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秋天心里空落落?按通这个“安心穴”,把元气收回来 到秋天,是不是总觉得心里空落落的,没着没落?甚至有点莫名的悲伤? 这不是你矫情,《黄帝内经》早就说了:‘秋三月,此谓容平……使志安宁。’ 是你的身体跟不上天地的节奏了! 如果你在秋天也感觉心神不宁、睡不安稳,今天这个方法,就是为你准备的。 秋天,大自然的能量从‘散发’转向‘收敛’。我们的气血也一样,要往里收。如果收不回来,就会耗散在外面,导致心气不足,所以才会悲秋、失眠。 你可能试过很多方法,但都太复杂。今天,我只教你按一个穴位——手腕上的神门穴 《针灸甲乙经》里把它列为要穴,‘神’是心神,‘门’是门户,它是我们心神回家的大门。” 怎么找?手微握拳,手腕横纹内侧,在小指那一侧,能摸到一条筋,筋的内侧凹陷就是。 用拇指指甲轻轻掐按,你会感觉到一阵明显的酸胀感,甚至有点发麻——对了,就是这里! 每天下午3-5点,气血流注膀胱经的时候,左右各按3-5分钟。你会感觉,那股烦乱浮躁的气,就像被施了定身法,慢慢就沉静下来了。 《内经》讲‘秋养收’,收的不仅是果实,更是我们的心神。神门穴,就是帮我们把‘神’收回家的一把钥匙。 养生不是做加法,而是在对的时节做对的事。秋天,我们要学的不是获取,而是回归。 感觉心神不宁的时候,就按按神门穴。关注我,带你用最古老的方法,解决最现代的烦恼。
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