绩上限在哪？一个经典公式，用半马成绩预测全马成绩！快算算你能跑多少？#半马 #成绩预测 #西安马拉松 #科学锻炼 #跑步那些事
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刚哥陪你跑1周前
全马…半马应该怎么选？#马拉松 #半程马拉松 #跑步 #运动
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羅先生跑步忍者1周前
马拉松是报半马还是全马，你是依据什么来选择呢#马拉松 #济南马拉松 #西安马拉松 #潍坊马拉松
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大凡哥（马拉松）5天前
想跑马拉松的朋友们看过来，到底是选择全马还是半马？记得点赞收藏关注#马拉松比赛 #跑步治愈一切
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辉先生William3月前
麟游半马完赛奖牌和完赛包 麟游夏季半马完赛奖牌很惊艳，祥麟献瑞的来源。#麟游夏季半程马拉松 #新麟游跑夏去 #马拉松
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樊灯-餐饮创业者健康领路人1周前
#美好生活的创作者 #全程马拉松vs半程马拉松 都是跑马，有什么不同？评论区留下你的成绩。
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Z zl1周前
西安马拉松vlog（上）。首半马到首全马，用了344天，你们用了多久。#西安马拉松 #跑步 #vlog
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峰行天下1周前
2020年，第一次来西安跑半马，在此之前还从未跑进过145，但在西安直接跑到了138。 2024年，全马。赛前目标320，结果直接PB到314。 2025年，全马。赛前的目标就是长距离拉练，也在西安跑了自己的第二好全马成绩313。 福地，西安！ 期待明年再来！ #nrc疾速训练营 #西安马拉松赛/#挑战自己突破自己
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nobody3周前
半马和全马有什么本质区别 #跑步 #马拉松 #半程马拉松 #训练 #健康
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跑马捕光影9月前
透彻地阐释半马与全马的区别原来是这样的，跑者有必要了解下。 从能量代谢角度看，半马跟全马的确不是一回事。#半马 #全马 #跑步知识 #跑马捕光影 #李美珍 @DOU+小助手 @抖音全民健身计划 @热点小助手 @抖音小助手
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海啸1周前
人生首马-西安马拉松（全马） 明明只有半马的实力，偏偏报名的时候想着中签率大一点报了全马，以前跑步最长距离是15km，因为膝盖之前损伤和足底筋膜炎，已经三个月没跑步，就想着马拉松一次性疼一回，跑着跑着膝盖好转了，筋膜炎也没有发作，用两小时跑完半马后脚掌拉伤了，只能一瘸一拐的走下去，因为不走下去就要放弃，放弃又不可能，以每公里10分钟的配速走完后半程，走的时候每一步都是疼痛，伴随着体温降低身体全身颤抖，到了终点又激动又无力，这种感觉太爽了，听了一早上华晨宇的歌，愣是没有一首让我出神，明年再战。而现在，身体没有一处是不疼的哈哈哈哈#西安马拉松 #向阳而生
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江涛爱晨跑6天前
脚步丈量长安，汗水致敬秦风。全马虽未PB，但半马PB30秒，401拿下了35公里，253完赛。#西安马拉松
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羊羊爱跑步1月前
半马和全马的区别？为什么有的人半马跑得很快，全马却很拉垮？#分享跑步经验 #马拉松 #跑步
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暴走的蜗牛🐌 🥰1周前
前段时间文的问题:半马145,全马430能完赛吗？ 来揭晓答案啦！人生首全马416 小马过河式，跟着体感来的，手表没电，手机软件没开#西安马拉松 #马拉松赛事 #挑战自己突破自己 #完美收官 #11.16 郑州马拉松加油
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春暖花开1周前
虽然只有半马的实力，但是具有挑战全马的勇气和胆量，突破重重难关，挑战西安全程马拉松成功！💪🏻💪🏻💪🏻
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跑者严选1周前
半马vs全马：3大核心差异！90%跑者分不清 别盲目冲全马！半马和全马差的不只是距离：①体能消耗：半马4000千卡（2-3小时完赛，靠糖原够）vs全马8000千卡（4-6小时，30公里必撞墙）；②训练周期：半马8-12周（每周3-4次，长距离15-20公里）vs全马12-24周（每周5次，30公里拉练×3次）；③配速策略：半马前5公里慢20秒→后5公里加速，全马前10公里慢10秒→30公里后“苟住”！科学选：新手先破半马2小时，再练全马（月跑量150公里+3次30公里长距离）！现在我半马145→全马410，稳得一批～ #箱根驿传 #太田苍生 #半马全马差异 #马拉松训练 #跑步进阶
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马奇天下1周前
西安马20公里半马和全马分流处，半马女子亚军跑错赛道，被裁判拉回，不然应该无缘前几了。 #马拉松 #马奇天下 #西安马拉松
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何何美美1周前
西马结束，奖牌，证书，奖品都已拿下，很快乐的一次半马，明年继续报名🤣🤣#比赛现场 #户外运动 #现场直击赛场 #西安马拉松
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谭雅跑呀2周前
半马五大段位自测！你在哪一级？评论区见！#马拉松知识科普 #半程马拉松 #创作者中心 #跑步干货 #西安马拉松
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大路金龙服饰6天前
跑完全马才真正感受到，半马不是马，全马才是马！2025年10月19号安排了我人生中首场全马42.195公里！#因为热爱所以坚持 #马拉松 #挑战自己突破自己 #自律遇见更好的自己
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陈jh1周前
西安马拉松，从领参赛包开始就展示了他的热情奔放，赛道很棒，情绪价值给满，半马是我的舒适区，两个半小时，全程快乐奔跑，因为对我来说站到起点就是冠军，健康完赛就是最好的成绩。
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大薛薛1周前
西马完赛奖牌 #完赛奖牌 #马拉松 #跑长安越千年 #2025西安马拉松赛 #西安马拉松
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跑步经纬1周前
黄菲不仅以2:31:01（净成绩）成功PB，还刷新了西安马拉松全马中国籍女子赛道纪录！赛后她表示：“到了西安发现天地很理想，所以赛前就是奔着PB目标去的。” #2025西安马拉松赛 #跑步经纬 #曲江赛事#比赛现场 #马拉松
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小智跑不快5天前
能跑完半程马拉松是什么水平#跑步#马拉松#半马
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跑渣爱跑步又菜又爱玩1周前
西安马拉松336完赛真的太意外了，恢复速度如此之快真没想到。 原本我没想过自己能完成一个全马，毕竟这才刚恢复跑步不到一个月，上周才刚刚勉强5分出头的配速第一次顶下来一个半马，还跑得要死要活的多一步都不想跑那种。 今天原计划跑一个五分以内的26-28公里，就当一次长距离训练，后面看身体状态决定走完全程还是上收容车。没想到身体状态如此之好，天气也好全程没下雨。跑到30才停下。 其实当时身体状态也可以继续，但毕竟这么长时间没跑过这么长的距离，为了避免出现受伤或者意外，还是要见好就收适可而止。 既然恢复这么好，两周后的杭州再好好挑战一次全马吧。#挑战自己突破自己 #西安马拉松 #恢复训练 #西安马拉松完赛 #全马不容易呀
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BIG YAO1周前
2025的西马奖牌设计，先后设计3到4稿，颜色和最初设计的时候不太一样，不过总体还是还原了西安的文化特点。希望大家能够喜欢。#西安马拉松 #马拉松奖牌
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羅先生跑步忍者2周前
半马和全马的训练有啥区别，你还有啥训练方法分享到评论区#跑步锻炼 #运动锻炼 #运动跑步
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湘潭小雨1周前
#西安马拉松 #首半马第一次跑马拉松。 感谢@Sparks 大网红跟我合影
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开源6天前
西安马拉松前15公里控制在5分配速以内，后面掉速到539到30公里 最后12公里加速到515完赛 西安马拉松 前半马1：48：40 510 后半马1：53：46 525 全 马3：42：26 517 5公 里24：58 459 10公里24：27 453 15公里25：30 506 20公里27：39 531 25公里27：20 528 30公里28：19 539 35公里26：34 518 40公里26：06 513 42.195 11：33 515 2.2万人排名5470 #西安马拉松 #深圳 #郴州 #跑步治愈一切 #马拉松
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🎀Liya⁴²·¹⁹⁵1周前
三天两场半马，还是把PB留在了西安❤️西马真好，好到常常让我热泪盈眶，也许是年纪大了吧😄怎么说呢，这一路的勇敢与坚持只有自己知道，冲线的内一瞬间真的绷不住😂西安，一座朴实而热情的城市，常来长安，再见西安❤️#马拉松 #西安马拉松 #坚持的意义 #西马
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陆小游🏃1周前
都说半马不是马，半程的快乐谁懂呀！ #活力西马情满长安 #这是我爱的西马 #跑长安越千年 #2025度小满西安马拉松赛 #陆小游
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