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添一古筝3年前
吴青教授详解 | 如何把握气息，做到肩膀放松#古筝教学 #古筝基本功#古筝气息与肢体的运用 #古筝放松
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韩小仙的古筝课1年前
弹古筝如何放松？ 古筝练习时手怎么放松？弹古筝放松重要吗？为什么弹古筝手指僵硬？弹古筝怎么做才能放松?弹古筝为什么肩背算？弹古筝感觉很累正常吗？为什么弹古筝放松不了？#韩小仙的古筝课 #零基础学古筝 #古筝 #古筝课 #古筝入门
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陈蔚旻5年前
古筝答疑之——弹琴时如何放松？#古筝 #教育 #段子 #dou艺计划 @抖音小助手 @DOU+小助手
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卉卉的伽与筝1年前
古筝肢体气息：放松肩膀的两个方法 弹古筝到一定的时候，你会发现 身体的放松和觉知，也很需要重视 #古筝 #古筝肢体气息 #长沙
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江宁百家筝鸣古筝官方号3周前
弹古筝身体僵硬怎么办？ #古筝教学 #古筝培训 #训练方法 #艺术教育 #江宁
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古韵筝语全国巡讲1年前
如何解决孩子弹琴耸肩的问题？ 孩子弹琴耸肩怎么办？教你一个小技巧立马解决～#练琴#古筝教学 #课堂实录 #零基础学古筝
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爱古筝的荷小鱼11月前
惊！弹古筝扣肩问题竟会毁了你弹琴 各位古筝爱好者们，你们在弹琴时有没有注意到扣肩问题呢？这不仅影响美观，更会妨碍弹琴发力。在这里和大家分享如何放松肌肉、锻炼背肌等，让我们一起改善体态，弹出更美妙的音乐。 #古筝弹奏技巧#古筝学习
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汤圆古筝2年前
弹琴放松不下来，架胳膊，耸肩，整个人都往上拽，快来检查一下你的坐姿吧～#古筝 #古筝教学 @抖音小助手
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咖喱曼9月前
古筝演奏身体僵硬怎么办？ 很多学生都会有耸肩、缩臂的问题，首先很不美观，其次肩颈的紧张会影响手臂和手指的灵活度，身体不舒适也不持久。 那么怎么改善呢？ 1、练琴前做简单的肩部放松练习，增强肩部肌肉💪🏻的柔韧性 2、多对镜练习，边做边改，配合老师讲解指导会更好 3、很重要但是会被忽略的一点！尤其注意日常生活中自己的体态，玩手机📱、上课上班、骑行开车🚗的时候都要注意沉肩坠肘！先放松自己，再集中注意力，坚持一段时间，会有明显的改变的~ #古筝演奏的呼吸和肢体 #古筝就要这么玩 #南昌古筝培训 #形体训练 #抖上热门
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中国古筝网4年前
#古筝 #日常练琴 第一：肩颈，第二：呼吸，这两个地方需要放松~
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梅晶纯-古筝1周前
摇指卡可能是肩膀的问题 #古筝 #古筝教学 #练琴打卡
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龙啸乐器1年前
注意夹弹的3个要点，做到“沉肩坠肘，臂松力通” #古筝 #古筝教学
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袁莎古筝小迷妹2年前
很多人都会忽略的小细节，却是演奏时的3个重要环节，你知道是什么吗？看完视频的筝友们希望都记住并且已经实践了~~✌#袁莎 #袁莎古筝
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百家筝鸣武城鲲鹏艺术3周前
学古筝，找对方法很重要。中午12点直播间听牟老师来聊一聊🌹
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阿白｜筝与琴5月前
古筝大师不愿透露的练琴秘诀！！今天统统告诉你#古筝 #零基础学古筝 #古筝入门 #魔性弹古筝 #古筝练习
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梅晶纯-古筝6天前
为什么你学了不会用 #古筝 #古筝教学 #练琴
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筝缘阁古筝｜橙七七7月前
日常基本功训练，进阶版～ #琴童养成记 #零基础学古筝 #日常vlog #学琴之路 #器乐教学
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弦上知音2周前
轻松摇出绵长旋律！ 袁莎老师教你5分钟掌握长摇核心发力，告别手臂酸痛！#古筝教学 #零基础学古筝 #古筝摇指 #民乐 #袁莎#中筝
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壹草林开关技术学习5月前
肩膀不得劲，记住这3个开关点#肩膀疼 #肩膀按摩 #肩膀放松 #手法教学 #肩膀活动受限
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林伟老师1月前
林伟老师肘点肩颈放松手法更新啦#肩颈 #肩颈放松 #肘 #按摩放松 #美业手艺人
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刘子懿（筝魅古筝）6月前
放松，不就这么简单！快跟刘老师学起来！ #古筝教学 #古筝线上课程 #古筝 #古筝演奏 #古筝基本功
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环博艺术4年前
#古筝 #民族乐器 #涨知识 弹琴总是很紧张怎么办？来看看古筝的放松练习
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袁莎古筝小迷妹3月前
放松原来这么重要！！！#袁莎古筝
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羽韵悠然古筝6年前
古筝古筝教程：弹奏时身体的放松状态是怎样的？#古筝 #古筝教学 #古筝演奏
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杭州仕安运动康复笔记6月前
肩膀放松第三弹：躺着就能做！ 今天分享的是泡沫轴辅助大小圆肌和背阔肌的放松 侧躺的时候 一边玩手机一边放松 一举两得！ 快和田老师一起放松起来！ #肩膀放松 #康复训练 #杭州仕安
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早安陈教练(体德等你)3月前
练肩松解拉伸 推肩飞鸟之后，肩膀发紧如何拉伸放松，电子教练3步教会你#健身 #健身干货 #居家锻炼 #减脂塑形 #撸铁女孩
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会弹筝的小妮ya9月前
一分钟告诉你弹古筝最容易犯错的4个动作#古筝 #零基础学古筝 #一分钟干货教学
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王老师古筝课堂5月前
颤音总僵硬？手腕/手臂/指尖3部位协同训练法#古筝 #古筝教学 #颤音 #成人学古筝 #练琴打卡
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新爱琴古筝11月前
你有没有发现，你弹琴的声音和录下来的不一样？ 弹古筝时听不到自己指尖的声音？到底为什么？该怎么改变？#古筝 #零基础教学 #零基础学古筝 #日常练琴
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一丝丝叶4年前
古筝基本功 | 关于放松#古筝 #古筝基本功 #古筝教学 #古筝入门#古筝练习
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希音古筝培训学校(湖景名城校区)1周前
练琴总被扎桩摇难住？摇指卡壳、密度上不去，一抬手还手臂僵硬？别慌！今天就把这些痛点拆解得明明白白，跟着练就能突破瓶颈，快一起上手试试#株洲古筝#古筝入门#零基础学古筝#古筝教学
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杨淼的古筝课1月前
弹琴中控制范围内的“放松”是为持久力做准备#古筝#古筝教学@杨淼古筝
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梅晶纯-古筝5月前
托劈如何放松 #古筝 #古筝教学 #练琴
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古筝💜赵老师（招生中）3天前
#古筝教学 #古筝培训 #古筝基本功的重要性 @抖音小助手 @DOU+小助手
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清音古筝14月前
#海口古筝培训#海口少儿古筝#海口古筝教学 弹奏要点，肩膀胳膊放松的前提下弹完马上放松，有疑问的同学可私我[微笑]#零基础教学 #乐器演奏
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古筝叶老师1年前
古筝摇指 学了这个摇指的方法，快来和我一起连起来吧#古筝 #零基础学古筝 #日常练琴 @古筝叶老师（早八点半直播）
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方了个方2月前
资深教练vs普通教练(33期)肩颈酸胀怎么办？ #洛神雪OK滚珠 #运动康复 #肩颈酸痛 #累了酸了就用洛神雪 #C牛马O的痛谁懂
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王老师钢琴小课堂4周前
你是不是也一弹琴就紧张到耸肩？ 僵硬到脖子酸？别急！试试这个秘诀👇 🔥神奇训练技巧： 双肩耸起→坚持5秒→猛然落下 瞬间感受放松的畅快感！每天10次，告别僵硬肩！ 💡为什么有效？ 强制放松训练打破肌肉记忆 让身体记住「放松」的感觉 弹琴时自然舒展又优雅✨ ⏰每天只需1分钟 坚持一周就能看到改变！ 优雅弹琴从「放下肩膀」开始🎶 #钢琴技巧 #音乐教育 #乐器教学 #放松训练
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林伟老师2月前
#按摩放松 #纯手法 #美业手艺人 #手臂按摩 #林伟老师
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运动复健由一手3月前
肩颈放松#肩颈#手法#肩颈放松#教学
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事以秘成3天前
#上热搜 #古筝教学 #古筝 练琴问题，是我练的时间太长了吗。
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知心袁姐4周前
肩膀紧绷别担心，简单两步来缓解#情感#自然拍打#健康#办公放松#拍打
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筝途宏丽1周前
一弹大撮就声音发虚、手腕酸痛？大部分新手都卡在这！ 今天用“札桩法”专治手腕僵硬，四个步骤让你立刻放松！ 👉 学会的同学，评论区打个“成功了”让我看看！ #古筝教学 #古筝基本功 #大撮 #手腕放松 #古筝入门
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筝途宏丽1周前
一弹大撮就声音发虚、手腕酸痛？90%的新手都卡在这！ 今天用“札桩法”专治手腕僵硬，四个步骤让你立刻放松！ 👉 学会的同学，评论区打个“成功了”让我看看！ #古筝教学 #古筝基本功 #大撮 #古筝入门 #手腕放松
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单色中国舞鹿子老师4月前
肩膀僵硬，软开度不够的姐妹，来跟鹿子老师学这两招，帮你#古典舞#软开度训练 #舞蹈干货 #肩部僵硬 #成人零基础舞蹈教学
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七悦4天前
肩肌劳损，松解这几个地方#筋膜刀 #筋膜刀放松 #筋膜刀培训 #筋膜刀松解 #肩膀疼
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巨胃莎JWS5天前
[肩膀紧绷 松解教程] 当你的肩膀紧绷,甚至影响到上肢的训练时 把这3个动作,加入你的日常放松或者练前热身 #健身教程 #泡沫轴放松 #肩膀活动受限 #上肢热身 训练前的松解应遵循 “刺激-反应” 原则，而非“破坏-重组”原则。时间过长反而可能导致神经抑制过度，影响后续的力量输出。 注意：针对每个紧张点或肌肉群，进行30-60秒的缓慢、有控制的滚动。 · 具体操作： · 找到一个敏感点（激痛点）后，在点上保持持续压力15-30秒，直到感觉该点的紧张感下降约30%-50%。或者，在该肌肉区域进行8-10次非常缓慢的来回滚动。 · 训练后或恢复日的松解可以时间更长（每个点90-120秒），目的是促进血液循环、加速恢复、深度放松筋膜。
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李杨运动康复6月前
肩弹响怎么办？手举过头落下肩弹响很多时候是上斜方肌问题，当然放松上斜方肌可以看到立竿见影的效果其实更需要强化下斜方肌和前锯肌，而前锯肌又和呼吸、肩胛胸壁关节和后纵膈相关，这里面很多道理无法一一阐述清楚，但是可以通过案例让大家代入思考。#嘉兴李杨体育健康服务有限公司#肩弹响#运动康复
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国筝方老师6月前
弹古筝手指没力？怎么练手指爆发力？ #古筝教学 #零基础学古筝 #你今天练琴了吗 #古筝入门基础教学
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瑜心1周前
被这场疗愈狠狠拿捏！谁懂这种「循序渐进」的放松！开篇三种呼吸找状态，呼到第三轮时连肩颈都跟着松了🌬️；🍵🧘，再借瑜伽深拉释放身体紧绷🧘，颂钵稳住心神、申时茶润养身心，收尾古筝+空灵鼓的旋律漫进耳朵🎵。。从内到外的全面滋养，这一下午值回所有期待～ 感恩-Namaste-[合十]
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阳生大养五音坊1周前
第61集 古筝禅境 金音的古筝清亮温润音色、慢节奏低频率旋律及禅意氛围，调节肺气，疏解抑郁情绪、身心放松，改善情绪相关失眠问题
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苏苏线上钢琴老师🎹1周前
【成人学琴第一步：先松，再弹】 肩别僵，臂别紧，指尖像猫爪轻踏琴键。 越放松，手指越听话，弹得不累还更准！ 放松不是懒，是让力量从肩膀顺到指尖。#成人钢琴 #0基础学钢琴 #钢琴启蒙 #学钢琴 #钢琴课 亲测：肩膀一松，练琴时整个人都轻盈了，连带着心情都跟着柔下来～）
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星海康老师5天前
很多同学弹钢琴手臂和肩膀不放松，但是又不知道怎样才算放松，标准是什么？教你这个小妙招，不但学会放松，还可以自己检查。#钢琴#钢琴教学#星海康老师#学钢琴#琴童
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倩楠姐6天前
工作太久，肩膀不舒服，就一起来练练吧！ #肩颈放松 #开肩美背 #改善圆肩驼背 #上班族必练
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大秦古筝6天前
告别无效刷手机！大琴古筝380一期课，成魔都青年解压新选择，弹筝放松还能提升自我#古筝 #成人学古筝 #贵阳学古筝 #大秦古筝 #古筝培训
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光头疗愈啊翟～1月前
@光头疗愈啊翟～ 女生呼吸系统不畅，咳嗽、气喘，咽喉肿痛，肩背酸痛的可按摩此穴位#按摩放松 #按摩 #推拿按摩养生 #精油spa #养生
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天津交通广播2天前
肩颈放松这个热敷真的很有必要，用热水也不怕上火，我用了两个多月真的太舒服了！天凉了脖子怕着凉的脖子不舒服的来试试热敷放松肩颈吧#颈部疏通 #肩颈酸痛 #放松肩颈 #热敷的好处 #脖子不舒服看过来
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郑州一指莲华文化传播有限公司宠粉号1周前
肩部按摩 ‖ 肩部放松手法教学，按摩完以后，一定要放松一下，客户体验感会更好，不管年龄有多大，都能学的会#按摩 #按摩手法 #按摩放松 #肩部按摩手法 #肩部放松方法
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孙瑞芬-国家队教练3天前
肩颈僵硬各种不得劲，每天练这四个动作#运动#锻炼#健康#居家运动#肩颈
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橘色汽水4天前
两个简单动作，缓解你的肩颈问题#热点#养生#锻炼#居家锻炼
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景腾讲睡眠筋膜2天前
久坐肩膀不舒服怎么办，试试这这样拉伸，简单又高效#强烈推荐 #肩膀#拉伸 #肩部放松
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俏妃（盛世嘉苑店）2周前
肩膀沉脖子酸，就来俏妃放松#俏妃 #俏妃让女人更美好 #俏妃全国4000家门店 #俏妃按摩
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房宗郑道师6天前
睡前跟我练三分钟，让你肩膀松活精力满满！ #肩颈 #健康
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古法强身徐大湿2天前
肩膀疼后背不舒服教你两招#干货都在这#健康养生 #锻炼 #肩膀
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