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熊同学2月前
2025版山姆🛒减脂好物清单|已减18斤‼️亲测 减脂党集合!作为从120斤瘦到102斤的过来人 减脂不是啥都不能吃,关键是吃对+留好热量缺口🔥 吃的重要性 选对低卡食材才能事半功倍~ 无广放心抄作业👇 🌟 生鲜水产区(优质蛋白拉满) •欧芹低脂鸡里脊、沙拉鸡胸肉、鸡胸肉、薄片牛肉 •牛嫩肩肉、肥牛卷、薄片牛肉、风干牛肉 •生冷冻虾、北极甜虾、三文鱼块、鳕鱼脊背肉 •免浆黑鱼片、海鲜什锦、大黄鱼 •鸡大腿、鸡里脊、牛肉卷 🌟 蔬果杂粮区(碳水&膳食纤维管够) •三色糙米、36杂粮饭料、鹰嘴豆麦仁饭 •蔬菜什锦、蔬菜沙拉、羽衣甘蓝、甜玉米粒 •贝贝南瓜、板栗薯、板栗南瓜(2025新发现!粉糯低卡) •喷雾橄榄油(控量神器) 🌟 速食&正餐区(懒癌福音) •鸡丝凉面(低盐版回归!)、牛舌饭(蛋白 •口袋沙拉棒、即食蔬菜沙拉 🌟 烘焙&乳品区(碳水脑袋友好款) •全麦英式麦芬、原味贝果、三重芝士贝果 •蔓越莓贝果、碱水小球、蘑菇芝士恰巴塔 •希腊酸奶、光明如实(无糖款YYDS) •新增:全麦核桃欧包(2025年刚上的低GI款) 🌟 零食区(嘴馋不发胖的秘密) •无核西梅、苹果干、果蔬脆(非油炸款) •黑金芝士薄脆饼、燕麦蛋白曲奇、无糖芝麻酥 •超薄切牛肉片、风干牛肉、脆皮肠(低盐款) •新增:羽衣甘蓝脆片、高蛋白坚果棒(2025新品必冲!) 🌟 避雷提醒: ❌ 慎买大份装零食(容易吃超量) ✅ 生鲜建议分装冷冻 #山姆2025新品 #山姆减脂清单 #减肥减脂吃这些 #山姆必买 #低脂低卡
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