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开挂美学陈靓靓3月前
梨形身材必看！四招教你“扬长避短”，视觉显瘦！ 想要显瘦就快点看完抄答案吧！（内含苹果型/梨型身材自测） #穿搭 #梨形身材 #苹果型身材 #微胖女生 #显瘦穿搭
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爱健身的小李同学4月前
三个月瘦45斤！苹果型身材姐妹看这篇就够了！无广纯分享 如果你跟我以前一样 不管怎么运动 腹部都无变化 这篇认真看完！！ 相信我！ 四年总结的经验 ❗️❗️内容仅为个人案例展示，请谨慎参考
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Freya是扶摇呀~💜5月前
🔥瘦大腿正确方式✅4分钟口令带练❗️ 瘦大腿没效果，是因为错误的发力和姿势不标准导致的，这4分钟瘦大腿tabata，带宝字们了解瘦大腿正确发力以及标准姿态，让瘦大腿事半功倍，快快收藏锻炼吧 ～ #好身材练起来 #瘦大腿 #瘦大腿根 #腿部燃脂 #tabata
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失约（已✂️81斤）3月前
接近于标准体重，但身材看起来不好，该怎么去规划训练以及饮食？#减脂 #瘦胖子 #腹肌
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爆辣米米2月前
3分钟超强Kpop瘦手臂｜一遍酸炸💥胳膊包细的 每天3到5遍，别耸肩 #瘦手臂 #拜拜肉 #好身材练起来 #居家锻炼 #夏日减肥一起练
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醋醋香菜-2月前
大小骨架这样很明显了#陈都灵#张婧仪#身材比例
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发哥爱健身2月前
小基数女生快速降低体脂率瘦肚子的核心方法#健身 #女子塑形 #好身材练起来 #自律 #小基数
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营养师豆芽儿-减脂美臀4月前
告别体重焦虑，跟环球小姐学健康美#体重焦虑 #减肥 #变瘦变美变好看 #环球小姐#减脂
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唐財迷4月前
啥意思 我二十多斤白瘦了呗#2025年最新标准身材 #高级感穿搭 #减肥逆袭
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运动养身创始人—孙瑞芬4天前
国家队教练教你如何正确的瘦肚子#运动 #锻炼 #减肥
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辣辣1752月前
管它动作标不标准，先粗糙的开始，改变才会慢慢的发生。#好身材练起来 #大肚腩变小蛮腰 #瘦肚子 #女子塑形 #逆袭
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白衣老张爱健身2月前
对照身高体重表，你是薄肌身材么 #薄肌身材
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小李不吃🐷3月前
减脂难度天花板身材！体重不大体脂高的瘦胖子，脂包骨人群！ #减肥知识 #瘦身 #科学减肥 #健康减肥 #减肥减脂
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灵灵形体有氧运动健身2月前
你知道你的标准体重是多少吗？别改天，别下次，别以后！就这次，减肥逆袭健康瘦身一起来吧！#好身材练起来#居家锻炼#一起练起来#暴汗燃脂瘦全身#改善体态@抖音小助手
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小翠爱轻线条3天前
普通女生如何居家打造薄肌身材。这一期从吃到练都给你讲得明明白白。#居家锻炼 #薄肌 #减肥#好身材练起来 #力量训练
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体重管理-特种“冰”3月前
怎么衡量你减肥成功了#减肥 #健康指标 #BMI
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土味燕子3月前
89斤不算瘦子？有些人你可真别太离谱了，就是你们这群人天天乱定身材标准是吧，我告诉你，胖瘦不是按你说的来，是有规定的，只要在BMI指数正常范围内的都不算胖！因为我们不是明星、我们不需要上镜，只需要健康就好！#多瘦才算瘦 #这还不瘦 #身材焦虑
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万拓体育—肖佳利1周前
#115计划 标准动作 标准执行 标准身材
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北大人民减重代谢外科钟朝辉5天前
一个月瘦多少斤，才是健康的减重标准 #减肥 #健康 #抖出健康知识宝藏 #涨知识 #医学科普
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吃恩陈PP3月前
Day14打卡瘦腰🔥12min高效 TABATA 瘦腰燃脂瘦全身✅ #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #好身材练起来 #居家锻炼
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福娃3月前
华仔健身规划师直播回放完整版 #瘦下来做最美的自己 #塑型瘦身 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #变美变瘦变好看
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虎牙妹新月（优选）2月前
好身材就是每天管理穿出来！#穿搭 #完美身材 #美女 #热门 #夏季穿搭
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小张爱运动呀3天前
980斤瘦胖子如何减出平坦小腹 我再次跟大家解释一下，小体重不要减重不要减重不要减重，体重轻不能代表体型好看，这个粉丝就是说明，98斤已经很轻了，但是还是肚子肥肥的，就是因为体脂率不够标准#減肥 #减脂 #小基数减脂#体脂率
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小梨的生活日记2天前
梨形身材小基数女生瘦了30斤没反弹，除了少吃就是塑形运动，这些运动闭眼练！#减脂瘦身 #减肥 #减肥逆袭 #自律 #减脂运动
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小张爱运动呀1月前
打造薄肌身材的三要三不要 薄肌身材需要两点，肌肉量标准，体脂率低，男性15%，女性22%左右，想做到这一点，对于本就肌肉量不足的小基数而言，单纯挨饿少吃有氧就难于登天#減肥 #减脂#小基数减脂#薄肌
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章鱼大王🐙2天前
125➡️100，无痛吃瘦25斤！小基数减肥越吃越瘦分享！#瘦 #减肥 #变美 #变美变瘦变好看
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席立娜读书汇5天前
#低体脂才是好身材吗 别再被“瘦”骗了！低体脂≠好身材，这组数据和标准才是关键#健康科普 #老百姓关心的话题 #席立娜读书汇
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吃恩陈PP1月前
Day57打卡瘦腰👌MIZI 30min站立沙漏腰训练🔥get 纤细小蛮腰✅ 🍃 全程30分钟包含热身➕拉伸，无跑跳、无弓步、无深蹲、无重复、动作超级简单好跟练，大基数、新手超级友好❗️随时随地都能跟着练‼️ 🎉配合呼吸，收紧核心，每天1遍，让你拥有迷人腰线～ 跟练：MIZI #创作者中心 #创作灵感 #好身材练起来 #减脂 #居家锻炼
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瑞哥带你瘦2天前
体脂15%-20%却没清晰腹肌？帮你破局 #减脂知识科普 #创作者中心 #创作灵感 #健身小白必看经验 #健身干货
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童Jennie不上班5月前
逆袭大美女到底要瘦到几斤？真实测评上镜体重和现实美女#减肥逆袭 #减肥 #小基数减肥 #减肥目标 #减肥动力
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文文很爱吃（聚尚）2天前
有没有跟我一样是梨型身材的！我想标准，可是梨形的身材不允许啊，怎么办#减肥小知识 #标准体重身高表 #醪糟牛奶 #减肥最快的方法5天瘦十斤
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无所不能的方凯瑞2天前
腰围只有50cm？！模特是如何做到的！！ #瘦肚子 #模特 #身材管理 #瘦腰 #身材管理
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胡小腰女子塑形研究院(普宁流沙店)官方号4天前
女人一定要看上去很美， 而不是站上去很轻 女性的标准好身材是： 瘦不露骨，胖无赘肉，背薄腰细，前凸后翘，曲线丰满 好身材一定是要管理的#女子塑形 #普宁流沙#胡小腰女子塑形研究院 #形体训练
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婷曼逸（身材管理）4天前
#身材管理 #好身材好气质 #变美逆袭 #打造完美身材 对号入座你们是哪种身材？
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俊艺超会瘦1周前
拒绝女性完美身材焦虑，健康标准的体脂率是？#减脂 #减肥知识 #减肥 #身材焦虑 #茂名
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大萍姐健身1月前
50+的年龄怎么做到的这种肥而不腻瘦而不柴的身 材。视频有点长，先收藏!希望对姐妹们有帮助! #50岁依然保持好状态#居家健身#健身塑形
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120斤大萌萌-爆款穿搭3周前
136斤微胖女生显瘦穿搭 136🆚标准身材人台？居然一样瘦？#秋冬都市硬核穿搭 #新中式穿搭成为中秋宠儿 #秋冬穿搭新鲜感在线 #预制国庆出游穿搭 #早秋通勤出游穿搭一起拿捏 @DOU+小助手
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佛山市 普拉提老师 竹子3天前
#身材管理打造s型身材 #普拉提训练 #核心训练 #普拉提塑形 #森里瑜伽 瘦已经不是身材好看的审美标准了 健康、有形、有线条、紧致才是现代女性的审美标准。
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橙红Iris1周前
终于瘦了 10 斤…我的无痛减肥方法就是…… 我一直认为，我的身材和体重非常标准、健康，但我不经意翻出几年前的照片，啊？不是，怎么差别这么大！！再一细想，我竟然是科技区最胖的女博主？？所以这期，我是借着评测 OPPO Watch S 手表，来顺便减肥的，以及分享下用 OPPO Watch S 的 AI 教练的一些体验~希望大家都可以，健康快乐可持续的变成自己理想中的样子~
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吃恩陈PP2月前
10min 站立无重复瘦腿训练💥2周大腿细了4.5cm🔥真的绝‼️ 🍃 全程10分钟站立训练，无需器械，随时随地就能练❗️ 瘦大腿内外侧同时还能瘦小腿~ 🎉如果你也是大腿内侧肉肉多，外侧突出，这套动作一定要练起来‼️2周我的大腿瘦了4.5cm，小腿细了2cm了🤗 📣根据自己情况循环2～3遍，轻松get小细腿🦵想瘦的更快的姐妹可以在搭配全身燃脂运动效果更佳✨练完一定要好好拉伸～ 跟练：Eleni Fit #创作者中心 #创作灵感#瘦腿 #好身材练起来 #居家锻炼
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魅力女性·溪爷2天前
女性必看 什么样的身材才算是好身材？ #身材管理 #塑形 #溪爷 #腰臀比
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酷探甜心2周前
每一个呼吸每一个动作都是走向美好更近一步 瘦已经不是身材好看的标准，健康，有型，有线条，紧致才是现代女性的审美标准#身材管理打造s型身材 #我的普拉提日常 #核心力量 #腰腹训练 #pilates普拉提
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君君瑜伽2天前
六组动作在家练出好身材 想塑形瘦身的姐妹 赶紧练起来吧#瘦全身 #瘦手臂#瘦小腿#瘦肩背#好身材练起来
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一只松鼠2天前
120➡️80｜4个邪门但巨有效的邪修方法！​ #自律 #身材管理 #逆袭爆改 #小基数
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美业手艺人调肤美妆，身材管理日记2周前
💄 形体的最高境界: 体重没变，但所有人都说你瘦了 因为有型，所以美是有标准的#身材管理打造s型身材 #女神必备 变美其实很简单 早上穿 晚上脱 不节食 不运动 轻松拥有S型身材#变美变瘦变好看
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大萍姐健身1周前
50+的年龄怎么做到这种肥而不腻，瘦而不柴的身 材。视频有点长，先收藏!希望对姐妹们有帮助! #50岁依然保持好状态#居家健身#健身塑形#居家锻炼
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西瓜要减肥3天前
中年女性体重应该多少才算标准呢？#减肥 #身材管理 #女性成长 #女性健康
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叮😇阿姨4天前
如意如意按我心意，瘦十斤#涨知识
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佛山咏春跑团2月前
世界公认身体素质合格的四大标准（女生版）你能完成那一项呢？#爱运动的小姐姐 #好身材要不断雕刻 #全民健身运动你我同行 #暴汗燃脂瘦全身 #健身六大原则
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发哥爱健身3周前
苹果型身材瘦肚子的核心方法#女子塑形#健身#减脂#瘦肚子#苹果型
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胖咚咚大码女装（惠民店）2周前
要多漂亮才算漂亮，一定要瘦才算身材很好吗？高矮胖瘦，并不应该成为定义一个人美丑的标准，所有的标准都是人为定制的，我们不要为这些所谓的标准焦虑，女性真的有很多美，不是只有白幼瘦，而是跟自己本身的气质要贴合，请你记住，美有千万种，如果不符合大众的审美，那你就是一个新的标准。#大码女装120斤到220斤 #大码搭配 #大码女装
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老张减了40斤纯饮食3周前
女生标准体重计算公式#女生标准体重 #女人 #体重管理#身材 #瘦
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大萍姐健身3周前
50+的年龄怎么做到这种肥而不腻，瘦而不柴的身 材。视频有点长，先收藏!希望对姐妹们有帮助!#50岁依然保持好状态#居家健身#健身塑形#居家锻炼
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沐的蛋糕同学4周前
长见识了，还能这样瘦啊，怪不得这么多明星怎么吃也不怎么胖了 #鬼知道我看了多少遍 #变美逆袭 #强烈推荐
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70后王建蓉-蓝犀2天前
14个变瘦习惯 低成本养成易瘦体质#变瘦 #干货分享 #科学减肥 #身材管理 #王建蓉
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吃恩陈PP1月前
Day54打卡瘦腰👌MIZI 15min站立瘦腰腹训练🔥腰围已减15cm 🍃 全程15分钟站立，无跑跳、无弓步、无深蹲，动作超级简单好跟练，大基数、新手友好❗️所有人都能跟着练‼️ 🎉下腹突出，腰腹赘肉多的姐妹一定要试试🥰根据自己情况循环2～3遍，坚持7天腰围直接小一圈～ 跟练：MIZI #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #好身材练起来 #居家锻炼
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闪电新闻1周前
125斤左右的姐姐们 别再减肥了，过度减肥或可加快身体的衰老，“微胖”才是真正的健康身材#减肥#标准体重 #中年女性标准体重表#日常分享 #随拍
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凤凰41周前
和 @菲菲聊减脂 一起 #合拍 #瘦下来做最美的自己 #女性力量觉醒 #变美变瘦变好看
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Day61打卡瘦腰👌MIZI 15min站立式瘦肚子训练🔥告别大肚腩✅ 🍃 全程15分钟，站立无跑跳，无深蹲，动作简单好跟练，强度低，大小基数、新手闭眼冲❗️ 🎉 无论晨起空腹想高效燃脂一整天🔥还是上班一整天想要放松身体～随时随地都可以练这套🌟每天2～3遍，告别大肚腩，轻松拥有小蛮腰～ 跟练：MIZI #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #好身材练起来 #居家锻炼
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小范爱健身3周前
tabata一小时暴汗燃脂瘦全身 #直播回放 #暴汗燃脂瘦全身
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@曾曾曾曾梨鸭2周前
梨形减脂健身打卡第五天#梨形身材 #减脂 #运动 #节后甩肉大作战 #vlog日常
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智恩啊动起来5天前
凯哥有氧回放<25.10.20周一早课> #暴汗燃脂瘦全身 #正能量有氧健身操 #高效燃脂 #凯哥有氧形体操 #好身材练起来 @DOU+小助手@DOU+上热门
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